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इतने वर्षों से मानव जाति की पहचान जीवन जीने के साधन के रूप में "सोच" से की गई है। अतीत में, बहुत कम इंसानों ने जीवन जीने के उच्च तरीके का अनुभव करने के लिए सोच को पार किया है जो शुद्ध चेतना या उपस्थिति की बुद्धिमत्ता में निहित है।
हालाँकि, वर्तमान युग जागृति का समय है, और अधिक से अधिक मनुष्य अपने स्वभाव की सच्चाई, अपनी वास्तविक पहचान के प्रति जाग रहे हैं, जो उन्हें एक नए तरीके से जीने की अनुमति देता है।
वर्तमान क्षण में रहने का अभ्यास
वर्तमान में जीने का अभ्यास, या वर्तमान क्षण की जागरूकता, हमारी "चेतना" को छद्म से पहचानने से जगाने का एक उद्घाटन है। मन द्वारा बनाई गई पहचान. एक बार जब चेतना मन की पहचान से मुक्त हो जाती है तो यह "आत्म-बोध" की ओर ले जाती है और दुख और संघर्ष से मुक्त जीवन जीने का एक नया तरीका है।
जागृति आत्म-बोध की एक प्रक्रिया है जहां हमें एहसास होता है कि हम जो हैं वह अनिवार्य रूप से हैं "शुद्ध चेतना" न कि मन द्वारा बनाई गई छवि आधारित "अहंकार" पहचान। अहंकार अपने आप में कोई समस्या नहीं है, लेकिन एक बार जब चेतना यह मानने में खो जाती है कि यह "अहंकार" है तो यह पीड़ा और संघर्ष की ओर ले जाता है, जैसा कि अधिकांश मनुष्यों द्वारा अनुभव किया जाता है।
अभी में रहने का अभ्यास चेतना को इस पहचान से मुक्त करने में मदद करता है, और जागृति की ओर ले जाता है। बहुत से लोग जो इस अभ्यास में नए हैं उनके मन में वर्तमान में रहने के बारे में प्रश्न हैं।यहां कुछ संकेत दिए गए हैं जो इस अभ्यास में आपका मार्गदर्शन करेंगे।
1.) अभी ही सब कुछ है, इसके प्रति सचेत रहें
बहुत से लोग जो अभी (या) में रहने का अभ्यास शुरू करते हैं वर्तमान में रहकर), इस बात को लेकर असमंजस में हैं कि वर्तमान पर कैसे ध्यान केंद्रित किया जाए।
वर्तमान में बने रहने का मतलब किसी समय पर "ध्यान केंद्रित करना" नहीं है, बल्कि विचारों में खोए रहने के बजाय "जागरूक" या सतर्क रहना है।
जब आप शुरू में "उपस्थिति" का अभ्यास करना शुरू करते हैं तो आप देखेंगे कि आपकी चेतना विचारों में खींचने से पहले आप कुछ सेकंड से अधिक समय तक अपनी उपस्थिति बरकरार नहीं रख सकते।
जैसे-जैसे आपका अभ्यास जारी रहता है , आपकी उपस्थिति और मजबूत हो जाएगी, जबकि आपके दिमाग की पकड़ कमजोर हो जाएगी। आपको यह एहसास होने में देर नहीं लगेगी कि आप विचार नहीं हैं, या विचार आधारित पहचान नहीं हैं, बल्कि शुद्ध चेतना हैं जो हर चीज़ का "साक्षी" है।
यह "जागरूकता" वह है जो आप आवश्यक हैं और यह शाश्वत है, सभी रूपों का निर्माता है, एक ही है और जब यह स्वयं के बारे में जागरूक हो जाता है तो यह अपने अस्तित्व के प्रति जागृत हो जाता है - यह जागृति या आत्मज्ञान है। एक बार जब यह स्वयं के प्रति जाग जाता है, तो यह "सोचने" की अपनी व्यस्तता से दूर चला जाता है और "अस्तित्व" में चला जाता है, जो अस्तित्व की एक अत्यधिक बुद्धिमान स्थिति है।
2.) उपस्थिति बिना सोचे-समझे की स्थिति है
यह जानना महत्वपूर्ण है कि उपस्थिति की स्थिति बिना "सोचे" के सतर्क रहने के बारे में है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि नहींमन में विचार उठेंगे. विचार आपके मस्तिष्क में उठ सकते हैं, और अंदर-बाहर आते-जाते रहते हैं, लेकिन आपका अभ्यास इन विचारों से प्रभावित हुए बिना जागरूक रहने का होना चाहिए।
यह सभी देखें: आपके संपूर्ण अस्तित्व को पुनर्जीवित करने के लिए 9 कदम आध्यात्मिक सफाई स्नान अनुष्ठानउपस्थिति सोचने की स्थिति नहीं है, बल्कि सचेत उपस्थिति की स्थिति में विचार उत्पन्न हो सकते हैं। एक बार जब "जागरूकता" मजबूत हो जाती है, तो यह विचारों द्वारा ग्रहण नहीं की जाएगी, बल्कि चेतना की एक स्थिर धारा के रूप में बनी रहेगी, जो संक्षेप में उच्च ज्ञान और बुद्धिमत्ता की स्थिति है।
3.) वर्तमान में रहना होगा कुछ प्रयास करें
