શું તમે સતત કંઈક એવું વિચારી રહ્યા છો જે કોઈએ તમને એકવાર કહ્યું હતું? અથવા તમે ખરાબ રીતે સમાપ્ત થયેલા જૂના સંબંધની પીડાદાયક યાદોને પકડી રાખો છો? આવા નકારાત્મક વિચારોને જવા દેવાનો ઇનકાર કરવાથી તમે એવું અનુભવી શકો છો કે તમે કોઈ જડમાં ફસાઈ ગયા છો અને આગળ વધી શકતા નથી. તેઓ તમને તમારા પોતાના જીવન પરનો અંકુશ પાછો લેવાથી પણ અટકાવે છે.

જો તમે નકારાત્મક અનુભવોને વળગી રહેવા માટે ટેવાયેલા હોવ તો જવા દેવાની કળામાં નિપુણતા મેળવવા માટે એક મુશ્કેલ કૌશલ્ય બની શકે છે. જો કે, ઘણી સરળ ધાર્મિક વિધિઓ તમને આ ચક્રને તોડવા અને તમારા જીવનના આગલા પ્રકરણ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

કર્મકાંડો તમને જવા દેવા માટે કેવી રીતે મદદ કરી શકે છે?

કષ્ટને અનુસરતી લાગણીઓ સામાન્ય રીતે તીવ્ર હોય છે અને તેમાં ચિંતા, ગુસ્સો અથવા ડર જેવી નકારાત્મક લાગણીઓ હોય છે. જો કે, ધાર્મિક વિધિઓ તમને મનની શાંત સ્થિતિમાં પ્રવેશવા માટે પ્રોત્સાહિત કરે છે જે જવા દેવાને સરળ બનાવે છે.

પ્રક્રિયામાં પ્રથમ પગલું હંમેશા સ્વીકૃતિ છે ; એવું શું છે જે તમને રોકી રહ્યું છે ? એકવાર તમે આ જાણી લો, પછી એક સરળ ધાર્મિક વિધિ કરવાની ક્રિયા તમને ભૂતકાળ સાથેના સંબંધોને કાપી નાખવા અને ભવિષ્ય તરફ જોવામાં મદદ કરવા માટે ખરેખર ખૂબ આગળ વધી શકે છે.

ભૂતકાળને જવા દેવા માટે 7 શક્તિશાળી ધાર્મિક વિધિઓ

અહીં સાત ધાર્મિક વિધિઓ છે જેનો ઉપયોગ તમે ભૂતકાળને જવા દેવા માટે કરી શકો છો:

1 જવા દેવા માટે સળગાવવાની વિધિ

સામાન્ય રીતે નવા વર્ષની પૂર્વ સંધ્યાએ અથવા અન્ય અર્થપૂર્ણ રજાઓ પર સળગાવવાની વિધિ કરવામાં આવે છે.એવી કોઈ વસ્તુ છોડો જે તમને હવે લાભ ન ​​આપે. તેઓ ખાસ કરીને શામનવાદી સંસ્કૃતિઓ અને વિશ્વભરના અસંખ્ય અન્ય સ્વદેશી જૂથોમાં સામાન્ય છે. આ ધાર્મિક વિધિઓ દરમિયાન, ધૂમ્રપાન નકારાત્મક વિચારો અને લાગણીઓને દૂર કરે છે તેનું પ્રતીક છે , અને ઉચ્ચ આત્માઓને હકારાત્મક સમર્થન અને પ્રાર્થના પણ કરે છે જેથી તે પરિપૂર્ણ થાય.

અહીં પગલાંઓ છે સળગાવવાની વિધિ કરો:

પગલું 1: સળગાવવાની વિધિ કરવા માટે, તમારે સૌપ્રથમ એ વાત ધ્યાનમાં લેવાની જરૂર છે કે જેનાથી તમે છૂટકારો મેળવવા માંગો છો.

સ્ટેપ 2: તમારા મનમાં શું છે તે કાગળના ટુકડા પર લખો. આ પ્રક્રિયા દરમિયાન તમારે શાંત રહેવું જોઈએ કારણ કે મજબૂત લાગણીઓ ધાર્મિક વિધિની અસરને ઘટાડી શકે છે.

