Manusia selama bertahun-tahun telah diidentikkan dengan "berpikir" sebagai sarana untuk menjalani kehidupan. Sangat sedikit manusia, di masa lalu, yang telah melampaui pemikiran untuk mengalami cara hidup yang lebih tinggi yang berakar pada kecerdasan kesadaran murni atau kehadiran.

Namun, zaman sekarang adalah zaman kebangkitan, dan semakin banyak manusia yang terbangun dengan kebenaran hakikat mereka, dengan identitas mereka yang sebenarnya, yang kemudian memungkinkan mereka untuk hidup dengan cara yang baru.

Praktik Berada di Saat Ini

Praktik hidup di masa sekarang, atau kesadaran saat ini, adalah sebuah pembuka untuk membangunkan "kesadaran" kita agar tidak teridentifikasi dengan identitas semu yang diciptakan oleh pikiran. Begitu kesadaran menjadi bebas dari identifikasi pikiran, hal ini akan membawa kita pada "kesadaran diri" dan cara hidup baru yang bebas dari penderitaan dan perjuangan.

Kebangkitan adalah proses realisasi diri di mana kita menyadari bahwa siapa diri kita pada dasarnya adalah "kesadaran murni" dan bukan identitas "ego" berdasarkan citra yang diciptakan oleh pikiran. Ego dengan sendirinya tidak menjadi masalah, namun ketika kesadaran kehilangan kepercayaan bahwa itu adalah "ego", hal itu akan menyebabkan penderitaan dan pergulatan, seperti yang dialami oleh sebagian besar manusia.

Praktik tinggal di masa sekarang membantu membebaskan kesadaran dari identifikasi ini, dan menuntun pada kebangkitan. Banyak orang yang baru mengenal praktik ini memiliki pertanyaan tentang berada di masa sekarang. Berikut adalah beberapa petunjuk yang akan memandu Anda dalam praktik ini.

1.) Saat Ini adalah Semua yang Ada, Tetaplah Sadar Akan Hal Itu

Banyak orang yang mulai berlatih untuk tetap berada di saat ini (atau tetap hadir), bingung bagaimana caranya untuk fokus pada saat ini.

Tinggal di masa sekarang bukanlah tentang "fokus" pada suatu momen dalam waktu, tetapi tentang tetap "sadar" atau waspada, alih-alih tersesat dalam pikiran.

Ketika Anda mulai berlatih "kehadiran", Anda akan menyadari bahwa Anda tidak dapat mempertahankan kehadiran Anda lebih dari beberapa detik sebelum kesadaran Anda terseret ke dalam pikiran.

Seiring latihan Anda berlanjut, kehadiran Anda akan menjadi semakin kuat, sementara cengkeraman pikiran Anda akan menjadi semakin lemah. Tidak akan lama lagi Anda akan menyadari bahwa Anda bukanlah pikiran, atau identitas yang berdasarkan pikiran, tetapi kesadaran murni yang merupakan "saksi" dari segala sesuatu.

"Kesadaran" ini adalah siapa diri Anda yang esensial dan abadi, pencipta segala bentuk, satu wujud dan ketika ia menyadari dirinya sendiri, ia terbangun akan keberadaannya - inilah kebangkitan atau pencerahan. Begitu ia terbangun akan dirinya sendiri, ia menjauh dari keasyikannya dengan "berpikir" dan beralih ke "ada", yang merupakan kondisi eksistensi yang sangat cerdas.

2.) Kehadiran adalah Keadaan Tanpa Berpikir

Penting untuk diketahui bahwa kondisi kehadiran adalah tentang waspada tanpa "berpikir", tetapi bukan berarti tidak ada pikiran yang akan muncul dalam pikiran. Pikiran dapat muncul dalam ruang pikiran Anda, dan bergerak masuk dan keluar, tetapi latihan Anda harus tetap waspada tanpa tersita oleh pikiran-pikiran ini.

Kehadiran adalah suatu keadaan keberadaan, bukan keadaan berpikir, tetapi pikiran dapat muncul dalam keadaan kehadiran yang waspada. Begitu "kesadaran" menjadi kuat, ia tidak akan diambil oleh pikiran, tetapi akan tetap sebagai arus kesadaran yang stabil, yang pada dasarnya adalah keadaan kebijaksanaan dan kecerdasan yang tinggi.