वर्तमान क्षण में रहना सतर्कता की स्थिति है, और शुरुआत में इसके लिए आपकी ओर से प्रयास की आवश्यकता होती है। आप हमेशा सोचने के आदी रहे हैं, और आपके दिमाग में प्रवेश करने वाले प्रत्येक "स्व-आधारित" विचार से एक जबरदस्त आकर्षण पैदा होता है।
वर्तमान में बने रहने के लिए व्यक्ति को इस लत से विचार से छुटकारा पाना शुरू करना होगा, और सभी व्यसनों की तरह इस आदत को छोड़ने में भी समय और प्रयास लगता है। एक बार जब आप अपनी जागरूकता को मजबूत करने का प्रयास करते हैं, तो यह केवल समय की बात है कि आप अपनी मन आधारित पहचान से बाहर निकलें और अपने अस्तित्व की उपस्थिति से सीधे अपने दिन के हर पल शुद्ध जागरूकता में जीवन जीने की ओर बढ़ें।
याद रखें कि "आप" "जागरूकता" हैं, और यह केवल भाषा के कारण है कि ऐसा प्रतीत होता है जैसे कि दो हैं, जबकि केवल एक है।
4.) अपने साथ स्थिर रहें सतर्क रहने का अभ्यास
न करेंजब आप वर्तमान में रहने का अभ्यास करते हुए अपने आप को विचारों में खिंचते हुए देखते हैं तो निराश हो जाते हैं। विचारों के खिंचाव का विरोध करने के लिए आपकी जागरूकता पर्याप्त रूप से मजबूत होने में समय लगेगा।
इससे पहले कि आपकी चेतना मन की पहचान से पूरी तरह से जाग जाए और लगातार "सोच" में आए बिना जीवन में आगे बढ़ना शुरू कर दे, इसमें कुछ महीने से एक साल तक का समय लग सकता है।
जब चेतना मन की जांच किए बिना अपने आप चलने लगती है, तो यह अत्यधिक बुद्धिमान तरीके से चलती है और जिस शक्ति ने इस ब्रह्मांड को बनाया है वह स्वायत्त रूप से निर्माण शुरू करने के लिए मुक्त हो जाती है, इससे इसकी क्षमता खुल जाती है अनकहा अनुग्रह और प्रचुरता।
5.) वर्तमान होना जागरुकता को जगाने के बारे में है
सभी आध्यात्मिक शिक्षकों ने, जाग्रत मनुष्यों में, सामान्य जाग्रत अवस्था को "स्वप्न अवस्था" के रूप में इंगित किया है जहां जागरूकता की पहचान विचारों और यद्यपि आधारित पहचान से की जाती है।
यह सभी देखें: सीपियों का आध्यात्मिक अर्थ (+ उनके आध्यात्मिक उपयोग)जागरूकता खुद को एक व्यक्ति के रूप में "सोचती है" और बाहरी मानव कंडीशनिंग के साथ आने वाली सभी सीमाओं को अपने ऊपर ले लेती है - यह एक अत्यधिक शक्तिहीन स्थिति है। रूपों की दुनिया में चेतना के प्रकाश के बिना किसी भी चीज़ का कोई वास्तविक अस्तित्व नहीं है, यही चेतना की शक्ति है।
लेकिन जब यह चेतना विचारों में खो जाती है और मन के साथ पहचानी जाती है, तो यह शुद्ध बुद्धि शक्तिहीन हो जाती है।
जब आप अपना ध्यान वर्तमान में रखते हैंवर्तमान क्षण में विचारों में खोए बिना, यह चेतना, जो आप हैं, मन की पहचान से जागना शुरू कर देती है और स्वचालित रूप से "स्वयं जागरूक" हो जाती है यानी जागरूकता स्वयं को जागरूकता के रूप में जानती है।
यह वर्तमान में बने रहने का लक्ष्य है, और एक बार यह पूरा हो जाने पर, जागरूकता स्वतः ही मन से दूर होने लगेगी और इससे जीवन जीने का एक ऐसा तरीका सामने आएगा जो भय, पीड़ा और संघर्ष से मुक्त हो। और प्रचुरता और खुशहाली से भरपूर है।
निष्कर्ष में
तो संक्षेप में इस प्रश्न का उत्तर तीन सरल बिंदुओं में दिया जा सकता है कि वर्तमान में कैसे रहा जाए:
- अपनी जागरूकता को विचारों में खोए रहने से बचाएं।
- मन से पहचान हासिल किए बिना केवल जागरूकता के रूप में बने रहें।
- उस मन के बहकावे में न आएं जो लगातार फंसाने की कोशिश करेगा आपका ध्यान।
यदि आप वर्तमान क्षण में रहने का अभ्यास करते रहेंगे, तो आपकी चेतना शक्ति में बढ़ेगी और मन से मुक्त होने लगेगी। बस अपने साथ धैर्य रखें, इस प्रक्रिया में आम तौर पर लगभग एक वर्ष का समय लगता है जब चेतना वास्तव में मन से मुक्त हो जाती है और खुद को एक सच्ची "वास्तविकता" के रूप में महसूस करती है। एक बार जब चेतना चेतना के रूप में चलना शुरू कर देती है, तो यह बिना किसी संघर्ष या पीड़ा के खूबसूरती से सृजन करती है।