నిరాకరణ: ఈ కథనం అనుబంధ లింక్‌లను కలిగి ఉంది, అంటే ఈ కథనంలోని లింక్‌ల ద్వారా కొనుగోళ్లకు మేము చిన్న కమీషన్‌ను పొందుతాము (మీకు ఎటువంటి అదనపు ఖర్చు లేకుండా). అమెజాన్ అసోసియేట్‌గా మేము అర్హత పొందిన కొనుగోళ్ల నుండి సంపాదిస్తాము. మరింత తెలుసుకోవడానికి ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి.

నువ్వు ఒక్కటే చాలు. మీరు ఎవరికీ నిరూపించడానికి ఏమీ లేదు. – మాయా ఏంజెలో

స్వీయ ప్రేమ మీ అత్యున్నత సామర్థ్యాన్ని చేరుకోవడానికి అంతిమ మార్గం. అదనంగా, మీరు మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించి అంగీకరించినప్పుడు మాత్రమే మీరు ఇతరులకు కూడా అలా చేయగలరు.

మీరు మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించనప్పుడు, మీరు తెలియకుండానే స్వీయ విధ్వంసకర ప్రవర్తనలలో పాల్గొంటారు, అది మిమ్మల్ని భ్రమలు మరియు సామాన్యత యొక్క లూప్‌లో ఉంచుతుంది. మీరు మీ నిజమైన, ప్రామాణికమైన స్వభావానికి అనుగుణంగా లేనందున మీరు మీ జీవితంలో తప్పుడు పరిస్థితులను మరియు వ్యక్తులను ఆకర్షిస్తున్నారు.

స్వీయ ప్రేమ నుండి మిమ్మల్ని దూరం చేసేవి మీ మనస్సులోని పరిమిత విశ్వాసాలు. శుభవార్త ఏమిటంటే మీరు ప్రతిబింబం మరియు అవగాహన ద్వారా ఈ నమ్మకాలను అధిగమించవచ్చు.

కాబట్టి మీరు స్వీయ ప్రేమ మరియు అంగీకారం ద్వారా మీ జీవితాన్ని మార్చుకోవడానికి సిద్ధంగా ఉంటే, మీ ప్రయాణంలో మీకు మార్గదర్శకంగా ఉపయోగపడే 15 పుస్తకాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి. .

1. విరోనికా తుగలేవా రచించిన ది ఆర్ట్ ఆఫ్ టాకింగ్ టు యువర్ సెల్ఫ్

స్వీయ ప్రేమ స్వీయాన్ని అర్థం చేసుకోవడంతో ప్రారంభమవుతుంది మరియు విరోనికా రాసిన ఈ పుస్తకం సరిగ్గా అదే. ఇది మీ స్వంత స్వీయ ఆవిష్కరణ ప్రయాణాన్ని ప్రారంభించడంలో మీకు సహాయపడటానికి సరైన గైడ్‌గా పనిచేస్తుందిమేము నేర్చుకున్న అన్ని పాఠాలు రద్దు చేయబడ్డాయి. వైద్యం అసంపూర్ణంగా ఉంటుంది.”

“అపరిపూర్ణత అందంగా ఉంటుంది. మీరు ఎప్పుడైనా మినహాయించబడినా లేదా మీకు సరిపోదని చెప్పినట్లయితే, మీరు సరిపోతారని మరియు అందంగా పూర్తి చేశారని తెలుసుకోండి.”

“నేను ఏదైనా నేర్చుకున్నట్లయితే, అది అంగీకారం చాలా వరకు కీలకం, మరియు మనం అంగీకరించే దాని గురించి భయంకరంగా భావించడంలో మేము చాలా స్వేచ్ఛను కనుగొంటాము.”

“నిన్ను తాను ప్రేమించుకోవడం మరియు క్షమించడం నేర్చుకోవడంలో జీవితం చాలా రోజువారీ వ్యాయామం. మీరే, పదే పదే.”

“రికవరీకి చేరుకోవడానికి మిలియన్ మార్గాలు ఉన్నాయి. మీ కోసం పని చేసే మార్గాన్ని మీరు కనుగొనలేరని ఎవరైనా మీకు చెప్పనివ్వవద్దు.”

11. ఈ సమయంలో: ఐయన్లా వంజాంట్ ద్వారా మిమ్మల్ని కనుగొనడం మరియు మీరు కోరుకునే ప్రేమను కనుగొనడం

Amazon.comలో బుక్‌కు లింక్

ఆడియో బుక్‌కు లింక్.

ఇయాన్లా రచించిన ఈ పుస్తకం మిమ్మల్ని స్వీయ ఆవిష్కరణ ప్రయాణంలో తీసుకెళ్తుంది మరియు మీ జీవితంలోని వివిధ కోణాలను లోతైన దృక్కోణం నుండి చూసేందుకు మరియు స్టాక్ తీసుకోవడానికి మీకు సహాయం చేస్తుంది. ఈ పుస్తకంలోని నిజ జీవిత కథలు మరియు వృత్తాంతాల నుండి మీరు చాలా నేర్చుకోవచ్చు, మీరు మిమ్మల్ని మీరు ఎందుకు విశ్వసించాలి/విలువ చేసుకోవాలి మరియు ఎల్లప్పుడూ మీకే మొదటి స్థానం ఇవ్వాలి.

ముఖ్యంగా మీరు కలిగి ఉంటే ఈ పుస్తకం చాలా సహాయకారిగా ఉంటుంది. సంబంధ సమస్య, మీరు మళ్లీ ప్రారంభించినట్లయితే లేదా జీవితంలో అర్థం మరియు పరిపూర్ణతను కనుగొనడానికి ప్రయత్నిస్తుంటే.

పుస్తకం నుండి ఇష్టమైన కోట్స్:

“మేము ఇతరులను ప్రేమిస్తాము మనలో మనం ఏమి ఇష్టపడతామో. మనం చూడలేని వాటిని ఇతరులలో తృణీకరిస్తాంమనమే.”

“త్వరగా లేదా తరువాత, ఒక సంబంధంలో, మీరు వ్యవహరించే ఏకైక వ్యక్తి మీతో మాత్రమే అనే వాస్తవాన్ని మనం అందరం అంగీకరించాలి. మీ భాగస్వామి మీ అంశాలను మీకు బహిర్గతం చేయడం తప్ప మరేమీ చేయరు."

"మీకు కావలసినది మీరు పొందగలరని నమ్మడం ద్వారా మీరు భావించే దాన్ని గౌరవించండి. మీ జీవితంలో మీరు ఎక్కడ ఉన్నారో గౌరవించండి, మీరు ముందుకు సాగడానికి సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు మీరు దానిని అర్థం చేసుకుంటారు. మీరు కోరుకున్న దానికంటే తక్కువ వాటిని అంగీకరించడానికి నిరాకరించడం ద్వారా మీకు మద్దతు ఇవ్వండి.”

12. ఐ హార్ట్ మి: ది సైన్స్ ఆఫ్ సెల్ఫ్-లవ్ బై డేవిడ్ హామిల్టన్

Amazon.comలో బుక్‌కి లింక్

ఆడియో బుక్‌కి లింక్.

మీరు స్వీయ ప్రేమకు శాస్త్రీయ విధానం కోసం చూస్తున్నట్లయితే, ఇది మీ కోసం పుస్తకం.

