မာတိကာ
ဤနှစ်များအတွင်း လူသားမျိုးနွယ်အား "တွေးခေါ်ခြင်း" ဖြင့် အသက်ကို ပြုပြင်ရန် နည်းလမ်းတစ်ခုအဖြစ် သတ်မှတ်ခဲ့သည်။ ရှေးယခင်က လူအနည်းစုသည် စင်ကြယ်သော အသိဉာဏ် သို့မဟုတ် တည်ရှိခြင်း၏ အသိဉာဏ်တွင် အမြစ်တွယ်သည့် မြင့်မားသော နေထိုင်မှုနည်းလမ်းကို တွေ့ကြုံခံစားရန် တွေးခေါ်မှုကို ကျော်လွန်ခဲ့ကြပါသည်။
သို့သော် ယခုခေတ်သည် နိုးထချိန်ဖြစ်ပြီး၊ လူသားများသည် ၎င်းတို့၏ သဘာဝအမှန်တရား၊ ၎င်းတို့၏ စစ်မှန်သော ဝိသေသလက္ခဏာကို ရရှိရန် နိုးကြားလာကာ ၎င်းတို့အား နည်းလမ်းသစ်ဖြင့် နေထိုင်နိုင်စေပါသည်။
ပစ္စုပ္ပန်အခိုက်အတန့်၌ ဖြစ်ခြင်းအလေ့အကျင့်
ယခု သို့မဟုတ် ပစ္စုပ္ပန်အခိုက်အတန့်၌ နေထိုင်ခြင်းအလေ့အထသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ “ဝိညာဏ်” ကို နှိုးဆော်ရန် အဖွင့်အကွက်တစ်ခုဖြင့် ခွဲခြားသိမြင်နိုင်စေရန်၊ စိတ်က ဖန်တီးထားတဲ့ အမှတ်အသား။ ဝိညာဏ်သည် ခွဲခြားသိမြင်ခြင်း ကင်းစင်သွားသည်နှင့် တပြိုင်နက် "မိမိကိုယ်မိမိ သိမြင်ခြင်း" ဆီသို့ ဦးတည်သွားကာ ဆင်းရဲဒုက္ခနှင့် ရုန်းကန်ခြင်းမှ လွတ်မြောက်သော နေထိုင်မှုပုံစံသစ်ကို ဖြစ်ပေါ်စေပါသည်။
နိုးထခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့သည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့ သိရှိနားလည်နိုင်သော ဖြစ်စဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ “စင်ကြယ်သောဝိညာဏ်” သည် စိတ်ဖြင့်ဖန်တီးထားသော “အတ္တ” လက္ခဏာမဟုတ်ပေ။ အတ္တသည် ပြဿနာမဟုတ်သော်လည်း ၎င်းသည် “အတ္တ” ဖြစ်သည်ဟု ယုံကြည်ခြင်းဖြင့် သူ့ကိုယ်သူ ပျောက်ဆုံးသွားသည်နှင့်အမျှ လူအများစုကြုံတွေ့နေရသည့် ဒုက္ခနှင့် ရုန်းကန်မှုဆီသို့ ဦးတည်သွားကြသည်။
ယခုအခါ၌ နေကြခြင်းအလေ့အကျင့်သည် ဤခွဲခြားသိမြင်ခြင်းမှ လွတ်မြောက်စေပြီး နိုးကြားစေသည်။ ဤအလေ့အကျင့်အသစ်တွင် လူတော်တော်များများသည် ပစ္စုပ္ပန်ဖြစ်ခြင်းနှင့်ပတ်သက်၍ မေးခွန်းများရှိသည်။ဤအလေ့အကျင့်အတွက် သင့်အား လမ်းညွှန်ပေးမည့် ညွှန်ပြချက်အချို့ဖြစ်သည်။
၁။) ယခုရှိပါသည်၊ ၎င်းကို သတိရှိရှိနေထိုင်ပါ
ယခုမှ စတင်လေ့ကျင့်နေသူများ (သို့မဟုတ်) ပစ္စုပ္ပန်မှာရှိနေခြင်း)၊ အခုအချိန်ကို ဘယ်လိုအာရုံစိုက်ရမလဲဆိုတာ ရှုပ်နေကြတယ်။
