Unean egoteko 5 puntuko gida

Sean Robinson 13-10-2023
Sean Robinson

Urte guzti hauetan gizakia “pentsamenduarekin” identifikatu da bizitza lantzeko baliabide gisa. Oso gizaki gutxik, iraganean, pentsamendua gainditu dute kontzientzia edo presentzia hutsaren adimenean errotuta dagoen bizimodu altuago bat esperimentatzeko.

Hala ere, gaur egungo aroa esnatzearen garaia da, eta gero eta gizaki gehiago esnatzen ari dira bere izaeraren egiaz, beren benetako identitateaz, eta horrek gero modu berri batean bizitzeko aukera ematen die.

Oraingo momentuan egotearen praktika

Orain momentuan edo unean uneko kontzientzian bizitzearen praktika gure "kontzientzia" sasi batekin identifikatzen ez izatetik esnatzeko irekiera bat da. adimenak sortutako identitatea. Behin kontzientzia gogamenaren identifikaziotik aske bihurtzen denean, "autoerrealizaziora" eta sufrimendurik eta borrokarik gabeko bizimodu berri batera eramaten du.

Esnatzea norberaren errealizazio prozesu bat da, non konturatzen garen nor garen funtsean garela. “kontzientzia hutsa” eta ez adimenak sortutako “niaren” identitatean oinarritutako irudian. Egoa berez ez da arazo bat, baina behin kontzientzia galtzen denean "egoa" dela sinestean, sufrimendua eta borrokara eramaten ditu, gizaki gehienek bizi duten moduan.

Orain egoteko praktikak kontzientzia identifikazio horretatik askatzen laguntzen du, eta esnatzera eramaten du. Praktika honetan berriak diren askok galderak dituzte orainaldian egoteari buruz.Hona hemen praktika honekin gidatuko zaituen zenbait aholku.

1.) Orain dagoen guztia dago, egon zaitez horretaz kontziente

Oraingoan geratzea praktikatzen hasten den jende asko (edo presente egonez), nahastuta daude orain nola bideratu.

Oraingoan geratzea ez da une batean “kontzentratzea”, baizik eta “jakitun” edo adi egotea, pentsamenduetan galdu beharrean.

Hasieran "presentzia" praktikatzen hasten zarenean ohartuko zara ezin duzula zure presentzia mantendu segundo batzuk baino gehiagoz zure kontzientzia pentsamenduetara eraman baino lehen.

Zure praktikak aurrera egin ahala. , zure presentzia gero eta indartsuagoa izango da, zure gogoaren eustea ahulagoa izango den bitartean. Ez da denbora asko igaroko konturatu arte ez zarela pentsamenduak, edo pentsamenduetan oinarritutako identitatea, denaren "lekuko" den kontzientzia hutsa baizik.

"Kontzientzia" hau ezinbestekoa zarena da eta betikoa da, forma guztien sortzailea, izaki bakarra eta bere buruaz jabetzen denean bere existentziara esnatzen da - hau esnatzea edo argitasuna da. Behin bere baitan esnatzen denean, “pentsamenduarekiko” kezkatik aldendu eta “izatera” mugitzen da, hau da, oso adimentsua den existentzia-egoera.

Ikusi ere: Hautsitako harremana sendatzeko 7 kristalak

2.) Presentzia Pentsamendurik gabeko egoera da

Garrantzitsua da jakitea presentzia egoera "pentsatu gabe" erne egotea dela, baina horrek ez du esan nahi ez denik.pentsamenduak sortuko dira gogoan. Pentsamenduak zure adimenaren espazioan sor daitezke, eta barrura eta kanpora mugitzea, baina zure praktika pentsamendu hauek hartu gabe kontziente egotea izan beharko litzateke.

Ikusi ere: Normala edozein dela ere - Leo The Lop

Presentzia pentsamendu egoera ez izatearen egoera da, baina pentsamenduak erne presentzia egoeran sor daitezke. Behin “kontzientzia” sendotzen denean, ez dute pentsamenduek hartuko, baizik eta kontzientzia-korronte egonkor gisa geratuko da, funtsean jakinduria eta adimen handiko egoera bat dena.

3.) Aurkako Borondatea izatea. Hartu esfortzua

Oraingo unean geratzea ernetasun egoera bat da, eta hasiera batean zure aldetik esfortzua eskatzen du. Denbora guztian pentsamenduaren menpe egon zara, eta zure buruan sartzen zaizun "norberean oinarritutako" pentsamendu bakoitzak sortutako erakarpen izugarria dago.

Oraingoan geratzeko mendekotasun horretatik pentsamendutik askatzen hasi behar da, eta mendekotasun guztiek bezala denbora eta ahalegina behar da ohitura kentzeko. Zure kontzientzia indartzeko ahalegina egiten duzunean, denbora kontua besterik ez da zure buruan oinarritutako identifikaziotik esnatu eta zure izatearen presentziatik zuzenean bizitza bizitzera pasatzeko, zure eguneko une bakoitzean kontzientzia hutsean.