ఈ పుస్తకం ద్వారా శాస్త్రవేత్త డేవిడ్ హామిల్టన్ నిష్కపటమైన వ్యక్తిగత కథనాలను పంచుకున్నారు (స్వీయ ప్రేమ లేకపోవడం అతనిని ఎలా నాశనం చేసిందో), స్వీయ-ప్రేమపై అనేక లోతైన ఆలోచనలు, స్వీయ విమర్శనాత్మక మనస్తత్వాన్ని విడిచిపెట్టి, మీ పట్ల దయతో, మృదువుగా మరియు దయతో ఉండటం నేర్చుకోవడంలో మీకు సహాయపడతాయి. ఇది మీకు గత తప్పిదాలను విడిచిపెట్టడానికి, మిమ్మల్ని మీరు క్షమించుకోవడానికి, ఇతర వ్యక్తులు ఏమనుకుంటున్నారో దాని గురించి తక్కువ శ్రద్ధ వహించడానికి మరియు మీ నిజమైన ప్రామాణికతను స్వీకరించడానికి మీకు సహాయం చేస్తుంది.

పుస్తకం నుండి ఇష్టమైన కోట్:

ఇంకా చదవండి: స్వీయ సంరక్షణ అలవాట్లను రూపొందించడానికి 7 చిట్కాలు మిమ్మల్ని గౌరవించండి, గౌరవించండి మరియు నెరవేర్చండి

13. మీరు మాట్లాడినప్పుడు ఏమి చెప్పాలిషాద్ హెల్మ్‌స్టెటర్ ద్వారా మీరే

Amazon.comలో బుక్ చేయడానికి లింక్

“నేను సరిపోను”, “నేను ఉన్నాను ఈ విషయంలో చెడు”, 'నేను నన్ను ద్వేషిస్తున్నాను' లేదా మీతో ఏదైనా ప్రతికూలంగా మాట్లాడాలా?

మీ ఉపచేతన మనస్సు అక్షరాలా మీ జీవితాన్ని నియంత్రిస్తుంది మరియు మీరు చెప్పేది ఎక్కువగా నమ్ముతుంది. అందుకే స్వీయ ప్రేమను పెంపొందించడానికి, పరిమిత విశ్వాసాలను విస్మరించడానికి మరియు మీ జీవితాన్ని సమూలంగా మార్చుకోవడానికి మీ స్వీయ సంభాషణను తెలుసుకోవడం మరియు మార్చుకోవడం చాలా కీలకం.

ఈ పుస్తకం మీకు స్వీయ అవగాహన, శ్రద్ధ మరియు రీప్రోగ్రామింగ్ ద్వారా దీన్ని సాధించడంలో సహాయపడుతుంది. సానుకూల ధృవీకరణలను ఉపయోగించుకోండి.

పుస్తకం నుండి ఇష్టమైన కోట్‌లు:

“మన ఆరోగ్యం, మన కెరీర్‌లు, మన జీవితంలోని దాదాపు ప్రతిదీ మన స్వంత మనస్సుతో మేము నియంత్రిస్తాము సంబంధాలు, మరియు మా భవిష్యత్తులు”

“మెదడు మీరు ఎక్కువగా చెప్పేదాన్ని నమ్ముతుంది. మరియు మీరు మీ గురించి ఏమి చెబుతారో, అది సృష్టిస్తుంది. దీనికి ఎటువంటి ఎంపిక లేదు.”

“మనం అలసిపోయినట్లు లేదా శక్తివంతంగా, ఉదాసీనంగా లేదా ఉత్సాహంగా ఎలా “అనుభవిస్తాము” అనేది మానసిక మరియు రసాయనికమైనది; అది శారీరకమైనది.”

“మీ ఆలోచనలు, మీ జీవితం, మీ కలలు నిజమయ్యే ప్రతిదీ మీరే. మీరు ఎంచుకునే ప్రతిదీ మీరే. మీరు అంతులేని విశ్వం వలె అపరిమితంగా ఉన్నారు.

14. మీరు ఒక చెడ్డవారు: మీ గొప్పతనాన్ని అనుమానించడం మానేయడం మరియు జెన్ సిన్సిరో ద్వారా అద్భుతమైన జీవితాన్ని ఎలా ప్రారంభించాలి

Amazon.comలో బుక్ చేయడానికి లింక్

Link to Book ఆడియో పుస్తకం.

పేరు వలెజెన్ సిన్సిరో రచించిన ఈ పుస్తకం మీ అంతర్లీన బాదాసాన్ని వెలికితీసి, మీ జీవితంలోని అన్ని కోణాల్లో బలమైన మరియు మరింత దృఢమైన వ్యక్తిగా మారడంలో మీ మార్గాన్ని అడ్డుకునే స్వీయ-విధ్వంసకర ఆలోచనలు, ప్రవర్తనలు మరియు అలవాట్లను అధిగమించడంలో మీకు సహాయపడుతుందని సూచిస్తున్నారు. , కెరీర్, ఫైనాన్స్, స్వీయ-ప్రేమ మరియు మీరు సాధించాలనుకునే ఏదైనా లక్ష్యం.

ఇది 27 సులభంగా జీర్ణించుకోగల అధ్యాయాలను కలిగి ఉంది, ఇవి ఉత్తేజకరమైన కథలు, సులభమైన వ్యాయామాలు, హాస్యం నిండిన పాఠాలు మరియు కొన్ని సందర్భానుసారంగా ఉంటాయి ప్రమాణ పదాలు.

పుస్తకం నుండి ఇష్టమైన కోట్‌లు:

“మీరు ఇప్పటివరకు కలుసుకున్న అత్యంత అద్భుతమైన వ్యక్తిగా మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోండి. ”

“మీరు ప్రారంభం, మధ్య లేదా ముగింపు ఏదీ లేని ప్రయాణంలో ఉన్నారు. తప్పు మలుపులు లేవు. కేవలం ఉండటం ఉంది. మరియు మీ పని మీరు ఎలా ఉండగలిగితే అలా ఉండాలి.”

“ఇతరులు మీ గురించి ఏమనుకుంటున్నారో మీకు మరియు వారితో చేసే ప్రతిదానికీ ఎలాంటి సంబంధం లేదు.”

ఇంకా చదవండి: మీ జీవితాన్ని మార్చే 18 గాఢమైన స్వీయ ప్రేమ కోట్‌లు

15. స్వీయ-ప్రేమ ప్రయోగం: షానన్ కైజర్ ద్వారా మరింత దయ, కరుణ మరియు మిమ్మల్ని అంగీకరించడం కోసం పదిహేను సూత్రాలు

Amazon.comలో బుక్ చేయడానికి లింక్

కొన్నిసార్లు, మీ చెత్త శత్రువు మీరే. షానన్ కైజర్ రాసిన ఈ పుస్తకంలో, మీ లక్ష్యాలను సాధించడానికి మరియు మీ లక్ష్యాలను సాధించడానికి ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పొందడానికి స్వీయ-విధ్వంసక ఆలోచనలు మరియు అలవాట్లతో పోరాడటానికి మీకు సరైన మందుగుండు సామగ్రిని అందించారు.జీవితకాల కలలు.

రచయిత తన స్వంత స్వీయ-ప్రేమ ప్రయోగం యొక్క నడక ద్వారా మీకు అందిస్తుంది, ఇది ప్రధానంగా ఒక సాధారణ జీవిత ప్రణాళిక, ఇది భయం-ఆధారిత ఆలోచనలను తొలగించే ప్రక్రియ ద్వారా మీకు మార్గనిర్దేశం చేస్తుంది, తద్వారా మీరు జీవితంతో ప్రేమలో పడవచ్చు మరియు మీ స్వంత బెస్ట్ ఫ్రెండ్ అవ్వండి.

