Vous prenez peut-être des bains de temps en temps, mais avez-vous déjà pris un bain spirituel ? Ce rituel revitalisant peut vous aider à dégager votre champ d'énergie, à fixer des intentions, à gérer des sentiments difficiles, et bien plus encore ! Voici comment créer votre propre bain spirituel.

Qu'est-ce qu'un bain spirituel ?

Un bain spirituel diffère d'un bain ordinaire, car au lieu de prendre un bain pour nettoyer votre corps, vous prenez un bain pour nettoyer et réinitialiser votre énergie subtile.

Vous saurez que vous avez besoin d'un nettoyage énergétique si vous vous sentez mentalement ou physiquement fatigué, rancunier, anxieux ou abattu, ou si vous ressentez des douleurs aléatoires (comme des maux de tête dont la cause est inconnue, pour ne citer qu'un exemple).

Les bains spirituels intègrent une multitude de composants nettoyants et revitalisants, tels que le sel et les huiles essentielles, afin de débarrasser votre champ énergétique de toute négativité. Sans oublier que le fait de tremper dans l'eau chaude détend le système nerveux, ce qui permet à votre corps et à votre esprit de se sentir rajeunis tout en élevant votre vibration.

Voici quelques idées de rituels de bain spirituels que vous pouvez utiliser, en fonction des effets que vous cherchez à créer !

Rituel de bain spirituel en 9 étapes pour revitaliser votre être

Voici quelques options différentes pour votre rituel de bain spirituel, en fonction des effets que vous souhaitez obtenir pendant votre bain. Comme pour toute chose, gardez à l'esprit que vous pouvez modifier ces rituels en fonction de vos préférences personnelles !

Ingrédients nécessaires :

• Huiles essentielles (le type d'huile que vous utiliserez dépend de la variante que vous choisissez ; quelques options sont énumérées ci-dessous !)
• Une huile de support telle que l'huile d'olive, de coco ou de jojoba (la jojoba est la plus légère et la moins grasse de ces trois huiles).
• Sel de mer finement moulu, sel rose de l'Himalaya ou sel d'Epsom.
• Les aromates tels que la sauge, l'encens ou le Palo Santo.
• Cristaux de votre choix (encore une fois, selon les variations que vous choisissez, ceux-ci peuvent varier).
• Bougies (facultatif : utilisez des bougies colorées ou parfumées en fonction de l'objectif de votre bain.)
• Verre d'eau.
• Facultatif : thé chaud et musique !

Étape 1 : Remplissez votre bain d'eau chaude

Remplissez votre bain avec de l'eau aussi chaude que vous le souhaitez. Pendant que l'eau coule, préparez le reste de vos ingrédients.

Étape 2 : Nettoyer l'espace de baignade

Si vous avez de la sauge, de l'encens ou du Palo Santo à portée de main, libérez l'énergie de l'espace en brûlant vos aromates et en agitant la fumée autour de la baignoire et dans le reste de la pièce. Vous pouvez également envisager de réciter un mantra pendant votre rituel de purification. Si vous n'avez aucun de ces éléments, vous pouvez également utiliser un diapason, des sprays de sauge ou des sprays de sel de mer, si vous en avez à disposition.

Étape 3 : Activation de l'eau du bain

Ajoutez une tasse de sel dans le bain et remuez l'eau pour dissoudre le sel. Vous pouvez utiliser du sel de mer finement moulu, du sel rose de l'Himalaya ou du sel d'Epsom. Le sel possède de puissantes propriétés nettoyantes et est donc indispensable dans tout bain spirituel.

Vous pouvez également envisager d'ajouter des herbes spirituelles, comme des feuilles de laurier séchées, à votre bain afin d'en renforcer l'effet nettoyant.

Étape 4 : Ajouter une ou plusieurs huiles essentielles en fonction des bienfaits recherchés

Ajoutez 10 gouttes de l'huile essentielle de votre choix à un quart de tasse d'huile de support (huile d'olive, de noix de coco ou de jojoba). Vous pouvez utiliser l'une des huiles suivantes en fonction du type de bienfaits que vous recherchez dans votre bain.

• Pour soulager le stress : lavande, eucalyptus ou camomille
• Augmenter la joie : pamplemousse, orange douce ou citron
• Pour dissiper les énergies négatives : la sauge, l'encens ou l'ylang-ylang
• Aider à gérer les émotions difficiles : bois de santal, jasmin ou bergamote

Mélangez ensuite les deux huiles et ajoutez-les à votre bain.

