ఎవరో ఒకసారి మీతో చెప్పిన బాధ కలిగించే దాని గురించి మీరు నిరంతరం ఆలోచిస్తున్నారా? లేదా చెడుగా ముగిసిన పాత సంబంధం నుండి బాధాకరమైన జ్ఞాపకాలను మీరు పట్టుకొని ఉన్నారా? ఇలాంటి ప్రతికూల ఆలోచనలను విడనాడడం వల్ల మీరు ఒక గాడిలో కూరుకుపోయినట్లు మరియు ముందుకు సాగలేకపోతున్నట్లు మీకు అనిపించవచ్చు. అవి మీ స్వంత జీవితాన్ని తిరిగి నియంత్రణలోకి తీసుకోకుండా కూడా నిరోధిస్తాయి.

మీరు ప్రతికూల అనుభవాలను అంటిపెట్టుకుని ఉండటం అలవాటు చేసుకున్నట్లయితే, వదిలిపెట్టే కళలో నైపుణ్యం సాధించడానికి ఒక గమ్మత్తైన నైపుణ్యం ఉంటుంది. అయినప్పటికీ, అనేక సాధారణ ఆచారాలు ఈ చక్రాన్ని విచ్ఛిన్నం చేయడానికి మరియు మీ జీవితంలోని తదుపరి అధ్యాయంపై దృష్టి పెట్టడానికి మీకు సహాయపడతాయి.

విడుదల చేయడంలో ఆచారాలు మీకు ఎలా సహాయపడతాయి?

కష్టాలను అనుసరించే భావాలు సాధారణంగా తీవ్రంగా ఉంటాయి మరియు ఆందోళన, కోపం లేదా భయం వంటి ప్రతికూల భావోద్వేగాలను కలిగి ఉంటాయి. ఏది ఏమైనప్పటికీ, ఆచారాలు మిమ్మల్ని ప్రశాంతమైన మానసిక స్థితిలోకి ప్రవేశించమని ప్రోత్సహిస్తాయి.

ప్రక్రియలో మొదటి దశ ఎల్లప్పుడూ అంగీకారమే ; మిమ్మల్ని వెనక్కు నెట్టినది ఏమిటి ? మీకు ఇది తెలిసిన తర్వాత, ఒక సాధారణ ఆచారాన్ని నిర్వహించే చర్య నిజంగా గతంతో సంబంధాలను తెంచుకుని, భవిష్యత్తును చూసేందుకు మీకు సహాయం చేస్తుంది.

గతాన్ని విడనాడడానికి 7 శక్తివంతమైన ఆచారాలు

గతాన్ని విడనాడడంలో మీకు సహాయపడటానికి మీరు ఉపయోగించగల ఏడు ఆచారాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

1 . విడవడం కోసం బర్నింగ్ ఆచారం

సాధారణంగా నూతన సంవత్సర వేడుకలు లేదా ఇతర అర్ధవంతమైన సెలవు దినాలలో ఒక మార్గంగా బర్నింగ్ ఆచారాలు నిర్వహిస్తారుఇకపై మీకు ప్రయోజనం లేని వాటిని విడుదల చేయండి. షమానిస్టిక్ సంస్కృతులు మరియు ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఉన్న అనేక ఇతర దేశీయ సమూహాలలో ఇవి చాలా సాధారణం. ఈ ఆచారాల సమయంలో, ప్రతికూల ఆలోచనలు మరియు భావాలు దూరంగా వెళ్లిపోవడాన్ని పొగ సూచిస్తుంది , అలాగే సానుకూల ధృవీకరణలు మరియు ప్రార్థనలను ఉన్నత ఆత్మలకు చేరవేస్తుంది, తద్వారా అవి నెరవేరుతాయి.

ఇక్కడ దశలు ఉన్నాయి బర్నింగ్ ఆచారాన్ని నిర్వహించండి:

స్టెప్ 1: బర్నింగ్ ఆచారాన్ని నిర్వహించడానికి, మీరు మొదట మీరు వదిలించుకోవాలనుకుంటున్న విషయాన్ని గుర్తుంచుకోవాలి.

దశ 2: మీ మనసులో ఏముందో కాగితంపై రాసుకోండి. బలమైన భావోద్వేగాలు కర్మ యొక్క ప్రభావాన్ని తగ్గించగలవు కాబట్టి మీరు ఈ ప్రక్రియలో ప్రశాంతంగా ఉండాలి.

