ಯಾರೋ ಒಮ್ಮೆ ನಿಮಗೆ ಹೇಳಿದ ನೋವುಂಟು ಮಾಡುವ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಕೊನೆಗೊಂಡ ಹಳೆಯ ಸಂಬಂಧದಿಂದ ನೀವು ನೋವಿನ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಾ? ಈ ರೀತಿಯ ಋಣಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಬಿಡಲು ನಿರಾಕರಿಸುವುದರಿಂದ ನೀವು ಹಳಿಯಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಂಡಂತೆ ಮತ್ತು ಮುಂದುವರಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಹಿಡಿತ ಸಾಧಿಸದಂತೆ ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅನುಭವಗಳಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿರುತ್ತಿದ್ದರೆ ಬಿಡುವ ಕಲೆಯು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಒಂದು ಟ್ರಿಕಿ ಕೌಶಲ್ಯವಾಗಿರಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅನೇಕ ಸರಳ ಆಚರಣೆಗಳು ಈ ಚಕ್ರವನ್ನು ಮುರಿಯಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮುಂದಿನ ಅಧ್ಯಾಯದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಂಸ್ಕಾರಗಳು ನಿಮಗೆ ಬಿಡಲು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ಕಷ್ಟಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಭಾವನೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಚಿಂತೆ, ಕೋಪ ಅಥವಾ ಭಯದಂತಹ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆಚರಣೆಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶಾಂತವಾದ ಮನಸ್ಸಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತವೆ, ಅದು ಬಿಡುವುದನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಹಂತವು ಯಾವಾಗಲೂ ಅಂಗೀಕಾರವಾಗಿದೆ ; ಯಾವುದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಡೆಹಿಡಿಯುತ್ತಿದೆ ? ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಇದನ್ನು ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ಸರಳವಾದ ಆಚರಣೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಕ್ರಿಯೆಯು ಭೂತಕಾಲದ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಕಡಿತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ ಕಡೆಗೆ ನೋಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕಡೆಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬಹಳ ದೂರ ಹೋಗಬಹುದು.

ಹಿಂದಿನದನ್ನು ಬಿಡಲು 7 ಪ್ರಬಲ ಆಚರಣೆಗಳು

ಹಿಂದಿನದನ್ನು ಬಿಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನೀವು ಬಳಸಬಹುದಾದ ಏಳು ಆಚರಣೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

1 . ದಹಿಸುವ ಆಚರಣೆಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಸುಡುವ ಆಚರಣೆಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೊಸ ವರ್ಷದ ಮುನ್ನಾದಿನದಂದು ಅಥವಾ ಇತರ ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನಿಮಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿ. ಷಾಮನಿಸ್ಟಿಕ್ ಸಂಸ್ಕೃತಿಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತದ ಹಲವಾರು ಇತರ ಸ್ಥಳೀಯ ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿ ಅವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಆಚರಣೆಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಧೂಮವು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳು ದೂರ ಹೋಗುವುದನ್ನು ಸಂಕೇತಿಸುತ್ತದೆ , ಮತ್ತು ಉನ್ನತ ಆತ್ಮಗಳಿಗೆ ಧನಾತ್ಮಕ ದೃಢೀಕರಣಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಾರ್ಥನೆಗಳನ್ನು ಒಯ್ಯುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ಅವುಗಳು ನೆರವೇರುತ್ತವೆ.

ಇಲ್ಲಿ ಹಂತಗಳು ಸುಡುವ ಆಚರಣೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ:

ಹಂತ 1: ಸುಡುವ ಆಚರಣೆಯನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಬಯಸುವ ವಿಷಯವನ್ನು ನೀವು ಮೊದಲು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಹಂತ 2: ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಏನಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಾಗದದ ಮೇಲೆ ಬರೆಯಿರಿ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಶಾಂತವಾಗಿರಬೇಕು ಏಕೆಂದರೆ ಬಲವಾದ ಭಾವನೆಗಳು ಆಚರಣೆಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಹಂತ 3: ನಂತರ ನೀವು ಕಾಗದದ ತುಂಡನ್ನು ಜ್ವಾಲೆಗೆ ಎಸೆಯಬೇಕು ಅಥವಾ ಬೆಳಗಿದ ಮೇಣದಬತ್ತಿಯನ್ನು ಬಳಸಿ ಸುಡಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚಿಂತೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಯಗಳು ಹೊಗೆಯಲ್ಲಿ ಒಯ್ಯಲ್ಪಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ.

