Сіз үнемі біреу сізге айтқан ренжітетін нәрсе туралы ойлайсыз ба? Немесе сіз нашар аяқталған ескі қарым-қатынастың ауыр естеліктерін сақтайсыз ба? Осындай жағымсыз ойлардан бас тарту сізді тығырыққа тіреп, әрі қарай қозғала алмайтындай сезінуі мүмкін. Олар сондай-ақ өз өміріңізді қайта басқаруға кедергі келтіреді.

Егер сіз жағымсыз тәжірибелерді ұстануға дағдыланған болсаңыз, босату өнерін меңгеру қиын дағды болуы мүмкін. Дегенмен, көптеген қарапайым рәсімдер сізге осы циклды бұзуға және өміріңіздің келесі тарауына назар аударуға көмектеседі.

Ритуалдар сізді босатуға қалай көмектеседі?

Қиындықтан кейінгі сезімдер әдетте қарқынды және уайым, ашу немесе қорқыныш сияқты жағымсыз эмоциялардан тұрады. Дегенмен, рәсімдер сізді тыныш көңіл күйіне кіруге шақырады, бұл босатуды жеңілдетеді.

Процестің бірінші қадамы әрқашан мойындау ; сізге не кедергі ? Мұны білгеннен кейін қарапайым рәсімді орындау шынымен де өткенмен байланысты үзіп, болашаққа қарауға көмектесуі мүмкін.

Өткеннен бас тартуға арналған 7 күшті рәсім

Міне, өткеннен бас тартуға көмектесетін жеті рәсім:

1 От жағу ғұрпы

От жағу рәсімдері әдетте Жаңа жыл қарсаңында немесе басқа да мәнді мерекелерде орындалады.енді сізге пайдасы жоқ нәрсені босатыңыз. Олар әсіресе шамандық мәдениеттер мен дүние жүзіндегі көптеген басқа байырғы топтар арасында кең таралған. Бұл рәсімдер кезінде түтін жағымсыз ойлар мен сезімдердің алыстап бара жатқанын білдіреді , сонымен қатар олардың орындалуы үшін жоғары рухтарға жағымды растаулар мен дұғаларды жеткізеді.

Міне, қадамдар. жағу рәсімін орындаңыз:

1-қадам: Жану рәсімін орындау үшін алдымен құтылғыңыз келетін нәрсені еске түсіру керек.

2-қадам: Ойыңызда не бар екенін қағаз бетіне жазыңыз. Бұл процесте сіз сабырлы болуыңыз керек, өйткені күшті эмоциялар рәсімнің әсерін азайтуы мүмкін.

3-қадам: Одан кейін қағаз парағын жалынға лақтыру керек немесе жанып тұрған шамды пайдаланып жағу керек, ал уайымдарыңыз бен қорқыныштарыңыз түтіннің ішінде кетіп бара жатқанын елестетіңіз.

2. Бостандыққа жіберуге арналған мантра медитация

Медитация тәжірибесі ғасырлар бойы ақыл-ойды тыныштандыру және назар аудару үшін қолданылған, сондықтан бұл өте маңызды. өткен қиындықтарға байланысты жағымсыз эмоциялардан арылудың тиімді жолы.

Қарапайым мантраларды тұрақты медитацияға қосу артықшылықтарды одан әрі арттыруы мүмкін, өйткені зерттеулер алаңдаушылықты айту оларды босатуды жеңілдететінін анықтады.

Міне, мантра медитациясын қалай жасауға болады. босату үшін:

Ыңғайлы тік отырупозиция, көзіңізді жұмып, терең тыныс алуға назар аударыңыз. Өзіңізді дайын сезінген кезде, ниетіңізді шоғырландыру үшін таңдаған мантраңызды растайтын дауыспен қайта-қайта айтыңыз. Таңдауға болатын жүздеген мантралар бар немесе сіз өзіңіз жасай аласыз – бірақ қарапайым болғаны әрқашан жақсырақ екенін есте сақтаңыз!

3. Айды босатуға арналған рәсім

Ай - алғашқы адамдар жер бетінде жүргеннен бері құрметтелетін ежелгі символ, ол қорқыныш пен уайымнан арылуға көмектесетін күшті көмекші. Сіз азайып бара жатқан ай кезінде босату рәсімін орындағыңыз келеді, өйткені бұл ішкі рефлексияны, оптимизмді және жаңа мүмкіндіктерді білдіреді. Дегенмен, оны жаңа бастамаларды білдіретін жаңа айда да орындауға болады.