మీరు బరువు తగ్గడానికి, విరిగిన హృదయం నుండి స్వస్థత పొందాలని, మీ కలల ఉద్యోగాన్ని పొందాలని లేదా మీరు ఏమి కలిగి ఉన్నారో, ఈ పుస్తకం మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించడం, అంగీకరించడం మరియు విశ్వసించడం ద్వారా వాటన్నింటినీ సాధించడంలో మీకు సహాయం చేస్తుంది. మొదటి మరియు అతి ముఖ్యమైనది.

పుస్తకం నుండి ఇష్టమైన కోట్స్:

“మనం పూర్తిగా క్షణంలోకి అడుగుపెట్టినప్పుడు మన జీవిత అనుభవం రూపాంతరం చెందుతుంది. దానిలోకి మొగ్గు. నేర్చుకోవలసిన గొప్ప పాఠాలు ఉన్నాయి.”

“మీరు కోపాన్ని విడిచిపెట్టినప్పుడు, మీరు మీకు సహాయం చేయడమే కాకుండా, ప్రపంచ స్వస్థతకు కూడా దోహదపడతారు.”

“మనం జీవితానికి వ్యతిరేకంగా నెట్టడం మానేసి, ఉన్నదానిపైకి మొగ్గు చూపినప్పుడు, మనకు మరింత అవగాహన మరియు దృష్టి ఉంటుంది.”

“మీరు చేయాల్సిందల్లా అడగడమే. మీరే, “ఈ ఆలోచన నన్ను పరిమితం చేస్తుందా?”

“మీరు మీ సాకులను గుర్తించినప్పుడు, మిమ్మల్ని మీరు ఎక్కడ పట్టుకుని ఉన్నారో స్పష్టంగా చూడవచ్చు.”

16. ది విజ్డమ్ ఆఫ్ ఎ బ్రోకెన్ హార్ట్: సుసాన్ పైవర్ ద్వారా వైద్యం, అంతర్దృష్టి మరియు ప్రేమకు ఒక అసాధారణ మార్గదర్శి

Amazon.comలో బుక్ చేయడానికి లింక్

లింక్ ఆడియో పుస్తకం.

విరిగిన హృదయంతో వ్యవహరిస్తున్నారా? సుసాన్ పైవర్ రాసిన ఈ పుస్తకం గుండెపోటు నుండి ఎలా నయం చేయాలి మరియు దానిని ఒక అవకాశంగా ఎలా మార్చాలి అనే విషయాలపై లోతుగా మునిగిపోతుంది.నిజమైన ఆధ్యాత్మిక పరివర్తన.

ఎలా ముందుకు వెళ్లాలి అనే దానిపై మీకు సాధారణ సలహా ఇవ్వడం కంటే, ఈ పుస్తకం వాస్తవానికి ప్రతి రోజును ఎలా ఎదుర్కోవాలనే దానిపై ఆచరణాత్మక సలహాలను అందిస్తుంది, అలాగే అక్కడికక్కడే వ్యాయామాలు మరియు అభ్యాసాలు, ధ్యానాలు మరియు పద్యాలు — అవన్నీ మీకు వేదన మరియు నొప్పిని చూడడంలో సహాయపడటానికి మరియు మిమ్మల్ని మరింత దృఢంగా మరియు ధైర్యంగా అభివృద్ధి చేయడానికి రూపొందించబడ్డాయి.

ఈ పుస్తకాన్ని రోగి మరియు విశ్వసనీయ స్నేహితుడితో పోల్చవచ్చు, అన్నింటికీ ముగింపులో మీరు బాగానే ఉంటారు.

పుస్తకం నుండి ఇష్టమైన కోట్స్ :

“మీరు భయం, ఆందోళన లేదా ఇతర కష్టమైన భావోద్వేగాలతో నిండినప్పుడు, మీరు ఎల్లప్పుడూ చేయవలసిన మొదటి పని వారితో స్నేహం చేయడం.”

“విరిగిన హృదయం సిగ్గుపడాల్సిన పని కాదని గ్రహించడంతో ఇది ప్రారంభమవుతుంది. ఇది మార్చబడిన స్థితి, పవిత్రమైన నిష్కాపట్యత యొక్క అనుభవం.”

“అది అసంభవం అనిపించినా, నిజానికి ఈ దుఃఖం శాశ్వతమైన ఆనందానికి ప్రవేశ ద్వారం, ఇది ఎప్పటికీ ఉండదు. మీ నుండి తీసుకోబడింది.”

“ఇది ఒక వైపు విపరీతంగా దిక్కుతోచనిది అయినప్పటికీ, మరొక వైపు, మీ హృదయం విచ్ఛిన్నమైనప్పుడు మీరు చూసినంత స్పష్టంగా మీరు ఎప్పటికీ చూడలేరు.” 2>

“మీ తల నుండి మరియు మీ వాతావరణంలోకి రావడం కొన్ని క్షణాల ఆందోళనను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు ఆ క్షణాల్లో మీరు సమతుల్యతను తిరిగి పొందే అవకాశం ఉంటుంది.”

17 . మిమ్మల్ని మీరు ఎలా ప్రేమించుకోవాలి (మరియు కొన్నిసార్లు ఇతర వ్యక్తులు): మెగ్గన్ ద్వారా ఆధునిక సంబంధాల కోసం ఆధ్యాత్మిక సలహాలుWatterson మరియు Lodro Rinzler

Amazon.comలో బుక్ చేయడానికి లింక్

ఆడియో బుక్‌కి లింక్ చేయండి.

మీరు వేచి ఉండాల్సిన అవసరం లేదు మీకు కావాల్సిన ప్రేమ అంతా ఇప్పటికే మీలో ఉంది కాబట్టి మరొకరు మిమ్మల్ని ప్రేమిస్తారు. Meggan Watterson మరియు Lodro Rinzler రచించిన ఈ పుస్తకం మీకు లోపల ఉన్న ఈ ప్రేమను గుర్తించి, కనెక్ట్ అవ్వడంలో సహాయపడుతుంది.

ఈ పుస్తకంలోని ఒక ప్రత్యేక భాగం ఏమిటంటే, ప్రతి అంశంపై వారి ప్రత్యేక దృక్పథాన్ని (బౌద్ధ మరియు క్రైస్తవ దృక్పథాన్ని) అందించే ఇద్దరు వేర్వేరు రచయితలు ఉన్నారు. రచయితలు వారి స్వంత విఫలమైన సంబంధాల గురించి నిజాయితీగా మాట్లాడతారు, మీ భౌతిక మరియు ఆధ్యాత్మిక స్వీయంతో మళ్లీ కనెక్ట్ అవ్వడంలో మీకు సహాయపడటానికి ఆచరణాత్మక జ్ఞానం, వృత్తాంతాలు మరియు ఆధ్యాత్మిక అభ్యాసాలను పంచుకుంటారు.

మొత్తంమీద, ఇది మీరు ప్రత్యేకంగా వ్యవహరిస్తే చదవడానికి గొప్ప పుస్తకం. స్వీయ ప్రేమ లేకపోవడం వల్ల తలెత్తే సంబంధాల సమస్యలు లేదా సంబంధిత సమస్యలు.

పుస్తకం నుండి ఇష్టమైన కోట్స్:

“మేము ప్రేమకు అర్హులు కాలేము ఏదో ఒక రోజు; మనం ఉనికిలో ఉన్నందువల్లనే మనం ప్రేమకు అర్హులం.”

