فہرست کا خانہ
ان تمام سالوں سے بنی نوع انسان کو "سوچ" سے زندگی کو کام کرنے کے ایک ذریعہ کے طور پر شناخت کیا گیا ہے۔ بہت کم انسانوں نے، ماضی میں، سوچ سے بالاتر ہو کر زندگی گزارنے کے ایک اعلیٰ انداز کا تجربہ کیا ہے جس کی جڑیں خالص شعور یا موجودگی کی ذہانت میں پیوست ہیں۔
تاہم، موجودہ دور بیداری کا وقت ہے، اور زیادہ سے زیادہ انسان اپنی فطرت کی سچائی، اپنی حقیقی شناخت کے لیے بیدار ہو رہے ہیں، جو پھر انہیں ایک نئے انداز میں جینے کی اجازت دیتا ہے۔
موجودہ لمحے میں رہنے کی مشق
ابھی میں رہنے کی مشق، یا موجودہ لمحے سے آگاہی، ہمارے "شعور" کو بیدار کرنے کا ایک آغاز ہے۔ دماغ کی طرف سے پیدا کی شناخت. ایک بار جب شعور ذہن کی شناخت سے آزاد ہو جاتا ہے تو یہ "خود شناسی" اور مصائب اور جدوجہد سے آزاد زندگی گزارنے کے ایک نئے طریقے کی طرف لے جاتا ہے۔
بیداری خود شناسی کا ایک عمل ہے جہاں ہمیں احساس ہوتا ہے کہ ہم کون ہیں "خالص شعور" نہ کہ ایک تصویر پر مبنی "انا" کی شناخت جو ذہن نے بنائی ہے۔ انا بذات خود کوئی مسئلہ نہیں ہے لیکن ایک بار جب شعور خود کو یہ ماننے میں کھو جاتا ہے کہ یہ "انا" ہے تو یہ مصائب اور جدوجہد کا باعث بنتی ہے، جیسا کہ زیادہ تر انسانوں نے تجربہ کیا ہے۔
ابھی میں رہنے کا عمل شعور کو اس شناخت سے آزاد کرنے میں مدد کرتا ہے، اور بیداری کی طرف لے جاتا ہے۔ بہت سے لوگ جو اس پریکٹس میں نئے ہیں موجودہ میں ہونے کے بارے میں سوالات ہیں۔یہاں چند نکات ہیں جو اس مشق کے ساتھ آپ کی رہنمائی کریں گے۔
بھی دیکھو: خود سے محبت اور قبولیت کی 25 علامتیں1.) The Now is All there is, Stay Conscious of It
بہت سے لوگ جو ابھی میں رہنے کی مشق کرنا شروع کر دیتے ہیں (یا موجود رہنا)، اس بارے میں الجھن میں ہیں کہ اب کیسے توجہ مرکوز کی جائے۔
7
جب آپ ابتدائی طور پر "موجودگی" کی مشق کرنا شروع کریں گے تو آپ دیکھیں گے کہ آپ کے شعور کو خیالات میں گھسیٹنے سے پہلے آپ اپنی موجودگی کو چند سیکنڈ سے زیادہ برقرار نہیں رکھ سکتے۔
جیسا کہ آپ کی مشق جاری ہے ، آپ کی موجودگی مضبوط سے مضبوط تر ہوتی جائے گی، جب کہ آپ کے دماغ کی گرفت کمزور ہوتی جائے گی۔ آپ کو یہ سمجھنے میں زیادہ دیر نہیں لگے گی کہ آپ خیالات، یا سوچ پر مبنی شناخت نہیں ہیں، بلکہ خالص شعور ہیں جو ہر چیز کا "گواہ" ہے۔
0 ایک بار جب یہ خود بیدار ہو جاتا ہے، تو یہ "سوچ" کے اپنے مشاغل سے ہٹ کر "وجود" میں چلا جاتا ہے، جو کہ وجود کی ایک انتہائی ذہین حالت ہے۔2۔ 6>0ذہن میں خیالات پیدا ہوں گے۔ خیالات آپ کے دماغ کی جگہ میں پیدا ہو سکتے ہیں، اور اندر اور باہر منتقل ہو سکتے ہیں، لیکن آپ کی مشق یہ ہونی چاہیے کہ آپ ان خیالات کو اٹھائے بغیر آگاہ رہیں۔
موجودگی سوچ کی حالت نہیں ہونے کی حالت ہے، لیکن ہوشیار موجودگی کی حالت میں خیالات پیدا ہوسکتے ہیں۔ ایک بار جب "آگاہی" مضبوط ہو جائے گی، تو اسے خیالات کے ذریعے نہیں لیا جائے گا، بلکہ شعور کے ایک مستحکم دھارے کے طور پر رہے گا، جو کہ بنیادی طور پر اعلیٰ حکمت اور ذہانت کی حالت ہے۔
