Marcelo Matarazzo

Opetan useita joogatunteja ja useimmilla tunneillani päätän tunnin tervehdykseen, Namaste. Mutta ennen kuin sanon tämän, lopetan aikamme sanomalla yleisen käännöksen Namastesta;" Valo minussa näkee ja kunnioittaa kaunista kirkasta valoa sinussa. ."

Kun sanon nämä sanat, otan hieman vapauksia Namasten kirjaimellisempaan tulkintaan. Kun Namaste käännetään sanskritista, se tarkoittaa yksinkertaisesti, " Kunnioitan sinua ." Kun kunnioitamme jotakuta, päätämme nähdä valon, kauneuden ja hyvyyden hänessä.

Eikö tunnukin hyvältä, kun tunnemme, että joku näkee meidät, ja tiedämme, että hän näkee meissä valon?

Valon näkeminen toisissa

Kenen valon näkeminen elämässämme on vaikeaa? Kyseessä voi olla joku, joka ärsyttää meitä, koska hän on mikromanageri tai manipuloija. Ehkä hän ärsyttää meitä poliittisen ideologiansa, uskonnollisten tulkintojensa tai persoonallisuutensa vuoksi. Ehkä hän ärsyttää meitä, koska hän tarvitsee jatkuvasti parrasvaloihin, tai ehkä olemme jollakin tavalla kateellisia hänelle.

Mahdollisesti kamppailemme nähdäksemme jonkun valon, koska olemme loukkaantuneita siitä, ettei hänellä ole tarpeeksi aikaa meille. On lukemattomia syitä, miksi kamppailemme nähdäksemme toisemme.

Sanomalla " Kunnioitan sinussa olevaa valoa " ovat helppoja sanoja, mutta joskus on varsin vaikeaa pyrkiä näkemään toisen ihmisen valo. Jossain vaiheessa olemme luultavasti kaikki tunteneet tuskaa siitä, että joku ei ole nähnyt meitä. Mutta jos olemme rehellisiä, tiedämme myös, että olemme syyllistyneet siihen, ettemme ole etsineet valoa toisista.

Me kaikki olemme vajavaisia, mutta uskon, että meidät kaikki on luotu Jumalan kuvaksi ja kaltaisiksi, ja kaikissa ihmisissä loistaa jumalallinen valo, mutta meidän on tarkoituksellisesti etsittävä tätä valoa itsestämme ja toisistamme.

Kun näemme valoa toisissa, se vahvistaa heidän valoaan, omaa valoamme ja saa koko maailman loistamaan valoisammin.

Sisäisen valosi näkeminen

Toivon, että ymmärrät, että syvällä sisälläsi loistaa valo.

Neuvonantajana pyydän usein asiakkaitani laatimaan vahvistuslistan, johon he kirjoittavat vahvuutensa ja kykynsä. Minua surettaa usein, kuinka monet ihmiset kamppailevat lahjojensa ja armojensa luettelon laatimisessa.

Kun emme näe kykyjämme, emme pysty näkemään kirkasta valoa, joka loistaa syvällä sisällämme.

Lapsena kasvoin kodissa, jossa isäni oli alkoholisti. Häpesin syvästi isäni kamppailuja, ja minulle kehittyi syviä riittämättömyyden tunteita. En tuntenut itseäni tarpeeksi hyväksi enkä nähnyt vahvuuksiani tai lahjoja, joita minulla oli.

Kun olin 15-vuotias, osallistuin hengelliseen retriittiin, ja viikonlopun retriitin aikana minua muistutettiin siitä, että olin Jumalan rakastettu lapsi ja että olin rakkauden ja kuulumisen arvoinen. Vaikka tiesin tämän jo älyllisesti, jokin retriitissä tuntemassani ehdottomassa rakkaudessa auttoi tietämyksen vajoamaan päästäni sydämeeni.