3.) Hadir Akan Membutuhkan Usaha

Tetap berada di momen saat ini adalah keadaan waspada, dan pada awalnya memang membutuhkan usaha dari Anda. Selama ini Anda telah kecanduan berpikir, dan ada daya tarik luar biasa yang diciptakan oleh setiap pikiran "berbasis diri" yang masuk ke dalam pikiran Anda.

Untuk tetap berada di masa sekarang, seseorang harus mulai melepaskan diri dari kecanduan pikiran, dan seperti semua kecanduan lainnya, dibutuhkan waktu dan usaha untuk menghentikan kebiasaan tersebut. Setelah Anda berusaha untuk memperkuat kesadaran Anda, hanya masalah waktu sebelum Anda terbangun dari identifikasi berbasis pikiran Anda dan beralih menjalani hidup secara langsung dari kehadiran keberadaan Anda, dalam kesadaran murni setiap saat dalam hidup Anda.hari.

Ingatlah bahwa "Anda" adalah "kesadaran", dan hanya karena bahasa, seolah-olah ada dua, padahal hanya ada satu.

4.) Mantaplah dengan Latihan Anda untuk Tetap Waspada

Jangan berkecil hati ketika Anda melihat diri Anda ditarik ke dalam pikiran saat Anda berlatih untuk tetap berada di saat ini. Akan membutuhkan waktu sebelum kesadaran Anda menjadi cukup kuat untuk menolak tarikan pikiran.

Mungkin diperlukan waktu beberapa bulan hingga satu tahun, sebelum kesadaran Anda terbangun sepenuhnya dari identifikasi pikiran dan mulai menjalani hidup tanpa terus menerus ditarik ke dalam "pemikiran".

Ketika kesadaran mulai bergerak dengan sendirinya, tanpa perlu memeriksa dengan pikiran, ia bergerak dengan cara yang sangat cerdas dan kekuatan yang telah menciptakan alam semesta ini dilepaskan untuk mulai berkreasi secara mandiri, hal ini membuka potensi untuk anugerah dan kelimpahan yang tak terhitung.

5.) Hadir adalah Tentang Membangun Kesadaran

Semua guru spiritual telah menunjuk pada kondisi terjaga yang normal, pada manusia yang belum terbangun, sebagai "kondisi mimpi" di mana kesadaran diidentifikasikan dengan pikiran dan identitas yang didasarkan pada pikiran.

Kesadaran "berpikir" tentang dirinya sendiri sebagai manusia dan mengambil semua keterbatasan yang datang dengan kondisi eksternal manusia - ini adalah keadaan yang sangat tidak berdaya. Tidak ada di dunia bentuk yang memiliki keberadaan sejati tanpa cahaya kesadaran yang menyinarinya, itulah kekuatan kesadaran.

Namun ketika kesadaran ini hilang dalam pikiran dan diidentifikasikan dengan pikiran, kecerdasan murni ini menjadi tidak berdaya.

Ketika Anda tetap berada di saat ini, dengan menjaga perhatian Anda pada saat ini tanpa tersesat dalam pikiran, kesadaran ini, yang merupakan diri Anda, mulai terbangun dari identifikasi pikiran dan secara otomatis menjadi "sadar diri" yaitu kesadaran menjadi sadar akan dirinya sendiri sebagai kesadaran.

Ini adalah tujuan untuk tetap berada di masa sekarang, dan begitu ini tercapai, kesadaran akan secara otomatis mulai mengambil alih pikiran dan ini akan mengarah pada cara hidup yang bebas dari rasa takut, penderitaan dan perjuangan, dan penuh dengan kelimpahan dan kesejahteraan.

Kesimpulan

Jadi secara ringkas, pertanyaan tentang bagaimana untuk tetap hidup di masa sekarang dapat dijawab dalam tiga petunjuk sederhana:

• Jaga agar kesadaran Anda tidak hilang dalam pikiran.
• Tetaplah hanya sebagai kesadaran tanpa perlu mendapatkan identitas dari pikiran.
• Jangan terpedaya oleh pikiran yang akan terus menerus menjebak perhatian Anda.

Jika Anda terus berlatih untuk berada di saat ini, kesadaran Anda akan tumbuh dalam kekuatan dan akan mulai bebas dari pikiran. Bersabarlah dengan diri Anda sendiri, proses ini biasanya memakan waktu hampir satu tahun sebelum kesadaran benar-benar bebas dari pikiran dan menyadari dirinya sendiri sebagai satu-satunya "kenyataan" yang sejati. Begitu kesadaran mulai bergerak sebagai kesadaran, ia menciptakan dengan indah, tanpaperjuangan atau penderitaan.