2. ಬಿಡಲು ಮಂತ್ರ ಧ್ಯಾನ

ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಗಮನವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಧ್ಯಾನದ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಶತಮಾನಗಳಿಂದ ಬಳಸಲಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹಿಂದಿನ ಕಷ್ಟಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗ.

ನಿಮ್ಮ ನಿಯಮಿತ ಧ್ಯಾನಗಳಿಗೆ ಸರಳವಾದ ಮಂತ್ರಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಚಿಂತೆಗಳನ್ನು ಹೇಳುವುದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವುದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆಯು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ಮಂತ್ರ ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ ಹೋಗಲು ಬಿಡುವುದಕ್ಕಾಗಿ:

ಆರಾಮವಾಗಿ ನೇರವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿಸ್ಥಾನ, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ. ನೀವು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ ಮಂತ್ರವನ್ನು ದೃಢವಾದ ಧ್ವನಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ತಿಳಿಸಿ. ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಅಕ್ಷರಶಃ ನೂರಾರು ಮಂತ್ರಗಳಿವೆ, ಅಥವಾ ನೀವು ನಿಮ್ಮದೇ ಆದದನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದು - ಆದರೆ ಸರಳವಾದದ್ದು ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ತಮ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ!

3. ಬಿಡಲು ಚಂದ್ರನ ಆಚರಣೆ

ಚಂದ್ರನು ಪುರಾತನ ಸಂಕೇತವಾಗಿದ್ದು, ಮೊದಲ ಮಾನವರು ಭೂಮಿಯ ಮೇಲೆ ಕಾಲಿಟ್ಟಾಗಿನಿಂದ ಪೂಜಿಸಲ್ಪಡುತ್ತಾರೆ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಭಯ ಮತ್ತು ಚಿಂತೆಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪ್ರಬಲ ಸಹಾಯವಾಗಿದೆ. ಆಂತರಿಕ ಪ್ರತಿಬಿಂಬ, ಆಶಾವಾದ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ಸಂಕೇತಿಸುವ ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತಿರುವ ಚಂದ್ರ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಆಚರಣೆಗೆ ತರಲು ನೀವು ಆದರ್ಶಪ್ರಾಯವಾಗಿ ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೊಸ ಆರಂಭವನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುವ ಅಮಾವಾಸ್ಯೆಯಲ್ಲೂ ಇದನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು.

ಇಲ್ಲಿ ಹಂತಗಳು:

ಹಂತ 1: ಒಯ್ಯಿರಿ ನೀರಿನ ಬಟ್ಟಲು ಹೊರಗೆ (ಅಥವಾ ಕಿಟಕಿಯ ಹತ್ತಿರ ಅದು ತುಂಬಾ ತಂಪಾಗಿದ್ದರೆ) ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೆ ಇರಿಸಿ. ನೀರು ನಿಮ್ಮ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ವಾಹಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳ ಉಬ್ಬರ ಮತ್ತು ಹರಿವನ್ನು ಸಂಕೇತಿಸುತ್ತದೆ.

ಹಂತ 2: ಮೂರು ಬಿಳಿ ಮೇಣದಬತ್ತಿಗಳನ್ನು ಬೆಳಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಬೌಲ್‌ನ ಸುತ್ತಲೂ ಸಮವಾಗಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಬಹಿಷ್ಕಾರ ಮತ್ತು ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸಲು ಟೂರ್‌ಮ್ಯಾಲಿನ್, ಓನಿಕ್ಸ್ ಅಥವಾ ಅಬ್ಸಿಡಿಯನ್‌ನಂತಹ ಕಪ್ಪು ಸ್ಫಟಿಕವನ್ನು ಇರಿಸಿ.