స్టెప్ 3: అప్పుడు మీరు కాగితపు ముక్కను మంటలోకి విసిరేయాలి లేదా వెలిగించిన కొవ్వొత్తిని ఉపయోగించి కాల్చాలి మరియు మీ చింతలు మరియు భయాలు పొగలో దూరంగా ఉన్నట్లు ఊహించుకోండి.

2. వదలడానికి మంత్ర ధ్యానం

శతాబ్దాలుగా ధ్యానం యొక్క అభ్యాసం మనస్సును శాంతపరచడానికి మరియు ఏకాగ్రతను పొందేందుకు ఉపయోగించబడింది, కాబట్టి ఇది చాలా గొప్పది. గత కష్టాల చుట్టూ ఉన్న ప్రతికూల భావోద్వేగాల నుండి మిమ్మల్ని మీరు వదిలించుకోవడానికి సమర్థవంతమైన మార్గం.

మీ సాధారణ ధ్యానాలకు సాధారణ మంత్రాలను జోడించడం వల్ల ప్రయోజనాలను మరింత పెంచుకోవచ్చు, ఎందుకంటే మీ చింతలను చెప్పడం వల్ల వాటిని సులభంగా వదిలించుకోవచ్చునని పరిశోధనలో కనుగొనబడింది.

మంత్ర ధ్యానం ఎలా చేయాలో ఇక్కడ ఉంది వెళ్ళనివ్వడం కోసం:

నిటారుగా సౌకర్యవంతంగా కూర్చోండిస్థానం, మీ కళ్ళు మూసుకోండి మరియు లోతైన శ్వాస తీసుకోవడంపై దృష్టి పెట్టండి. మీరు సిద్ధంగా ఉన్నట్లు అనిపించినప్పుడు, మీ ఉద్దేశాన్ని కేంద్రీకరించడానికి మీరు ఎంచుకున్న మంత్రాన్ని పదే పదే చెప్పండి. ఎంచుకోవడానికి అక్షరాలా వందలాది మంత్రాలు ఉన్నాయి, లేదా మీరు మీ స్వంతంగా తయారు చేసుకోవచ్చు - కానీ సింపుల్ అనేది ఎల్లప్పుడూ మంచిదని గుర్తుంచుకోండి!

3. విడవడానికి చంద్రుని ఆచారం

చంద్రుడు ఒక పురాతన చిహ్నం, ఇది మొదటి మానవులు భూమిపై నడిచినప్పటి నుండి గౌరవించబడుతోంది, ఇది మీకు భయాలు మరియు చింతలను వదిలించుకోవడంలో సహాయపడే శక్తివంతమైన సహాయంగా చేస్తుంది. క్షీణిస్తున్న చంద్రుడు సమయంలో మీరు మీ లెట్టింగ్ గో ఆచారాన్ని ఆదర్శంగా చేయాలనుకుంటున్నారు, ఎందుకంటే ఇది అంతర్గత ప్రతిబింబం, ఆశావాదం మరియు కొత్త అవకాశాలను సూచిస్తుంది. అయితే, ఇది కొత్త ప్రారంభాలను సూచించే అమావాస్య రోజున కూడా నిర్వహించబడుతుంది.

ఇక్కడ దశలు ఉన్నాయి:

1వ దశ: తీసుకువెళ్లండి నీటి గిన్నె బయట (లేదా బయట చాలా చల్లగా ఉంటే కిటికీ దగ్గర) మరియు దానిని మీ ముందు ఉంచండి. నీరు మీ ఉద్దేశం కోసం ఒక మార్గంగా పనిచేస్తుంది మరియు భావోద్వేగాల ప్రవాహాన్ని సూచిస్తుంది.

స్టెప్ 2: మూడు తెల్లని కొవ్వొత్తులను వెలిగించి, వాటిని గిన్నె చుట్టూ సమానంగా ఉంచండి మరియు బహిష్కరణ మరియు రక్షణను సూచించడానికి టూర్మలైన్, ఒనిక్స్ లేదా అబ్సిడియన్ వంటి నల్లటి క్రిస్టల్‌ను గిన్నె లోపల ఉంచండి.