18. Unf**k యువర్‌సెల్ఫ్: గెట్ అవుట్ ఆఫ్ యువర్ హెడ్ అండ్ ఇన్‌టు యువర్ లైఫ్ బై గ్యారీ జాన్ బిషప్

Amazon.comలో బుక్‌కి లింక్

ఆడియోకి లింక్ చేయండి పుస్తకం.

ఇది సానుకూల ధృవీకరణలు మరియు స్వీయ చర్చను ఉపయోగించి మీ మనస్తత్వాన్ని రీప్రోగ్రామ్ చేయడంలో మీకు సహాయపడే లక్ష్యంతో వ్రాసిన స్వీయ సహాయ పుస్తకం. పుస్తకంలో ఏడు విభాగాలు ఉన్నాయి (ప్రతి ఒక్కటి వ్యక్తిగత వాదన) రచయిత విచ్ఛిన్నం చేసి పూర్తి వివరంగా వివరిస్తారు, తద్వారా మీరు దాని గురించి లోతుగా అర్థం చేసుకోవచ్చు.కోసం. విభాగాలు ఈ క్రింది విధంగా ఉన్నాయి:

• నేను సిద్ధంగా ఉన్నాను.
• నేను గెలవాలని పట్టుదలతో ఉన్నాను.
• నాకు ఇది అర్థమైంది.
• నేను అనిశ్చితిని స్వీకరించాను. .
• నేను నా ఆలోచనలు కాదు: నేను చేసేది నేనే.
• నేను కనికరం లేనివాడిని.
• నేను ఏమీ ఆశించను మరియు అన్నింటినీ అంగీకరించను.

స్వీయ ప్రేమ మరియు విజయం వైపు మీ స్వంత ప్రయాణంలో మీరు ఈ ప్రకటనలను వ్యక్తిగత మంత్రాలుగా ఉపయోగించవచ్చు.

పుస్తకం నుండి ఇష్టమైన కోట్స్:

“మా అతిపెద్ద విజయాలు అసౌకర్యం, అనిశ్చితి మరియు ప్రమాదం నుండి పుట్టాయి.”

“నేను ఏమీ ఆశించను మరియు అన్నింటినీ అంగీకరిస్తున్నాను.”

“మీరు ఎల్లప్పుడూ చేయగలరని గుర్తుంచుకోండి. మీరు యాజమాన్యాన్ని మరియు బాధ్యతను స్వీకరించగలిగినప్పుడు ఏదైనా మార్చండి.”

“మీ స్వంత అనుభవంలో మీ కోసం మీరు ధృవీకరించుకున్న జ్ఞానం కంటే గొప్ప జ్ఞానం మరొకటి లేదు.” 2>

“ఇతరులు ఏమనుకుంటున్నారో మీరు ఆకర్షితులైతే మీ నిజమైన సామర్థ్యాన్ని మీరు ఎప్పటికీ సాధించలేరు.”

19. మీ మీన్ గర్ల్‌ను మాస్టరింగ్ చేయడం: మీ అంతర్గత విమర్శకుని నిశ్శబ్దం చేయడం మరియు క్రూరమైన సంపన్నులుగా, అద్భుతంగా ఆరోగ్యంగా మరియు ప్రేమతో దూసుకుపోవడానికి నో-BS గైడ్ మెలిస్సా అంబ్రోసిని ద్వారా

అమెజాన్‌లో బుక్ చేయడానికి లింక్ .com

ఆడియో బుక్‌కి లింక్ చేయండి.

మీరు మీకు వ్యతిరేకంగా ఉన్నప్పుడు విజయానికి మార్గం చాలా రాజీగా ఉంటుంది. మీరు తగినంత మంచి లేదా తగినంత సన్నగా లేదా తగినంత తెలివిగా లేరు అని చెప్పే మీ తలలోని చిన్న స్వరాన్ని మీరు అధిగమించకపోతే అది ఎప్పటికీ సాఫీగా సాగదు.

ఈ పుస్తకంలో, రచయిత్రి మెలిస్సాఆంబ్రోసిని మీ మీన్ గర్ల్‌పై నైపుణ్యం సాధించడంలో మరియు మిమ్మల్ని ఫియర్ టౌన్‌లో ఇరుక్కుపోయేలా చేయడంలో మీకు మార్గనిర్దేశం చేస్తుంది. ఈ పుస్తకం చాలా స్పూర్తిదాయకమైనది మరియు చదవగలిగేది, ఇది మీరు విపరీతమైన సంపన్నమైన, అద్భుతంగా ఆరోగ్యకరమైన మరియు ప్రేమతో నిండిన కిక్-గాడిద జీవితాన్ని మీ స్వంత సంస్కరణను రూపొందించడానికి ఒక ఆచరణాత్మక ప్రణాళికను అందిస్తుంది.

పుస్తకం నుండి ఇష్టమైన కోట్స్:

“ప్రేమను మాత్రమే ఎంచుకోండి. ప్రతి క్షణంలో. ప్రతి సందర్భంలోనూ.”

“ప్రేమతో పోషకాహారాన్ని సిద్ధం చేయడానికి సమయాన్ని వెచ్చించేంతగా మిమ్మల్ని మీరు గౌరవించుకోండి. పరధ్యానం లేకుండా కూర్చోండి, మీ ఆహారానికి కృతజ్ఞతలు చెప్పండి మరియు దానిని ఆస్వాదించండి.”

“మన వెలుపల ఉన్న ప్రతిదీ మన అంతర్గత స్థితిని ప్రతిబింబిస్తుంది.”

“ఏదైనా సాధారణమైనందున, మీరు దానిని అనుసరించాలని దీని అర్థం కాదు.”

“ఒక చెట్టు ఎల్లప్పుడూ పెరుగుతూ లేదా చనిపోతూ ఉంటుంది, మీరు ఉన్నంత కాలం నిరంతరం చర్య తీసుకుంటూ ముందుకు సాగుతున్నారు, మీరు ఎదుగుతున్నారు మరియు అభివృద్ధి చెందుతున్నారు.”

20. Eat, Pray, Love by Elizabeth Gilbert

Amazon.comలో బుక్‌కి లింక్

ఆడియో బుక్‌కి లింక్ చేయండి.

కొన్నిసార్లు ఇది పడుతుంది అన్నీ మీపైకి వచ్చినప్పుడు జీవితాన్ని గడపడానికి ఒక సమూలమైన అడుగు. రచయిత్రి ఎలిజబెత్ గిల్బర్ట్‌కి ముప్పై ఏళ్లు వచ్చినప్పుడు సరిగ్గా ఇదే జరిగింది. ఆమె అకారణంగా పరిపూర్ణ జీవితాన్ని కలిగి ఉన్నప్పటికీ ప్రారంభ మిడ్‌లైఫ్ సంక్షోభాన్ని ఎదుర్కొంది. అన్నింటిలో, ఆమె నిజంగా సంతోషంగా మరియు సంతృప్తి చెందలేదు మరియు తరచుగా దుఃఖంతో మునిగిపోయిందిమరియు గందరగోళం. ఆమె తర్వాత విడాకులు, నిరాశ, మరింత విఫలమైన ప్రేమలు మరియు ఆమె ఉండవలసిన ప్రతిదానిని పూర్తిగా విచ్ఛిన్నం చేసింది.

ఈ పుస్తకంలో, ఎలిజబెత్ వీటన్నింటి నుండి కోలుకోవడానికి మరియు ఆమె నిజంగా ఎవరో మరియు తనకు నిజంగా ఏమి కావాలో గుర్తించడానికి సమయం మరియు స్థలాన్ని కేటాయించడానికి తాను తీసుకున్న తీవ్రమైన చర్యను వివరిస్తుంది. 'తినండి, ప్రార్థించండి, ప్రేమించండి', ఆమె ప్రయాణాన్ని సంగ్రహిస్తుంది మరియు నిరాశ, అసంతృప్తి మరియు విచారంలో ఉన్నవారికి ప్రేరణ మరియు ప్రేరణను అందిస్తుంది.