Міне, қадамдар:

1-қадам: сыртқа (немесе сыртта болу тым суық болса, терезенің жанына) су құйып, оны алдыңызға қойыңыз. Су сіздің ниетіңіз үшін арна ретінде әрекет етеді, сонымен қатар эмоциялардың төмендеуі мен ағынын бейнелейді.

2-қадам: Үш ақ шамды жағып, оларды тостағанның айналасына біркелкі орналастырыңыз және айдау мен қорғауды білдіретін турмалин, оникс немесе обсидиан сияқты тостағанның ішіне қара кристалды салыңыз.

3-қадам: Қағаз парағын алып, барлығын ыдысқа салмас бұрын құтылғыңыз келетін нәрсені жазып алыңыз да, кішкене бөліктерге кесіңіз.

4-қадам: ҚазірСіздің шақыруыңыздың немесе мантраның уақыты келді! Неден құтылғыңыз келетінін дауыстап айтып, гидтерден көмек сұраңыз - ниетіңіз неғұрлым күшті болса, рәсімге соғұрлым көп күш қосасыз. Мынадай нәрсе:

‘ Мен енді маған қызмет етпейтін нәрселерден бас тартуға дайынмын. Мен ғаламның жаңа бастамаларды қабылдауға және өмірімді жалғастыруға қолдау көрсетуін сұраймын. '

5-қадам: Жұмысты аяқтағаннан кейін, ашық ауада оңаша орын табыңыз, мысалы: жеке бақ немесе саябақта су мен қағазды жерге төгіп тастаңыз. Қағазды жерге көміп тастауға да болады.

4. Босатып жіберуге арналған ысқылау ырымы

Түсіну - көнеден келе жатқан әдет. Американдық және байырғы мәдениеттер ғасырлар бойы теріс энергияны тазарту және бейбітшілік пен келісімді шақыру үшін қолданылған. Бұл рәсімде қолданылатын ең танымал шөп - ақ шалфей , өйткені оның қарқынды тазартатын қасиеттері бар. Зерттеулер көрсеткендей, ақ шалфей күйген кезде 24-48 сағат ішінде бөлмедегі бактериялардың 94% -ын тазарта алады, бұл ауа-райында өзіңізді жақсы сезінсеңіз, оны кеңістігіңізді тазартуға тамаша шөп етеді.

Жоғарыда аталған басқа босату рәсімдері сияқты, ластану кезінде ниетіңізді айту маңызды. Біріншіден, үйіңізде бірнеше терезе ашу керек. Содан кейін жай ғана ақ шалфейдің бір бумасын немесе бұтағын жағыңыз (үйде болсаңыз, ыдысты қолданғаныңызға көз жеткізіңіз.шоқтар кілемге түспейді) және сіздің уайымдарыңыз бен жағымсыз ойларыңызды түтін алып жатқанын елестетіңіз.

Егер сіз ақ шалфейдің хош иісін ұнатпасаңыз, балқарағай, тәтті шөп және копал сияқты бірнеше басқа шөптерді қолданып көруге болады.

5. Жіберу үшін кристалдарды пайдалану

Кристаллдардың әртүрлі формалары мен түстері болады, олардың барлығының өзіндік ерекше қасиеттері бар, сондықтан олардың болуы таңқаларлық емес. Өткенмен байланысты жағымсыз сезімдерден арылуға көмектесетін бірнеше сорттар. Енді танымал кристалдардың кейбірін қарастырайық:

1. Раушан кварц: Раушан кварц - сөзсіз сүйіспеншіліктің кристалы және оның күшті емдік қасиеттерімен танымал. Раушан кварцты мойныңызға кию немесе өзіңізбен бірге үйінді тасты алып жүру сізге жағымсыз эмоциялардан арылуға, кешіру өнерін үйренуге және өзін-өзі сүю мен сенімге жету жолында көмектеседі.

2. Цитрина: Цитрин - бұл жарақат немесе қиын кезеңнен кейін өзін-өзі бағалауды арттыратын және сенімділікті арттыратын тамаша кристал. Оның таңғажайып сары түсі күннің шығуы жаңа күннің басталуын бейнелейтіндей, өмірді позитивті көзқараспен өткізуді және өткенді қалдыруды еске салады. Бұл кристал да ашуланшақтық мәселелеріне арналған ең жақсы кристалдардың бірі болып табылады.

