Lorsque deux personnes s'unissent et partagent un lien entre elles, c'est la plus belle célébration de la vie.

Il n'est donc pas étonnant que tout le monde aspire et recherche le partenaire idéal, la relation idéale qui apportera un sentiment de plénitude et d'appartenance à sa vie.

Une relation véritable et profonde va au-delà de la passion et de la fureur initiales et se maintient grâce à la connexion émotionnelle entre les deux personnes impliquées.

Une relation intime peut être une source de grande joie et d'épanouissement, mais elle peut aussi s'avérer difficile.

Comment être heureux dans une relation ?

C'est une question que la plupart des gens commencent à se poser lorsqu'ils rencontrent des difficultés dans leur relation, lorsqu'ils constatent qu'ils passent plus de temps à ressentir des émotions négatives que des émotions positives, en lien avec leur relation, et ce malgré le fait qu'ils soient amoureux.

Il est parfois important de se rendre heureux dans une relation en recherchant les aspects positifs plutôt que d'attendre de son partenaire qu'il modifie son comportement pour s'adapter à votre confort.

Voici quelques conseils utiles pour retrouver la joie dans une relation.

1) Se concentrer sur le fait d'être un être autonome

L'un des principaux secrets d'une relation heureuse est de ne pas être trop dépendant de son partenaire.

Rappelez-vous qu'une relation consiste à partager votre vie et non à faire de l'autre une "béquille".

N'attendez pas de votre partenaire qu'il soit votre béquille émotionnelle ou financière, car cela se transformerait tôt ou tard en ressentiment.

Toutes les formes de dépendance révèlent une insécurité intérieure plus profonde, qui est un poison pour votre paix intérieure et qui se reflétera dans la qualité de votre relation.

Concentrez-vous toujours sur le fait d'être un être soutenu par vous-même, ce n'est qu'alors que vous pourrez vraiment aimer les autres.

2) S'aimer et s'accepter pleinement

De nombreuses personnes s'engagent dans une relation avec l'intention de "rechercher" l'amour de leur partenaire, afin de combler le vide qu'elles ressentent en elles-mêmes.

Aucun amour de la part d'un autre ne peut compenser le manque d'amour que vous ressentez pour vous-même. Tôt ou tard, vous commencerez à reprocher à votre partenaire de ne pas vous aimer suffisamment.

Les relations joyeuses se nouent entre des personnes qui sont déjà amoureuses d'elles-mêmes et qui cherchent à partager leur amour avec d'autres.

Comment apprendre à s'aimer soi-même ? Cela commence par l'acceptation inconditionnelle de soi-même, sans jugement, et par la recherche du bonheur en soi.

3) Créer un espace suffisant

En tant qu'êtres humains, nous avons un désir inné d'être libres, et toute forme de servitude nous semble totalement étrangère à notre être.

Si vous voulez être heureux dans une relation, vous devez apprendre à donner à votre partenaire l'espace qu'il/elle mérite en tant qu'être indépendant. Vous partagez vos vies ensemble, mais cela ne signifie pas que vous pouvez piétiner les aspirations ou les désirs de l'autre.

L'amour s'épanouit dans un espace de liberté et se fane dans les affres des restrictions.

Soyez suffisamment autonome pour laisser à votre partenaire la liberté de s'exprimer comme il/elle le souhaite dans tous les domaines de la vie, qu'il s'agisse de sa carrière, de ses loisirs, de sa religion ou de ses finances.

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4) Respecter les différences

Il n'y a pas deux êtres semblables, c'est la manifestation la plus miraculeuse de la vie. La diversité est le piment de notre existence et elle est là pour notre plaisir.

Pour être heureux dans une relation, vous devez apprendre à apprécier, à respecter et à accepter les aspects de votre partenaire qui sont différents de vous.

N'attendez pas de votre partenaire qu'il ait les mêmes points de vue, préférences ou désirs que vous. Encouragez-le à exprimer son comportement naturel et apprenez à apprécier la diversité qu'il apporte à la table.

Ne demandez pas à votre partenaire de changer pour vous ; si les incompatibilités sont trop fortes, il est préférable de quitter la vie de l'autre.

5) Être heureux en soi

Une relation fondée sur les piliers de la confiance, de l'acceptation et du respect a la stabilité nécessaire pour durer. On ne peut espérer accepter l'autre sans d'abord s'accepter soi-même.

La plupart des relations qui échouent sont le fait de personnes qui ne se sont pas encore réconciliées avec elles-mêmes, qui n'ont pas appris à se prendre en charge, qui ont en elles des conflits non résolus qu'elles espéraient que leur partenaire résoudrait pour elles.

Si vous attendez uniquement de votre partenaire qu'il vous rende heureux, il finira par s'épuiser.

Trouvez votre bonheur à l'intérieur de vous et partagez-le avec votre partenaire, c'est ce qui fait la beauté d'une relation.

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6. exprimer sa gratitude

Notre esprit a l'habitude de se concentrer sur les aspects négatifs plutôt que sur les aspects positifs. Vous pouvez avoir une centaine d'aspects positifs, mais votre esprit s'attardera sur un seul aspect négatif. Un moyen simple de changer cela est de s'entraîner à exprimer de la gratitude.

Être reconnaissant vous aide à détourner votre attention de tous les aspects négatifs et à vous concentrer sur les aspects positifs de votre relation. Vous pourriez même envisager de tenir un journal de gratitude dans lequel vous noteriez, à la fin de chaque journée, toutes les petites choses qui vous ont rendu heureux et joyeux. Veillez à inclure les aspects de votre relation qui vous ont rendu heureux.

7. auto-réflexion

L'autoréflexion vous aide à mieux vous comprendre, et plus vous vous comprenez, plus vous êtes en mesure de vous rendre heureux.

Une façon simple de réfléchir est d'utiliser un journal d'auto-réflexion. Il existe des tonnes de journaux d'auto-réflexion et beaucoup d'entre eux proposent des exercices amusants et des questions pour vous aider à exprimer vos pensées les plus profondes sur le papier. Découvrez notre sélection des 9 meilleurs journaux d'auto-réflexion.

8) Investissez dans vous-même

Investissez du temps pour prendre soin de votre santé mentale et physique et adoptez des habitudes de soins personnels qui vous honorent, vous respectent et vous comblent.

Faites de l'exercice tous les jours, méditez, faites du yoga, lisez de la littérature stimulante, écoutez de la belle musique, passez du temps dans la nature, apprenez quelque chose de nouveau, soyez créatif, pratiquez un hobby. Chaque jour, faites en sorte de faire quelque chose que vous aimez. Tenir un journal (comme mentionné dans le point précédent) vous aidera à déterminer les choses que vous aimez vraiment afin que vous puissiez y consacrer plus de temps.

Vous avez le pouvoir de vous rendre heureux dans une relation et dans la vie en général. Croyez en vous et commencez à transformer votre vie.