এই সমস্ত বছর ধরে মানবজাতিকে "চিন্তা" দ্বারা চিহ্নিত করা হয়েছে জীবনকে কাজ করার উপায় হিসাবে। খুব কম মানুষ, অতীতে, বিশুদ্ধ চেতনা বা উপস্থিতির বুদ্ধিমত্তার মধ্যে নিহিত একটি উচ্চতর জীবনযাপনের উপায় অনুভব করার জন্য চিন্তাভাবনাকে অতিক্রম করেছে।

তবে, বর্তমান যুগ হল জাগরণের সময়, এবং আরও বেশি সংখ্যক মানুষ জেগে উঠছে তাদের প্রকৃতির সত্যে, তাদের আসল পরিচয়ের জন্য, যা তাদের নতুন ভাবে বাঁচতে দেয়।

বর্তমান মুহুর্তে থাকার অভ্যাস

বর্তমানে বেঁচে থাকার অভ্যাস, বা বর্তমান মুহুর্তের সচেতনতা হল আমাদের "চেতনা"কে জাগ্রত করার একটি সূচনা মনের দ্বারা সৃষ্ট পরিচয়। একবার চেতনা মানসিক পরিচয় মুক্ত হয়ে গেলে এটি "আত্ম-উপলব্ধি" এবং যন্ত্রণা ও সংগ্রামমুক্ত জীবনযাপনের একটি নতুন উপায়ের দিকে নিয়ে যায়।

জাগরণ হল আত্ম-উপলব্ধির একটি প্রক্রিয়া যেখানে আমরা বুঝতে পারি যে আমরা মূলত কে "শুদ্ধ চেতনা" এবং মনের দ্বারা তৈরি একটি চিত্র ভিত্তিক "অহং" পরিচয় নয়। অহংকার নিজেই কোন সমস্যা নয় কিন্তু একবার চেতনা নিজেকে হারিয়ে ফেললে এটা বিশ্বাস করে যে এটি "অহং" এটি দুর্ভোগ এবং সংগ্রামের দিকে পরিচালিত করে, যেমনটি বেশিরভাগ মানুষের অভিজ্ঞতা হয়।

এখন থাকার অভ্যাস চেতনাকে এই সনাক্তকরণ থেকে মুক্ত করতে সাহায্য করে এবং একটি জাগরণে নিয়ে যায়। অনেক লোক যারা এই অনুশীলনে নতুন তাদের বর্তমান থাকা নিয়ে প্রশ্ন রয়েছে।এখানে কয়েকটি পয়েন্টার রয়েছে যা আপনাকে এই অনুশীলনে গাইড করবে।

1.) এখনই সব আছে, এটি সম্পর্কে সচেতন থাকুন

অনেক লোক যারা এখনই থাকার অনুশীলন শুরু করে (বা উপস্থিত থাকা), এখন কীভাবে ফোকাস করা যায় তা নিয়ে বিভ্রান্ত।

বর্তমানে থাকা মানে সময়ের একটি মুহুর্তে "ফোকাস" করা নয়, বরং চিন্তায় হারিয়ে যাওয়ার পরিবর্তে "সচেতন" বা সতর্ক থাকা সম্পর্কে।

যখন আপনি প্রাথমিকভাবে "উপস্থিতি" অনুশীলন করা শুরু করবেন তখন আপনি লক্ষ্য করবেন যে আপনার চেতনাকে চিন্তায় টেনে নেওয়ার আগে আপনি কয়েক সেকেন্ডের বেশি আপনার উপস্থিতি ধরে রাখতে পারবেন না।

আপনার অনুশীলন চলতে থাকলে , আপনার উপস্থিতি শক্তিশালী থেকে শক্তিশালী হবে, যখন আপনার মনের ধারণ দুর্বল হয়ে যাবে। আপনি উপলব্ধি করতে বেশি সময় লাগবে না যে আপনি চিন্তা, বা চিন্তা ভিত্তিক পরিচয় নন, কিন্তু বিশুদ্ধ চেতনা যিনি সবকিছুর "সাক্ষী"।