పుస్తకం నుండి ఇష్టమైన కోట్స్:

“ఇది మంచి సంకేతం, విరిగిన హృదయం. మనం దేనికోసమో ప్రయత్నించామని అర్థం.”

“అదంతా పోతుంది. చివరికి, ప్రతిదీ పోతుంది.”

“ఏదో ఒక సమయంలో, మీరు విడిచిపెట్టి, నిశ్చలంగా కూర్చోవాలి మరియు మీకు సంతృప్తిని కలిగించాలి.”

“వారు దేవుణ్ణి పిలవడానికి ఒక కారణం ఉంది. ఒక ఉనికి - ఎందుకంటే దేవుడు ఇక్కడే ఉన్నాడు, ప్రస్తుతం. వర్తమానంలో ఆయనను కనుగొనే ఏకైక స్థలం మరియు ఇప్పుడు మాత్రమే సమయం ఉంది.”

21. బహుశా మీరు ఎవరితోనైనా మాట్లాడాలి: ఒక థెరపిస్ట్, ఆమె థెరపిస్ట్ మరియు మా జీవితాలు లోరీ గాట్లీబ్ ద్వారా వెల్లడి చేయబడ్డాయి

Amazon.comలో బుక్ చేయడానికి లింక్

లింక్ ఆడియో పుస్తకం.

ఒక థెరపిస్ట్ తనకు తానుగా థెరపిస్ట్ అవసరం ఉందని కనుగొనడం – లోరీ గాట్‌లీబ్ రాసిన ఈ పుస్తకం దాని గురించి. ఆమె గోడు వస్తేమరియు దాని ద్వారా స్వీయ ప్రేమ మరియు నెరవేర్పును చేరుకుంటారు.

ఈ పుస్తకంలో ఉత్తమమైన అంశం ఏమిటంటే ఇది వ్రాయబడిన నిజాయితీ. రచయిత తాను నిపుణుడని చెప్పుకోలేదు; బదులుగా ఆమె తన నిష్కపటమైన జీవిత అనుభవాలను మరియు ఆచరణాత్మక జీవిత పాఠాలను పంచుకుంటుంది, ఇది పుస్తకాన్ని చాలా సాపేక్షంగా మరియు సులభంగా అనుసరించేలా చేస్తుంది.

ఈ పుస్తకం ఈ జీవితంపై మొదటిగా రావడానికి ఒక కారణం ఉంది. ఈ పుస్తకం మీరు చదవడం పూర్తి చేసే సమయానికి మీతో మీకు ఉన్న సంబంధాన్ని ఖచ్చితంగా మార్చేస్తుంది మరియు అది జీవితాన్ని మార్చేస్తుంది.

పుస్తకం నుండి ఇష్టమైన కోట్స్:

"ఈ పుస్తకం యొక్క ఉద్దేశ్యం, ఉపాయాలు మరియు చిట్కాలను అందించడం కంటే, మీ కళ్ళు తెరిచి, మీ హృదయం ధైర్యంగా మరియు మీ మనస్సు ఎల్లప్పుడూ నేర్చుకోవడానికి సిద్ధంగా ఉండేలా ప్రయాణించమని మిమ్మల్ని ప్రోత్సహించడమే."

“ఒక విషయం ఖచ్చితంగా చెప్పవచ్చు — మీరు తప్పులు చేస్తారు. వారి నుండి నేర్చుకోవడం నేర్చుకోండి. మిమ్మల్ని మీరు క్షమించుకోవడం నేర్చుకోండి.”

“ఎల్లప్పుడూ మిమ్మల్ని మీరు మరొకరిగా మార్చుకోవడానికి ప్రయత్నించే బదులు మిమ్మల్ని మీరు అర్థం చేసుకోవడంలో పని చేయండి.”

“మీరు చేయరు. మీ ప్రతిభను పోషించే ముందు మరొకరు గమనించే వరకు వేచి ఉండాల్సిన అవసరం లేదు. మీరు అంగీకరించినట్లు భావించడానికి ఇతరులు మిమ్మల్ని అంగీకరించాల్సిన అవసరం లేదు. మీరు ఏ క్షణంలోనైనా, మిమ్మల్ని మీరు గమనించడం, పోషించడం మరియు అంగీకరించడం ప్రారంభించవచ్చు.”

“మిమ్మల్ని మీరు తెలుసుకోవాలంటే, మీరు ఇప్పటికే చేస్తున్న భ్రమను త్యాగం చేయాలి.”<7

“నీలో జ్ఞానపు ఊట ఉంది. మరియు మీరు నిర్వచించడానికి కొంత అధికారాన్ని అనుమతించిన ప్రతిసారీ మిమ్మల్ని మీరు చిన్నగా విక్రయిస్తారుకూలిపోతున్నప్పుడు, ఆమె వెండెల్‌తో కూర్చున్నట్లు కనుగొంటుంది, ఆమె చాలా చమత్కారమైన ఇంకా అనుభవజ్ఞుడైన చికిత్సకురాలు, ఆమె కష్టపడుతున్న అన్ని ప్రశ్నలకు సమాధానం ఇవ్వడంలో ఆమెకు సహాయం చేస్తుంది.

ఈ పుస్తకంలో, లోరీ సాధారణంగా తన రోగుల జీవితాల్లోని అంతర్గత అంశాలను ఎలా అన్వేషిస్తుందో వివరిస్తుంది, అలాగే ఆమె తన తోటి థెరపిస్ట్ వెండెల్ సహాయంతో తన సొంత మనస్సు మరియు జీవితంలోని అంతర్గత గదులను నావిగేట్ చేస్తుంది.

పుస్తకం నుండి ఇష్టమైన కోట్స్:

“మీ భావాలను అంచనా వేయవద్దు; వాటిని గమనించండి. వాటిని మీ మ్యాప్‌గా ఉపయోగించండి. సత్యానికి భయపడవద్దు.”

“నిరాశకు వ్యతిరేకం ఆనందం కాదు, తేజము.”

“వద్ద మన జీవితంలో ఏదో ఒక సమయంలో, మనం మెరుగైన గతాన్ని సృష్టించే ఫాంటసీని విడనాడాలి.”

“క్షమాపణలు చెప్పే విధంగా క్షమించడం ఒక గమ్మత్తైన విషయం. ఇది మీకు మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తుంది కాబట్టి మీరు క్షమాపణలు చెబుతున్నారా లేదా అవతలి వ్యక్తికి మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తుంది కాబట్టి మీరు క్షమాపణలు చెబుతున్నారా?”

22. వెన్ థింగ్స్ ఫాల్ అపార్ట్: పెమా చోడ్రోన్ ద్వారా కష్ట సమయాల కోసం హృదయ సలహా

Amazon.comలో బుక్‌కు లింక్

ఆడియో బుక్‌కి లింక్.

అత్యంత ప్రియమైన సమకాలీన అమెరికన్ ఆధ్యాత్మిక రచయితలలో ఒకరిగా ప్రశంసించబడిన పెమా చోడ్రాన్, నొప్పి మరియు ఇబ్బందులను అధిగమించినప్పుడల్లా ఎలా జీవించాలనే దానిపై జ్ఞానాన్ని అందిస్తుంది.

