Marselo Matarazzo

Mən bir neçə yoqa dərsi verirəm və dərslərimin əksəriyyətində dərsi Namaste salamı ilə bitirirəm. Amma bunu deməzdən əvvəl Namastenin ümumi tərcüməsini deməklə vaxtımızı bağlayıram; “ İçimdəki işıq sizdəki gözəl parlaq işığı görür və hörmət edir .”

Mən bu sözləri deyəndə, Namastenin daha hərfi təfsiri ilə bəzi azadlıqlardan istifadə edirəm. Namaste sanskrit dilindən tərcümə edildikdə, sadəcə olaraq, " Sənə hörmət edirəm " deməkdir. Biz kiməsə hörmət edəndə onun içindəki işığı, gözəlliyi və yaxşılığı görməyə üstünlük veririk.

Kimsə tərəfindən göründüyünü hiss etdikdə və onun bizdəki işığı gördüyünü bildiyimizdə yaxşı hiss olunmurmu?

Başqalarında işığı görmək

Həyatımızda kimin işığı görmək üçün mübarizə aparırıq? Bu, mikromanager və ya manipulyator olduqları üçün bizi qıcıqlandıran biri ola bilər. Ola bilsin ki, onlar siyasi ideologiyalarına, dini şərhlərinə və ya şəxsiyyətlərinə görə bizi yanlış yola sürükləyirlər. Ola bilsin ki, onlar bizi daim diqqət mərkəzində saxlamağa ehtiyac duyduqları üçün qıcıqlandırırlar və ya potensial olaraq biz onlara hansısa şəkildə qısqanırıq.

Ola bilsin ki, kiminsə işığını görməkdə çətinlik çəkirik, çünki biz zərər görürük, çünki onlar bizə kifayət qədər vaxt ayırmırlar. Bir-birimizi görmək üçün mübarizə apardığımız saysız-hesabsız səbəblər var.

“ Sənin içindəki nura hörmət edirəm ” demək asan sözlərdir, lakin bəzən gündən-günə görməyə çalışmaq məşqidir. başqasının işığıdırkifayət qədər çətin. Nə vaxtsa, yəqin ki, hamımız kimsə tərəfindən görünməməyin acısını hiss etmişik. Ancaq dürüst olsaq, başqalarında işığı axtarmamaqda günahkar olduğumuzu da bilirik.

Hamımız uğursuzluğa düçar olmuşuq, amma mən inanıram ki, biz hamımız Allahın surətində və bənzərində yaradılmışıq və bütün insanların içində parlayan ilahi bir nur var, lakin biz bu işığı özümüzdə və bir insanda axtarmaq üçün qəsdən olmalıyıq. başqa.

Biz başqalarında nur gördükdə onların işığını, öz işığımızı gücləndirir və bütün dünyanı daha parlaq edir.

Daxili işığınızı görmək

Ümid edirəm ki, içinizdə dərin bir işığın parıldadığını dərk edirsiniz.

Məsləhətçi kimi mən tez-tez müştərilərimə öz güclü və bacarıqlarını yazan Təsdiq Siyahısı yaratmağı tapşırıram. Nə qədər insanın hədiyyələrinin və lütflərinin siyahısını tərtib etməkdə çətinlik çəkməsi məni tez-tez kədərləndirir.

Bizdə olan istedadları görə bilmədikdə, içimizdə parlayan parlaq işığı görə bilmirik.

Uşaqlıqda mən burada böyümüşəm. spirtli içki aludəçisi olan bir ev. Mən atamın mübarizəsindən çox utanırdım və dərin qeyri-adekvatlıq hissləri inkişaf etdirdim. Özümü kifayət qədər yaxşı hiss etmirdim və sahib olduğum güclü və ya hədiyyələri görmədim.

15 yaşım olanda ruhani istirahətə qatıldım və bu həftə sonu istirahəti zamanı Allahın sevimli övladı olduğumu, sevgiyə və sevgiyə layiq olduğumu xatırladım.aid. Mən bunu intellektual olaraq bilsəm də, geri çəkilərkən hiss etdiyim qeyd-şərtsiz sevgi haqqında bir şey biliklərin başımdan ürəyimə batmasına kömək etdi.