પગલું 3: પછી તમારે કાગળનો ટુકડો જ્યોતમાં ફેંકવાની જરૂર છે અથવા સળગતી મીણબત્તીનો ઉપયોગ કરીને તેને બાળી નાખવાની જરૂર છે, અને કલ્પના કરો કે તમારી ચિંતાઓ અને ડર ધુમાડામાં વહી જશે.

2. જવા દેવા માટે મંત્ર ધ્યાન

ધ્યાનનો ઉપયોગ સદીઓથી મનને શાંત કરવા અને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા માટે કરવામાં આવે છે, તેથી તે અત્યંત ભૂતકાળની મુશ્કેલીઓની આસપાસની નકારાત્મક લાગણીઓથી તમારી જાતને મુક્ત કરવાની અસરકારક રીત.

તમારા નિયમિત ધ્યાનોમાં સરળ મંત્રો ઉમેરવાથી ફાયદામાં વધારો થઈ શકે છે, કારણ કે સંશોધનમાં જાણવા મળ્યું છે કે તમારી ચિંતાઓ જણાવવાથી તેને મુક્ત કરવામાં સરળતા રહે છે.

આ મંત્ર ધ્યાન કેવી રીતે કરવું તે અહીં છે જવા દેવા માટે:

આરામદાયક સીધા બેસોસ્થિતિ, તમારી આંખો બંધ કરો અને ઊંડા શ્વાસ લેવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો. જ્યારે તમે તૈયાર અનુભવો છો, ત્યારે તમારા ઇરાદા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા માટે તમારા પસંદ કરેલા મંત્રને હકારાત્મક અવાજમાં વારંવાર જણાવો. ત્યાં શાબ્દિક રીતે પસંદ કરવા માટે સેંકડો મંત્રો છે, અથવા તમે તમારા પોતાના બનાવી શકો છો - પરંતુ યાદ રાખો કે સરળ હંમેશા વધુ સારું છે!

3. જવા દેવા માટે ચંદ્ર વિધિ

ચંદ્ર એ એક પ્રાચીન પ્રતીક છે જે પ્રથમ માનવીઓ પૃથ્વી પર ચાલ્યા ત્યારથી આદરણીય છે, જે તમને ભય અને ચિંતાઓને મુક્ત કરવામાં મદદ કરવા માટે એક શક્તિશાળી સહાય બનાવે છે. તમે આદર્શ રીતે અસ્ત થતા ચંદ્ર દરમિયાન તમારી જવા દેવાની વિધિ કરવા માંગો છો કારણ કે આ આંતરિક પ્રતિબિંબ, આશાવાદ અને નવી તકોનું પ્રતીક છે. જો કે, તે નવા ચંદ્ર પર પણ કરી શકાય છે જે નવી શરૂઆતનું પ્રતિનિધિત્વ કરે છે.

અહીં પગલાંઓ છે:

પગલું 1: એક લઈ જાઓ બહાર પાણીનો બાઉલ (અથવા બારી પાસે જો તે બહાર રહેવા માટે ખૂબ ઠંડુ હોય તો) અને તેને તમારી સામે મૂકો. પાણી તમારા ઉદ્દેશ્ય માટે નળી તરીકે કામ કરશે અને લાગણીઓના પ્રવાહ અને પ્રવાહનું પણ પ્રતીક છે.

પગલું 2: ત્રણ સફેદ મીણબત્તીઓ પ્રગટાવો અને તેને બાઉલની આસપાસ સમાનરૂપે મૂકો અને બાઉલની અંદર એક કાળો સ્ફટિક મૂકો જેમ કે ટુરમાલાઇન, ઓનીક્સ અથવા ઓબ્સિડીયન, જે દેશનિકાલ અને રક્ષણને રજૂ કરે છે.

પગલું 3: કાગળનો ટુકડો લો અને તમે જેમાંથી છૂટકારો મેળવવા માંગો છો તે બધું લખો અને તે બધાને બાઉલમાં મૂકતા પહેલા તેના નાના ટુકડા કરો.

