انسانيت انهن سڀني سالن کان ”سوچڻ“ سان سڃاڻپ ڪئي وئي آهي جيئن زندگي کي ڪم ڪرڻ لاءِ. تمام ٿورا انسان، ماضي ۾، سوچڻ کان اڳتي وڌي ويا آهن زندگي جي هڪ اعليٰ طريقي جو تجربو ڪرڻ لاءِ جيڪو خالص شعور يا موجودگي جي ذهانت ۾ جڙيل آهي. تنهن هوندي به، موجوده دور جاڳڻ جو وقت آهي، ۽ وڌيڪ ۽ وڌيڪ انسان پنهنجي فطرت جي سچائي، پنهنجي حقيقي سڃاڻپ ڏانهن جاڳندا آهن، جيڪو پوء انهن کي نئين انداز ۾ جيئڻ جي اجازت ڏئي ٿو.

موجوده لمحي ۾ رهڻ جي مشق

هاڻي ۾ جيئڻ جو رواج، يا موجوده لمحي جي آگاهي، اسان جي ”شعور“ کي جاڳائڻ لاءِ هڪ افتتاح آهي، جنهن جي سڃاڻپ ڪنهن تصوف سان ٿي سگهي ٿي. سڃاڻپ دماغ جي ٺاهيل آهي. هڪ دفعو شعور ذهن جي سڃاڻپ کان آزاد ٿي وڃي ٿو ته اهو ”خود شناسي“ ڏانهن وٺي وڃي ٿو ۽ مصيبت ۽ جدوجهد کان آزاد زندگي گذارڻ جو هڪ نئون طريقو آهي.

بيداري هڪ خود شناسي جو عمل آهي جتي اسان محسوس ڪندا آهيون ته اسان اصل ۾ آهيون. ”خالص شعور“ ۽ ذهن جي ٺاهيل ”انا“ جي بنياد تي هڪ تصوير نه. انا پاڻ ۾ ڪو مسئلو ناهي پر هڪ دفعو شعور پنهنجو پاڻ کي مڃڻ ۾ وڃائي ٿو ته اها ”انا“ آهي اها مصيبت ۽ جدوجهد ڏانهن وٺي وڃي ٿي، جيئن اڪثر انسانن جو تجربو آهي. 2><0 ڪيترائي ماڻهو جيڪي هن مشق ۾ نوان آهن انهن وٽ موجوده ۾ هجڻ بابت سوال آهن.ھتي ڪجھ اشارا آھن جيڪي توھان کي ھن مشق سان ھدايت ڪندا.

1.) The Now is All there is, Stay Conscious of It

ڪيترائي ماڻھو جيڪي ھاڻي رھڻ جي مشق شروع ڪندا آھن (يا موجود رهڻ) ۾ پريشان آهن ته هاڻي ڪيئن ڌيان ڏيڻ گهرجي.

هاڻي ۾ رهڻ جو مطلب وقت جي ڪنهن لمحي تي ”توجه ڏيڻ“ نه آهي، پر خيالن ۾ گم ٿيڻ بدران ”باخبر“ رهڻ يا خبردار رهڻ بابت آهي.

جڏهن توهان شروعات ۾ ”موجودگي“ جي مشق ڪرڻ شروع ڪندا ته توهان محسوس ڪندا ته توهان پنهنجي موجودگي کي ڪجهه سيڪنڊن کان وڌيڪ برقرار نٿا رکي سگهو ان کان اڳ جو توهان جي شعور کي خيالن ۾ ڇڪايو وڃي.

جيئن توهان جي مشق جاري آهي ، توهان جي موجودگي مضبوط ۽ مضبوط ٿي ويندي، جڏهن ته توهان جي ذهن جي پڪڙي ڪمزور ٿي ويندي. اهو گهڻو وقت نه لڳندو جنهن کان اڳ توهان اهو محسوس ڪيو ته توهان سوچون نه آهيو، يا هڪ سوچ جي بنياد تي سڃاڻپ، پر خالص شعور جيڪو هر شيء جو "شاهد" آهي.

