Marcelo Matarazzo

Jeg underviser flere yogaklasser, og i de fleste af mine klasser slutter jeg timen med hilsenen Namaste. Men før jeg siger dette, afslutter jeg vores tid med at sige en almindelig oversættelse af Namaste; " Lyset i mig ser og ærer det smukke, klare lys i dig. ."

Når jeg siger disse ord, tager jeg mig nogle friheder i forhold til den mere bogstavelige fortolkning af Namaste. Når Namaste oversættes fra sanskrit, betyder det ganske enkelt: " Jeg ærer dig ." Når vi ærer nogen, vælger vi at se lyset, skønheden og godheden i dem.

Føles det ikke godt, når vi føler os set af nogen, og vi ved, at de ser lyset i os?

At se lyset i andre

Hvis lys i vores liv kæmper vi for at se? Det kan være nogen, der irriterer os, fordi de er en mikromanager eller manipulator. Måske irriterer de os på grund af deres politiske ideologi, religiøse fortolkninger eller personlighed. Måske irriterer de os på grund af deres konstante behov for rampelyset, eller måske er vi misundelige på dem på en eller anden måde.

Måske kæmper vi for at se andres lys, fordi vi er sårede over, at de ikke tager sig nok tid til os. Der er utallige grunde til, at vi kæmper for at se hinanden.

At sige " Jeg ærer lyset i dig " er lette ord at sige, men nogle gange er den daglige praksis med at stræbe efter at se en anden persons lys ret vanskelig. På et eller andet tidspunkt har vi sikkert alle følt smerten ved ikke at blive set af nogen. Men hvis vi er ærlige, ved vi også, at vi har været skyldige i ikke at lede efter lyset i andre.

Vi kommer alle til kort, men jeg tror, at vi alle er skabt i Guds billede og lighed, og at der er et guddommeligt lys, der skinner i alle mennesker, men vi skal være bevidste om at lede efter dette lys i os selv og i hinanden.

Når vi ser lys i andre, styrker det deres lys, vores eget lys og får hele verden til at skinne klarere.

At se dit indre lys

Jeg håber, du indser, at du har et lys, der skinner dybt inde i dig.

Som rådgiver får jeg ofte mine klienter til at lave en bekræftelsesliste, hvor de skriver deres styrker og evner ned. Det gør mig ofte ked af det, hvor mange mennesker der kæmper med at lave en liste over deres gaver og nådegaver.

Når vi ikke kan se de talenter, vi har, kan vi heller ikke se det klare lys, der skinner dybt inde i os.

Som barn voksede jeg op i et hjem med en far, der var alkoholiker. Jeg skammede mig dybt over min fars problemer og udviklede en dyb følelse af utilstrækkelighed. Jeg følte mig ikke god nok, og jeg kunne ikke se de styrker eller gaver, jeg havde.

Da jeg var 15 år gammel, deltog jeg i en åndelig retræte, og under denne weekendretræte blev jeg mindet om, at jeg var Guds elskede barn, og at jeg var værdig til kærlighed og tilhørsforhold. Selvom jeg allerede vidste det intellektuelt, var der noget ved den ubetingede kærlighed, jeg følte på retræten, som hjalp med at få denne viden til at synke fra mit hoved til mit hjerte.

Før retræten havde jeg kun set mit mørke, men nu så jeg mit lys. Jeg så ikke kun mit lys og min værdi, men jeg kunne også se min fars lys og hans eget behov for nåde og kærlighed. Opdagelsen af mit lys og min fars lys fik mig til at føle, at ti kilo vægt var løftet af mine skuldre.

Vi har ikke kun brug for at se lyset i os selv og i hinanden, men vi har også brug for mennesker i vores liv, som ser lyset i os. Jeg havde en svær dag i denne uge, og jeg betroede mig til en af mine nærmeste venner via en sms om en kamp, jeg står over for, og hun skrev straks tilbage med følgende besked:

Når du har en hård dag, skal du vide, at jeg er her. Vi er i det, der hedder livet sammen og for evigt, hvis du vil have mig. Jeg elsker, elsker, elsker dig smukke, stærke, trofaste og blide ven.

Disse ord fra min ven tændte min indre lanterne igen. Sufi-mystikeren Rumi sagde engang: " Sæt dit hjerte i brand, og søg dem, der kan puste til dine flammer. ."

Hvem er de mennesker i dit liv, der holder dit eget lys tændt? Jeg er så taknemmelig for de mennesker, der tænder lyset i mit hjerte, når jeg har brug for mere brændstof til min ild. Brug et øjeblik på at være taknemmelig for de mennesker, der virkelig ser dig og lyser din vej op.

Morgenbøn for at se lyset i andre og i sig selv

Overvej at deltage i den følgende bevægende meditationsbøn sammen med mig:

Før bønnehænderne til panden ved dit tredje øjes centrum, lige mellem øjenbrynene. Tag dagens dybeste indånding, og find så en lang udånding. Og sig så til dig selv højt eller stille:

I dag vil mine tanker være fulde af lys. Jeg sætter en intention om at være opmærksom på lyset i mig selv og andre.

Flyt dine bedehænder til dine læber. Find derefter din indånding og udånding, og sig disse ord højt eller for dit indre blik.

I dag vil mine ord være fulde af lys. Jeg sætter en intention om at tale lysets ord til mig selv og andre.

Inviter dine bedehænder til at være i midten af dit hjerte. Berolig dit nervesystem ved at finde endnu en runde med dyb vejrtrækning, ind og ud. Og tal så meditativt følgende ord verbalt eller i stilheden i dit hjerte:

I dag vil mine handlinger være fulde af lys. Jeg sætter en intention om aktivt at udbrede lys til mig selv og andre.

Mit lille lys, jeg vil lade det skinne

Da jeg var barn, lærte jeg den afroamerikanske spiritual, " Mit lille lys ." Det er sådan en enkel sang, og alligevel fyldes jeg med liv og glæde, hver gang jeg synger den.

Grunden til, at denne sang er så overbevisende, er, at dens ord minder os om, hvorfor vi er her på jorden. Vi er her for at lade vores lys skinne og også for at lade andres lys skinne strålende. Derudover er det bydende nødvendigt at nære lyset i os ved at tage vare på vores sind, krop og ånd.

Vi er nødt til at tage os tid til at hvile i lyset fra ham, der skabte os, og til at dyrke hobbyer og kreative sysler, der giver næring til vores lys. Vi skal også finde opmuntrende mennesker, der vil puste til vores flammer.

Min bøn er, at vi vil fortsætte med at lade vores lys skinne klart, så vi kan fylde denne mørklagte verden med lys og kærlighed. Namaste.