પગલું 4: હવેતમારા આહ્વાન અથવા મંત્રનો સમય છે! તમે મોટેથી શું છુટકારો મેળવવા માંગો છો તે જણાવો અને સહાય માટે તમારા માર્ગદર્શિકાઓને પૂછો - તમારો ઉદ્દેશ્ય જેટલો મજબૂત છે, તમે ધાર્મિક વિધિમાં વધુ શક્તિ ઉમેરશો. કંઈક આના જેવું:

‘ જે હવે મને સેવા આપતું નથી તે જવા માટે હું તૈયાર છું. હું પૂછું છું કે બ્રહ્માંડ મને નવી શરૂઆત સ્વીકારવા અને મારા જીવન સાથે આગળ વધવા માટે સમર્થન આપે છે. '

પગલું 5: એકવાર તમે પૂર્ણ કરી લો, પછી બહાર એક અલાયદું સ્થળ શોધો, જેમ કે એક ખાનગી બગીચો અથવા દેશનો ઉદ્યાન, અને જમીન પર પાણી અને કાગળને ટીપ કરો. જો તમને આ યોગ્ય લાગે તો તમે કાગળને જમીનમાં દાટી પણ શકો છો.

4. જવા દેવાની વિધિ

સ્મડિંગ એ એક પ્રાચીન પ્રથા છે જે મૂળ અમેરિકન અને સ્વદેશી સંસ્કૃતિઓ દ્વારા સદીઓથી નકારાત્મક શક્તિઓને દૂર કરવા અને શાંતિ અને સંવાદિતાને આમંત્રિત કરવા માટે ઉપયોગમાં લેવાય છે. આ ધાર્મિક વિધિમાં વપરાતી સૌથી લોકપ્રિય ઔષધિ સફેદ ઋષિ છે કારણ કે તેના તીવ્ર શુદ્ધિકરણ ગુણધર્મો છે. સંશોધનમાં જાણવા મળ્યું છે કે સફેદ ઋષિ જ્યારે સળગાવવામાં આવે ત્યારે 24-48 કલાક માટે રૂમમાં રહેલા 94% જેટલા બેક્ટેરિયાને પણ સાફ કરી શકે છે, જે જો તમે હવામાનમાં પણ અનુભવી રહ્યા હોવ તો તે તમારી જગ્યાને સાફ કરવા માટે એક ઉત્તમ ઔષધિ બનાવે છે.

ઉપર દર્શાવેલ અન્ય વિધિ-વિધાનની જેમ, ધુમ્મસ કરતી વખતે તમારા ઇરાદા જણાવવું મહત્વપૂર્ણ છે. સૌ પ્રથમ, તમારે તમારા ઘરની થોડી બારીઓ ખોલવાની જરૂર પડશે. પછી ફક્ત સફેદ ઋષિના બંડલ અથવા સ્પ્રિગને પ્રકાશિત કરો (જો તમે ઘરની અંદર હોવ તો તમે બાઉલનો ઉપયોગ કરો તેની ખાતરી કરો.અંગારા કાર્પેટ પર પડતા નથી) અને તમારી ચિંતાઓ અને નકારાત્મક વિચારોને ધુમાડાથી દૂર લઈ જવાની કલ્પના કરો.

જો તમે સફેદ ઋષિની સુગંધ માટે ઉત્સુક ન હો, તો દેવદાર, સ્વીટગ્રાસ અને કોપલ સહિત અન્ય ઘણી ઔષધિઓ છે જેને તમે અજમાવી શકો છો.