ယခုအချိန်၌ရှိနေခြင်းသည် အချိန်မီ "အာရုံစိုက်" ခြင်းအကြောင်းမဟုတ်ဘဲ အတွေးထဲတွင် ပျောက်ဆုံးနေမည့်အစား "သတိ" သို့မဟုတ် သတိရှိရှိနေထိုင်ခြင်းအကြောင်း။
သင် "ရှိနေခြင်း" ကို စတင်လေ့ကျင့်သောအခါတွင် သင်၏အသိစိတ်သည် အတွေးများထဲသို့ ဆွဲငင်မခံရမီ စက္ကန့်အနည်းငယ်ထက်ပို၍ သင်၏တည်ရှိမှုကို မထိန်းသိမ်းနိုင်သည်ကို သတိပြုမိပါလိမ့်မည်။
သင်၏လေ့ကျင့်မှုကို ဆက်လက်လုပ်ဆောင်နေပါသည်။ မင်းရဲ့တည်ရှိမှုက ပိုအားကောင်းလာမယ်၊ မင်းရဲ့စိတ်က ချုပ်ကိုင်မှုအားနည်းလာမယ်။ သင်သည် အတွေးများ၊ သို့မဟုတ် တွေးခေါ်မြော်မြင်သူမဟုတ်သော်လည်း အရာခပ်သိမ်း၏ "သက်သေ" ဖြစ်သည့် ဖြူစင်သောအသိစိတ်ဖြစ်ကြောင်း သင်သဘောမပေါက်မီမှာပင် မကြာမီအချိန်အတွင်းမှာပင်။
ဤ “သတိ” သည် သင်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည့်အရာဖြစ်ပြီး ၎င်းသည် ထာဝရဖြစ်သည်၊ ပုံစံအမျိုးမျိုးကိုဖန်တီးသူ၊ ဖြစ်တည်လာသူဖြစ်ပြီး ၎င်းသည် သူ့အလိုလိုဖြစ်တည်မှုကို နိုးကြားလာသောအခါ ၎င်းသည် နိုးကြားခြင်း သို့မဟုတ် ဉာဏ်အလင်းဖြစ်သည်။ သူ့အလိုလိုနိုးထလာသည်နှင့်အမျှ၊၎င်းသည် "တွေးခေါ်ခြင်း" ၏အာရုံမှ ရုန်းထွက်ပြီး အလွန်ထက်မြက်သောဖြစ်တည်မှုဖြစ်သည့် "ဖြစ်ခြင်း" သို့ ရွေ့လျားသွားပါသည်။
၂။) တည်ရှိခြင်းသည် တွေးတောစရာမရှိသောအခြေအနေတစ်ခု
တည်ရှိနေမှုအခြေအနေသည် "တွေးတောခြင်း" မရှိဘဲ သတိရှိခြင်းဖြစ်သည်ကို သိရန်အရေးကြီးသည်၊ သို့သော် ထိုသို့မဟုတ်ဟု မဆိုလိုပါ။စိတ်ထဲမှာ အတွေးတွေ ပေါ်လာလိမ့်မယ်။ အတွေးများသည် သင့်စိတ်၏ အာကာသအတွင်း ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်ပြီး အဝင်အထွက် ရွေ့လျားနိုင်သော်လည်း ထိုအတွေးများကို မစွဲဆောင်ဘဲ သတိထားနေရန် သင့်အလေ့အကျင့် ဖြစ်သင့်သည်။
Presence သည် တွေးခေါ်မှုအခြေအနေမဟုတ်သော်လည်း အတွေးများသည် သတိရှိနေသည့်အခြေအနေတွင် ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။ “သတိ” အားကောင်းလာသည်နှင့် တပြိုင်နက် အတွေးများဖြင့် စွဲလန်းသွားလိမ့်မည် မဟုတ်သော်လည်း အနှစ်သာရအားဖြင့် ဉာဏ်ပညာ မြင့်မားသည့် အခြေအနေဖြစ်သည့် တည်ငြိမ်သော ဝိညာဏ်အဖြစ် တည်နေလိမ့်မည်။
၃။) ပစ္စုပ္ပန်ဖြစ်ခြင်း ကြိုးပမ်းအားထုတ်ပါ