ఈ పుస్తకంలో, ఆమె జ్ఞానం, కరుణ మరియు ధైర్యాన్ని పెంపొందించడానికి బాధాకరమైన భావోద్వేగాలను ఎలా ఉపయోగించాలో చర్చిస్తుంది; ఇతరులను తెరవడానికి ప్రోత్సహించడానికి ఎలా కమ్యూనికేట్ చేయాలి, ఎలా చేయాలిపనికిరాని అలవాట్లను తిప్పికొట్టడం, అలాగే మరింత ప్రభావవంతమైన సామాజిక చర్యను సృష్టించడం మరియు అస్తవ్యస్త పరిస్థితులను అధిగమించడం వంటి మార్గాలను ఆచరించండి.

బౌద్ధంగా ఉన్నప్పటికీ, పెమా తనతో పాటు బౌద్ధులు మరియు బౌద్ధేతరులను విస్తృతంగా విజ్ఞప్తి చేయడంలో ఆశ్చర్యం లేదు. ఆమె ఎలా బోధిస్తుంది మరియు సలహా ఇస్తుంది అనే దానితో అందమైన ప్రాక్టికాలిటీ.

పుస్తకం నుండి ఇష్టమైన కోట్స్:

“ఒక పెద్ద నిరుత్సాహం ఉన్నప్పుడు, అది మాకు తెలియదు కథ ముగింపు. ఇది ఒక గొప్ప సాహసానికి నాంది కావచ్చు.”

“మేము ఇసుక కోటను నిర్మిస్తున్న పిల్లల్లాంటి వాళ్లం. దానిని పూర్తిగా ఆస్వాదించడమే ఉపాయం, కానీ అతుక్కోకుండా, సమయం వచ్చినప్పుడు, దానిని తిరిగి సముద్రంలో కరిగిపోనివ్వండి.”

“మన వ్యక్తిగత బాధలను కరుణకు మార్గంగా ఉపయోగించవచ్చు. అన్ని జీవుల కోసం.”

“తెలియకుండా ఉండేందుకు వీలు కల్పించడం అన్నింటికంటే ముఖ్యమైన విషయం.”

“బహుశా అత్యంత తేలికగా మరియు విశ్రాంతి తీసుకోవడమే ముఖ్యమైన బోధన. మనం చేస్తున్నది మనలో ఉన్న మృదుత్వాన్ని అన్‌లాక్ చేయడం మరియు దానిని విస్తరించేలా చేయడం అని గుర్తుంచుకోవడానికి ఇది చాలా పెద్ద సహాయం. స్వీయ-విమర్శ మరియు ఫిర్యాదు యొక్క పదునైన మూలలను అస్పష్టం చేయడానికి మేము అనుమతిస్తున్నాము.”

ఇంకా చదవండి: స్వీయ-ప్రేమను పెంచుకోవడానికి 9 సాధారణ మార్గాలు

నిరాకరణ: ఈ పోస్ట్ అనుబంధ లింక్‌లను కలిగి ఉంది, అంటే మీరు అందించిన లింక్‌ల ద్వారా కొనుగోలు చేయాలని ఎంచుకుంటే మేము కమీషన్‌లను అందుకోవచ్చు (మీకు ఎటువంటి అదనపు ఖర్చు లేకుండా). అమెజాన్ అసోసియేట్‌గా నేను అర్హత సాధించడం ద్వారా సంపాదిస్తానుకొనుగోళ్లు. దయచేసి అదనపు వివరాల కోసం నిరాకరణను చదవండి.

2. డేరింగ్ గ్రేట్లీ by Brene Brown

మీ ప్రామాణికతను వ్యక్తీకరించడానికి మరియు మీ అత్యంత శక్తివంతమైన జీవితాన్ని గడపడానికి, మీరు ధైర్యంగా జీవించాలి. నెరవేర్చిన జీవితాన్ని గడపడం వలన మీరు దుర్బలత్వం మరియు అవమానంతో ముఖాముఖిగా ఉంటారు; అందుకే, ఈ పుస్తకంలో, బ్రీన్ బ్రౌన్ మీకు గొప్పగా ఎలా ధైర్యం చెప్పాలో బోధిస్తాడు.

మీరు గొప్పగా ధైర్యం చేయగలిగినప్పుడు మరియు మిమ్మల్ని మీరు చూసుకోగలిగినప్పుడు, మీరు ప్రపంచంలో నిజమైన, అర్థవంతమైన మార్పును సృష్టించగలుగుతారు. ఈ పుస్తకాన్ని చదవడం వల్ల మీ గురించి మరింత ధైర్యవంతమైన సంస్కరణకు దారి తీస్తుంది; మీ కోసం నిలబడగలిగే, ప్రామాణికంగా జీవించగలిగే మరియు మీ ప్రత్యేక కాంతిని ప్రకాశింపజేయగల మీ సంస్కరణ.

పుస్తకం నుండి ఇష్టమైన కోట్స్:

“ ధైర్యసాహసాలు కనిపించడం మరియు మనల్ని మనం చూడనివ్వడం ద్వారా మొదలవుతుంది.”

“ఎందుకంటే మనం మన ప్రామాణికమైన, అసంపూర్ణమైన స్వభావాలను ప్రపంచానికి అందించినప్పుడే నిజమైన సొంతం అవుతుంది, మన భావం ఎప్పటికీ గొప్పగా ఉండదు. మన స్వీయ-అంగీకార స్థాయి కంటే.”

“ఆశ అనేది లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకోవడం, వాటిని కొనసాగించే దృఢత్వం మరియు పట్టుదల మరియు మన స్వంత సామర్థ్యాలపై నమ్మకం కలిగి ఉండటం.”

3. The Compassionate Mind by Paul Gilbert

ఈ పుస్తకం గొప్ప అంతర్గత విమర్శకులు ఉన్న ఎవరికైనా సువార్త. మీరు ఎప్పుడైనా మీరు చేసే ప్రతి చిన్న పనిని వేరుగా ఎంచుకుంటే,ప్రతి తప్పుపై మిమ్మల్ని మీరు దూషించడం, లేదా మీ పట్ల దయతో ఏమీ చెప్పుకోలేక పోవడం, పాల్ గిల్బర్ట్ మీ మనస్సును మరింత దయగల ప్రదేశంగా ఎలా మార్చుకోవాలో నేర్పడంలో మీకు సహాయపడగలరు.

గిల్బర్ట్ కరుణ వెనుక ఉన్న శాస్త్రాన్ని వివరించడమే కాదు, అతను కూడా స్వీయ-కరుణ సాధనకు మీకు సహాయపడే నిర్దిష్ట వ్యాయామాలను ఇస్తుంది. గిల్బర్ట్ వివరించినట్లుగా, కరుణను అభ్యసించడం బలహీనతకు సంకేతం కాదు, ఎందుకంటే మనం తరచుగా నమ్ముతాము. వాస్తవానికి, కరుణ వాస్తవానికి మరింత ధైర్యంగా మరియు సంతోషకరమైన జీవితాన్ని గడపడానికి మనకు మార్గనిర్దేశం చేస్తుంది.

పుస్తకం నుండి ఇష్టమైన ఉల్లేఖనాలు:

“పరిశోధన ఆ స్వీయ- విమర్శలు తరచుగా ఇతర వ్యక్తులు ఏమనుకుంటున్నారో అనే ఆందోళనతో ముడిపడి ఉంటాయి.”

