ตลอดหลายปีที่ผ่านมา มนุษย์ได้รับการระบุว่า "การคิด" เป็นเครื่องมือในการดำรงชีวิต ในอดีตมีมนุษย์เพียงไม่กี่คนเท่านั้นที่ก้าวข้ามความคิดเพื่อสัมผัสกับวิถีแห่งชีวิตที่สูงขึ้นซึ่งมีรากฐานมาจากความฉลาดของจิตสำนึกที่บริสุทธิ์หรือการมีอยู่

อย่างไรก็ตาม ยุคปัจจุบันเป็นเวลาของการตื่นขึ้น และมนุษย์จำนวนมากขึ้นเรื่อย ๆ กำลังตื่นขึ้นสู่ความจริงแห่งธรรมชาติของพวกเขา สู่ตัวตนที่แท้จริงของพวกเขา ซึ่งทำให้พวกเขาสามารถใช้ชีวิตในรูปแบบใหม่ได้

การฝึกให้อยู่กับปัจจุบันขณะ

การฝึกอยู่กับปัจจุบันหรือการรับรู้ขณะปัจจุบันเป็นช่องทางในการปลุก "จิตสำนึก" ของเราจากการถูกระบุด้วยสิ่งหลอก ตัวตนที่จิตสร้างขึ้น เมื่อจิตสำนึกเป็นอิสระจากการระบุตัวตนของจิตใจ มันจะนำไปสู่ ​​"การตระหนักรู้ในตนเอง" และแนวทางใหม่ในการใช้ชีวิตโดยปราศจากความทุกข์และการดิ้นรน

การตื่นขึ้นเป็นกระบวนการของการตระหนักรู้ในตนเองซึ่งเราตระหนักว่าเราเป็นใครโดยพื้นฐานแล้ว “สติบริสุทธิ์” ไม่ใช่ “อัตตา” ตัวตนที่จิตสร้างขึ้น อัตตาโดยตัวมันเองไม่ใช่ปัญหา แต่เมื่อจิตสำนึกสูญเสียตัวเองไปเชื่อว่ามันคือ "อัตตา" มันจะนำไปสู่ความทุกข์และการดิ้นรนอย่างที่มนุษย์ส่วนใหญ่ประสบ

การฝึกอยู่กับปัจจุบันจะช่วยปลดปล่อยจิตสำนึกจากการระบุตัวตนนี้ และนำไปสู่การตื่นรู้ หลายคนที่ยังใหม่ต่อการปฏิบัตินี้มีคำถามเกี่ยวกับการอยู่ในปัจจุบันต่อไปนี้เป็นคำแนะนำบางประการที่จะแนะนำแนวทางปฏิบัตินี้แก่คุณ

1.) ตอนนี้คือทั้งหมดที่มีอยู่ จงมีสติอยู่กับมัน

หลายคนที่เริ่มฝึกฝนการอยู่กับปัจจุบัน (หรือ อยู่กับปัจจุบัน) สับสนว่าจะให้ความสำคัญกับปัจจุบันอย่างไร

การอยู่กับปัจจุบันไม่ได้เกี่ยวกับการ "โฟกัส" ในช่วงเวลาหนึ่ง แต่คือการ "ตระหนักรู้" หรือตื่นตัว แทนที่จะจมอยู่กับความคิด

เมื่อคุณเริ่มฝึก "การแสดงตน" ในตอนแรก คุณจะสังเกตเห็นว่าคุณไม่สามารถคงสถานะไว้ได้นานกว่าสองสามวินาทีก่อนที่จิตสำนึกของคุณจะถูกดึงเข้าสู่ความคิด

ขณะที่คุณฝึกฝนต่อไป การปรากฏตัวของคุณจะแข็งแกร่งขึ้นเรื่อย ๆ ในขณะที่จิตใจของคุณจะอ่อนแอลง ไม่นานนักก่อนที่คุณจะรู้ว่าคุณไม่ใช่ความคิดหรือตัวตนที่มีพื้นฐานมาจากความคิด แต่เป็นจิตสำนึกที่บริสุทธิ์ซึ่งเป็น "พยาน" ของทุกสิ่ง