స్టెప్ 3: ఒక కాగితాన్ని తీసుకుని, మీరు వదిలించుకోవాలనుకున్న ప్రతిదాన్ని వ్రాసి, వాటిని గిన్నెలో ఉంచే ముందు చిన్న ముక్కలుగా కత్తిరించండి.

దశ 4: ఇప్పుడుఇది మీ ఆహ్వానం లేదా మంత్రం కోసం సమయం! మీరు బిగ్గరగా ఏమి వదిలించుకోవాలనుకుంటున్నారో చెప్పండి మరియు సహాయం కోసం మీ గైడ్‌లను అడగండి - మీ ఉద్దేశం ఎంత బలంగా ఉంటే, మీరు ఆచారానికి మరింత శక్తిని జోడిస్తారు. ఇలాంటివి:

‘ ఇకపై నాకు సేవ చేయని వాటిని వదులుకోవడానికి నేను సిద్ధంగా ఉన్నాను. కొత్త ప్రారంభాలను స్వీకరించడానికి మరియు నా జీవితంలో ముందుకు సాగడానికి విశ్వం నాకు మద్దతునిస్తుందని నేను అడుగుతున్నాను. '

స్టెప్ 5: మీరు పూర్తి చేసిన తర్వాత, ఆరుబయట ఏకాంత ప్రదేశాన్ని కనుగొనండి ఒక ప్రైవేట్ గార్డెన్ లేదా కంట్రీ పార్క్, మరియు నీరు మరియు కాగితాన్ని నేలపైకి తిప్పండి. ఇది మీకు సరైనదనిపిస్తే మీరు కాగితాన్ని కూడా భూమిలో పాతిపెట్టవచ్చు.

4. స్మడ్జింగ్ ఆచారం విడనాడడం కోసం

స్మడ్జింగ్ అనేది పురాతన ఆచారం. ప్రతికూల శక్తులను తొలగించడానికి మరియు శాంతి మరియు సామరస్యాన్ని ఆహ్వానించడానికి శతాబ్దాలుగా స్థానిక అమెరికన్ మరియు స్వదేశీ సంస్కృతులచే ఉపయోగించబడుతోంది. ఈ ఆచారంలో ఉపయోగించే అత్యంత ప్రసిద్ధ మూలిక తెల్ల సేజ్ ఎందుకంటే దాని 'తీవ్రమైన శుద్ధి లక్షణాలు. తెల్లటి సేజ్ 24-48 గంటలపాటు ఒక గదిలోని 94% బ్యాక్టీరియాను కాల్చివేయగలదని పరిశోధన కనుగొంది, ఇది మీరు కూడా వాతావరణంలో ఉన్నట్లయితే మీ స్థలాన్ని శుభ్రపరచడానికి ఇది గొప్ప హెర్బ్‌గా చేస్తుంది.

పైన పేర్కొన్న ఇతర లెట్టింగ్ గో ఆచారాల మాదిరిగానే, స్మడ్జింగ్ చేసేటప్పుడు మీ ఉద్దేశాలను చెప్పడం ముఖ్యం. ముందుగా, మీరు మీ ఇంటిలో కొన్ని కిటికీలను తెరవాలి. అప్పుడు తెల్లటి సేజ్ యొక్క ఒక కట్ట లేదా రెమ్మను వెలిగించండి (మీరు ఇంటి లోపల ఉన్నట్లయితే మీరు ఒక గిన్నెను ఉపయోగించారని నిర్ధారించుకోండికుంపటి కార్పెట్‌పై పడదు) మరియు మీ చింతలు మరియు ప్రతికూల ఆలోచనలు పొగ ద్వారా దూరంగా ఉన్నట్లు ఊహించుకోండి.

మీరు తెల్ల సేజ్ వాసనపై ఆసక్తి చూపకపోతే, దేవదారు, స్వీట్‌గ్రాస్ మరియు కోపాల్‌తో సహా మీరు ప్రయత్నించగల అనేక ఇతర మూలికలు ఉన్నాయి.