ಹಂತ 3: ಒಂದು ತುಂಡು ಕಾಗದವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ನೀವು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಬಯಸುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬೌಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸುವ ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.

ಹಂತ 4: ಈಗಇದು ನಿಮ್ಮ ಆವಾಹನೆ ಅಥವಾ ಮಂತ್ರದ ಸಮಯ! ನೀವು ಜೋರಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಬಯಸುವದನ್ನು ತಿಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಗಳನ್ನು ಕೇಳಿ - ನಿಮ್ಮ ಉದ್ದೇಶವು ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ನೀವು ಆಚರಣೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತೀರಿ. ಈ ರೀತಿಯದ್ದು:

‘ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನನಗೆ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸದಿರುವುದನ್ನು ಬಿಡಲು ನಾನು ಸಿದ್ಧನಿದ್ದೇನೆ. ಹೊಸ ಆರಂಭಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ನನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ವಿಶ್ವವು ನನ್ನನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಕೇಳುತ್ತೇನೆ. '

ಹಂತ 5: ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ, ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಏಕಾಂತ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಹುಡುಕಿ ಖಾಸಗಿ ಉದ್ಯಾನ ಅಥವಾ ಹಳ್ಳಿಗಾಡಿನ ಉದ್ಯಾನವನ, ಮತ್ತು ನೀರು ಮತ್ತು ಕಾಗದವನ್ನು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ತುದಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಸರಿಯೆನಿಸಿದರೆ ನೀವು ಕಾಗದವನ್ನು ಭೂಮಿಯಲ್ಲಿ ಹೂಳಬಹುದು.

4. ಹೋಗಲಿಕ್ಕಾಗಿ ಸ್ಮಡ್ಜಿಂಗ್ ಆಚರಣೆ

ಸ್ಮಡ್ಜಿಂಗ್ ಎಂಬುದು ಪುರಾತನ ಪದ್ಧತಿಯಾಗಿದೆ. ಋಣಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ಸಾಮರಸ್ಯವನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸಲು ಶತಮಾನಗಳಿಂದ ಸ್ಥಳೀಯ ಅಮೆರಿಕನ್ ಮತ್ತು ಸ್ಥಳೀಯ ಸಂಸ್ಕೃತಿಗಳಿಂದ ಬಳಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಈ ಆಚರಣೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಬಿಳಿ ಋಷಿ ಏಕೆಂದರೆ ಅದರ ತೀವ್ರವಾದ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು. ಬಿಳಿ ಋಷಿ ಸುಟ್ಟಾಗ 24-48 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ 94% ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ, ಇದು ಹವಾಮಾನದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಮೂಲಿಕೆಯಾಗಿದೆ.

ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಲಾದ ಇತರ ಬಿಡುವ ಆಚರಣೆಗಳಂತೆ, ಸ್ಮಡ್ಜಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಉದ್ದೇಶಗಳನ್ನು ಹೇಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಕೆಲವು ಕಿಟಕಿಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಬೇಕು. ನಂತರ ಸರಳವಾಗಿ ಒಂದು ಬಂಡಲ್ ಅಥವಾ ಬಿಳಿ ಋಷಿಯ ಚಿಗುರುಗಳನ್ನು ಬೆಳಗಿಸಿ (ನೀವು ಒಳಾಂಗಣದಲ್ಲಿದ್ದರೆ ನೀವು ಬೌಲ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿಉರಿಗಳು ಕಾರ್ಪೆಟ್ ಮೇಲೆ ಬೀಳುವುದಿಲ್ಲ) ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚಿಂತೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಋಣಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಹೊಗೆಯಿಂದ ಒಯ್ಯುವುದನ್ನು ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸಿ.

