이 오랜 세월 동안 인류는 인생을 해결하는 수단으로 "생각"을 동일시했습니다. 과거에는 생각을 초월하여 순수한 의식이나 존재의 지성에 뿌리를 둔 더 높은 삶의 방식을 경험한 사람은 거의 없었습니다. 그러나 현대는 각성의 시대이며, 점점 더 많은 인간이 본성의 진실, 자신의 진정한 정체성에 눈을 뜨고 새로운 방식으로 살 수 있습니다.

지금 이 순간에 존재하는 연습

현재에 사는 연습, 즉 현재 순간 인식은 우리의 '의식'이 가짜와 동일시되는 것으로부터 깨어나도록 여는 것입니다. 마음이 만들어낸 정체성. 의식이 마음 동일시에서 벗어나면 "자아 실현"과 고통과 투쟁이 없는 새로운 삶의 방식으로 이어집니다.

각성이란 우리 자신이 본질적으로 마음에 의해 만들어진 이미지 기반의 "자아" 정체성이 아닌 "순수한 의식". 에고 그 자체는 문제가 아니지만 일단 의식이 자신이 "에고"라고 믿게 되면 대부분의 인간이 경험하는 것처럼 고통과 투쟁으로 이어집니다.

지금에 머무르는 수행은 이러한 동일시로부터 의식을 해방시키고 깨어남으로 이끕니다. 이 관행을 처음 접하는 많은 사람들은 현재에 있는 것에 대해 질문을 합니다.다음은 이 수련을 안내하는 몇 가지 지침입니다.

1.) 현재가 전부입니다. 의식을 유지하십시오.

수련을 시작하는 많은 사람들은 현재(또는 현재에 머물고 있음) 현재에 집중하는 방법에 대해 혼란스러워합니다.

지금에 머무르는 것은 시간의 한 순간에 "집중"하는 것이 아니라 생각에 잠기지 않고 "자각"하거나 경계하는 것입니다.

처음에 '존재' 연습을 시작하면 의식이 생각 속으로 끌려들어가기 전에 몇 초 이상 존재를 유지할 수 없다는 것을 알게 될 것입니다.

수행이 계속됨에 따라 , 당신의 존재는 점점 더 강해지고 당신의 마음은 약해질 것입니다. 당신이 생각이나 생각에 기반한 정체성이 아니라 모든 것의 "증인"인 순수 의식임을 깨닫기까지는 오래 걸리지 않을 것입니다.

이 "인식"은 당신이 누구인지 본질적이고 영원하며 모든 형태의 창조자이며 하나의 존재이며 자신을 인식하게 될 때 자신의 존재에 대해 깨어납니다. 이것이 깨어남 또는 깨달음입니다. 스스로 깨어나면 "생각"에 대한 집착에서 벗어나 고도로 지능적인 존재 상태인 "존재"로 이동합니다.

2.) 존재는 생각하지 않는 상태입니다

존재 상태는 '생각' 없이 깨어 있는 상태라는 것을 아는 것이 중요하지만 그렇다고 해서마음에 생각이 떠오를 것입니다. 마음의 공간에서 생각이 일어나서 들락날락할 수 있지만, 당신의 수행은 이러한 생각에 사로잡히지 않고 깨어 있는 것입니다.

존재는 생각하는 상태가 아닌 존재의 상태이지만 깨어 있는 존재의 상태에서 생각이 일어날 수 있다. 일단 "깨달음"이 강해지면 그것은 생각에 사로잡히지 않고 의식의 꾸준한 흐름으로 머물게 되며, 본질적으로 높은 지혜와 지성의 상태입니다.

3.) 존재 의지 약간의 노력을 기울이십시오

현재 순간에 머무르는 것은 깨어 있는 상태이며 처음에는 노력이 필요합니다. 줄곧 당신은 생각에 중독되어 왔으며, 당신의 마음에 들어오는 모든 "자기 기반" 생각에 의해 만들어지는 엄청난 매력이 있습니다.

지금에 머물려면 생각에 대한 이 중독에서 벗어나기 시작해야 하며 모든 중독과 마찬가지로 습관을 버리려면 시간과 노력이 필요합니다. 자각을 강화하기 위한 노력을 기울이고 나면 마음에 기반한 동일시에서 깨어나 하루 중 매 순간 순수한 자각으로 자신의 존재로부터 직접 살아있는 삶으로 들어가는 것은 시간 문제입니다.

"당신"은 "인식"이며, 오직 하나가 있을 때 둘이 있는 것처럼 보이는 것은 오직 언어 때문이라는 것을 기억하십시오.

4.) 경계심을 유지하는 연습

하지 마세요지금에 머무르는 연습을 하는 동안 자신이 생각에 빠지는 것을 볼 때 낙담합니다. 당신의 인식이 생각의 끌어당김에 저항할 만큼 충분히 강해지기까지는 시간이 걸릴 것입니다.

당신의 의식이 마음 동일시에서 완전히 깨어나 끊임없이 "생각"에 빠지지 않고 삶을 살아가기 시작하려면 몇 달에서 1년이 걸릴 수 있습니다.

마음의 확인 없이 의식이 스스로 움직이기 시작하면 매우 지능적으로 움직이고 이 우주를 창조한 힘이 해방되어 자율적으로 창조하기 시작합니다. 헤아릴 수 없는 은혜와 풍요로움.

5.) 존재한다는 것은 자각을 깨우는 것입니다.

모든 영적 교사는 깨어나지 않은 인간의 정상적인 깨어 있는 상태를 "꿈의 상태"라고 지적했습니다. 여기서 인식은 생각과 기반 정체성을 통해 식별됩니다.

자각은 자신을 사람으로 "생각"하고 외부 인간 조건화와 함께 오는 모든 한계를 받아들입니다. 이것은 매우 무력한 상태입니다. 형태의 세계에서 어떤 것도 의식의 빛이 비치지 않고는 진정한 존재가 아닙니다. 그것이 의식의 힘입니다.

그러나 이 의식이 생각 속에서 사라지고 마음과 동일시되면 이 순수한 지성은 무력해집니다.

지금에 머무르면생각에 빠지지 않고 지금 이 순간, 당신 자신인 이 의식은 마음 동일시에서 깨어나기 시작하고 자동적으로 "자각"이 됩니다.

지금에 머무르는 것이 목표이며, 이것이 달성되면 자각이 자동으로 마음에서 이어받기 시작하여 두려움, 고통, 투쟁이 없는 삶의 방식으로 이어질 것입니다. 풍요로움과 웰빙으로 가득 차 있습니다.

결론

따라서 현재에 머무르는 방법에 대한 질문을 요약하면 세 가지 간단한 지침으로 답할 수 있습니다.

• 생각에 잠기지 않도록 주의하십시오.
• 마음에서 정체성을 얻을 필요 없이 오직 인식으로만 머무르십시오.
• 끊임없이 덫을 놓으려는 마음에 빠지지 마십시오. 당신의 주의.

지금 이 순간에 있는 연습을 계속한다면, 당신의 의식은 힘이 커지고 마음에서 자유로워지기 시작할 것입니다. 자신에게 인내심을 가지십시오. 이 과정은 의식이 마음에서 진정으로 자유롭고 자신이 하나의 진정한 "현실"임을 깨닫기까지 보통 1년 가까이 걸립니다. 의식이 의식으로 움직이기 시작하면 투쟁이나 고통 없이 아름답게 창조됩니다.