“సామాజిక అనుగుణ్యత, అంగీకారం మరియు స్వంతం కావాలనే మన కోరికలు కూడా ఇప్పుడు భయంకరమైన విషయాలకు మూలం కావచ్చు.”<7

“భేదం పట్ల సానుభూతి కలిగి ఉండడం, వైవిధ్యానికి తెరతీసి ఉండడం, ఇతర వ్యక్తులు మీతో ఎలా విభేదిస్తారనే దాని గురించి ఆలోచించడంలో కష్టపడి పని చేయడం కరుణకు మార్గంలో కీలకమైన మెట్టు – మరియు ఇది ఎల్లప్పుడూ సులభం కాదు.”

4. బ్రీన్ బ్రౌన్ ద్వారా ది గిఫ్ట్స్ ఆఫ్ ఇంపెర్ఫెక్షన్

బ్రెన్ బ్రౌన్ యొక్క మునుపటి పుస్తకాలలో ఒకటి, ది గిఫ్ట్స్ ఆఫ్ ఇంపెర్ఫెక్షన్ బ్రౌన్ "పూర్తి హృదయంతో జీవించడం"గా నిర్వచించిన దానిని వివరిస్తుంది; సంక్షిప్తంగా, హృదయపూర్వకంగా జీవించడం అంటే సంతోషకరమైన, దయగల, అర్థవంతమైన మరియు సంపూర్ణమైన జీవితాన్ని గడపడం.

తన పరిశోధన ద్వారా, బ్రౌన్ మాకు మద్దతు ఇచ్చే పది “గైడ్‌పోస్ట్‌లను” గుర్తించారుహృదయపూర్వక జీవితం వైపు ప్రయాణంలో. ఈ గైడ్‌పోస్ట్‌లు మీ సాంప్రదాయ కండిషనింగ్ నుండి ఎక్కువ పని చేయడం, తక్కువ ఆడటం మరియు అన్ని ఖర్చులతో గెలుపొందడం నుండి బయలుదేరుతాయి. బదులుగా, బ్రౌన్ మీరు మీ లోపాలను స్వీకరించాలని సూచించారు, మీ జీవితాలను అసంపూర్ణంగా ఉండనివ్వండి మరియు ఏమైనప్పటికీ మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించుకోండి.

పుస్తకం నుండి ఇష్టమైన కోట్స్:

“ ప్రామాణికత అనేది మనం ప్రతిరోజూ చేయాల్సిన ఎంపికల సమాహారం.”

“నిశ్చలత అంటే శూన్యంపై దృష్టి పెట్టడం కాదు; ఇది ఒక క్లియరింగ్‌ని సృష్టించడం గురించి.”

“మనలో చాలా మంది వెచ్చని, దిగువ-భూమి, నిజాయితీగల వ్యక్తులకు ఆకర్షితులవుతారు మరియు మన స్వంత జీవితాల్లో అలా ఉండాలని మేము కోరుకుంటున్నాము.”

5. ది యూనివర్స్ ఎల్లప్పుడూ మాట్ కాన్ ద్వారా ఒక ప్రణాళికను కలిగి ఉంది

ఆధ్యాత్మిక గురువు మాట్ కాన్ యొక్క మూడవ పుస్తకం మనకు "విడదల యొక్క పది గోల్డెన్ రూల్స్" బోధిస్తుంది. దైవిక స్వీయ-ప్రేమకు సంబంధించిన ఈ గైడ్‌లో, కోపం, నిరాశ లేదా అయిష్టతతో సహా మనకు అనిపించే దేనికైనా సంపూర్ణంగా ఎలా ఉండాలో కాహ్న్ మాకు బోధిస్తాడు.

అంతేకాకుండా, మీరు సాధన చేయడానికి ప్రతి అధ్యాయం ఒక స్పష్టమైన వ్యాయామంతో ముగుస్తుంది. . ఈ వ్యాయామాలు మీ ప్రకంపనలను పెంచడానికి, కష్టాలను అధిగమించడానికి, అనుబంధాన్ని విడనాడడానికి మరియు నిశ్చలతను పెంపొందించడానికి మీకు సహాయపడతాయి.

పుస్తకం నుండి ఇష్టమైన కోట్స్:

“అహం ఫలితం గురించి పశ్చాత్తాపపడుతుంది, ఆత్మ అవకాశాన్ని చూసి ఆనందిస్తుంది.”

“స్వీయ కరుణ మీతో సులభంగా ఉండగల సామర్థ్యం.”

“కొన్నిసార్లు, మీకు కావలసింది సమయంమీ భావాలతో మరింత శ్రద్ధగా ఉండేందుకు.”

6. హో'పోనోపోనో: ఉల్రిచ్ ఇ. డుప్రీ రచించిన హవాయి క్షమాపణ ఆచారం

Ho'oponopono అంటే " నేను' అని పునరావృతం చేసే అభ్యాసం క్షమించండి. దయచేసి నన్ను క్షమించండి. నేను నిన్ను ప్రేమిస్తున్నాను. ధన్యవాదాలు. ” మరొకరిని లేదా మిమ్మల్ని మీరు దృష్టిలో ఉంచుకుని. ఈ చిన్నదైన ఇంకా శక్తివంతమైన పుస్తకంలో, ఉల్రిచ్ E. డుప్రీ ఈ అభ్యాసాన్ని మనం భావోద్వేగ అడ్డంకులను క్లియర్ చేయడానికి, మన కంపనలను పెంచడానికి మరియు మన కోరికలను మరింత సులభంగా ఆకర్షించడానికి ఎలా ఉపయోగించవచ్చో గుర్తిస్తుంది.

మానవులుగా, మనం తరచుగా చిక్కుల్లో పడతాము. స్వీయ-విమర్శ మరియు స్వీయ-క్షమాపణ చేయలేకపోవడం లేదా ఇష్టపడకపోవడం. మనం తరచుగా ఇతరులపై పగను కలిగి ఉంటాము, వారి తప్పుల కోసం మనం వారిని ఎలా క్షమించగలము అనే దానిపై ఎటువంటి క్లూ లేకుండా. క్షమాపణను అభ్యసించడంలో హో'పోనోపోనో సాధన సహాయం చేస్తుంది, దాని ఫలితంగా, మన కంపనాన్ని ప్రేమ స్థితికి పెంచుతుంది.

పుస్తకం నుండి ఇష్టమైన కోట్స్:

“మనల్ని మనం రక్షించుకునే ప్రతి ఒక్కటి మరింత గొప్ప శక్తితో మనకు వ్యతిరేకంగా తిరిగి వస్తుంది.”

“మనం మనుషులం మనం ఒకసారి చేసేది కాదు; మనం పదే పదే చేసేది మనమే.”

“ప్రతి ఆలోచన మరియు ప్రతి మాటతో మన భవిష్యత్తును సృష్టిస్తాము.”

7. Inward by Yung Pueblo

Inward అనేది తక్కువ స్వీయ-సహాయ పుస్తకం మరియు యుంగ్ ప్యూబ్లో యొక్క గద్య మరియు కవితల సంకలనం. అదే సమయంలో, ప్యూబ్లో యొక్క ముక్కలు స్వీయ-ప్రేమ, స్వీయ-ఇతివృత్తాల చుట్టూ కేంద్రీకృతమై ఉన్నాయి.సంరక్షణ, సరిహద్దులు మరియు మొదలైనవి. అందువల్ల, స్వీయ-ప్రేమ సన్నివేశాన్ని ఆరాధించే వారికి ఈ సేకరణ అనువైనది, కానీ తక్కువ సూచనాత్మకమైన మరియు మరింత బహిరంగంగా మరియు ఆలోచనాత్మకంగా చదవడానికి ఇష్టపడతారు.

