Да ли стално размишљате о нечему штетном што вам је неко једном рекао? Или се држите болних успомена из старе везе која се лоше завршила? Одбијање да се ослободите негативних мисли попут ових може учинити да се осећате као да сте заглавили у колотечини и не можете да наставите даље. Такође вас спречавају да поново преузмете контролу над сопственим животом.

Уметност препуштања може бити тешка вештина за савладавање ако сте навикли да се хватате за негативна искуства. Међутим, многи једноставни ритуали могу вам помоћи да прекинете овај циклус и фокусирате се на следеће поглавље у свом животу.

Како вам ритуали могу помоћи у отпуштању?

Осећања која прате тешкоће су обично интензивна и састоје се од негативних емоција као што су забринутост, бес или страх. Међутим, ритуали вас подстичу да уђете у смирено стање ума које олакшава отпуштање.

Први корак у процесу је увек потврда ; шта је то што те спутава ? Једном када ово знате, онда чин извођења једноставног ритуала може заиста много помоћи да прекинете везе са прошлошћу и погледате у будућност.

7 моћних ритуала за отпуштање прошлости

Ево седам ритуала које можете користити да вам помогну да се ослободите прошлости:

1 . Ритуал спаљивања за отпуштање

Обреди спаљивања се обично изводе у новогодишњој ноћи или другим значајним празницима, као начин да сеослободите нешто што вам више не користи. Они су посебно чести међу шаманистичким културама и бројним другим домородачким групама широм света. Током ових ритуала, дим симболизује негативне мисли и осећања која одлазе , а такође носи позитивне афирмације и молитве вишим духовима како би се оне испуниле.

Ево корака за извршите ритуал спаљивања:

1. корак: Да бисте извршили ритуал спаљивања, прво морате да се сетите ствари које желите да се решите.

Корак 2: Запишите шта вам је на уму на парчету папира. Морате остати мирни током овог процеса јер јаке емоције могу умањити ефекат ритуала.

Корак 3: Затим морате бацити комад папира у пламен или га спалити уз помоћ упаљене свеће и замислити да се ваше бриге и страхови односе у диму.

2. Мантра медитација за отпуштање

Пракса медитације се вековима користи за смиривање ума и стицање фокуса, тако да је изузетно ефикасан начин да се ослободите негативних емоција које окружују прошле тешкоће.

Додавање једноставних мантри вашим редовним медитацијама може додатно повећати предности, јер истраживање је показало да изношење ваших брига олакшава њихово ослобађање.

Ево како да урадите медитацију на мантри за отпуштање:

Седите у удобно усправноположај, затворите очи и фокусирајте се на дубоко удисање. Када се осећате спремним, изговарајте своју изабрану мантру изнова и изнова афирмативним гласом да бисте фокусирали своју намеру. Постоје буквално стотине мантри које можете изабрати, или можете да смислите своју – али запамтите да је једноставно увек боље!

3. Месечев ритуал за отпуштање

Месец је древни симбол који је поштован још од првих људи који су ходали земљом, што га чини моћном помоћи која вам помаже да се ослободите страхова и брига. Идеално бисте желели да радите свој ритуал отпуштања током опадајућег месеца јер ово симболизује унутрашње размишљање, оптимизам и нове могућности. Међутим, може се извести и на младом месецу који представља нове почетке.

Ево корака:

Корак 1: Носите чинију са водом напољу (или близу прозора ако је превише хладно да бисте били напољу) и ставите је испред себе. Вода ће деловати као канал за ваше намере и такође симболизује осеку и ток емоција.

Корак 2: Упалите три беле свеће и ставите их равномерно око посуде и ставите црни кристал унутар посуде као што је турмалин, оникс или опсидијан, који представља протеривање и заштиту.

Корак 3: Узмите комад папира и запишите све чега желите да се решите и исеците на мале комаде, пре него што их све ставите у чинију.

4. корак: Садавреме је за вашу инвокацију или мантру! Реците чега желите да се решите наглас и замолите своје водиче за помоћ – што је јача ваша намера, то ћете више моћи додати ритуалу. Нешто попут:

‘ Спреман сам да отпустим оно што ми више не служи. Тражим да ме универзум подржи да прихватим нове почетке и наставим даље са својим животом. '

Корак 5: Када завршите, пронађите осамљено место на отвореном, као нпр. приватном врту или сеоском парку и испустите воду и папир на земљу. Можете чак и закопати папир у земљу ако вам се то чини.

4. Ритуал размазивања за отпуштање

Размазивање је древна пракса која је вековима коришћен од стране Индијанаца и домородачких култура да би се уклониле негативне енергије и позвали на мир и хармонију. Најпопуларнија биљка која се користи у овом ритуалу је бела жалфија због својих интензивних својстава прочишћавања. Истраживања су открила да бела жалфија такође може да очисти до 94% бактерија у просторији током 24-48 сати када се спали, што је чини одличном биљком за чишћење вашег простора ако се осећате и под временским условима.