5. જવા દેવા માટે સ્ફટિકોનો ઉપયોગ

સ્ફટિકો ઘણા સ્વરૂપો અને રંગોમાં આવે છે, બધા તેમના પોતાના અનન્ય ગુણધર્મો સાથે, તેથી તેમાં કોઈ આશ્ચર્યની વાત નથી કે ઘણી જાતો જે તમને તમારા ભૂતકાળ સાથે જોડાયેલ નકારાત્મક લાગણીઓને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે. ચાલો હવે કેટલાક વધુ લોકપ્રિય સ્ફટિકો જોઈએ:

1. રોઝ ક્વાર્ટઝ: રોઝ ક્વાર્ટઝ બિનશરતી પ્રેમનું સ્ફટિક છે અને તે તેના શક્તિશાળી ઉપચાર ગુણધર્મો માટે પ્રખ્યાત છે. તમારા ગળામાં ગુલાબનું ક્વાર્ટઝ પહેરવું અથવા તમારી સાથે એક ટમ્બલ સ્ટોન લઈ જવાથી, તમને નકારાત્મક લાગણીઓ છોડવામાં, ક્ષમાની કળા શીખવામાં અને આત્મ-પ્રેમ અને વિશ્વાસના માર્ગ પર તમને મદદ કરવામાં મદદ મળી શકે છે.

2. સિટ્રિન: તમારા આત્મસન્માનને વધારવા અને આઘાતજનક અથવા મુશ્કેલ સમયગાળા પછી તમારો આત્મવિશ્વાસ વધારવા માટે સિટ્રિન એ એક અદ્ભુત સ્ફટિક છે. તેનો અદભૂત પીળો રંગ સકારાત્મક વલણ સાથે જીવન જીવવા અને ભૂતકાળને જવા દેવા માટેના સ્મૃતિપત્ર તરીકે કાર્ય કરે છે, જેમ સૂર્યોદય નવા દિવસની શરૂઆતનું પ્રતિનિધિત્વ કરે છે. આ ક્રિસ્ટલ ગુસ્સાની સમસ્યાઓ માટે પણ શ્રેષ્ઠ સ્ફટિકોમાંનું એક છે.

3. એરાગોનાઈટ: એરાગોનાઈટ એ એક શક્તિશાળી ગ્રાઉન્ડીંગ સ્ટોન છે, જે તેને ખૂબ જ ફાયદાકારક પથ્થર બનાવે છે જોતમને મૂડ સ્વિંગ થવાની સંભાવના છે, કારણ કે તે લાગણીઓને સંતુલિત કરવામાં અને તણાવને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. એરાગોનાઈટ કોઈપણ ધ્યાન પ્રેક્ટિસ માટે એક મહાન સહાયક છે કારણ કે તે મનને શાંત કરવામાં મદદ કરે છે અને આંતરિક શાંતિને પ્રોત્સાહન આપે છે.

6. જવા દેવા માટે ધ્રુજારીની વિધિ

બધા સસ્તન પ્રાણીઓ હલાવે છે; તમે કદાચ અસંખ્ય પ્રસંગોએ બીજી પ્રવૃત્તિમાં આગળ વધતા પહેલા કૂતરાને ઊઠતો અને ધ્રૂજતો જોયો હશે! જ્યારે આપણી લડાઈ કે ફ્લાઇટ રિસ્પોન્સ સક્રિય થાય છે ત્યારે માણસો પણ હચમચી જાય છે. TRE (ટ્રોમા રીલીઝિંગ એક્સરસાઈઝ) તરીકે ઓળખાય છે, સક્રિય ધ્રુજારી એ તણાવ વ્યવસ્થાપનનું ઉત્તમ સ્વરૂપ હોઈ શકે છે કારણ કે તેમાં સામેલ સ્પંદનો શાબ્દિક રીતે નકારાત્મક ઊર્જા મુક્ત કરી શકે છે અને તમારા સ્નાયુઓને આરામ આપે છે.

શેક કરવાનો કોઈ સાચો કે ખોટો રસ્તો નથી પરંતુ સૌથી સારી રીત એ છે કે તમારા પગ ખભા-પહોળાઈને અલગ રાખીને ઊભા રહો, તમારા ઘૂંટણને નરમ કરો અને તમારા ખભાને હળવા કરો, પછી 5-15 મિનિટ સુધી હલાવો - બસ! આ ધાર્મિક વિધિ ખાસ કરીને ફાયદાકારક છે જો તમે શાંત બેસીને આરામના વધુ પરંપરાગત સ્વરૂપો જેમ કે ધ્યાન કરવા માટે સંઘર્ષ કરો છો.