လက်ရှိအခိုက်အတန့်တွင် ရှိနေခြင်းသည် နိုးကြားမှုအခြေအနေတစ်ခုဖြစ်ပြီး အစပိုင်းတွင် သင့်ဘက်မှ ကြိုးစားအားထုတ်မှု လိုအပ်ပါသည်။ သင်တလျှောက်လုံး တွေးခေါ်မှုကို စွဲလမ်းနေခဲ့ပြီး သင့်စိတ်ထဲသို့ “မိမိကိုယ်ကို အခြေခံ” သော အတွေးတိုင်းက ဖန်တီးထားသော ကြီးမားသော ဆွဲဆောင်မှုတစ်ခု ရှိနေပါသည်။
ယခုနေထိုင်ရန်အတွက် ဤစွဲလမ်းမှုမှ တွေးခေါ်ခြင်းမှ ရုန်းထွက်ရန် လိုအပ်ပြီး စွဲလမ်းမှုအားလုံးကဲ့သို့ အလေ့အကျင့်ရရန် အချိန်နှင့် ကြိုးစားအားထုတ်မှု လိုအပ်ပါသည်။ သင့်အသိဥာဏ်အားကောင်းလာစေရန် ကြိုးပမ်းအားထုတ်ပြီးသည်နှင့် သင့်စိတ်ကိုအခြေခံ၍ ခွဲခြားသိမြင်ခြင်းမှ မနိုးထမီ၊ သင့်တစ်နေ့တာ၏ အခိုက်အတန့်တိုင်းကို စင်ကြယ်သောအသိဖြင့် တိုက်ရိုက်အသက်ရှင်နေထိုင်ခြင်းသို့ မပြောင်းရွှေ့မီ အချိန်တစ်ခုသာ လိုတော့သည်။
“သင်” သည် “သတိ” ဖြစ်သည်၊ ၎င်းသည် နှစ်ခုရှိသကဲ့သို့ တစ်မျိုးတည်းသာရှိသည့်အခါ ဘာသာစကားကြောင့်သာ ဖြစ်သည်ကို သတိရပါ။
၄။) သင့်အား တည်ငြိမ်စွာထားပါ။ သတိရှိခြင်း၏အလေ့အကျင့်
မဖြစ်ပါစေနှင့်လေ့ကျင့်နေရင်းနဲ့ အတွေးထဲကို ဆွဲသွင်းခံရတာကို မြင်တဲ့အခါ စိတ်ဓာတ်ကျတယ်။ အတွေးများ၏ ဆွဲငင်အားကို တွန်းလှန်ရန် သင့်အသိဥာဏ် အားကောင်းလာရန် အချိန်ယူရပေလိမ့်မည်။
သင့်ရဲ့အသိစိတ်ဟာ ဖော်ထုတ်ခြင်းကနေ အပြည့်အဝနိုးထလာပြီး “တွေးခေါ်ခြင်း” ထဲကို အဆက်မပြတ်ဆွဲမခံရဘဲ ဘဝတစ်လျှောက်လုံး စတင်မလှုပ်ရှားခင် လအနည်းငယ်ကနေ တစ်နှစ်အထိ ကြာနိုင်ပါတယ်။
ကြည့်ပါ။: Star Anise (Chinese Anise) ၏ ဝိညာဉ်ရေးဆိုင်ရာ အကျိုးကျေးဇူး 10 မျိုးစိတ်ဖြင့် စစ်ဆေးရန် မလိုအပ်ဘဲ အလိုလို ရွေ့လျားလာသောအခါ၊ အသိဉာဏ် မြင့်မားသော ပုံစံဖြင့် ရွေ့လျားပြီး ဤစကြာဝဠာကို ဖန်တီးပေးသော စွမ်းအားသည် အလိုအလျောက် ဖန်ဆင်းခြင်းသို့ လွတ်မြောက်သွားကာ ယင်းသည် အလားအလာကို ပွင့်စေပါသည်။ မရေမတွက်နိုင်သော ကျေးဇူးတော်နှင့် ကြွယ်ဝမှု။
၅။) ပစ္စုပ္ပန်ဖြစ်ခြင်းမှာ နိုးထခြင်းအသိတရားအကြောင်း
ဝိညာဉ်ရေးဆရာများအားလုံးသည် မနိုးထရသေးသောလူသားများတွင် ပုံမှန်နိုးထနေသောအခြေအနေကို “အိပ်မက်အခြေအနေ” အဖြစ် ညွှန်ပြခဲ့သည်။ အသိတရားသည် အတွေးအမြင်ဖြင့် ခွဲခြားသိမြင်နိုင်သော်လည်း အခြေခံ ဝိသေသလက္ခဏာဖြစ်သည်။
Awareness “လူ” လို့ သူ့ကိုယ်သူ ထင်မြင်ပြီး ပြင်ပလူသားရဲ့ အေးစက်မှုနဲ့အတူ ပါလာတဲ့ ကန့်သတ်ချက်အားလုံးကို လက်ခံပါတယ် – ဒါဟာ အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ အခြေအနေတစ်ခုပါ။ သဏ္ဍာန်လောက၌ မည်သည့်အရာမှ အသိဉာဏ်အလင်းမလင်းဘဲ အစစ်အမှန်ဖြစ်တည်မှု မည်သည်မျှမရှိ၊ ထိုအသိစိတ်၏ စွမ်းအားပင်တည်း။
သို့သော် ဤဝိညာဏ်သည် အတွေးတို့၌ ပျောက်ပြီး ဉာဏ်ဖြင့် ခွဲခြားသိမြင်လာသောအခါ၊ ဤစင်ကြယ်သော အသိဉာဏ်သည် စွမ်းအားမဲ့သွား၏။
ယခုအခါ၌ အာရုံကို ထိန်းထားခြင်းဖြင့်၊ပစ္စုပ္ပန်အခိုက်အတန့် အတွေးတို့၌ မပျောက်ပျက်ဘဲ သင်ဖြစ်နေသော ဤဝိညာဏ်သည် စိတ်၏ ခွဲခြားသိမြင်ခြင်းမှ နိုးထလာပြီး အလိုအလျောက် “အလိုလိုသိ” ဆိုလိုသည်မှာ သတိတရားသည် အသိတရားအဖြစ် သူ့အလိုလို သိလာသည်။
ဒါဟာ အခုလက်ရှိမှာ တည်ရှိနေတဲ့ ပန်းတိုင်ဖြစ်ပြီး၊ ဒါကို ပြီးသွားတဲ့အခါ သတိတရားဟာ စိတ်ထဲကနေ အလိုလို လွှမ်းမိုးလာမှာ ဖြစ်ပြီး ဒါက အကြောက်တရား၊ ဆင်းရဲဒုက္ခ ကင်းမဲ့တဲ့ နေထိုင်မှုလမ်းကို ပို့ဆောင်ပေးမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ စည်းစိမ်ချမ်းသာနှင့် ပြည့်နှက်နေပါသည်။
နိဂုံးချုပ်
ထို့ကြောင့် ယခုဘ၀တွင် မည်သို့နေထိုင်ရမည်ဆိုသည့်မေးခွန်းကို အကျဉ်းချုပ်အားဖြင့် ရိုးရှင်းသောအချက်သုံးချက်ဖြင့် ဖြေနိုင်သည်-
- အတွေးများထဲတွင် ပျောက်ကွယ်မသွားစေရန် သတိထားပါ။
- စိတ်ထဲမှ အမှတ်သညာကို ရယူရန် မလိုအပ်ဘဲ သတိတရားအဖြစ်သာနေပါ။
- အဆက်မပြတ် ထောင်ချောက်ဆင်ရန် ကြိုးစားမည့် စိတ်ကို စိတ်ဓာတ်မကျပါနှင့်။ မင်းရဲ့အာရုံ။
ပစ္စုပ္ပန်အခိုက်အတန့်ကို ကျင့်နေမယ်ဆိုရင် မင်းရဲ့အသိဉာဏ်ဟာ စွမ်းအားတွေ ကြီးထွားလာပြီး စိတ်ကင်းစင်လာလိမ့်မယ်။ သင့်ကိုယ်သင် စိတ်ရှည်ပါ၊ ဤလုပ်ငန်းစဉ်သည် အများအားဖြင့် အသိစိတ်ကင်းစင်ပြီး စစ်မှန်သော “အမှန်တရား” တစ်ခုအဖြစ် သူ့ကိုယ်သူ သိရှိနားလည်ခြင်းမပြုမီ တစ်နှစ်နီးပါးကြာတတ်သည်။ ဝိညာဏ်သည် ဝိညာဏ်အဖြစ် စတင်လှုပ်ရှားသည်နှင့် တပြိုင်နက် ရုန်းကန်မှု သို့မဟုတ် ဆင်းရဲဒုက္ခမရှိဘဲ လှပစွာ ဖန်တီးသည်။
ကြည့်ပါ။: 20 ရောင့်ရဲခြင်း၏ သင်္ကေတများ (ရောင့်ရဲမှု၊ ကျေးဇူးသိမှုနှင့် ပျော်ရွှင်မှုကို အားပေးရန်)