Étape 5 : Placez des cristaux autour de votre baignoire

Prenez autant de cristaux que vous souhaitez en utiliser, voici quelques suggestions :

• Pour soulager le stress : quartz clair, sodalite ou fluorine
• Augmenter la joie : citrine, aventurine verte ou cornaline
• Pour dissiper les énergies négatives : hématite, tourmaline noire ou quartz fumé
• Aider à gérer les émotions difficiles : quartz rose, shungite ou améthyste

Placez vos cristaux sur le côté de la baignoire pour commencer. En guise de conseil : Quoi qu'il en soit, n'approchez pas la sélénite ou la calcite de votre baignoire, car si vous mouillez ces cristaux, ils se désagrégeront.

Étape 6 : Placez des bougies autour de votre salle de bain

Prenez vos bougies. vous pouvez utiliser toutes les bougies que vous souhaitez, en les plaçant sur le côté de la baignoire ou sur le lavabo pour obtenir une lumière douce et relaxante pendant que vous faites trempette. en outre, n'hésitez pas à utiliser des bougies parfumées avec l'une des huiles essentielles mentionnées ci-dessus, pour un supplément d'aromathérapie !

Une autre idée consiste à utiliser des bougies colorées ; on dit que des bougies de couleurs différentes ont des significations différentes. Voici quelques options à essayer :

• Pour soulager le stress : blanc pour la paix ou jaune pour la clarté
• Augmenter la joie : orange pour le bonheur ou jaune pour la positivité
• Pour dissiper les énergies négatives : noir pour la protection ou blanc pour la pureté
• Aider à gérer les émotions difficiles : rose pour l'amour, blanc pour la paix ou bleu pour le calme

Étape 7 : Avoir de l'eau potable et des tisanes à portée de main

Préparez tout le reste. Vous devez avoir un verre d'eau à portée de main, car vous allez transpirer un peu et vous aurez probablement soif ! De plus, l'eau aide votre corps à éliminer les toxines, c'est donc une bonne idée d'en boire beaucoup avant et après votre bain.

En outre, boire une tasse de thé chaud pendant le bain peut être incroyablement apaisant. Voici quelques suggestions de thé :

• Pour soulager le stress : camomille, kava ou valériane
• Augmenter la joie : vert, yerba mate ou rooibos
• Pour dissiper les énergies négatives : masala chai, basilic sacré ou fenouil
• Aider à gérer les émotions difficiles : Millepertuis, lavande ou mélisse

Étape 8 : Écouter de la musique relaxante

Vous pouvez également jouer de la musique. N'hésitez pas à écouter n'importe quel type de musique dont vos oreilles ont envie ! Si vous souhaitez une recommandation, les rythmes binauraux ou la musique de guérison par le son peuvent donner à votre bain une expérience digne d'un spa. Consultez ces options sur YouTube :

• Pour soulager le stress : Musique de guérison du chakra racine
• Augmenter la joie : Aakhan Jor Blissful Mantra Meditation Music (en anglais)
• Pour dissiper les énergies négatives : 741hz Spiritual Detox
• Aider à gérer les émotions difficiles : Nettoyage positif de l'Aura 528hz

Étape 9 : Baisser la lumière

Enfin, allumez vos bougies, éteignez les lumières et entrez dans le bain ! Vous pouvez mettre les cristaux de votre choix dans le bain pour infuser l'eau de leurs propriétés curatives. Pendant que vous faites trempette, vous pouvez même tenir l'un de vos cristaux sur votre cœur, si cela vous convient.

Restez dans le bain pendant au moins 20 minutes, ou aussi longtemps que vous le souhaitez. Veillez à respirer lentement et profondément, afin d'inhaler tous les bienfaits de l'aromathérapie et d'apaiser votre système nerveux !

Le bain comme rituel de pleine lune et/ou de nouvelle lune

Se baigner les jours de pleine lune est un excellent moyen d'utiliser le bain spirituel comme un rituel de définition des intentions. Vous pouvez pratiquer un rituel de bain de lune une ou deux fois par cycle lunaire.

S'installer dans un bain chaud avec un éclairage doux et relaxant est un excellent moyen de contempler ses intentions pour le cycle lunaire à venir !

Dans ce cas, vous pouvez profiter de votre bain spirituel de la nouvelle lune pour définir de nouvelles intentions. Plongez dans le bain tout en réfléchissant à ce que vous aimeriez appeler au cours des 29 prochains jours. Puis, à la pleine lune, utilisez l'espace du bain spirituel pour contempler les intentions que vous avez définies lors de la nouvelle lune. Décidez si vous souhaitez conserver ces intentions pour le reste du cycle lunaire ou si vous souhaitez les modifier.

De plus, la pleine lune est généralement considérée comme un moment propice pour se débarrasser de ce qui ne vous sert plus. Un bain spirituel vous y aidera à plusieurs niveaux !