Ennen retriittiä olin nähnyt vain oman pimeyteni, mutta nyt näin oman valoni. En nähnyt vain omaa valoani ja arvoani, vaan pystyin näkemään myös isäni valon ja hänen oman armon ja rakkauden tarpeensa. Oman valoni ja isäni valon löytäminen sai minut tuntemaan, että kymmenen kiloa painoa oli pudonnut hartioiltani.

Meidän ei tarvitse nähdä valoa vain itsessämme ja toisissamme, vaan tarvitsemme elämäämme ihmisiä, jotka näkevät valoa meissä. Minulla oli vaikea päivä tällä viikolla, ja uskoutuin yhdelle läheisimmistä ystävistäni tekstiviestillä eräästä kamppailusta, jota käyn, ja hän kirjoitti heti takaisin seuraavan viestin:

Kun sinulla on rankka päivä, ole hyvä ja tiedä, että olen täällä. Olemme tässä asiassa nimeltä elämä yhdessä ja ikuisesti, jos sinulla on minut. Rakastan, rakastan, rakastan sinua kaunis, vahva, uskollinen ja lempeä ystävä.

Nämä ystäväni sanat sytyttivät sisäisen lyhtyni uudelleen. Sufi-mystikko Rumi sanoi kerran, " Sytytä sydämesi tuleen, etsi niitä, jotka lietsovat liekkiäsi... ."

Keitä ovat ne ihmiset elämässäsi, jotka pitävät oman valosi palamassa? Olen niin kiitollinen niistä ihmisistä, jotka sytyttävät kynttilän sydämessäni, kun tarvitsen lisää polttoainetta tuleen. Käytä hetki aikaa ja ole kiitollinen niistä ihmisistä, jotka todella näkevät sinut ja sytyttävät polkusi.

Aamurukous valon näkemiseksi toisissa ja omassa itsessä.

Harkitse liittymistä minuun seuraavassa liikuttavassa meditaatiorukouksessa:

Tuo rukouskädet otsallesi kolmannen silmän keskuksen kohdalle, aivan kulmakarvojen väliin. Vedä sisään päivän syvin hengitys ja hengitä sitten pitkään ulos. Ja sano sitten itsellesi ääneen tai hiljaa:

Tänään ajatukseni ovat täynnä valoa. Asetan aikomuksen olla tietoisesti tietoinen valosta itsessäni ja muissa.

Siirrä rukouskätesi huulillesi. Etsi sitten sisään- ja uloshengitys ja lausu nämä sanat ääneen tai mielesi silmin.

Tänään sanani ovat täynnä valoa. Asetan aikomuksen puhua valon sanoja itselleni ja muille.

Pyydä rukouskäsiäsi olemaan sydämesi keskellä. Rauhoita hermostosi löytämällä toinen kierros syvään hengittämistä, sisään ja ulos. Ja sitten lausu meditatiivisesti seuraavat sanat suullisesti tai sydämesi hiljaisuudessa:

Tänään toimintani on täynnä valoa. Asetan aikomuksen levittää valoa aktiivisesti itselleni ja muille.

Tämän pienen valoni, annan sen loistaa

Kun olin lapsi, opin afroamerikkalaisen spirituaalin," Tämä pieni valoni ." Se on niin yksinkertainen laulu, ja silti joka kerta, kun laulan sen, olen täynnä elämää ja iloa.

Tämä laulu on niin kiehtova, koska sen sanat muistuttavat siitä, miksi olemme täällä maan päällä. Olemme täällä antaaksemme valomme loistaa ja antaaksemme myös toisten valon loistaa säteilevästi. Lisäksi on välttämätöntä vaalia valoa sisällämme pitämällä huolta mielestämme, kehostamme ja hengestämme.

Meidän on otettava aikaa levätä sen valossa, joka meidät loi, ja harrastettava harrastuksia ja luovaa toimintaa, jotka ruokkivat valoamme. Meidän on myös löydettävä rohkaisevia ihmisiä, jotka puhaltavat liekkejämme.

Rukoilen, että antaisimme edelleen valomme loistaa kirkkaasti, jotta voisimme täyttää tämän pimeän maailman valolla ja rakkaudella. Namaste.