De mensheid is al die jaren geïdentificeerd geweest met "denken" als een middel om het leven uit te werken. Zeer weinig mensen zijn in het verleden het denken ontstegen om een hogere manier van leven te ervaren die geworteld is in de intelligentie van het pure bewustzijn of de aanwezigheid.

Het huidige tijdperk is echter de tijd van ontwaken en steeds meer mensen ontwaken tot de waarheid van hun natuur, tot hun ware identiteit, waardoor ze op een nieuwe manier kunnen leven.

De praktijk van in het huidige moment zijn

De praktijk van het leven in het nu, of het huidige moment van bewustzijn, is een opening naar het ontwaken van ons "bewustzijn" uit de identificatie met een pseudo-identiteit gecreëerd door de geest. Zodra het bewustzijn vrij wordt van de identificatie met de geest, leidt dit tot "zelfrealisatie" en een nieuwe manier van leven vrij van lijden en strijd.

Ontwaken is een proces van zelfrealisatie waarbij we beseffen dat wie we zijn in wezen "puur bewustzijn" is en niet een op beelden gebaseerde "ego"-identiteit die door de geest wordt gecreëerd. Het ego op zich is geen probleem, maar zodra het bewustzijn zichzelf verliest door te geloven dat het het "ego" is, leidt dit tot lijden en strijd, zoals de meeste mensen ervaren.

De beoefening om in het nu te blijven helpt het bewustzijn te bevrijden van deze identificatie en leidt tot ontwaken. Veel mensen die nieuw zijn met deze beoefening hebben vragen over in het nu zijn. Hier zijn een paar aanwijzingen die je zullen begeleiden met deze beoefening.

1.) Het Nu is alles wat er is, blijf je ervan bewust

Veel mensen die beginnen met het oefenen van in het nu blijven (of aanwezig blijven), zijn in de war over hoe ze zich moeten concentreren op het nu.

In het nu blijven gaat niet over "focussen" op een moment in de tijd, maar over "bewust" of alert blijven, in plaats van verloren te gaan in gedachten.

Wanneer je aanvankelijk "aanwezigheid" begint te beoefenen, zul je merken dat je je aanwezigheid niet langer dan een paar seconden kunt vasthouden voordat je bewustzijn meegesleurd wordt in gedachten.

Naarmate je oefening vordert, zal je aanwezigheid sterker en sterker worden, terwijl de greep van je geest zwakker zal worden. Het zal niet lang duren voordat je beseft dat je niet de gedachten bent, of een op gedachten gebaseerde identiteit, maar puur bewustzijn dat de "getuige" van alles is.

Dit "bewustzijn" is wie je in wezen bent en het is eeuwig, de schepper van alle vormen, het ene wezen en wanneer het zich bewust wordt van zichzelf ontwaakt het tot zijn bestaan - dit is ontwaken of verlichting. Zodra het tot zichzelf ontwaakt, verwijdert het zich van zijn preoccupatie met "denken" en beweegt het zich naar "zijn", wat een zeer intelligente staat van bestaan is.

2.) Aanwezigheid is een staat van niet denken

Het is belangrijk om te weten dat de staat van aanwezigheid gaat over alert zijn zonder te "denken", maar dat betekent niet dat er geen gedachten zullen opkomen in de geest. Gedachten kunnen opkomen in de ruimte van je geest, en in en uit bewegen, maar je oefening zou moeten zijn om bewust te blijven zonder in beslag genomen te worden door deze gedachten.

Aanwezigheid is een staat van zijn, niet een staat van denken, maar gedachten kunnen opkomen in de staat van alerte aanwezigheid. Als "gewaarzijn" eenmaal sterk wordt, zal het niet in beslag worden genomen door gedachten, maar zal het blijven bestaan als een constante stroom van bewustzijn, wat in essentie een staat van hoge wijsheid en intelligentie is.