Geri çəkilməzdən əvvəl mən yalnız öz qaranlığımı görürdüm, indi isə işığımı gördüm. Mən təkcə öz işığımı və dəyərimi görmədim, həm də atamın işığını və onun lütf və sevgiyə ehtiyacını görə bildim. İşığımın və atamın işığının kəşfi məni sanki çiyinlərimdən on kiloqram yük götürmüş kimi hiss etdirdi.

Biz təkcə özümüzdə və bir-birimizdə işıq görməliyik, həm də insanlara ehtiyacımız var. içimizdə işıq görən həyatımızda. Bu həftə çətin bir gün keçirdim və ən yaxın dostlarımdan birinə mətn mesajı vasitəsilə üzləşdiyim mübarizə haqqında danışdım və o, dərhal aşağıdakı qeydi yazdı:

Kobud olduğunuz zaman gün, lütfən, burada olduğumu bil. Biz birlikdə həyat deyilən bu şeydəyik və əbədiyik, əgər mənə sahib olacaqsan. Mən səni sevirəm, sevirəm, sevirəm gözəl, güclü, sadiq və mülayim dost.

Dostumun bu sözləri içimdəki fənəri yenidən alovlandırdı. Sufi mistik Rumi bir dəfə demişdir: “ Ürəyini yandır. Sənin alovunu yandıranları axtar ”.

Həyatınızda öz işığınızı yandıran insanlar kimlərdir? Oduma daha çox yanacaq lazım olanda ürəyimdə şam yandıran insanlara çox minnətdaram. Həqiqətən görən insanlara minnətdar olmaq üçün bir dəqiqənizi ayırınsiz və yolunuzu işıqlandırın.

Başqalarında və daxilində işığı görmək üçün səhər namazı

Aşağıdakı hərəkətli meditasiya duasında mənə qoşulmağı düşünün:

Dua əllərini üçüncü göz mərkəzində, qaşlarınızın arasından alnınıza aparın. Günün ən dərin nəfəsini alın və sonra uzun bir nəfəs tapın. Və sonra ucadan və ya səssizcə özünüzə deyin:

Bu gün fikirlərim işıqla dolacaq. Özümdə və başqalarında olan işığın fərqində olmaq niyyətindəyəm.

Dua əllərinizi dodaqlarınıza aparın. Sonra nəfəsinizi və nəfəsinizi tapın və bu sözləri ucadan və ya ağlınızın gözü ilə danışın.

Bu gün sözlərim işıqla dolu olacaq. Özümə və başqalarına nurlu sözlər söyləmək niyyətindəyəm.

Dua əllərinizi ürəyinizin mərkəzində olmağa dəvət edin. Dərin nəfəs almanın başqa bir dövrünü taparaq sinir sisteminizi sakitləşdirin. Və sonra şifahi olaraq və ya ürəyinizin səssizliyində meditativ şəkildə aşağıdakı sözləri söyləyin:

Bu gün mənim hərəkətlərim işıqla dolu olacaq. Özümü və başqalarını fəal şəkildə işıqlandırmaq niyyətində idim.

Bu kiçik işığımın parlamasına icazə verəcəyəm

Uşaq olanda Afrika dilini öyrəndim. Amerika ruhani, " Bu Kiçik İşıq Mənim ." O qədər sadə mahnıdır ki, hər dəfə oxuyanda həyat və sevinclə dolur.

Bu mahnının bu qədər cəlbedici olmasının səbəbi buduronun sözləri bu yer üzündə niyə burada olduğumuzu xatırladır. Biz öz işığımızın parlamasına icazə vermək və başqalarının işığının parlaq şəkildə parlamasına icazə vermək üçün buradayıq. Bundan əlavə, zehnimizə, bədənimizə və ruhumuza qayğı göstərməklə içimizdəki işığı bəsləmək vacibdir.

Bizi yaradanın işığında dincəlmək və işığımızı bəsləyən hobbi və yaradıcı məşğuliyyətlərlə məşğul olmaq üçün vaxt ayırmalıyıq. Alovumuzu alovlandıracaq ruhlandırıcı insanları da tapmalıyıq.

Mənim duam budur ki, işığımızın parlaq şəkildə parlamağa davam edək ki, bu qaranlıq dünyanı işıq və sevgi ilə dolduraq. Namaste.