এই "সচেতনতা" হল আপনার যা অপরিহার্য এবং এটি চিরন্তন, সমস্ত রূপের স্রষ্টা, এক সত্তা এবং যখন এটি নিজের সম্পর্কে সচেতন হয় তখন এটি তার অস্তিত্বের প্রতি জাগ্রত হয় - এটি জাগরণ বা আলোকিতকরণ। একবার এটি নিজের কাছে জেগে উঠলে, এটি "চিন্তা" নিয়ে তার ব্যস্ততা থেকে দূরে সরে যায় এবং "সত্তা"-তে চলে যায়, যা অস্তিত্বের একটি অত্যন্ত বুদ্ধিমান অবস্থা।

2.) উপস্থিতি একটি চিন্তাহীন অবস্থা

এটা জানা গুরুত্বপূর্ণ যে উপস্থিতির অবস্থা হল "চিন্তা না করে" সতর্ক থাকা, কিন্তু এর মানে এই নয় যে নামনে চিন্তা জাগবে। আপনার মনের জায়গায় চিন্তাভাবনা উঠতে পারে, এবং ভিতরে এবং বাইরে চলে যেতে পারে, তবে আপনার অনুশীলন হওয়া উচিত এই চিন্তাগুলি গ্রহণ না করে সচেতন থাকা।

উপস্থিতি হল এমন একটি অবস্থা যা চিন্তার অবস্থা নয়, তবে সতর্ক উপস্থিতির অবস্থায় চিন্তার উদ্ভব হতে পারে। একবার "সচেতনতা" শক্তিশালী হয়ে উঠলে, এটি চিন্তার দ্বারা গ্রহণ করা হবে না, তবে চেতনার একটি স্থির স্রোত হিসাবে থাকবে, যা মূলত উচ্চ প্রজ্ঞা এবং বুদ্ধিমত্তার একটি অবস্থা।

3.) উপস্থিত থাকা হবে কিছু প্রচেষ্টা নিন

বর্তমান মুহুর্তে থাকা একটি সতর্কতার অবস্থা, এবং প্রাথমিকভাবে এটি আপনার পক্ষ থেকে প্রচেষ্টার প্রয়োজন। সর্বদা আপনি চিন্তার প্রতি আসক্ত হয়ে পড়েছেন, এবং আপনার মনে প্রবেশ করে এমন প্রতিটি "আত্ম-ভিত্তিক" চিন্তার দ্বারা তৈরি একটি অসাধারণ আকর্ষণ রয়েছে।

এখন থাকার জন্য একজনকে এই আসক্তি থেকে চিন্তাভাবনা থেকে দূরে সরে যেতে হবে, এবং সমস্ত আসক্তির মতো অভ্যাসটি ত্যাগ করতে সময় এবং প্রচেষ্টা লাগে। একবার আপনি আপনার সচেতনতাকে শক্তিশালী করার প্রচেষ্টা চালিয়ে গেলে, আপনার মন ভিত্তিক পরিচয় থেকে জেগে ওঠা এবং আপনার দিনের প্রতিটি মুহুর্তে বিশুদ্ধ সচেতনতার সাথে আপনার সত্তার উপস্থিতি থেকে সরাসরি জীবন্ত জীবনে চলে যাওয়ার আগে এটি কেবল সময়ের ব্যাপার।

মনে রাখবেন যে "আপনি" হল "সচেতনতা", এবং এটি শুধুমাত্র ভাষার কারণেই মনে হয় যেন দুটি থাকে, যখন একটিই থাকে।

4.) আপনার সাথে স্থির থাকুন সতর্ক থাকার অভ্যাস

হবেন নানিরুৎসাহিত হন যখন আপনি নিজেকে চিন্তায় টেনে নিয়ে যাচ্ছেন যখন আপনি এখন থাকার অভ্যাস করছেন। চিন্তার টান প্রতিরোধ করার জন্য আপনার সচেতনতা যথেষ্ট শক্তিশালী হয়ে উঠতে সময় লাগবে।

