Nhân loại trong suốt những năm qua đã được xác định với “suy nghĩ” như một phương tiện để tìm ra cuộc sống. Rất ít người, trong quá khứ, đã vượt qua suy nghĩ để trải nghiệm một cách sống cao hơn bắt nguồn từ trí thông minh của ý thức hoặc sự hiện diện thuần túy.

Tuy nhiên, thời đại hiện nay là thời điểm của sự thức tỉnh, và ngày càng có nhiều người nhận ra sự thật về bản chất của họ, về danh tính thực sự của họ, từ đó cho phép họ sống theo một cách mới.

Thực hành sống trong khoảnh khắc hiện tại

Thực hành sống trong hiện tại, hay nhận thức về khoảnh khắc hiện tại, là một lối mở để đánh thức “ý thức” của chúng ta khỏi bị đồng nhất với một giả sắc do tâm tạo. Một khi ý thức thoát khỏi sự đồng nhất hóa tâm trí, nó dẫn đến việc “nhận thức bản thân” và một cách sống mới không đau khổ và đấu tranh.

Thức tỉnh là một quá trình nhận thức bản thân khi chúng ta nhận ra rằng bản thân mình là ai. “ý thức thuần túy” và không phải là một bản sắc “bản ngã” dựa trên hình ảnh do tâm trí tạo ra. Bản thân bản ngã không phải là vấn đề nhưng một khi ý thức mất đi niềm tin rằng đó là “bản ngã” thì nó sẽ dẫn đến đau khổ và đấu tranh, như hầu hết con người đã trải qua.

Việc tập trung vào hiện tại giúp giải phóng ý thức khỏi sự đồng nhất này và dẫn đến sự thức tỉnh. Nhiều người chưa quen với thực hành này có thắc mắc về hiện tại.Dưới đây là một vài gợi ý sẽ hướng dẫn bạn thực hành này.

1.) Hiện tại là tất cả, hãy luôn ý thức về nó

Nhiều người bắt đầu thực hành việc duy trì hiện tại (hoặc hiện tại), bối rối không biết làm thế nào để tập trung vào hiện tại.

Duy trì hiện tại không phải là “tập trung” vào một thời điểm, mà là giữ “nhận thức” hoặc cảnh giác, thay vì đắm chìm trong suy nghĩ.

Khi mới bắt đầu thực hành “sự hiện diện”, bạn sẽ nhận thấy rằng bạn không thể duy trì sự hiện diện của mình quá vài giây trước khi ý thức của bạn bị kéo vào các suy nghĩ.

Khi bạn tiếp tục thực hành , sự hiện diện của bạn sẽ ngày càng mạnh mẽ hơn, trong khi sự nắm giữ tâm trí của bạn sẽ trở nên yếu đi. Sẽ không lâu trước khi bạn nhận ra rằng bạn không phải là những suy nghĩ, hay một danh tính dựa trên suy nghĩ, mà là ý thức thuần túy, người là “nhân chứng” của mọi thứ.

“Nhận thức” này là bản chất của bạn và nó là vĩnh cửu, người tạo ra tất cả các dạng, một sinh vật duy nhất và khi nó nhận thức được chính nó, nó đánh thức sự tồn tại của nó – đây là sự thức tỉnh hay giác ngộ. Một khi nó thức dậy với chính nó, nó sẽ thoát khỏi mối bận tâm về “suy nghĩ” và chuyển sang “hiện hữu”, đó là một trạng thái tồn tại rất thông minh.

2.) Hiện diện là một trạng thái không suy nghĩ

Điều quan trọng cần biết là trạng thái hiện diện là tỉnh táo mà không “suy nghĩ”, nhưng điều đó không có nghĩa là khôngý nghĩ sẽ nảy sinh trong tâm trí. Những ý nghĩ có thể nảy sinh trong không gian của tâm trí bạn, di chuyển ra vào, nhưng cách thực hành của bạn là duy trì nhận thức mà không bị những suy nghĩ này chi phối.

Hiện diện là trạng thái không phải trạng thái suy nghĩ, nhưng suy nghĩ có thể nảy sinh trong trạng thái hiện diện tỉnh táo. Một khi “nhận thức” trở nên mạnh mẽ, nó sẽ không bị chiếm lĩnh bởi các suy nghĩ mà sẽ duy trì như một dòng ý thức ổn định, về bản chất là một trạng thái thông minh và trí tuệ cao.