ನೀವು ಬಿಳಿ ಋಷಿಯ ಸುವಾಸನೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ಸುಕರಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸೀಡರ್, ಸ್ವೀಟ್‌ಗ್ರಾಸ್ ಮತ್ತು ಕೋಪಾಲ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವಾರು ಇತರ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. 5 ನಿಮ್ಮ ಭೂತಕಾಲಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಹಲವಾರು ಪ್ರಭೇದಗಳು. ಈಗ ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯ ಹರಳುಗಳ ಮೂಲಕ ಓಡೋಣ:

1. ಗುಲಾಬಿ ಸ್ಫಟಿಕ ಶಿಲೆ: ರೋಸ್ ಸ್ಫಟಿಕ ಶಿಲೆಯು ಬೇಷರತ್ತಾದ ಪ್ರೀತಿಯ ಸ್ಫಟಿಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಶಕ್ತಿಯುತ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಗೆ ಗುಲಾಬಿ ಸ್ಫಟಿಕ ಶಿಲೆಯನ್ನು ಧರಿಸುವುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಟಂಬಲ್ ಸ್ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಒಯ್ಯುವುದು, ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಬಿಡಲು, ಕ್ಷಮೆಯ ಕಲೆಯನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ವಾಸದ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

2. ಸಿಟ್ರಿನ್: ಸಿಟ್ರಿನ್ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಆಘಾತಕಾರಿ ಅಥವಾ ಕಷ್ಟಕರ ಅವಧಿಯ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅದ್ಭುತವಾದ ಸ್ಫಟಿಕವಾಗಿದೆ. ಸೂರ್ಯೋದಯವು ಹೊಸ ದಿನದ ಆರಂಭವನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುವಂತೆಯೇ ಅದರ ಬೆರಗುಗೊಳಿಸುವ ಹಳದಿ ಬಣ್ಣವು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನೋಭಾವದಿಂದ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಲು ಮತ್ತು ಹಿಂದಿನದನ್ನು ಬಿಡಲು ಜ್ಞಾಪನೆಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಫಟಿಕವು ಕೋಪದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಹರಳುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

3. ಅರಗೊನೈಟ್: ಅರಗೊನೈಟ್ ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಗ್ರೌಂಡಿಂಗ್ ಸ್ಟೋನ್ ಆಗಿದ್ದು, ಅದನ್ನು ಹೊಂದಲು ಇದು ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಕಲ್ಲುಯಾಗಿದೆನೀವು ಮೂಡ್ ಸ್ವಿಂಗ್‌ಗೆ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅರಗೊನೈಟ್ ಯಾವುದೇ ಧ್ಯಾನದ ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

6. ಹೋಗಲು ಬಿಡಲು ಅಲುಗಾಡುವ ಆಚರಣೆ

ಎಲ್ಲಾ ಸಸ್ತನಿಗಳು ಅಲುಗಾಡುತ್ತವೆ; ಹಲವಾರು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತೊಂದು ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ತೆರಳುವ ಮೊದಲು ನಾಯಿ ಎದ್ದು ಅಲುಗಾಡುವುದನ್ನು ನೀವು ಬಹುಶಃ ವೀಕ್ಷಿಸಿದ್ದೀರಿ! ನಮ್ಮ ಹೋರಾಟ ಅಥವಾ ಹಾರಾಟದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಿದಾಗ ಮನುಷ್ಯರು ಸಹ ಅಲುಗಾಡುತ್ತಾರೆ. TRE (ಆಘಾತವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು) ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಸಕ್ರಿಯ ಅಲುಗಾಡುವಿಕೆಯು ಒತ್ತಡ ನಿರ್ವಹಣೆಯ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ರೂಪವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕಂಪನಗಳು ಅಕ್ಷರಶಃ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಬಹುದು.

