Njerëzimi gjatë gjithë këtyre viteve është identifikuar me "të menduarit" si një mjet për të realizuar jetën. Shumë pak njerëz, në të kaluarën, e kanë tejkaluar të menduarit për të përjetuar një mënyrë më të lartë të jetesës, e cila është e rrënjosur në inteligjencën e vetëdijes ose pranisë së pastër.

Megjithatë, epoka e tanishme është koha e zgjimit dhe gjithnjë e më shumë njerëz po zgjohen me të vërtetën e natyrës së tyre, me identitetin e tyre të vërtetë, i cili më pas i lejon ata të jetojnë në një mënyrë të re.

Praktika e të qenurit në momentin e tashëm

Praktika e të jetuarit në momentin e tanishëm ose të tanishëm, është një hapje për të zgjuar "ndërgjegjen" tonë nga identifikimi me një pseudo- identiteti i krijuar nga mendja. Pasi ndërgjegjja bëhet e lirë nga identifikimi i mendjes, ajo çon në "vetë-realizim" dhe një mënyrë të re të të jetuarit pa vuajtje dhe luftë.

Zgjimi është një proces i vetë-realizimit ku ne kuptojmë se kush jemi është në thelb "vetëdija e pastër" dhe jo një identitet i bazuar në "ego" e krijuar nga mendja. Egoja në vetvete nuk është problem, por sapo vetëdija humbet duke besuar se është "egoja" ajo çon në vuajtje dhe luftë, siç përjetohet nga shumica e njerëzve.

Praktika e qëndrimit në tani ndihmon në çlirimin e vetëdijes nga ky identifikim dhe çon në një zgjim. Shumë njerëz që janë të rinj në këtë praktikë kanë pyetje në lidhje me të qenit në të tashmen.Këtu janë disa udhëzime që do t'ju udhëheqin me këtë praktikë.

1.) Tani është gjithçka që ekziston, qëndroni të ndërgjegjshëm për të

Shumë njerëz që fillojnë të praktikojnë qëndrimin në të tashmen (ose duke qëndruar të pranishëm), janë të hutuar se si të përqendrohen në të tashmen.

Të qëndrosh në të tashmen nuk ka të bëjë me "përqendrimin" në një moment në kohë, por për të qëndruar "i vetëdijshëm" ose vigjilent, në vend që të humbasësh në mendime.

Kur filloni fillimisht të praktikoni "prezencën", do të vini re se nuk mund ta mbani prezencën tuaj për më shumë se disa sekonda përpara se ndërgjegjja juaj të tërhiqet zvarrë në mendime.

Ndërsa praktika juaj vazhdon , prania juaj do të bëhet gjithnjë e më e fortë, ndërsa mbajtja e mendjes tuaj do të bëhet më e dobët. Nuk do të kalojë shumë kohë para se të kuptoni se ju nuk jeni mendimet, apo një identitet i bazuar në mendime, por vetëdija e pastër që është "dëshmitar" i gjithçkaje.

Kjo "vetëdije" është ai që jeni thelbësor dhe është i përjetshëm, krijuesi i të gjitha formave, qenia e vetme dhe kur bëhet e vetëdijshme për veten, zgjohet për ekzistencën e saj - ky është zgjim ose ndriçim. Pasi zgjohet në vetvete, largohet nga preokupimi i tij me "të menduarit" dhe kalon në "qenie", e cila është një gjendje shumë inteligjente e ekzistencës.

2.) Prania është një gjendje pa të menduarit

Është e rëndësishme të dini se gjendja e pranisë ka të bëjë me të qenit vigjilent pa “menduar”, por kjo nuk do të thotë se jomendimet do të lindin në mendje. Mendimet mund të lindin në hapësirën e mendjes suaj dhe të lëvizin brenda dhe jashtë, por praktika juaj duhet të jetë të qëndroni të vetëdijshëm pa u përfshirë nga këto mendime.

Prania është një gjendje e të qenit jo një gjendje e të menduarit, por mendimet mund të lindin në gjendjen e pranisë vigjilente. Sapo "ndërgjegjësimi" të bëhet i fortë, ai nuk do të merret nga mendimet, por do të qëndrojë si një rrymë e qëndrueshme e vetëdijes, e cila në thelb është një gjendje e mençurisë dhe inteligjencës së lartë.

3.) Të jesh i pranishëm do Bëni pak përpjekje

Qëndrimi në momentin aktual është një gjendje vigjilence dhe fillimisht kërkon përpjekje nga ana juaj. Gjatë gjithë kohës ju keni qenë të varur nga të menduarit dhe ekziston një tërheqje e jashtëzakonshme e krijuar nga çdo mendim "i bazuar në vetvete" që hyn në mendjen tuaj.