هي ”آگاهي“ اهو آهي جيڪو توهان لاءِ ضروري آهي ۽ اهو ابدي آهي، سڀني شڪلين جو خالق، هڪ وجود ۽ جڏهن اهو پاڻ کان واقف ٿي وڃي ٿو ته اهو پنهنجي وجود ڏانهن بيدار ٿئي ٿو- هي بيداري يا روشني آهي. هڪ دفعو اهو پاڻ ۾ جاڳندو آهي، اهو پنهنجي ”سوچ“ جي مصروفيت کان پري ٿي ”هجڻ“ ۾ هليو ويندو آهي، جيڪا وجود جي هڪ انتهائي ذهين حالت آهي. 6>0ذهن ۾ خيال پيدا ٿيندا. خيال توهان جي ذهن جي خلا ۾ پيدا ٿي سگهن ٿا، ۽ اندر ۽ ٻاهر منتقل ٿي سگهن ٿا، پر توهان جي عمل کي انهن سوچن جي هٿ ۾ کڻڻ کان سواء باخبر رهڻ گهرجي.

موجودگي هڪ حالت آهي سوچڻ جي حالت نه آهي، پر سوچون پيدا ٿي سگهن ٿيون خبردار موجودگي جي حالت ۾. هڪ دفعو ”شعور“ مضبوط ٿئي ٿو، اهو خيالن جي ذريعي نه ورتو ويندو، پر شعور جي هڪ ثابت قدمي جي طور تي رهندو، جيڪو اصل ۾ اعليٰ حڪمت ۽ هوشياري جي حالت آهي. ڪجھ ڪوشش ڪريو

موجوده وقت ۾ رھڻ ھڪ ھوشياريءَ جي حالت آھي، ۽ شروعات ۾ توھان جي طرفان ڪوشش جي ضرورت آھي. توهان سڀني سان گڏ سوچڻ جي عادي ٿي وئي آهي، ۽ اتي هڪ زبردست ڪشش پيدا ڪئي وئي آهي هر "خود بنياد" سوچ جيڪا توهان جي ذهن ۾ داخل ٿئي ٿي.

هاڻي ۾ رهڻ لاءِ هن لت کان الڳ ٿيڻ شروع ڪرڻو پوندو سوچڻ جي، ۽ سڀني لت وانگر ان عادت کي هٽائڻ لاءِ وقت ۽ ڪوشش جي ضرورت آهي. هڪ دفعو توهان پنهنجي شعور کي مضبوط ڪرڻ جي ڪوشش ۾ وجهي ڇڏيو، اهو صرف وقت جي ڳالهه آهي ان کان اڳ جو توهان پنهنجي ذهن جي بنياد تي سڃاڻپ کان ٻاهر وڃو ۽ پنهنجي وجود جي موجودگي کان سڌو سنئون زندگي ۾ منتقل ڪيو، خالص شعور ۾ توهان جي ڏينهن جي هر پل.

ياد رکو ته ”تون“ ”شعور“ آهين، ۽ اهو صرف ٻوليءَ جي ڪري آهي ته اهو ظاهر ٿئي ٿو ڄڻ ته ٻه آهن، جڏهن ته هڪ ئي آهي. خبردار رهڻ جي مشق

نه ٿيوحوصلا افزائي ڪريو جڏهن توهان پاڻ کي سوچن ۾ ڇڪيندي ڏسندا آهيو جڏهن توهان هاڻ ۾ رهڻ جي مشق ڪندا آهيو. اهو وقت وٺندو ان کان اڳ جو توهان جي شعور ڪافي مضبوط ٿي وڃي سوچن جي ڇڪ کي مزاحمت ڪرڻ لاءِ.

ان ۾ ڪجهه مهينا کان هڪ سال لڳي سگهن ٿا، ان کان اڳ جو توهان جو شعور مڪمل طور تي ذهن جي سڃاڻپ مان جاڳجي ۽ مسلسل ”سوچڻ“ ۾ ڦاٿل رهڻ کان سواءِ زندگيءَ ۾ هلڻ شروع ڪري.