నా ఉద్దేశ్యం ఏమిటంటే: ఈ పుస్తకంలో, ప్యూబ్లో మీకు చాలా అరుదుగా చెబుతారు మీరు ఖచ్చితంగా ఏమి "చేయాలి". బదులుగా, అతని ముక్కలు కౌగిలింత లేదా వెచ్చని దుప్పటిలా అనిపిస్తాయి- ఓదార్పునిస్తుంది, ప్రేమగా మరియు మృదువుగా ఉంటుంది. తమను తాము ప్రేమించుకోవడం మరియు శ్రద్ధ వహించడం కోసం కరుణతో కూడిన రోజువారీ రిమైండర్ అవసరమయ్యే ఎవరికైనా ఇది నిద్రవేళలో చదవడానికి గొప్పది.

పుస్తకం నుండి ఇష్టమైన కోట్స్:

“భారత్వం వస్తుంది ఎల్లప్పుడూ అశాశ్వతమైనదిగా భావించే భావోద్వేగాలను గట్టిగా పట్టుకోవడం నుండి.”

“నా చాలా గందరగోళం మరియు విచారం నా నుండి డిస్‌కనెక్ట్ కావడం వల్ల వచ్చింది.”

8. మీరు ఎక్కడికి వెళ్లినా, దేర్ యు ఆర్ ద్వారా Jon Kabat-Zinn

అసంఖ్యాక ఆధ్యాత్మిక ఉపాధ్యాయులు ధ్యానం మరియు బుద్ధిపూర్వకత యొక్క ప్రయోజనాలను బోధించడం మీరు విన్నారు మీ జీవితాన్ని మెరుగుపర్చడానికి మీరు చేయాలి. అయితే మీరు బుద్ధిని ఎందుకు పాటించాలి? మరియు మీరు ఎలా ప్రారంభిస్తారు?

మీకు మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ ప్రాక్టీస్ లేదా మెడిటేషన్ ప్రాక్టీస్‌ని రూపొందించడంలో ఆసక్తి ఉంటే, జోన్ కబాట్-జిన్ రాసిన ఈ పుస్తకం మీ గీటురాయిగా ఉపయోగపడుతుంది. ఉనికిని అభ్యసించడానికి దయగల మరియు లోతుగా వ్రాసిన మార్గదర్శిని, ఈ పుస్తకం మీకు దానిని నేర్పుతుందిమీరు తామర భంగిమలో కూర్చోకపోయినా, మీ జీవితంలోని ప్రతి క్షణం గుర్తుపెట్టుకోవచ్చు.

పుస్తకం నుండి ఇష్టమైన కోట్స్:

“ఇది వాస్తవంగా అసాధ్యం… మీరు దీన్ని ఎందుకు చేస్తున్నారో తెలియకుండా రోజువారీ ధ్యాన సాధనకు కట్టుబడి ఉండటం.”

“మీరు ధ్యానం చేయడానికి కూర్చుంటే, ఒక్క క్షణం కూడా, అది చేయని సమయంగా ఉండండి.”

“నిజంగా మరియు నిజంగా సాధన చేయడానికి ఎవరికీ సరైన 'సరైన మార్గం' లేదు, అయితే ఈ మార్గంలో కూడా ఆపదలు ఉన్నాయి మరియు వాటిని పరిశీలించవలసి ఉంటుంది. కోసం అవుట్.”

9. ఇష్టపడకపోవడానికి ధైర్యం: ఇచిరో కిషిమి ద్వారా మిమ్మల్ని మీరు విడిపించుకోవడం, మీ జీవితాన్ని మార్చుకోవడం మరియు నిజమైన ఆనందాన్ని సాధించడం ఎలా ఆడియో పుస్తకానికి.

స్వయం ప్రేమ లేకపోవడం వల్ల బాహ్య ధ్రువీకరణ/ఆమోదం యొక్క స్థిరమైన అవసరం ఏర్పడుతుంది. Ichiro Kishimi యొక్క ఈ పుస్తకం అవగాహన మరియు మానసిక బలాన్ని పెంపొందించడం ద్వారా ఆమోదం యొక్క అవసరాన్ని గుర్తించి, శాశ్వతంగా విడుదల చేయడంలో మీకు సహాయం చేస్తుంది. ఇష్టపడకపోవడం/ద్వేషించడం సరైంది కాదని మరియు మీరు ఇతరుల ప్రమాణాలు లేదా అంచనాలకు అనుగుణంగా జీవించాల్సిన అవసరం లేదని గ్రహించడం ద్వారా బాహ్య నుండి అంతర్గత వైపు దృష్టిని మార్చడం ద్వారా మీరు అంతర్గత స్వేచ్ఛ మరియు ప్రేమను ఎలా చేరుకోవచ్చో ఇది మీకు నేర్పుతుంది.

పుస్తకం నుండి ఇష్టమైన కోట్స్:

“ఆరోగ్యకరమైన న్యూనతా భావం ఇతరులతో తనను తాను పోల్చుకోవడం వల్ల వచ్చేది కాదు; అది ఒకరి ఆదర్శంతో పోల్చడం వల్ల వస్తుందిస్వీయ.”

“ఇతరుల అంచనాలను సంతృప్తి పరచడానికి జీవించవద్దు”

“ఒకరు ఇతరుల తీర్పుల పట్ల శ్రద్ధ చూపకపోతే, అది లేదు ఇతర వ్యక్తులు ఇష్టపడరు అనే భయం, మరియు ఒకరిని ఎప్పటికీ గుర్తించలేనంత ఖర్చును చెల్లిస్తుంది, ఒకరి స్వంత జీవన విధానాన్ని ఎప్పటికీ అనుసరించలేరు. అంటే, ఒకరు స్వేచ్ఛగా ఉండలేరు.”

“నిజంగా తనపై తనకు నమ్మకం ఉంటే, గొప్పగా చెప్పుకోవాల్సిన అవసరం ఉండదు.”

“ప్రజలు ఇతరుల నుండి ఎందుకు గుర్తింపు కోరుకుంటారు? చాలా సందర్భాలలో, ఇది బహుమానం మరియు శిక్షా విద్య యొక్క ప్రభావం కారణంగా ఉంది."

"ఒకసారి పోటీ యొక్క స్కీమా నుండి విడుదలైన తర్వాత, ఒకరిపై విజయం సాధించాల్సిన అవసరం అదృశ్యమవుతుంది. ”

10. టాప్‌లో: జోనాథన్ వాన్ నెస్ ద్వారా స్వీయ-ప్రేమకు ముడి ప్రయాణం

Amazon.comలో బుక్‌కి లింక్

ఆడియో బుక్‌కి లింక్.

ఈ పుస్తకం జొనాథన్ వాన్ నెస్ జీవిత చరిత్ర – ప్రముఖ Netflix సిరీస్, 'క్వీర్ ఐ'లో వస్త్రధారణ మరియు స్వీయ-సంరక్షణ నిపుణుడిగా ప్రసిద్ధి చెందిన ఒక అమెరికన్ కేశాలంకరణ. జోనాథన్ స్వలింగ సంపర్కుడిగా ఉన్నందున అతను అనుభవించిన బెదిరింపు, ఎగతాళి మరియు తీర్పుతో సహా అన్ని పోరాటాలను పుస్తకం వివరిస్తుంది. ఈరోజు ఉన్న స్వీయ-ప్రేమ మరియు అంగీకారానికి నమూనాగా ఎదగడానికి అతని స్ఫూర్తిదాయకమైన ప్రయాణం గురించి కూడా మీరు చదవగలరు.

పుస్తకం నుండి ఇష్టమైన కోట్స్:

“మనం గజిబిజి చేయడం వల్ల అర్థం కాదు