5. విడిచిపెట్టడానికి స్ఫటికాలను ఉపయోగించడం

స్ఫటికాలు అనేక రూపాలు మరియు రంగులలో ఉంటాయి, అన్నీ వాటి స్వంత ప్రత్యేక లక్షణాలతో ఉంటాయి, కాబట్టి ఇందులో ఆశ్చర్యం లేదు మీ గతంతో ముడిపడి ఉన్న ప్రతికూల భావాలను వదిలించుకోవడానికి మీకు సహాయపడే అనేక రకాలు. ఇప్పుడు మరింత జనాదరణ పొందిన కొన్ని స్ఫటికాల ద్వారా పరిశీలిద్దాం:

1. రోజ్ క్వార్ట్జ్: రోజ్ క్వార్ట్జ్ అనేది షరతులు లేని ప్రేమ యొక్క స్ఫటికం మరియు దాని శక్తివంతమైన వైద్యం లక్షణాలకు ప్రసిద్ధి చెందింది. మీ మెడ చుట్టూ రోజ్ క్వార్ట్జ్ ధరించడం లేదా మీతో పాటు ఒక టంబల్ స్టోన్ ధరించడం, ప్రతికూల భావోద్వేగాలను వదిలివేయడంలో మీకు సహాయపడుతుంది, క్షమాపణ కళను నేర్చుకోవచ్చు మరియు స్వీయ-ప్రేమ మరియు విశ్వాసానికి మార్గంలో మీకు సహాయం చేస్తుంది.

2. సిట్రైన్: సిట్రైన్ అనేది మీ ఆత్మగౌరవాన్ని పెంచడానికి మరియు బాధాకరమైన లేదా కష్టమైన కాలం తర్వాత మీ విశ్వాసాన్ని పెంపొందించడానికి ఒక అద్భుతమైన క్రిస్టల్. సూర్యోదయం కొత్త రోజు ప్రారంభాన్ని సూచిస్తున్నట్లే, దాని అద్భుతమైన పసుపు రంగు సానుకూల దృక్పథంతో జీవితాన్ని గడపడానికి మరియు గతాన్ని విడనాడడానికి రిమైండర్‌గా పనిచేస్తుంది. ఈ స్ఫటికం కూడా నిగ్రహ సమస్యలకు అత్యుత్తమ స్ఫటికాలలో ఒకటి.

3. అరగోనైట్: అరగోనైట్ ఒక శక్తివంతమైన గ్రౌండింగ్ రాయి, ఇది చాలా ప్రయోజనకరమైన రాయి.మీరు మూడ్ స్వింగ్‌లకు గురవుతారు, ఎందుకంటే ఇది భావోద్వేగాలను సమతుల్యం చేయడానికి మరియు ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. అరగోనైట్ ఏదైనా ధ్యాన అభ్యాసానికి గొప్ప సహాయం ఎందుకంటే ఇది మనస్సును ప్రశాంతంగా ఉంచడానికి మరియు అంతర్గత శాంతిని పెంపొందిస్తుంది.

6. వదలడం కోసం షేకింగ్ ఆచారం

అన్ని క్షీరదాలు వణుకుతున్నాయి; ఒక కుక్క లేచి వణుకుతున్నట్లు మీరు అనేక సందర్భాల్లో గమనించి ఉండవచ్చు! మన పోరాటం లేదా విమాన ప్రతిస్పందన సక్రియం అయినప్పుడు మానవులు కూడా వణుకుతారు. TRE (ట్రామా రిలీజింగ్ ఎక్సర్‌సైజులు) అని పిలుస్తారు, యాక్టివ్ షేకింగ్ అనేది ఒత్తిడి నిర్వహణ యొక్క ఒక అద్భుతమైన రూపం, ప్రమేయం ఉన్న వైబ్రేషన్‌లు అక్షరాలా ప్రతికూల శక్తిని విడుదల చేస్తాయి మరియు మీ కండరాలను సడలించగలవు.

వణుకడానికి సరైన లేదా తప్పు మార్గం లేదు, కానీ ఉత్తమ మార్గం మీ పాదాలను భుజాల వెడల్పుతో వేరుగా ఉంచి, మీ మోకాళ్లను మృదువుగా చేసి, మీ భుజాలను సడలించడం, ఆపై 5-15 నిమిషాలు షేక్ చేయడం 6> - అంతే! మీరు నిశ్చలంగా కూర్చొని, ధ్యానం వంటి సాంప్రదాయిక విశ్రాంతి విధానాలను నిర్వహించడానికి కష్టపడితే ఈ ఆచారం ప్రత్యేకంగా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.

