Η ανθρωπότητα για όλα αυτά τα χρόνια έχει ταυτιστεί με τη "σκέψη" ως μέσο για την επεξεργασία της ζωής. Πολύ λίγοι άνθρωποι, στο παρελθόν, έχουν υπερβεί τη σκέψη για να βιώσουν έναν ανώτερο τρόπο ζωής που έχει τις ρίζες του στη νοημοσύνη της καθαρής συνείδησης ή παρουσίας.

Ωστόσο, η σημερινή εποχή είναι η εποχή της αφύπνισης, και όλο και περισσότεροι άνθρωποι ξυπνούν στην αλήθεια της φύσης τους, στην αληθινή τους ταυτότητα, η οποία τους επιτρέπει να ζήσουν με έναν νέο τρόπο.

Η πρακτική της παρουσίας στην παρούσα στιγμή

Η πρακτική του να ζούμε στο τώρα, ή η επίγνωση της παρούσας στιγμής, είναι ένα άνοιγμα στο να αφυπνίσουμε τη "συνείδησή" μας από την ταύτιση με μια ψευδο-ταυτότητα που δημιουργείται από το νου. Μόλις η συνείδηση απελευθερωθεί από την ταύτιση με το νου, οδηγεί στην "αυτοπραγμάτωση" και σε έναν νέο τρόπο ζωής απαλλαγμένο από τον πόνο και τον αγώνα.

Η αφύπνιση είναι μια διαδικασία αυτοπραγμάτωσης, όπου συνειδητοποιούμε ότι αυτό που είμαστε είναι ουσιαστικά "καθαρή συνείδηση" και όχι μια ταυτότητα "εγώ" που βασίζεται σε εικόνες και δημιουργείται από το νου. Το εγώ από μόνο του δεν είναι πρόβλημα, αλλά όταν η συνείδηση χάνεται πιστεύοντας ότι είναι το "εγώ" οδηγεί σε πόνο και αγώνα, όπως βιώνουν οι περισσότεροι άνθρωποι.

Η πρακτική της παραμονής στο τώρα βοηθάει στην απελευθέρωση της συνείδησης από αυτή την ταύτιση και οδηγεί στην αφύπνιση. Πολλοί άνθρωποι που είναι νέοι σε αυτή την πρακτική έχουν ερωτήσεις σχετικά με την παραμονή στο παρόν. Ακολουθούν μερικοί δείκτες που θα σας καθοδηγήσουν με αυτή την πρακτική.

1.) Το Τώρα είναι το μόνο που υπάρχει, μείνετε συνειδητοποιημένοι γι' αυτό

Πολλοί άνθρωποι που αρχίζουν να εξασκούνται στο να μένουν στο τώρα (ή να μένουν παρόντες), μπερδεύονται σχετικά με το πώς να εστιάζουν στο τώρα.

Η παραμονή στο τώρα δεν έχει να κάνει με την "εστίαση" σε μια χρονική στιγμή, αλλά με το να παραμένουμε "ενήμεροι" ή σε εγρήγορση, αντί να χάνουμε τις σκέψεις μας.

Όταν αρχίζετε αρχικά να εξασκείστε στην "παρουσία" θα παρατηρήσετε ότι δεν μπορείτε να διατηρήσετε την παρουσία σας για περισσότερο από μερικά δευτερόλεπτα πριν η συνείδησή σας παρασυρθεί σε σκέψεις.

Καθώς η πρακτική σας συνεχίζεται, η παρουσία σας θα γίνεται όλο και πιο ισχυρή, ενώ η λαβή του νου σας θα γίνεται όλο και πιο αδύναμη. Δεν θα αργήσετε να συνειδητοποιήσετε ότι δεν είστε οι σκέψεις, ή μια ταυτότητα βασισμένη στη σκέψη, αλλά η καθαρή συνείδηση που είναι ο "μάρτυρας" των πάντων.

Αυτή η "επίγνωση" είναι αυτό που ουσιαστικά είστε και είναι αιώνια, ο δημιουργός όλων των μορφών, το ένα ον και όταν αποκτά επίγνωση του εαυτού της αφυπνίζεται για την ύπαρξή της - αυτό είναι η αφύπνιση ή η διαφώτιση. Μόλις αφυπνίσει τον εαυτό της, απομακρύνεται από την ενασχόλησή της με τη "σκέψη" και μετακινείται στο "είναι", που είναι μια εξαιρετικά ευφυής κατάσταση ύπαρξης.

2.) Η παρουσία είναι μια κατάσταση χωρίς σκέψη

Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι η κατάσταση της παρουσίας έχει να κάνει με το να είστε σε εγρήγορση χωρίς να "σκέφτεστε", αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν θα προκύψουν σκέψεις στο νου. Οι σκέψεις μπορεί να προκύψουν στο χώρο του νου σας και να κινούνται μέσα και έξω, αλλά η πρακτική σας θα πρέπει να είναι να παραμείνετε σε εγρήγορση χωρίς να καταλαμβάνεστε από αυτές τις σκέψεις.

Η παρουσία είναι μια κατάσταση ύπαρξης και όχι μια κατάσταση σκέψης, αλλά οι σκέψεις μπορούν να προκύψουν στην κατάσταση της άγρυπνης παρουσίας. Μόλις η "επίγνωση" γίνει ισχυρή, δεν θα καταλαμβάνεται από σκέψεις, αλλά θα παραμένει ως ένα σταθερό ρεύμα συνείδησης, το οποίο στην ουσία είναι μια κατάσταση υψηλής σοφίας και νοημοσύνης.