جڏهن شعور پنهنجو پاڻ هلڻ شروع ڪري ٿو، دماغ کي جانچڻ جي ضرورت کان سواءِ، اهو انتهائي ذهين انداز ۾ هلڻ شروع ڪري ٿو ۽ اها طاقت جنهن هن ڪائنات کي پيدا ڪيو آهي، خودمختاري سان تخليق ڪرڻ لاءِ بيدار ٿي وڃي ٿي، اهو ان لاءِ امڪانن کي کولي ٿو. بي انتها فضل ۽ ڪثرت.

5.) موجود هجڻ جو مطلب جاڳڻ جي شعور جي باري ۾ آهي

سڀني روحاني استادن اڻ ڄاتل انسانن ۾، هڪ ”خواب جي حالت“ جي طور تي، عام جاڳڻ واري حالت ڏانهن اشارو ڪيو آهي. جتي شعور جي سڃاڻپ سوچن ۽ جيتوڻيڪ بنياد تي سڃاڻپ سان ڪئي وڃي ٿي.

آگاهي پاڻ کي هڪ شخص جي حيثيت ۾ ”سوچندي“ آهي ۽ انهن سڀني حدن کي پورو ڪري ٿي جيڪا ٻاهرين انساني حالتن سان ايندي آهي - اها هڪ انتهائي بي طاقت رياست آهي. شڪلين جي دنيا ۾ ڪنهن به شيءِ جو ڪو به حقيقي وجود ناهي، جنهن تي شعور جي روشني چمڪي رهي آهي، اها آهي شعور جي طاقت.

پر جڏهن اهو شعور سوچن ۾ گم ٿي وڃي ٿو ۽ ذهن سان سڃاڻي وڃي ٿو، تڏهن اها خالص عقل بي اختيار ٿي وڃي ٿي.

جڏهن توهان هن وقت ۾ رهو ٿا، پنهنجو ڌيان ذهن تي رکڻ سان.موجوده لمحن ۾ سوچن ۾ گم ٿيڻ کان سواءِ، هي شعور، جيڪو تون آهين، ذهن جي سڃاڻپ کان جاڳڻ شروع ڪري ٿو ۽ خود بخود ”خود آگاهي“ بڻجي وڃي ٿو، يعني شعور پنهنجي پاڻ کي شعور جي صورت ۾ آگاهه ڪري ٿو.

هاڻي ۾ رهڻ جو اهو مقصد آهي، ۽ هڪ دفعو اهو پورو ٿي ويندو، شعور خود بخود ذهن مان نڪرڻ شروع ڪندو ۽ اهو زندگي گذارڻ جو اهڙو طريقو اختيار ڪندو جيڪو خوف، مصيبت ۽ جدوجهد کان پاڪ هجي، ۽ تمام گهڻي ۽ خوشحالي سان ڀريل آهي.

نتيجي ۾

تنهنڪري خلاصي ۾ سوال ته هاڻي ڪيئن رهڻو آهي ٽن سادي اشارن ۾ جواب ڏئي سگهجي ٿو:

• پنهنجي شعور کي خيالن ۾ گم ٿيڻ کان بچايو.
• ذهن مان سڃاڻپ حاصل ڪرڻ جي ضرورت کان سواءِ صرف شعور جي طور تي رهو.
• ذهن جي آڏو نه رهو جيڪو مسلسل ڦاسائڻ جي ڪوشش ڪندو. توهان جو ڌيان.

جيڪڏهن توهان موجوده وقت ۾ رهڻ جي مشق تي رهو ته توهان جو شعور طاقت ۾ وڌندو ۽ ذهن آزاد ٿيڻ شروع ڪندو. بس پنهنجي پاڻ سان صبر ڪر، اهو عمل عام طور تي هڪ سال لڳندو آهي ان کان اڳ جو شعور واقعي ذهن کان آزاد ٿئي ۽ پاڻ کي هڪ سچي ”حقيقت“ جي حيثيت سان محسوس ڪري. هڪ دفعو شعور شعور جي طور تي هلڻ شروع ڪري ٿو، اهو خوبصورت طور تي، بغير ڪنهن جدوجهد ۽ مصيبت جي تخليق ڪري ٿو.