અહીં એક ધ્રુજારીની વિધિ દર્શાવતો વિડિયો છે:

7. કોર્ડ કાપવાની વિધિ જવા દો

જો તમે હમણાં જ બ્રેકઅપ સહન કર્યું હોય અથવા તમારા જીવનમાં કોઈએ દગો કર્યો હોય તો દોરી કાપવાની વિધિ એ યોગ્ય પસંદગી છે. તે તમને હાનિકારક વ્યસનો અથવા આઘાતજનક યાદોમાંથી મુક્ત કરવામાં પણ ખૂબ અસરકારક છે. આ ધાર્મિક વિધિમાં દોરી, તમારી વચ્ચે અસ્તિત્વમાં રહેલા અદ્રશ્ય ભાવનાત્મક જોડાણને રજૂ કરે છેઅને તમે જે વસ્તુ અથવા વ્યક્તિને તમારા જીવનમાંથી દૂર કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છો.

તે કેવી રીતે કરવું તે અહીં છે:

સ્ટેપ 1: પરફોર્મ કરવા માટે આ ધાર્મિક વિધિ માટે, તમારે કાળા તાર, યાર્ન અથવા દોરીના ટુકડાની જરૂર પડશે (જો તમારી પાસે કાળો ન હોય, તો પછી તમે તમારી પાસે જે ઘાટા રંગ હોય તેનો ઉપયોગ કરી શકો છો). તમારે તમારા અને તમે જેની સાથે સંબંધ તોડવા માગો છો તેમાંથી એક વ્યક્તિ અથવા વસ્તુના ફોટાની પણ જરૂર પડશે. વૈકલ્પિક રીતે, તમે ખાલી કાગળના અલગ ટુકડાઓ પર તમારા નામો લખી શકો છો.

પગલું 2: આગળ, તમારે કાગળના દરેક ટુકડાને રોલ અપ કરવાની જરૂર પડશે અને તેને તમારી દોરીના વિરુદ્ધ છેડા પર બાંધી દો. આ તબક્કે, તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કે તમે જોડાણની કલ્પના કરો અને તેને તમારા મનની આંખમાં જુઓ.

પગલું 3: જ્યારે તમે તૈયાર અનુભવો છો, ત્યારે તમે કાતરની જોડી વડે દોરીને કાપી શકો છો અને ભાવનાત્મક જોડાણને લુપ્ત થવાનો અહેસાસ કરી શકો છો. તમે દોરીને અડધા ભાગમાં સળગાવવા માટે મીણબત્તીનો પણ ઉપયોગ કરી શકો છો કારણ કે આગ હીલિંગ પ્રક્રિયાને રજૂ કરે છે.

નિષ્કર્ષ

અમે બધા દોષિત છીએ કે ભૂતકાળની ભૂલો અથવા આઘાતજનક અનુભવોને છોડી દેવાનું મુશ્કેલ છે. જો કે, કેટલીકવાર આપણે ફક્ત પાછળ જવાની જરૂર છે અને શું મહત્વનું છે અને આપણે શું છોડી શકીએ છીએ તેનું ફરીથી મૂલ્યાંકન કરવાની જરૂર છે. તમારી દિનચર્યામાં આમાંથી કોઈ એક ધાર્મિક વિધિ (અથવા તમારી પોતાની) ઉમેરવાથી તમને તમારા મનને હળવા કરવામાં, તમારી જાતને ફરીથી કેન્દ્રિત કરવામાં અને સ્વ-પ્રેમની કળા શીખવામાં ખરેખર મદદ મળી શકે છે.

દરેક જવા દેવાની વિધિમાં સૌથી અગત્યનું પાસું એ ઉદ્દેશ્ય છે. તમારે માનવું જ જોઈએ કે તમે છોઆગળ વધવા માટે જે લાગણીઓ તમને પાછળ રાખે છે તેને જવા દેવા માટે તૈયાર.

જેટલું આપણે માનવાનું પસંદ કરીએ છીએ, આપણે આપણા જીવનમાં બનેલી દરેક વસ્તુને નિયંત્રિત કરી શકતા નથી; સૌથી મહત્વની બાબત એ સમજવું કે તમે પૂરતા છો, જેમ તમે છો.