3.) Aanwezig zijn kost moeite

In het huidige moment blijven is een staat van alertheid, en in het begin vergt het inspanning van je. Al die tijd ben je verslaafd geweest aan denken, en er wordt een enorme aantrekkingskracht gecreëerd door elke "op jezelf gebaseerde" gedachte die je geest binnenkomt.

Om in het nu te blijven, moet je beginnen los te komen van deze verslaving aan gedachten, en zoals bij alle verslavingen kost het tijd en moeite om ervan af te komen. Als je eenmaal de moeite neemt om je bewustzijn te versterken, is het slechts een kwestie van tijd voordat je wakker wordt uit je op de geest gebaseerde identificatie en overgaat naar een leven direct vanuit de aanwezigheid van je wezen, in zuiver bewustzijn, elk moment van je leven.dag.

Onthoud dat "jij" "bewustzijn" bent, en dat het alleen door taal lijkt alsof er twee zijn, terwijl er maar één is.

4.) Wees standvastig in je oefening om alert te blijven

Wees niet ontmoedigd als je ziet dat je in gedachten getrokken wordt terwijl je oefent om in het nu te blijven. Het zal tijd kosten voordat je bewustzijn sterk genoeg wordt om de aantrekkingskracht van gedachten te weerstaan.

Het kan een paar maanden tot een jaar duren voordat je bewustzijn volledig ontwaakt uit de identificatie met de geest en door het leven begint te bewegen zonder constant in het "denken" getrokken te worden.

Wanneer het bewustzijn uit zichzelf begint te bewegen, zonder dat het gecontroleerd hoeft te worden door de geest, beweegt het op een zeer intelligente manier en wordt de kracht die dit universum heeft gecreëerd ontketend om autonoom te beginnen creëren, wat het potentieel opent voor onnoemelijke genade en overvloed.

5.) Aanwezig zijn gaat over bewustwording

Alle spirituele leraren hebben erop gewezen dat de normale waaktoestand van niet-ontwaakte mensen een "droomtoestand" is, waarin het bewustzijn wordt geïdentificeerd met gedachten en op gedachten gebaseerde identiteit.

Bewustzijn "denkt" van zichzelf als een persoon en neemt alle beperkingen van die komen met de externe menselijke conditionering - dit is een zeer machteloze staat. Niets in de wereld van vormen heeft enig werkelijk bestaan zonder dat het licht van bewustzijn erop schijnt, dat is de kracht van bewustzijn.

Maar wanneer dit bewustzijn verloren gaat in gedachten en geïdentificeerd wordt met de geest, wordt deze pure intelligentie machteloos.

Wanneer je in het nu blijft, door je aandacht op het huidige moment te houden zonder in gedachten te verzinken, ontwaakt dit bewustzijn, dat je bent, uit de identificatie met de geest en wordt het automatisch "zelfbewust", d.w.z. het bewustzijn wordt zich bewust van zichzelf als bewustzijn.

Dit is het doel van in het nu blijven, en als dit eenmaal bereikt is, zal bewustzijn het automatisch gaan overnemen van de geest en dit zal leiden tot een manier van leven die vrij is van angst, lijden en strijd, en vol is van overvloed en welzijn.

Conclusie

Samenvattend kan de vraag hoe je in het nu kunt blijven dus worden beantwoord met drie eenvoudige aanwijzingen:

• Voorkom dat je bewustzijn verloren gaat in gedachten.
• Blijf alleen als gewaarzijn zonder identiteit te hoeven krijgen van de geest.
• Val niet voor de geest die je aandacht voortdurend in de val probeert te lokken.

Als je blijft oefenen om in het huidige moment te zijn, zal je bewustzijn groeien in kracht en vrij worden van de geest. Wees geduldig met jezelf, dit proces duurt meestal bijna een jaar voordat het bewustzijn echt vrij is van de geest en zichzelf realiseert als de enige echte "realiteit". Zodra het bewustzijn begint te bewegen als bewustzijn, creëert het prachtig, zonder enigestrijd of lijden.