"ความตระหนักรู้" นี้คือสิ่งที่คุณต้องการและเป็นนิรันดร์ เป็นผู้สร้างรูปแบบทั้งหมด เป็นหนึ่งเดียว และเมื่อตระหนักรู้ในตัวเองก็จะตื่นขึ้นสู่การดำรงอยู่ - นี่คือการตื่นขึ้นหรือการตรัสรู้ เมื่อมันตื่นขึ้นในตัวเอง มันจะเคลื่อนออกจากความหมกมุ่นอยู่กับ "การคิด" และเข้าสู่ "การเป็นอยู่" ซึ่งเป็นสถานะของการดำรงอยู่ที่ชาญฉลาดมาก

2.) การแสดงตนเป็นสถานะของการไม่คิด

สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าสถานะของการมีอยู่นั้นเกี่ยวกับการตื่นตัวโดยไม่ต้อง "คิด" แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าไม่มีจะเกิดความคิดขึ้นในใจ ความคิดอาจเกิดขึ้นในที่ว่างของจิตใจคุณ และเคลื่อนเข้าออกได้ แต่การปฏิบัติของคุณควรมีสติอยู่เสมอโดยไม่ถูกครอบงำโดยความคิดเหล่านี้

การมีอยู่คือสถานะของการไม่อยู่ในสถานะของความคิด แต่ความคิดสามารถเกิดขึ้นได้ในสถานะของการตื่นตัว เมื่อ "ความตระหนักรู้" แข็งแกร่งขึ้น ความคิดจะไม่ถูกครอบงำ แต่จะคงอยู่เหมือนกระแสสำนึกที่มั่นคง ซึ่งโดยเนื้อแท้แล้วคือสภาวะแห่งสติปัญญาและสติปัญญาอันสูงส่ง

3.) อยู่กับปัจจุบัน จะ ใช้ความพยายามบ้าง

การอยู่ในช่วงเวลาปัจจุบันเป็นสภาวะของการตื่นตัว และในขั้นต้นนั้นต้องใช้ความพยายามจากส่วนของคุณ ตลอดมาคุณเสพติดการคิด และมีแรงดึงดูดมหาศาลที่สร้างขึ้นจากทุกความคิดที่ "ยึดเอาตัวเองเป็นที่ตั้ง" เข้ามาในจิตใจของคุณ

หากต้องการอยู่กับปัจจุบัน เราต้องเริ่มเลิกเสพติดความคิด และเช่นเดียวกับการเสพติดอื่นๆ ต้องใช้เวลาและความพยายามในการเลิกนิสัย เมื่อคุณพยายามเสริมสร้างการรับรู้ของคุณแล้ว ก็เป็นเพียงเรื่องของเวลาก่อนที่คุณจะตื่นจากการระบุตัวตนตามความคิดของคุณ และย้ายเข้าสู่ชีวิตโดยตรงจากตัวตนของคุณ ในการรับรู้ที่บริสุทธิ์ทุกช่วงเวลาของวัน

โปรดจำไว้ว่า "คุณ" คือ "ความตระหนักรู้" และเป็นเพราะภาษาเท่านั้นที่ทำให้ดูเหมือนมีสองเมื่อมีเพียงหนึ่งเดียว

4.) มั่นคงกับคุณ ฝึกการตื่นตัว

อย่าเป็นท้อใจเมื่อเห็นตัวเองจมอยู่กับความคิดในขณะที่คุณฝึกอยู่กับปัจจุบัน ต้องใช้เวลาก่อนที่การรับรู้ของคุณจะแข็งแกร่งพอที่จะต้านทานการดึงความคิด

อาจใช้เวลาสองสามเดือนถึงหนึ่งปี ก่อนที่จิตสำนึกของคุณจะตื่นเต็มที่จากการระบุตัวตนของจิตใจ และเริ่มดำเนินชีวิตโดยไม่ถูกดึงเข้าสู่ "ความคิด" ตลอดเวลา