3.) Το να είστε παρόντες θα χρειαστεί κάποια προσπάθεια

Η παραμονή στην παρούσα στιγμή είναι μια κατάσταση εγρήγορσης, και αρχικά απαιτεί προσπάθεια από μέρους σας. Όλο αυτό το διάστημα ήσασταν εθισμένοι στη σκέψη, και υπάρχει μια τεράστια έλξη που δημιουργείται από κάθε "βασισμένη στον εαυτό σας" σκέψη που εισέρχεται στο μυαλό σας.

Για να μείνει κανείς στο τώρα πρέπει να αρχίσει να απεμπλέκεται από αυτόν τον εθισμό στη σκέψη, και όπως όλοι οι εθισμοί χρειάζεται χρόνος και προσπάθεια για να απαλλαγεί από τη συνήθεια. Μόλις καταβάλλετε προσπάθεια για να ενισχύσετε την επίγνωσή σας, είναι μόνο θέμα χρόνου να ξυπνήσετε από την ταύτιση που βασίζεται στο μυαλό και να προχωρήσετε στο να ζείτε τη ζωή απευθείας από την παρουσία της ύπαρξής σας, σε καθαρή επίγνωση κάθε στιγμή της ζωής σας.ημέρα.

Θυμηθείτε ότι "εσείς" είστε "επίγνωση", και μόνο λόγω της γλώσσας φαίνεται σαν να υπάρχουν δύο, ενώ υπάρχει μόνο μία.

4.) Να είστε σταθεροί με την πρακτική σας να παραμένετε σε εγρήγορση

Μην αποθαρρύνεστε όταν βλέπετε τον εαυτό σας να παρασύρεται από σκέψεις ενώ εξασκείστε στο να μένετε στο τώρα. Θα χρειαστεί χρόνος μέχρι η επίγνωσή σας να γίνει αρκετά ισχυρή ώστε να αντιστέκεται στην έλξη των σκέψεων.

Μπορεί να χρειαστούν μερικοί μήνες έως και ένας χρόνος, μέχρι η συνείδησή σας να ξυπνήσει πλήρως από την ταύτιση του νου και να αρχίσει να κινείται μέσα στη ζωή χωρίς να παρασύρεται συνεχώς στη "σκέψη".

Όταν η συνείδηση αρχίζει να κινείται από μόνη της, χωρίς να χρειάζεται να ελέγχεται από το νου, κινείται με έναν εξαιρετικά ευφυή τρόπο και η δύναμη που δημιούργησε αυτό το σύμπαν απελευθερώνεται για να αρχίσει να δημιουργεί αυτόνομα, αυτό ανοίγει τις δυνατότητες για ανείπωτη χάρη και αφθονία.

5.) Το να είσαι παρών σημαίνει να ξυπνάς την επίγνωση

Όλοι οι πνευματικοί δάσκαλοι έχουν επισημάνει ότι η κανονική κατάσταση αφύπνισης, στους μη αφυπνισμένους ανθρώπους, είναι μια "ονειρική κατάσταση", όπου η επίγνωση ταυτίζεται με τις σκέψεις και την ταυτότητα που βασίζεται σε σκέψεις.

Η συνείδηση "σκέφτεται" τον εαυτό της ως άτομο και αναλαμβάνει όλους τους περιορισμούς που έρχονται με την εξωτερική ανθρώπινη κλιμάκωση - αυτή είναι μια εξαιρετικά ανίσχυρη κατάσταση. Τίποτα στον κόσμο των μορφών δεν έχει πραγματική ύπαρξη χωρίς το φως της συνείδησης να λάμπει πάνω του, αυτή είναι η δύναμη της συνείδησης.

Αλλά όταν αυτή η συνείδηση χάνεται στις σκέψεις και ταυτίζεται με το νου, αυτή η καθαρή νοημοσύνη γίνεται ανίσχυρη.

Όταν μένετε στο τώρα, διατηρώντας την προσοχή σας στην παρούσα στιγμή χωρίς να χάνεστε στις σκέψεις, αυτή η συνείδηση, που είστε, αρχίζει να ξυπνάει από την ταύτιση του νου και γίνεται αυτόματα "αυτογνωσία", δηλαδή η συνείδηση συνειδητοποιεί τον εαυτό της ως συνείδηση.

Αυτός είναι ο στόχος της παραμονής στο τώρα, και μόλις αυτό επιτευχθεί, η επίγνωση θα αρχίσει αυτόματα να παίρνει τη θέση του νου και αυτό θα οδηγήσει σε έναν τρόπο ζωής που θα είναι απαλλαγμένος από φόβο, πόνο και αγώνα και θα είναι γεμάτος αφθονία και ευημερία.

Συμπερασματικά

Συνοψίζοντας, λοιπόν, το ερώτημα πώς να μείνετε στο τώρα μπορεί να απαντηθεί με τρεις απλές συμβουλές:

• Διατηρήστε την επίγνωσή σας από το να χάνεται στις σκέψεις.
• Μείνετε μόνο ως επίγνωση χωρίς να χρειάζεται να αποκτήσετε ταυτότητα από το νου.
• Μην πέφτετε στην παγίδα του νου που θα προσπαθεί συνεχώς να παγιδεύει την προσοχή σας.

Αν συνεχίσετε την πρακτική του να βρίσκεστε στην παρούσα στιγμή, η συνείδησή σας θα αυξηθεί σε δύναμη και θα αρχίσει να γίνεται ελεύθερη από το νου. Απλά να είστε υπομονετικοί με τον εαυτό σας, αυτή η διαδικασία συνήθως διαρκεί σχεδόν ένα χρόνο πριν η συνείδηση είναι πραγματικά ελεύθερη από το νου και συνειδητοποιήσει τον εαυτό της ως τη μία και μοναδική αληθινή "πραγματικότητα". Μόλις η συνείδηση αρχίσει να κινείται ως συνείδηση, δημιουργεί όμορφα, χωρίς καμίααγώνα ή βάσανα.