Gogoratu "zu" "kontzientzia" zarela, eta hizkuntzari esker bakarrik agertzen da bi egongo balira bezala, bakarra dagoenean.

4.) Izan irmo zurekin. Adi egoteko praktika

Ez egondesanimatu zure burua pentsamenduetan sartuta ikusten duzunean oraino geratzea praktikatzen duzun bitartean. Denbora beharko da zure kontzientzia pentsamenduen erakarriari aurre egiteko nahikoa sendotu arte.

Hilabete batzuk edo urtebete igaro daitezke, zure kontzientzia adimenaren identifikaziotik guztiz esnatu eta bizitzan zehar mugitzen hasten den arte, etengabe "pentsatzera" eraman gabe.

Kontzientzia berez mugitzen hasten denean, adimenarekin egiaztatu beharrik gabe, modu oso adimentsuan mugitzen da eta unibertso hau sortu duen boterea askatzen da modu autonomoan sortzen hasteko, honek ahalmena irekitzen du. kontatu gabeko grazia eta ugaritasuna.

5.) Presente egotea kontzientzia esnatzeari buruzkoa da

Irakasle espiritual guztiek esna egoera normala adierazi dute, esnatu gabeko gizakietan, "amets egoera" gisa. non kontzientzia pentsamenduekin eta nahiz eta identitatearekin identifikatzen den.

Kontzientziak bere burua "pentsatzen" du pertsona gisa eta kanpoko giza baldintzapenarekin dakartzan muga guztiak hartzen ditu - hau oso indarrik gabeko egoera da. Formen munduan ezerk ez du benetako existentziarik kontzientziaren argirik distirarik gabe, hori da kontzientziaren boterea.

Baina kontzientzia hori pentsamenduetan galtzen denean eta gogamenarekin identifikatzen denean, adimen huts hori indarrik gabe geratzen da.

Orainean gelditzen zarenean, arreta horretan mantenduz.pentsamenduetan galdu gabe gaur egungo momentua, zu zaren kontzientzia hori, adimenaren identifikaziotik esnatzen hasten da eta automatikoki "bere kontzientzia" bihurtzen da, hau da, kontzientzia bere buruaz jabetzen da kontzientzia gisa.

Hau da orainean geratzea helburua, eta hori lortutakoan, kontzientzia automatikoki hasiko da burutik gaina hartzen eta horrek beldurrik, sufrimendurik eta borrokarik gabeko bizimodu batera eramango du. eta ugaritasunaz eta ongizateaz beteta dago.

Ondorioz

Beraz, laburbilduz, orain nola egon behar den galderari hiru erakusle errazetan erantzun daiteke:

  • Ez ezazu zure kontzientzia pentsamenduetan gal ez dadin.
  • Egon kontzientzia gisa soilik, gogotik identitatea lortu beharrik gabe.
  • Ez zaitez etengabe harrapatzen saiatuko den gogoarekin. zure arreta.

Oraingo unean egoteko praktikan jarraitzen baduzu, zure kontzientzia boterean haziko da eta gogotik libre geratzen hasiko da. Izan pazientzia zure buruarekin, prozesu honek normalean urtebete inguru irauten du kontzientzia gogotik benetan libre egon arte eta bere burua benetako "errealitatea" dela konturatu arte. Behin kontzientzia kontzientzia gisa mugitzen hasten denean, ederki sortzen da, inolako borrokarik edo sufrimendurik gabe.

Sean Robinson

Sean Robinson idazle eta bilatzaile sutsua da espiritualtasunaren mundu anitzekoa aztertzera dedikatzen dena. Sinbolo, mantra, komatxo, belar eta errituekiko interes sakonarekin, Seanek antzinako jakituriaren eta gaur egungo praktiken tapiz aberatsean murgiltzen du irakurleak norbere burua ezagutzeko eta barne-hazkunderako bidaia argi batean gidatzeko. Ikertzaile eta praktikatzaile amorratua denez, Seanek tradizio espiritual, filosofia eta psikologia askotariko ezagutzak uztartzen ditu bizitzako esparru guztietako irakurleengan oihartzun duen ikuspegi paregabea eskaintzeko. Bere blogaren bidez, Seanek hainbat sinbolo eta errituren esanahia eta esanguran sakontzeaz gain, espiritualtasuna eguneroko bizitzan integratzeko aholku eta orientabide praktikoak ere eskaintzen ditu. Idazketa-estilo bero eta erlazionagarri batekin, Seanek irakurleak inspiratu nahi ditu beren bide espirituala arakatu eta arimaren botere eraldatzailea aprobetxatzera. Antzinako mantren sakonera sakonak arakatuz, eguneroko baieztapenetan aipamen gogarriak sartuz, belarren propietate sendagarriak aprobetxatuz edo erritual eraldatzaileetan parte hartuz, Seanen idazkiek baliabide baliotsu bat eskaintzen dute beren lotura espirituala sakondu eta barne bakea aurkitu nahi dutenentzat. betetzea.