Tout d'abord, le sel, les cristaux et l'aromathérapie vous aideront bien sûr à libérer énergétiquement tout ce qui est stagnant. Encore une fois, utiliser ce temps pour détendre votre esprit pensant et contempler vos intentions de la nouvelle lune vous permettra également de prendre conscience de tout schéma, relation, engagement, etc. qui ne sert pas ces intentions.

Lorsque vous utilisez l'une ou l'autre de ces méthodes, vous pouvez tenir un journal ou un enregistreur vocal à côté de la baignoire, au cas où des idées vous viendraient à l'esprit !

À quelle fréquence faut-il prendre un bain spirituel ?

La réponse à cette question dépend de l'objectif que vous souhaitez atteindre grâce à vos bains spirituels. Vous trouverez ci-dessous quelques exemples de rituels de bains spirituels.

Prendre un bain chaque fois que vous sentez que votre énergie est épuisée ou "bloquée".

Une façon de savoir quand il est temps de prendre un bain spirituel est de surveiller quotidiennement votre corps énergétique subtil. Lorsque vous vous réveillez le matin, ou peut-être lorsque vous avez terminé votre travail de la journée, prenez quelques minutes pour vous arrêter et remarquer comment vous vous sentez.

Vous sentez-vous léthargique, rancunier, irrité ou peut-être triste ? Ressentez-vous des douleurs physiques mineures et inexpliquées ? Là encore, ces signes peuvent indiquer une énergie bloquée qui a besoin d'être nettoyée. Ces jours-là, un bain spirituel peut vous aider !

Quel est le meilleur moment pour prendre un bain spirituel ?

C'est vous qui décidez du moment le plus propice pour prendre un bain. Beaucoup préfèrent prendre un bain chaud juste avant de se coucher, tandis que d'autres apprécient les bains le matin, ou même en milieu de journée. Faites confiance à votre corps et à votre intuition !

Cela dit, prendre un bain chaud juste avant de se coucher n'est pas dénué d'avantages : l'augmentation de la température du corps avant le coucher peut en effet aider à s'endormir plus rapidement.

Les bienfaits d'un bain spirituel

Pourquoi donc prendre un bain spirituel ? En fait, les bains spirituels présentent d'innombrables avantages, dont nous vous présentons quelques-uns ci-dessous.

1. élimine les toxines de l'organisme

Un bain de sel peut aider à éliminer les toxines de l'organisme, sans qu'il soit nécessaire de boire une boisson de désintoxication, si ce n'est pas votre tasse de thé. Après avoir pris un bain de sel pendant au moins 20 minutes, vous en ressortirez avec un sentiment accru de bien-être physique général.

2. nettoie le corps énergétique

Comme nous l'avons déjà mentionné, les différents éléments du bain spirituel vont travailler ensemble pour éliminer l'énergie négative et stagnante de votre corps subtil et la remplacer par des vibrations fraîches, positives et paisibles. Le sel joue un rôle à cet égard, ainsi que les cristaux que vous pouvez utiliser. En outre, l'arôme des huiles essentielles vous aidera à appeler les vibrations positives que vous souhaitez ressentir.

3. apaise le système nerveux

Vos cristaux et l'aromathérapie uniront leurs forces pendant votre bain spirituel pour calmer les nerfs à vif, libérer la tristesse et la colère le cas échéant, et vous laisser un sentiment de revitalisation. Les aspects physiques de ce bain, en outre, détendront également votre système nerveux : la lumière douce des bougies et un environnement détendu signifient moins de stimulation du système nerveux, ce qui vous permet de déconnecter votre penséede l'esprit pendant un certain temps.

4. offre un espace de calme pour la contemplation et la définition des intentions

Si les bains spirituels sont censés vous permettre d'arrêter de penser, pourquoi en profiter pour contempler ? Cette distinction est importante : lorsque vous contemplez des intentions, vous favorisez une conversation entre votre cœur et votre moi supérieur.

Votre esprit pensant doit être aussi calme que possible, c'est pourquoi la mise en place d'un système nerveux détendu est le moyen idéal de rêver à de nouvelles intentions !

En résumé

En résumé, vous pouvez améliorer toute pratique spirituelle en prenant un bain chaud relaxant, deux fois par mois ou aussi souvent que vous sentez que vous avez besoin d'un nettoyage énergétique. Lorsque vous vous baignez dans du sel, vous libérez les toxines du corps physique et du corps énergétique subtil - sans parler des divers effets nettoyants et revitalisants que vous recevrez de vos huiles essentielles et de vos cristaux. Alors prenez vos outils spirituels, votre musique et votre bain chaud.et profitez de votre bain !