Az emberiség mindezen évek óta a "gondolkodással", mint az élet kidolgozásának eszközével azonosult. A múltban nagyon kevés ember lépett túl a gondolkodáson, hogy megtapasztalja az élet egy magasabb életmódját, amely a tiszta tudatosság vagy jelenlét intelligenciájában gyökerezik.

A jelenlegi korszak azonban az ébredés ideje, és egyre több ember ébred rá természetének igazságára, valódi identitására, ami lehetővé teszi számukra, hogy új módon éljenek.

A jelen pillanatban való létezés gyakorlata

A mostban élés gyakorlata, vagy a jelen pillanat tudatossága egy megnyílás a "tudatosságunk" felébresztésére az elme által létrehozott ál-identitással való azonosulásból. Amint a tudatosság megszabadul az elme általi azonosulástól, az "önmegvalósításhoz" és a szenvedéstől és harctól mentes új életmódhoz vezet.

Az ébredés az önmegvalósítás folyamata, ahol felismerjük, hogy akik vagyunk, lényegében "tiszta tudatosság" vagyunk, és nem egy képen alapuló "egó" identitás, amit az elme teremtett. Az egó önmagában nem probléma, de ha a tudat egyszer elveszíti magát abban a hitben, hogy ő az "egó", az szenvedéshez és küzdelemhez vezet, ahogy azt a legtöbb ember tapasztalja.

A mostban maradás gyakorlata segít megszabadítani a tudatot ettől az azonosulástól, és a felébredéshez vezet. Sok embernek, aki új ebben a gyakorlatban, kérdései vannak a jelenben maradással kapcsolatban. Íme néhány támpont, amely eligazít ebben a gyakorlatban.

1.) A Most minden, ami van, maradj ennek tudatában.

Sokan, akik elkezdik gyakorolni a jelenben maradást (vagy jelenlétet), összezavarodnak azzal kapcsolatban, hogy hogyan koncentráljanak a jelenre.

A mostban maradni nem arról szól, hogy egy adott pillanatra "fókuszálunk", hanem arról, hogy "tudatosak" vagy éberek maradunk, ahelyett, hogy elvesznénk a gondolatokban.

Amikor kezdetben elkezditek gyakorolni a "jelenlétet", észre fogjátok venni, hogy nem tudjátok néhány másodpercnél tovább megtartani a jelenléteteket, mielőtt a tudatosságotok gondolatokba rántódna.

Ahogy a gyakorlásod folytatódik, a jelenléted egyre erősebb lesz, míg az elméd tartása egyre gyengül. Nem fog sokáig tartani, amíg rájössz, hogy nem a gondolatok vagy egy gondolat alapú identitás vagy, hanem a tiszta tudatosság, aki mindennek a "tanúja".

Ez a "tudatosság" az, aki te lényegileg vagy, és örökkévaló, minden forma teremtője, az egyetlen lény, és amikor tudatára ébred önmagának, ráébred a létezésére - ez az ébredés vagy megvilágosodás. Amint ráébred önmagára, eltávolodik a "gondolkodással" való foglalatosságától, és a "létbe" lép, ami a létezés egy magasan intelligens állapota.

2.) A jelenlét a gondolkodás nélküli állapot.

Fontos tudni, hogy a jelenlét állapota a "gondolkodás" nélküli éberségről szól, de ez nem jelenti azt, hogy nem merülnek fel gondolatok az elmében. A gondolatok felmerülhetnek az elméd terében, és ki-be járkálhatnak, de a gyakorlatodnak arra kell irányulnia, hogy tudatos maradj anélkül, hogy ezek a gondolatok magával ragadnának.

A jelenlét a létezés állapota, nem a gondolkodás állapota, de a gondolatok az éber jelenlét állapotában is felmerülhetnek. Ha a "tudatosság" egyszer erőssé válik, akkor nem veszik fel a gondolatok, hanem a tudatosság állandó áramlataként marad meg, ami lényegében a magas bölcsesség és intelligencia állapota.