ఇక్కడ ఒక వీడియో వణుకుతున్న ఆచారాన్ని ప్రదర్శిస్తుంది:

7. దీని కోసం త్రాడు కత్తిరించే ఆచారం వదిలివేయడం

మీరు ఇప్పుడే విడిపోయినట్లయితే లేదా మీ జీవితంలో ఎవరైనా ద్రోహం చేసినట్లయితే త్రాడు కత్తిరించే ఆచారాలు సరైన ఎంపిక. హానికరమైన వ్యసనాలు లేదా బాధాకరమైన జ్ఞాపకాల నుండి మిమ్మల్ని విడుదల చేయడంలో కూడా ఇది చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. ఈ కర్మలోని త్రాడు, మీ మధ్య ఉన్న అదృశ్య భావోద్వేగ సంబంధాన్ని సూచిస్తుందిమరియు మీరు మీ జీవితం నుండి తొలగించడానికి ప్రయత్నిస్తున్న వస్తువు లేదా వ్యక్తి.

దీన్ని ఎలా చేయాలో ఇక్కడ ఉంది:

దశ 1: నిర్వహించడానికి ఈ ఆచారానికి, మీకు నల్ల తీగ, నూలు లేదా త్రాడు అవసరం (మీకు నలుపు లేకపోతే, మీరు కలిగి ఉన్న ముదురు రంగును ఉపయోగించవచ్చు). మీకు మీ ఫోటో మరియు మీరు సంబంధాలను తెంచుకోవాలనుకుంటున్న వ్యక్తి లేదా వస్తువులో ఒకరి ఫోటో కూడా అవసరం. ప్రత్యామ్నాయంగా, మీరు మీ పేర్లను వేర్వేరు కాగితాలపై వ్రాయవచ్చు.

దశ 2: తర్వాత, మీరు ప్రతి కాగితాన్ని చుట్టి, వాటిని మీ త్రాడు యొక్క వ్యతిరేక చివరలకు కట్టాలి. ఈ దశలో, మీరు కనెక్షన్‌ను దృశ్యమానం చేయడం మరియు దానిని మీ మనస్సులో చూడటం చాలా ముఖ్యం.

స్టెప్ 3: మీరు సిద్ధంగా ఉన్నట్లు అనిపించినప్పుడు, మీరు ఒక జత కత్తెరతో త్రాడును కత్తిరించవచ్చు మరియు భావోద్వేగ కనెక్షన్ మసకబారినట్లు గ్రహించవచ్చు. అగ్ని వైద్యం ప్రక్రియను సూచిస్తుంది కాబట్టి మీరు త్రాడును సగానికి కాల్చడానికి కొవ్వొత్తిని కూడా ఉపయోగించవచ్చు.

ముగింపు

గత తప్పిదాలు లేదా బాధాకరమైన అనుభవాలను వదిలివేయడం కష్టంగా భావించినందుకు మనమందరం దోషులమే. అయితే, కొన్నిసార్లు మనం వెనక్కి వెళ్లి, ఏది ముఖ్యమైనది మరియు మనం దేనిని వదిలివేయగలమో మళ్లీ మూల్యాంకనం చేయాలి. మీ దినచర్యకు ఈ ఆచారాలలో ఒకదానిని (లేదా మీ స్వంతదానిలో ఒకటి) జోడించడం వలన మీ మనస్సును విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి, మిమ్మల్ని మీరు మళ్లీ కేంద్రీకరించుకోవడానికి మరియు స్వీయ-ప్రేమ కళను నేర్చుకోవడంలో మీకు నిజంగా సహాయపడుతుంది.

ప్రతి ఆచారంలో అత్యంత ముఖ్యమైన అంశం ఉద్దేశం. మీరు ఖచ్చితంగా నమ్ముతారుముందుకు సాగడానికి, మిమ్మల్ని వెనుకకు నెట్టివేసే భావాలను వీడటానికి సిద్ధంగా ఉంది.

మనం నమ్మడానికి ఇష్టపడేంత వరకు, మన జీవితంలో జరిగే ప్రతిదానిని మనం నియంత్రించలేము; అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, మీరు ఎలా ఉన్నారో, మీరు సరిపోతారని అర్థం చేసుకోవడం.