3.) حاضر ہونا کچھ کوشش کریں
موجودہ لمحے میں رہنا چوکنا رہنے کی حالت ہے، اور ابتدا میں اس کے لیے آپ کی طرف سے کوشش کی ضرورت ہوتی ہے۔ ہر وقت آپ سوچنے کے عادی ہو چکے ہیں، اور آپ کے دماغ میں داخل ہونے والی ہر "خود پر مبنی" سوچ کی وجہ سے ایک زبردست کشش پیدا ہوتی ہے۔
ابھی میں رہنے کے لیے اس لت سے سوچ کی طرف جانا شروع کرنا ہوگا، اور تمام لت کی طرح اس عادت کو چھوڑنے میں بھی وقت اور محنت درکار ہوتی ہے۔ ایک بار جب آپ اپنی بیداری کو مضبوط کرنے کی کوشش کرتے ہیں، تو یہ صرف وقت کی بات ہے اس سے پہلے کہ آپ اپنے ذہن پر مبنی شناخت سے بیدار ہو جائیں اور اپنے وجود کی موجودگی سے براہ راست زندہ زندگی میں داخل ہو جائیں، اپنے دن کے ہر لمحے خالص آگاہی کے ساتھ۔
یاد رکھیں کہ "آپ" "آگاہی" ہیں، اور یہ صرف زبان کی وجہ سے ہے کہ ایسا لگتا ہے جیسے دو ہیں، جب صرف ایک ہو۔
4.) اپنے ساتھ ثابت قدم رہیں الرٹ رہنے کی مشق
نہ بنوحوصلہ شکنی ہو جاتی ہے جب آپ اپنے آپ کو سوچوں میں ڈوبے ہوئے دیکھتے ہیں جبکہ آپ ابھی میں رہنے کی مشق کرتے ہیں۔ اس میں وقت لگے گا اس سے پہلے کہ آپ کا شعور اتنا مضبوط ہو جائے کہ خیالات کی کھینچا تانی کا مقابلہ کر سکے۔
0 0 بے شمار فضل اور کثرت۔5.) حاضر ہونا بیداری کے بارے میں ہے
تمام روحانی اساتذہ نے ایک "خواب کی حالت" کے طور پر، غیر بیدار انسانوں میں عام بیدار حالت کی طرف اشارہ کیا ہے۔ جہاں شعور کی شناخت خیالات سے کی جاتی ہے اور اگرچہ اس پر مبنی شناخت ہوتی ہے۔
بیداری خود کو ایک شخص کے طور پر "سوچتی ہے" اور ان تمام حدود کو قبول کرتی ہے جو بیرونی انسانی کنڈیشنگ کے ساتھ آتی ہیں - یہ ایک انتہائی بے اختیار حالت ہے۔ شکلوں کی دنیا میں کسی بھی چیز کا کوئی حقیقی وجود نہیں ہے جس پر شعور کی روشنی چمک رہی ہو، یہی شعور کی طاقت ہے۔
لیکن جب یہ شعور خیالات میں کھو جاتا ہے اور ذہن سے پہچانا جاتا ہے تو یہ خالص ذہانت بے اختیار ہو جاتی ہے۔لمحہ موجود میں خیالوں میں کھوئے بغیر، یہ شعور، جو آپ ہیں، ذہن کی شناخت سے بیدار ہونا شروع کر دیتا ہے اور خود بخود "خود آگاہ" ہو جاتا ہے یعنی آگاہی اپنے آپ سے آگاہ ہو جاتی ہے۔
بھی دیکھو: کسی سے محبت کرنا کیسے روکا جائے جو آپ کو تکلیف دیتا ہے؟ (اور آپ کا دل توڑ دیا) 0 اور کثرت اور تندرستی سے بھرا ہوا ہے۔اختتام میں
تو خلاصہ یہ ہے کہ اب کیسے رہنا ہے اس سوال کا جواب تین آسان نکات میں دیا جاسکتا ہے:
- اپنی بیداری کو خیالات میں گم ہونے سے بچائیں۔
- ذہن سے شناخت حاصل کرنے کی ضرورت کے بغیر صرف آگاہی کے طور پر رہیں۔
- ذہن کے پیچھے مت پڑیں جو مسلسل پھنسنے کی کوشش کرے گا۔ آپ کا دھیان۔ اپنے آپ پر صبر کریں، اس عمل میں عام طور پر ایک سال لگ جاتا ہے اس سے پہلے کہ شعور صحیح معنوں میں دماغ سے آزاد ہو جائے اور خود کو ایک حقیقی "حقیقت" ہونے کا احساس ہو۔ ایک بار جب شعور شعور کے طور پر حرکت کرنے لگتا ہے، تو یہ خوبصورتی سے تخلیق کرتا ہے، بغیر کسی جدوجہد اور تکلیف کے۔