3.) A jelenlét némi erőfeszítést igényel

A jelen pillanatban maradni az éberség állapotát jelenti, és kezdetben valóban erőfeszítést igényel a részedről. Mindvégig a gondolkodás rabjai voltatok, és hatalmas vonzerőt teremt minden "én-alapú" gondolat, ami az elmétekbe kerül.

Ahhoz, hogy a mostban maradhassunk, el kell kezdenünk megszabadulni a gondolatfüggőségtől, és mint minden függőség, időbe és erőfeszítésbe telik, hogy megszabaduljunk a szokástól. Ha egyszer erőfeszítéseket teszünk a tudatosságunk megerősítésére, csak idő kérdése, hogy mikor ébredünk fel az elmén alapuló azonosulásból és lépünk át az élet közvetlen jelenlétéből, a tiszta tudatosságban, minden pillanatban.nap.

Ne feledjétek, hogy "ti" vagytok a "tudatosság", és csak a nyelv miatt tűnik úgy, mintha kettő lenne, pedig csak egy van.

4.) Legyen állandó az éberség gyakorlásában

Ne csüggedj, ha azt látod, hogy gondolatokba merülsz, miközben a mostban maradást gyakorolod. Időbe telik, amíg a tudatosságod elég erős lesz ahhoz, hogy ellenállj a gondolatok vonzásának.

Eltarthat néhány hónaptól egy évig is, mire tudatod teljesen felébred az elme azonosításából, és elkezd úgy mozogni az életben, hogy nem húzza állandóan a "gondolkodás".

Amikor a tudatosság elkezd magától mozogni, anélkül, hogy szükség lenne az elme ellenőrzésére, rendkívül intelligens módon mozog, és az erő, amely ezt az univerzumot teremtette, felszabadul, hogy önállóan kezdjen el teremteni, ez megnyitja a mérhetetlen kegyelem és bőség lehetőségét.

5.) A jelenlét a tudatosság felébresztéséről szól

Minden spirituális tanító rámutatott arra, hogy a fel nem ébredt emberek normális ébrenléti állapota egy "álomállapot", ahol a tudatosságot a gondolatokkal és a gondolatokon alapuló identitással azonosítják.

A tudatosság személynek "gondolja" magát, és magára veszi mindazokat a korlátokat, amelyek a külső emberi kondicionálással járnak - ez egy rendkívül erőtlen állapot. A formák világában semminek sincs valódi létezése a tudatosság fénye nélkül, amely rásüt, ez a tudatosság ereje.

De amikor ez a tudatosság elveszik a gondolatokban, és az elmével azonosul, akkor ez a tiszta intelligencia erőtlenné válik.

Amikor a jelenben maradsz, a figyelmedet a jelen pillanatra irányítva, anélkül, hogy gondolatokban elvesznél, ez a tudatosság, ami te vagy, elkezd felébredni az elme azonosításából, és automatikusan "öntudatossá" válik, azaz a tudatosság tudatossá válik önmagáról, mint tudatosságról.

Ez a cél a mostban maradás, és ha ez megvalósul, a tudatosság automatikusan átveszi az elme helyét, és ez egy olyan életmódhoz vezet, amely mentes a félelemtől, a szenvedéstől és a küzdelemtől, és tele van bőséggel és jóléttel.

Összefoglalva

Összefoglalva tehát a kérdésre, hogy hogyan maradjunk a jelenben, három egyszerű mutatóval lehet válaszolni:

• Tartsd meg, hogy tudatosságod ne vesszen el a gondolatokban.
• Maradj csak tudatosságként, anélkül, hogy szükséged lenne arra, hogy az elméből identitást nyerj.
• Ne dőljetek be az elmének, amely megpróbálja folyamatosan csapdába ejteni a figyelmeteket.

Ha továbbra is a jelen pillanatban való létezés gyakorlatát folytatod, a tudatod egyre erősebb lesz, és elkezd megszabadulni az elmétől. Csak légy türelmes magaddal, ez a folyamat általában közel egy évig tart, mire a tudat valóban megszabadul az elmétől, és felismeri magát, mint az egyetlen igazi "valóságot". Ha a tudat egyszer elkezd tudatként mozogni, gyönyörűen teremt, anélkül, hogy bármilyenküzdelem vagy szenvedés.