ಅಲುಗಾಡಿಸಲು ಸರಿಯಾದ ಅಥವಾ ತಪ್ಪು ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲ ಆದರೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಭುಜದ ಅಗಲದಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭುಜಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ, ನಂತರ 5-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅಲ್ಲಾಡಿಸಿ - ಅಷ್ಟೆ! ನೀವು ಶಾಂತವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನದಂತಹ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ರೀತಿಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಕಷ್ಟಪಟ್ಟರೆ ಈ ಆಚರಣೆಯು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಅಲುಗಾಡುವ ಆಚರಣೆಯನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುವ ವೀಡಿಯೊ ಇಲ್ಲಿದೆ:

7. ಬಳ್ಳಿಯನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುವ ಆಚರಣೆ ಬಿಡುವುದು

ನೀವು ಈಗಷ್ಟೇ ವಿಘಟನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಯಾರಾದರೂ ದ್ರೋಹ ಮಾಡಿದ್ದರೆ ಬಳ್ಳಿಯನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುವ ಆಚರಣೆಗಳು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಹಾನಿಕಾರಕ ವ್ಯಸನಗಳು ಅಥವಾ ಆಘಾತಕಾರಿ ನೆನಪುಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಇದು ತುಂಬಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಈ ಆಚರಣೆಯಲ್ಲಿನ ಬಳ್ಳಿಯು ನಿಮ್ಮ ನಡುವೆ ಇರುವ ಅದೃಶ್ಯ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಿಂದ ನೀವು ಕತ್ತರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ವಿಷಯ ಅಥವಾ ವ್ಯಕ್ತಿ.

ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ:

ಹಂತ 1: ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಈ ಆಚರಣೆಗೆ, ನಿಮಗೆ ಕಪ್ಪು ದಾರ, ನೂಲು ಅಥವಾ ಬಳ್ಳಿಯ ತುಂಡು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ (ನೀವು ಕಪ್ಪು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಗಾಢ ಬಣ್ಣವನ್ನು ನೀವು ಬಳಸಬಹುದು). ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನೀವು ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಕಡಿತಗೊಳಿಸಲು ಬಯಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿ ಅಥವಾ ವಸ್ತುವಿನ ಫೋಟೋ ಕೂಡ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಹೆಸರನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಕಾಗದದ ಮೇಲೆ ಬರೆಯಬಹುದು.

ಹಂತ 2: ಮುಂದೆ, ನೀವು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕಾಗದದ ತುಂಡನ್ನು ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬಳ್ಳಿಯ ವಿರುದ್ಧ ತುದಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಟ್ಟಬೇಕು. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನ ಕಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ನೋಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಹಂತ 3: ನೀವು ತಯಾರಾದಾಗ, ನೀವು ಒಂದು ಜೋಡಿ ಕತ್ತರಿಗಳಿಂದ ಬಳ್ಳಿಯನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಂಪರ್ಕವು ಮರೆಯಾಗುವುದನ್ನು ಗ್ರಹಿಸಬಹುದು. ಬೆಂಕಿಯು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುವುದರಿಂದ ಬಳ್ಳಿಯನ್ನು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಸುಡಲು ನೀವು ಮೇಣದಬತ್ತಿಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ತೀರ್ಮಾನ

ಹಿಂದಿನ ತಪ್ಪುಗಳು ಅಥವಾ ಆಘಾತಕಾರಿ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದು ಕಷ್ಟ ಎಂದು ನಾವೆಲ್ಲರೂ ತಪ್ಪಿತಸ್ಥರಾಗಿದ್ದೇವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾವು ಹಿಂದೆ ಸರಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಯಾವುದು ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ನಾವು ಏನು ಬಿಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಮರು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಈ ಆಚರಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು (ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಒಂದನ್ನು) ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮರು-ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರೀತಿಯ ಕಲೆಯನ್ನು ಕಲಿಯಲು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಆಚರಣೆಯಲ್ಲಿನ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವು ಉದ್ದೇಶವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಎಂದು ನೀವು ನಂಬಬೇಕುಮುಂದುವರಿಯಲು, ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಡೆಹಿಡಿಯುವ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಬಿಡಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ನಾವು ಅದನ್ನು ನಂಬಲು ಇಷ್ಟಪಡುವಷ್ಟು, ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಾವು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ; ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಇದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು.