Ihmiskunta on kaikkien näiden vuosien ajan samaistunut "ajatteluun" keinona toteuttaa elämää. Hyvin harvat ihmiset ovat menneisyydessä ylittäneet ajattelun ja kokeneet korkeamman elämäntavan, jonka juuret ovat puhtaan tietoisuuden tai läsnäolon älykkyydessä.

Nykyinen aikakausi on kuitenkin heräämisen aikaa, ja yhä useammat ihmiset ovat heräämässä luontonsa totuuteen, todelliseen identiteettiinsä, mikä antaa heille mahdollisuuden elää uudella tavalla.

Nykyhetkessä olemisen käytäntö

Nyt-hetkessä elämisen eli nykyhetken tietoisuuden harjoittaminen on avaus "tietoisuutemme" herättämiseen siitä, että se ei ole samaistunut mielen luomaan pseudo-identiteettiin. Kun tietoisuus vapautuu mielen identifikaatiosta, se johtaa "itsensä toteuttamiseen" ja uuteen tapaan elää ilman kärsimystä ja kamppailua.

Herääminen on itsetoteutuksen prosessi, jossa ymmärrämme, että olemme pohjimmiltaan "puhdasta tietoisuutta" emmekä mielen luomaa kuvaan perustuvaa "ego"-identiteettiä. Ego itsessään ei ole ongelma, mutta kun tietoisuus hukkaa itsensä uskomaan, että se on "ego", se johtaa kärsimykseen ja kamppailuun, kuten useimmat ihmiset kokevat.

Nyt-hetkessä olemisen harjoittelu auttaa vapauttamaan tietoisuuden tästä samaistumisesta ja johtaa heräämiseen. Monilla ihmisillä, jotka ovat uusia tässä harjoittelussa, on kysyttävää nykyhetkessä olemisesta. Seuraavassa on muutama vinkki, jotka opastavat sinua tässä harjoittelussa.

1.) Nyt on kaikki mitä on, pysy tietoisena siitä.

Monet ihmiset, jotka alkavat harjoitella nyt-hetkessä (tai läsnäolossa) olemista, ovat hämmentyneitä siitä, miten keskittyä nyt-hetkeen.

Nyt-hetkessä pysymisessä ei ole kyse keskittymisestä tiettyyn hetkeen, vaan siitä, että pysytään "tietoisena" tai valppaana sen sijaan, että ajatukset katoaisivat.

Kun aluksi alatte harjoitella "läsnäoloa", huomaatte, että ette pysty säilyttämään läsnäoloanne muutamaa sekuntia kauempaa, ennen kuin tietoisuutenne ajautuu ajatuksiin.

Kun harjoituksesi jatkuu, läsnäolosi vahvistuu ja vahvistuu, kun taas mielesi ote heikkenee. Ei kestä kauan ennen kuin huomaat, että et ole ajatuksia tai ajatuksiin perustuva identiteetti, vaan puhdas tietoisuus, joka on kaiken "todistaja".

Tämä "tietoisuus" on se, kuka te olennaisesti olette, ja se on ikuinen, kaikkien muotojen luoja, yksi olento, ja kun se tulee tietoiseksi itsestään, se havahtuu olemassaoloonsa - tämä on herääminen tai valaistuminen. Kun se havahtuu itseensä, se siirtyy pois "ajattelunsa" parista ja siirtyy "olemiseen", joka on erittäin älykäs olemassaolon tila.

2.) Läsnäolo on ajattelemattomuuden tila.

On tärkeää tietää, että läsnäolon tilassa on kyse valppaana olemisesta ilman "ajattelua", mutta se ei tarkoita sitä, että mielessä ei syntyisi ajatuksia. Ajatuksia voi syntyä mielen tilassa, ja ne liikkuvat sisään ja ulos, mutta harjoituksenne pitäisi olla tietoisina pysyminen ilman, että nämä ajatukset vievät huomionne.

Läsnäolo on olemisen tila, ei ajattelun tila, mutta ajatuksia voi syntyä valppaan läsnäolon tilassa. Kun "tietoisuudesta" tulee vahva, ajatukset eivät vie sitä, vaan se pysyy tasaisena tietoisuuden virtana, joka on pohjimmiltaan korkean viisauden ja älykkyyden tila.

3.) Läsnäolo vaatii jonkin verran ponnistelua.

Nykyhetkessä pysyminen on valppauden tila, ja aluksi se vaatii teiltä ponnistelua. Olette koko ajan olleet riippuvaisia ajattelusta, ja jokainen mieleenne tuleva "itseensä perustuva" ajatus luo valtavan vetovoiman.

Pysyäksesi nyt-hetkessä sinun on alettava irrottautua tästä ajatusriippuvuudesta, ja kuten kaikki riippuvuudet, tavasta eroon pääseminen vaatii aikaa ja vaivaa. Kun olet ponnistellut tietoisuutesi vahvistamiseksi, on vain ajan kysymys, milloin heräät pois mielen perusteella tapahtuvasta identifikaatiostasi ja siirryt elämään elämääsi suoraan olemuksesi läsnäolosta, puhtaassa tietoisuudessasi joka hetki.päivä.

Muistakaa, että "te" olette "tietoisuus", ja vain kielen vuoksi näyttää siltä, että niitä on kaksi, vaikka niitä on vain yksi.

4.) Ole vakaa valppaana pysymisen käytännöissäsi.

Älä lannistu, kun huomaat, että ajatukset vetävät sinua puoleensa, kun harjoittelet nyt-hetkessä pysymistä. Kestää jonkin aikaa, ennen kuin tietoisuutesi tulee tarpeeksi vahvaksi vastustamaan ajatusten vetoa.

Saattaa kestää muutamasta kuukaudesta vuoteen, ennen kuin tietoisuutesi herää täysin mielen tunnistamisesta ja alkaa liikkua elämässä ilman, että se on jatkuvasti "ajattelun" vallassa.

Kun tietoisuus alkaa liikkua itsestään ilman, että sen tarvitsee tarkistaa mielen kanssa, se liikkuu erittäin älykkäästi, ja voima, joka on luonut tämän maailmankaikkeuden, vapautuu ja alkaa luoda itsenäisesti, ja tämä avaa potentiaalin sanoinkuvaamattomalle armolle ja yltäkylläisyydelle.

5.) Läsnäolossa on kyse tietoisuuden heräämisestä.

Kaikki henkiset opettajat ovat huomauttaneet, että heräämättömien ihmisten normaali valveillaolotila on "unen tila", jossa tietoisuus on samaistettu ajatuksiin ja ajatuksiin perustuvaan identiteettiin.

Tietoisuus "ajattelee" itseään ihmisenä ja ottaa itselleen kaikki rajoitukset, jotka tulevat ihmisen ulkoisen ehdollistumisen mukana - tämä on erittäin voimaton tila. Millään muotojen maailmassa ei ole todellista olemassaoloa ilman tietoisuuden valoa, joka loistaa sen päälle, se on tietoisuuden voima.

Mutta kun tämä tietoisuus katoaa ajatuksiin ja samaistuu mieleen, tästä puhtaasta älykkyydestä tulee voimaton.

Kun pysyt nyt-hetkessä pitämällä huomiosi nykyhetkessä eksymättä ajatuksiin, tämä tietoisuus, joka olet, alkaa herätä mielen identifikaatiosta ja tulee automaattisesti "itsetietoiseksi" eli tietoisuus tulee tietoiseksi itsestään tietoisuutena.

Tämä on nyt-hetkessä pysymisen tavoite, ja kun tämä on saavutettu, tietoisuus alkaa automaattisesti ottaa mielen paikan, ja tämä johtaa elämäntapaan, joka on vapaa pelosta, kärsimyksestä ja kamppailusta ja joka on täynnä yltäkylläisyyttä ja hyvinvointia.

Johtopäätös

Yhteenvetona kysymykseen siitä, miten pysyä nykyhetkessä, voidaan vastata kolmella yksinkertaisella ohjeella:

• Pidä tietoisuutesi poissa ajatuksista.
• Pysy vain tietoisuutena ilman tarvetta saada identiteettiä mielestä.
• Älkää langetko mielen ansaan, joka yrittää jatkuvasti vangita huomionne.

Jos jatkat nykyhetkessä olemisen harjoittelua, tietoisuutesi voimistuu ja alkaa vapautua mielestä. Ole vain kärsivällinen itsesi kanssa, tämä prosessi kestää yleensä lähes vuoden ennen kuin tietoisuus on todella vapaa mielestä ja tajuaa olevansa ainoa todellinen "todellisuus". Kun tietoisuus alkaa liikkua tietoisuutena, se luo kauniisti, ilman mitäänkamppailu tai kärsimys.