কিছু ​​মাস থেকে এক বছর সময় লাগতে পারে, আপনার চেতনা মন শনাক্তকরণ থেকে পুরোপুরি জেগে ওঠার আগে এবং ক্রমাগত "চিন্তার" মধ্যে টানা না হয়ে জীবনের মধ্য দিয়ে চলতে শুরু করে।

যখন চেতনা নিজে থেকে চলতে শুরু করে, মনের সাথে পরীক্ষা করার প্রয়োজন ছাড়াই, এটি একটি অত্যন্ত বুদ্ধিমান পদ্ধতিতে চলে এবং যে শক্তি এই মহাবিশ্ব সৃষ্টি করেছে তা স্বায়ত্তশাসিতভাবে তৈরি করা শুরু করার জন্য উন্মোচিত হয়, এটি সম্ভাব্যতা উন্মুক্ত করে অকথ্য অনুগ্রহ এবং প্রাচুর্য।

5.) উপস্থিত থাকা হল সচেতনতা জাগ্রত করার বিষয়ে

সমস্ত আধ্যাত্মিক শিক্ষকরা একটি "স্বপ্নের অবস্থা" হিসাবে জাগ্রত মানুষের স্বাভাবিক জাগ্রত অবস্থার দিকে ইঙ্গিত করেছেন যেখানে সচেতনতা চিন্তা এবং যদিও ভিত্তিক পরিচয় দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।

সচেতনতা নিজেকে একজন ব্যক্তি হিসাবে "মনে করে" এবং বাহ্যিক মানবিক অবস্থার সাথে আসা সমস্ত সীমাবদ্ধতাগুলি গ্রহণ করে - এটি একটি অত্যন্ত শক্তিহীন অবস্থা। চেতনার আলো ব্যতীত রূপের জগতে কোন কিছুরই প্রকৃত অস্তিত্ব নেই, এটাই চেতনার শক্তি।

কিন্তু যখন এই চেতনা চিন্তায় হারিয়ে যায় এবং মনের সাথে সনাক্ত করা হয়, তখন এই বিশুদ্ধ বুদ্ধি শক্তিহীন হয়ে যায়।বর্তমান মুহুর্তে চিন্তায় হারিয়ে না গিয়ে, এই চেতনা, যা আপনি, মনের পরিচয় থেকে জেগে উঠতে শুরু করে এবং স্বয়ংক্রিয়ভাবে "আত্ম সচেতন" হয়ে ওঠে অর্থাৎ সচেতনতা সচেতনতা হিসাবে নিজেকে সচেতন করে তোলে।

এটি এখন থাকার লক্ষ্য, এবং একবার এটি সম্পন্ন হলে, সচেতনতা স্বয়ংক্রিয়ভাবে মন থেকে নেওয়া শুরু করবে এবং এটি এমন একটি জীবনযাপনের দিকে নিয়ে যাবে যা ভয়, কষ্ট এবং সংগ্রামমুক্ত, এবং প্রাচুর্য এবং সুস্থতায় পূর্ণ।

উপসংহারে

সুতরাং সংক্ষিপ্তভাবে এখন কীভাবে থাকবেন সেই প্রশ্নের উত্তর তিনটি সহজ পয়েন্টারে দেওয়া যেতে পারে:

• আপনার সচেতনতাকে চিন্তায় হারিয়ে যাওয়া থেকে রক্ষা করুন।
• মন থেকে পরিচয় লাভের প্রয়োজন ছাড়াই শুধুমাত্র সচেতনতা হিসাবে থাকুন।
• মনের জন্য পতিত হবেন না যা ক্রমাগত ফাঁদে ফেলার চেষ্টা করবে। মনোযোগ শুধু নিজের সাথে ধৈর্য ধরুন, চেতনা সত্যিকারের মন থেকে মুক্ত হওয়ার আগে এই প্রক্রিয়াটি সাধারণত এক বছরের কাছাকাছি সময় নেয় এবং নিজেকে একটি সত্য "বাস্তবতা" হিসাবে উপলব্ধি করে। একবার চেতনা চেতনা হিসাবে চলতে শুরু করলে, এটি কোন সংগ্রাম বা কষ্ট ছাড়াই সুন্দরভাবে সৃষ্টি করে৷