3.) Ý chí Hiện tại Cố gắng lên một chút

Duy trì khoảnh khắc hiện tại là một trạng thái tỉnh táo và ban đầu nó đòi hỏi nỗ lực từ phía bạn. Từ lâu bạn đã nghiện suy nghĩ, và có một sức hấp dẫn to lớn được tạo ra bởi mọi suy nghĩ “tự dựa vào” đi vào tâm trí bạn.

Để duy trì hiện tại, một người phải bắt đầu thoát khỏi cơn nghiện suy nghĩ này, và giống như mọi cơn nghiện khác, cần có thời gian và nỗ lực để từ bỏ thói quen. Một khi bạn nỗ lực củng cố nhận thức của mình, vấn đề chỉ còn là thời gian trước khi bạn thoát khỏi sự đồng nhất dựa trên tâm trí của mình và bước vào cuộc sống trực tiếp từ sự hiện diện của bản thể bạn, trong nhận thức thuần túy mọi khoảnh khắc trong ngày của bạn.

Hãy nhớ rằng “bạn” là “nhận thức” và chỉ do ngôn ngữ mà nó xuất hiện như thể có hai, khi chỉ có một.

4.) Hãy kiên định với chính mình Thực hành luôn cảnh giác

Đừngchán nản khi bạn thấy mình bị cuốn vào những suy nghĩ trong khi bạn tập sống trong hiện tại. Sẽ mất thời gian trước khi nhận thức của bạn trở nên đủ mạnh để chống lại sự lôi kéo của những suy nghĩ.

Có thể mất vài tháng đến một năm, trước khi ý thức của bạn hoàn toàn tỉnh dậy khỏi nhận dạng tâm trí và bắt đầu di chuyển trong cuộc sống mà không liên tục bị kéo vào “suy nghĩ”.

Khi ý thức bắt đầu tự di chuyển mà không cần tâm trí kiểm tra, nó di chuyển một cách rất thông minh và sức mạnh đã tạo ra vũ trụ này được giải phóng để bắt đầu tạo ra một cách tự chủ, điều này mở ra tiềm năng cho ân sủng và sự phong phú không kể xiết.

5.) Có mặt là để thức tỉnh Nhận thức

Tất cả các bậc thầy tâm linh đều chỉ ra trạng thái thức bình thường, ở những người chưa được đánh thức, là “trạng thái mơ” nơi nhận thức được xác định với những suy nghĩ và mặc dù dựa trên danh tính.

Nhận thức “nghĩ” về bản thân như một con người và gánh chịu tất cả những hạn chế đi kèm với điều kiện bên ngoài của con người – đây là một trạng thái rất bất lực. Không có gì trong thế giới sắc tướng có sự tồn tại thực sự nếu không có ánh sáng của ý thức chiếu rọi vào nó, đó là sức mạnh của ý thức.

Nhưng khi ý thức này chìm trong suy nghĩ và được đồng nhất với tâm trí, trí thông minh thuần túy này sẽ trở nên bất lực.

Khi bạn ở trong hiện tại, bằng cách tập trung vào hiện tạikhoảnh khắc hiện tại mà không bị chìm đắm trong những suy nghĩ, ý thức này, chính là bạn, bắt đầu thức dậy từ sự đồng nhất tâm trí và tự động trở thành “tự nhận thức”, tức là nhận thức trở thành nhận thức về chính nó là nhận thức.

Đây là mục tiêu duy trì hiện tại và một khi điều này được hoàn thành, nhận thức sẽ tự động bắt đầu chiếm lấy tâm trí và điều này sẽ dẫn đến một cách sống không sợ hãi, đau khổ và đấu tranh, và tràn đầy sung túc và sung túc.

Kết luận

Vì vậy, tóm lại, câu hỏi làm thế nào để duy trì hiện tại có thể được trả lời bằng ba gợi ý đơn giản:

• Giữ cho nhận thức của bạn không bị chìm đắm trong những suy nghĩ.
• Chỉ ở trong nhận thức mà không cần phải xác định danh tính từ tâm trí.
• Đừng rơi vào tâm trí sẽ cố gắng liên tục gài bẫy sự chú ý của bạn.

Nếu bạn tiếp tục thực hành ở thời điểm hiện tại, ý thức của bạn sẽ phát triển mạnh mẽ và sẽ bắt đầu trở nên tự do. Chỉ cần kiên nhẫn với chính mình, quá trình này thường mất gần một năm trước khi ý thức thực sự thoát khỏi tâm trí và nhận ra chính nó là một “thực tại” thực sự. Một khi ý thức bắt đầu chuyển động như ý thức, nó sẽ tạo ra một cách đẹp đẽ mà không có bất kỳ sự đấu tranh hay đau khổ nào.