3. Арагонит: Арагонит - күшті жерлеу тасы, оны өте пайдалы тас етеді, егерсіз көңіл-күйдің өзгеруіне бейімсіз, өйткені ол эмоцияларды теңестіруге және стрессті жеңілдетуге көмектеседі. Арагонит кез келген медитация тәжірибесіне үлкен көмекші болып табылады, өйткені ол ақыл-ойды тыныштандыруға көмектеседі және ішкі тыныштықты қамтамасыз етеді.

6. Босату үшін шайқау рәсімі

Барлық сүтқоректілер дірілдейді; Сіз иттің бірнеше рет басқа әрекетке көшу алдында тұрып, дірілдегеніне куә болған шығарсыз! Біздің ұрыс немесе ұшу реакциясы іске қосылғанда адамдар да дірілдейді. TRE (жарақаттандыратын жаттығулар) ретінде белгілі белсенді шайқау стрессті басқарудың тамаша түрі болуы мүмкін, өйткені тартылған тербеліс теріс энергияны шығарып, бұлшықеттеріңізді босаңсытады.

Сілкілеудің дұрыс немесе бұрыс тәсілі жоқ, бірақ ең жақсы әдіс - аяқтарыңызды иығыңыздың еніне қойып тұру, тізеңізді жұмсартып, иықтарыңызды босаңсу, содан кейін 5-15 минут шайқау – міне, солай! Бұл рәсім әсіресе тыныш отыруға және медитация сияқты дәстүрлі релаксация түрлерін орындауға қиналсаңыз пайдалы.

Міне, шайқау рәсімін көрсететін бейне:

7. Жіп кесу рәсімі босату

Егер сіз ажырасқан болсаңыз немесе өміріңізде біреудің сатқындығына ұшыраған болсаңыз, сымды кесу рәсімдері тамаша таңдау болып табылады. Сондай-ақ, ол сізді зиянды тәуелділіктерден немесе травматикалық естеліктерден босатуда өте тиімді. Бұл рәсімдегі сым сіздің араңыздағы көрінбейтін эмоционалды байланысты білдіредіжәне сіз өз өміріңізден алып тастауға тырысып жатқан нәрсе немесе адам.

Мұны қалай орындау керек:

1-қадам: Орындау бұл рәсім үшін сізге қара жіп, иірілген жіп немесе шнур қажет болады (егер сізде қара болмаса, сізде бар ең күңгірт түсті қолдануға болады). Сондай-ақ сізге өзіңіздің және қарым-қатынасыңызды үзгіңіз келетін адамның немесе заттың біреуінің фотосуреті қажет болады. Сонымен қатар, сіз жай ғана жеке парақтарға өз есімдеріңізді жаза аласыз.

2-қадам: Әрі қарай әр қағаз парағын орап, оларды сымның қарама-қарсы ұштарына байлау керек. Бұл кезеңде сіз байланысты елестетіп, оны өз көзіңізбен көру өте маңызды.

3-қадам: Өзіңізді дайын сезінгенде, сымды қайшымен кесіп, эмоционалды байланыстың өшетінін сезе аласыз. Сондай-ақ, сымның жартысын жағу үшін шамды қолдануға болады, өйткені от емдеу процесін білдіреді.

Қорытынды

Өткен қателіктерден немесе жарақаттанған тәжірибелерден бас тарту қиынға соғатыны үшін бәріміз кінәліміз. Дегенмен, кейде біз артқа шегініп, ненің маңызды екенін және неден бас тартуға болатынын қайта бағалауымыз керек. Осы әдет-ғұрыптардың біреуін (немесе өзіңіздің біріңізді) күнделікті жұмысыңызға қосу шынымен де сіздің ойыңызды босаңсуға, өзіңізді қайта орталықтандыруға және өзін-өзі сүю өнерін үйренуге көмектеседі.

Әрбір босату рәсіміндегі ең маңызды аспект - ниет. Сіз өзіңіздің бар екеніңізге сенуіңіз керек.алға жылжу үшін сізді ұстап тұрған сезімдерден арылуға дайын.

Қанша сенгіміз келсе де, өмірімізде болып жатқан барлық нәрсені басқара алмаймыз; Ең бастысы, сіз жеткілікті екеніңізді, дәл сол қалпыңызда екеніңізді түсіну.