Për të qëndruar në të tashmen, duhet të filloni të shkëputeni nga kjo varësi ndaj mendimit, dhe si të gjitha varësitë, duhet kohë dhe përpjekje për të hequr qafe këtë zakon. Sapo të bëni përpjekje për të forcuar vetëdijen tuaj, është vetëm çështje kohe para se të zgjoheni nga identifikimi i bazuar në mendje dhe të kaloni në jetën tuaj të jetuar drejtpërdrejt nga prania e qenies suaj, në vetëdije të pastër çdo moment të ditës suaj.

Mos harroni se "ti" je "vetëdijes" dhe vetëm për shkak të gjuhës duket sikur janë dy, kur ka vetëm një.

4.) Jini të qëndrueshëm me tuajën Praktika e të qëndruarit vigjilent

Mos u bëjdekurajoheni kur e shihni veten duke u tërhequr në mendime ndërsa praktikoni të qëndroni në të tashmen. Do të duhet kohë përpara se vetëdija juaj të bëhet mjaft e fortë për t'i rezistuar tërheqjes së mendimeve.

Mund të duhen disa muaj deri në një vit, përpara se vetëdija juaj të zgjohet plotësisht nga identifikimi i mendjes dhe të fillojë të ecë nëpër jetë pa u tërhequr vazhdimisht në "të menduarit".

Kur vetëdija fillon të lëvizë vetë, pa pasur nevojë të kontrollohet me mendjen, ajo lëviz në një mënyrë shumë inteligjente dhe fuqia që ka krijuar këtë univers çlirohet për të filluar të krijojë në mënyrë autonome, kjo hap potencialin për hir dhe bollëk i patreguar.

5.) Të jesh i pranishëm ka të bëjë me ndërgjegjësimin e zgjimit

Të gjithë mësuesit shpirtërorë kanë vënë në dukje gjendjen normale të zgjimit, te njerëzit e pazgjuar, si një "gjendje ëndrre" ku ndërgjegjësimi identifikohet me mendimet dhe identitetin edhe pse të bazuar.

Ndërgjegjësimi "mendon" për veten si një person dhe merr përsipër të gjitha kufizimet që vijnë me kushtëzimin e jashtëm njerëzor - kjo është një gjendje shumë e pafuqishme. Asgjë në botën e formave nuk ka ndonjë ekzistencë të vërtetë pa dritën e vetëdijes që shkëlqen mbi të, kjo është fuqia e vetëdijes.

Por kur kjo vetëdije humbet në mendime dhe identifikohet me mendjen, kjo inteligjencë e pastër bëhet e pafuqishme.

Kur qëndroni në të tashmen, duke e mbajtur vëmendjen tuaj nëmomenti i tanishëm pa u humbur në mendime, kjo ndërgjegje që ju jeni, fillon të zgjohet nga identifikimi i mendjes dhe automatikisht bëhet "vetëdijshëm", dmth ndërgjegjësimi bëhet i vetëdijshëm për veten si vetëdije.

Ky është qëllimi për të qëndruar në të tashmen, dhe pasi kjo të arrihet, vetëdija do të fillojë automatikisht të marrë përsipër nga mendja dhe kjo do të çojë në një mënyrë jetese pa frikë, vuajtje dhe luftë, dhe është plot me bollëk dhe mirëqenie.

Në përfundim

Pra, në mënyrë të përmbledhur, pyetja se si të qëndrosh në tani mund të përgjigjet në tre udhëzime të thjeshta:

• Mbani vetëdijen tuaj që të mos humbasë në mendime.
• Qëndroni vetëm si vetëdije pa pasur nevojë të fitoni identitet nga mendja.
• Mos u bini në mendjen që do të përpiqet të bllokojë vazhdimisht vëmendjen tuaj.

Nëse vazhdoni në praktikën e të qenit në momentin e tanishëm, vetëdija juaj do të rritet në fuqi dhe do të fillojë të lirohet nga mendja. Vetëm jini të durueshëm me veten, ky proces zakonisht zgjat afërsisht një vit përpara se vetëdija të lirohet me të vërtetë nga mendja dhe ta kuptojë veten si i vetmi "realitet" i vërtetë. Pasi ndërgjegjja fillon të lëvizë si vetëdije, ajo krijon bukur, pa asnjë luftë apo vuajtje.