Као и код других горе поменутих ритуала отпуштања, важно је да наведете своје намере приликом размазивања. Прво, мораћете да отворите неколико прозора у свом дому. Затим једноставно запалите сноп или гранчицу беле жалфије (уверите се да користите чинију ако сте у затвореномжар не пада на тепих) и визуализујте своје бриге и негативне мисли које односи дим.

Ако нисте одушевљени аромом беле жалфије, постоји неколико других биљака које можете пробати, укључујући кедар, слатку траву и копал.

5. Коришћење кристала за отпуштање

Кристали долазе у многим облицима и бојама, сви са својим јединственим својствима, тако да не чуди што постоје неколико варијанти које вам могу помоћи да се ослободите негативних осећања повезаних са вашом прошлошћу. Хајде да сада прођемо кроз неке од популарнијих кристала:

1. Ружин кварц: Ружин кварц је кристал безусловне љубави и познат је по својим моћним лековитим својствима. Ношење ружичастог кварца око врата или ношење камена унаоколо са собом може вам помоћи да се ослободите негативних емоција, научите уметност праштања и да вам помогне на путу ка самољубљу и поверењу.

2. Цитрин: Цитрин је диван кристал за подизање вашег самопоштовања и изградњу самопоуздања након трауматичног или тешког периода. Његова задивљујућа жута боја делује као подсетник да живите живот са позитивним ставом и отпустите прошлост, баш као што излазак сунца представља почетак новог дана. Овај кристал је такође један од најбољих кристала за проблеме са темпераментом.

3. Арагонит: Арагонит је моћан камен за уземљење, што га чини веома корисним каменом акосклони сте променама расположења, јер помаже у балансирању емоција и ослобађању од стреса. Арагонит је одлична помоћ у било којој пракси медитације јер помаже да се умири ум и промовише унутрашњи мир.

6. Ритуал протресања за отпуштање

Сви сисари се тресу; вероватно сте били сведоци пса који је устао и отресао се пре него што је прешао на другу активност у бројним приликама! Људи се такође тресу када се активира наш одговор на борбу или бекство. Познато као ТРЕ (вежбе ослобађања трауме), активно тресење може бити одличан облик управљања стресом јер укључене вибрације буквално могу ослободити негативну енергију и опустити ваше мишиће.

Не постоји прави или погрешан начин да се тресе, али најбољи начин је да стојите са стопалима у ширини рамена, омекшате колена и опустите рамена, а затим тресите 5-15 минута – то је то! Овај ритуал је посебно користан ако се борите да мирно седите и изводите традиционалније облике опуштања као што је медитација.

Ево видео снимка који демонстрира ритуал дрхтања:

7. Ритуал сечења врпце за отпуштање

Ритуали сечења каблова су савршен избор ако сте управо доживели раскид или вас је неко издао у животу. Такође је веома ефикасан у ослобађању од штетних зависности или трауматских успомена. Жица у овом ритуалу, представља невидљиву емоционалну везу која постоји између васи ствар или особу коју покушавате да избаците из свог живота.

Ево како то да урадите:

1. корак: Да бисте извршили За овај ритуал, биће вам потребан комад црног канапа, предива или гајтана (ако немате црну, онда можете користити најтамнију боју коју имате). Такође ће вам требати фотографија себе и особе или ствари са којима желите да прекинете везе. Алтернативно, можете једноставно записати своја имена на одвојеним комадима папира.

Корак 2: Затим ћете морати да умотате сваки комад папира и завежете га на супротне крајеве ужета. У овој фази, веома је важно да визуализујете везу и видите је у свом уму.

Корак 3: Када се осећате спремним, можете да пресечете кабл маказама и осетите да емоционална веза нестаје. Такође можете користити свећу да спалите врпцу на пола јер ватра представља процес зарастања.

Закључак

Сви смо криви што нам је тешко напустити грешке из прошлости или трауматична искуства. Међутим, понекад само треба да се повучемо и преиспитамо шта је важно, а шта можемо да пустимо. Додавање једног од ових ритуала (или неког свог) у вашу дневну рутину заиста вам може помоћи да опустите свој ум, поново се усредсредите и научите уметност самољубља.

Најважнији аспект у сваком ритуалу отпуштања је намера. Морате веровати да стеспремни да се ослободите осећања која вас спутавају, да бисте кренули напред.

Колико год ми то волели да верујемо, не можемо да контролишемо све што се дешава у нашим животима; најважније је схватити да си довољан, такав какав јеси.