เมื่อสติสัมปชัญญะเริ่มเคลื่อนไหวโดยตัวมันเองโดยไม่ต้องตรวจสอบด้วยจิต มันจะเคลื่อนไหวในลักษณะที่ชาญฉลาดอย่างมาก และพลังที่สร้างจักรวาลนี้จะถูกปลดปล่อยออกมาเพื่อเริ่มสร้างอย่างอิสระ สิ่งนี้จะเปิดโอกาสสำหรับ พระคุณและความอุดมสมบูรณ์นับไม่ถ้วน

5.) การมีอยู่คือการตื่นรู้

ครูทางจิตวิญญาณทุกคนได้ชี้ให้เห็นถึงสภาวะตื่นตามปกติของมนุษย์ที่ยังไม่ตื่นว่าเป็น "สภาวะความฝัน" ที่การรับรู้ถูกระบุด้วยความคิดและแม้ว่าตัวตนตาม

การตระหนักรู้ "คิด" ว่าตัวเองเป็นบุคคลและรับเอาข้อจำกัดทั้งหมดที่มาพร้อมกับเงื่อนไขภายนอกของมนุษย์ ซึ่งเป็นสภาวะที่ไม่มีอำนาจอย่างมาก ไม่มีสิ่งใดในโลกแห่งรูปแบบที่มีตัวตนอยู่จริงโดยปราศจากแสงสว่างแห่งจิตสำนึก นั่นคือพลังแห่งจิตสำนึก

แต่เมื่อสติสัมปชัญญะนี้หายไปในความคิดและถูกระบุด้วยจิต ปัญญาบริสุทธิ์นี้ก็จะไร้พลัง

เมื่อคุณอยู่กับปัจจุบัน โดยให้ความสนใจกับอยู่กับปัจจุบันโดยไม่หลงไปกับความคิด สติที่เป็นอยู่นี้เริ่มตื่นขึ้นจากการรู้แจ้งของจิต และกลายเป็น “ตัวรู้” โดยอัตโนมัติ คือตัวรู้ตัวรู้ตัวเป็นความระลึกรู้

นี่คือเป้าหมายของการอยู่กับปัจจุบัน และเมื่อสำเร็จแล้ว การรับรู้จะเริ่มเข้าครอบงำจิตใจโดยอัตโนมัติ และจะนำไปสู่วิถีชีวิตที่ปราศจากความกลัว ความทุกข์ และการดิ้นรน และเต็มไปด้วยความอุดมสมบูรณ์และความเป็นอยู่ที่ดี

โดยสรุป

โดยสรุป คำถามที่ว่าจะอยู่ในปัจจุบันได้อย่างไรสามารถตอบได้ด้วยคำแนะนำง่ายๆ 3 ข้อ:

• รักษาการรับรู้ของคุณไม่ให้หลงไปกับความคิด
• เป็นเพียงการรับรู้เท่านั้น โดยไม่ต้องรับตัวตนจากจิตใจ
• อย่าหลงไปกับจิตใจซึ่งจะพยายามดักจับอยู่ตลอดเวลา ความสนใจของคุณ

หากคุณหมั่นฝึกฝนการอยู่ในช่วงเวลาปัจจุบัน สติของคุณจะเติบโตอย่างมีพลังและเริ่มเป็นอิสระจากความคิด เพียงแค่อดทนกับตัวเอง กระบวนการนี้มักจะใช้เวลาเกือบหนึ่งปีก่อนที่สติสัมปชัญญะจะเป็นอิสระอย่างแท้จริงจากจิตใจและตระหนักว่าตัวเองเป็น "ความจริง" อย่างแท้จริง เมื่อสติเริ่มเคลื่อนไหวเป็นสติก็บังเกิดขึ้นอย่างสวยงามไม่ต้องดิ้นรนหรือทรมาน