ເຈົ້າຄິດຢູ່ສະເໝີກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຈັບປວດທີ່ຄົນເຄີຍເວົ້າກັບເຈົ້າບໍ? ຫຼືທ່ານກໍາລັງຍຶດຫມັ້ນກັບຄວາມຊົງຈໍາທີ່ເຈັບປວດຈາກຄວາມສໍາພັນເກົ່າທີ່ສິ້ນສຸດລົງທີ່ບໍ່ດີ? ການປະຕິເສດທີ່ຈະປະຖິ້ມຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ດີເຊັ່ນນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າເຈົ້າຕິດຢູ່ໃນ rut ແລະບໍ່ສາມາດກ້າວຕໍ່ໄປໄດ້. ພວກມັນຍັງປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເຈົ້າຄວບຄຸມຊີວິດຂອງເຈົ້າຄືນມາອີກ.

ສິນລະປະຂອງການປ່ອຍໃຫ້ໄປສາມາດເປັນທັກສະທີ່ຫຼອກລວງເພື່ອເຮັດເປັນເຈົ້າການໄດ້ ຖ້າເຈົ້າຄຸ້ນເຄີຍກັບການຍຶດຕິດກັບປະສົບການທາງລົບ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ພິທີກໍາງ່າຍດາຍຫຼາຍສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານທໍາລາຍວົງຈອນນີ້ແລະສຸມໃສ່ບົດຕໍ່ໄປໃນຊີວິດຂອງທ່ານ.

ພິທີກຳຕ່າງໆສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າແນວໃດໃນການປ່ອຍວາງ? ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ພິທີກໍາຊຸກຍູ້ໃຫ້ທ່ານເຂົ້າສູ່ສະພາບທີ່ສະຫງົບຂອງຈິດໃຈທີ່ເຮັດໃຫ້ການປ່ອຍໃຫ້ງ່າຍຂຶ້ນ.

ຂັ້ນຕອນທຳອິດໃນຂະບວນການແມ່ນການຮັບຮູ້ສະເໝີ ; ມັນ​ແມ່ນ​ຫຍັງ​ທີ່​ຈັບ​ທ່ານ​ກັບ​ຄືນ​ໄປ​ບ່ອນ ? ເມື່ອທ່ານຮູ້ເລື່ອງນີ້, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ການປະຕິບັດພິທີກໍາທີ່ງ່າຍດາຍຢ່າງແທ້ຈິງສາມາດໄປສູ່ວິທີທາງໄກເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕັດສາຍພົວພັນກັບອະດີດແລະເບິ່ງອະນາຄົດ.

7 ພິທີກຳອັນມີພະລັງສຳລັບການປະປ່ອຍອະດີດ

ນີ້ແມ່ນ 7 ພິທີກຳທີ່ເຈົ້າສາມາດນຳໃຊ້ເພື່ອຊ່ວຍເຈົ້າປ່ອຍອະດີດໄດ້:

1 . ພິທີການຈູດໄຟເພື່ອປ່ອຍຕົວ

ພິທີການຈູດເຜົາແມ່ນຖືກປະຕິບັດທົ່ວໄປໃນວັນປີໃໝ່ ຫຼືວັນພັກທີ່ມີຄວາມໝາຍອື່ນໆ, ເປັນວິທີທາງເພື່ອປ່ອຍບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ບໍ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ເຈົ້າ. ພວກມັນມີທົ່ວໄປໂດຍສະເພາະໃນບັນດາວັດທະນະທໍາ Shamanistic ແລະກຸ່ມຊົນເຜົ່າພື້ນເມືອງອື່ນໆໃນທົ່ວໂລກ. ໃນລະຫວ່າງພິທີກໍາເຫຼົ່ານີ້, ຄວັນໄຟເປັນສັນຍາລັກຂອງຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ດີ ແລະຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ລອຍອອກໄປ , ແລະຍັງສົ່ງຄໍາຢືນຢັນໃນແງ່ດີ ແລະຄໍາອະທິດຖານເຖິງວິນຍານທີ່ສູງສົ່ງເພື່ອໃຫ້ພວກເຂົາປະສົບຜົນສໍາເລັດ.

ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນຂັ້ນຕອນເພື່ອ ປະຕິບັດພິທີການເຜົາໄຫມ້:

ຂັ້ນຕອນທີ 1: ເພື່ອດໍາເນີນພິທີການເຜົາໄຫມ້, ກ່ອນອື່ນທ່ານຕ້ອງຄິດເຖິງສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການກໍາຈັດ.

ຂັ້ນຕອນ 2: ຂຽນສິ່ງທີ່ຢູ່ໃນໃຈຂອງເຈົ້າລົງໃສ່ເຈ້ຍ. ເຈົ້າ​ຕ້ອງ​ສະຫງົບ​ໃນ​ລະຫວ່າງ​ຂະ​ບວນການ​ນີ້​ເພາະ​ອາລົມ​ທີ່​ແຂງແຮງ​ສາມາດ​ຫຼຸດ​ຜົນ​ກະທົບ​ຂອງ​ພິທີການ.

ຂັ້ນ​ຕອນ​ທີ 3: ຈາກ​ນັ້ນ​ເຈົ້າ​ຕ້ອງ​ຖິ້ມ​ເຈ້ຍ​ໃສ່​ແປວ​ໄຟ ຫຼື​ຈູດ​ມັນ​ດ້ວຍ​ທຽນ​ໄຂ, ແລະ​ນຶກ​ພາບ​ຄວາມ​ກັງ​ວົນ ແລະ ຄວາມ​ຢ້ານ​ກົວ​ຂອງ​ເຈົ້າ​ໄປ​ໃນ​ຄວັນ​ໄຟ.

2. Mantra meditation for letting go

ການຝຶກສະມາທິໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ມາເປັນເວລາຫຼາຍສັດຕະວັດແລ້ວເພື່ອເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈສະຫງົບແລະມີຄວາມຕັ້ງໃຈ, ສະນັ້ນມັນເປັນການສະມາທິທີ່ສຸດ. ວິ​ທີ​ການ​ທີ່​ມີ​ປະ​ສິດ​ທິ​ຜົນ​ທີ່​ຈະ​ກໍາ​ຈັດ​ຕົວ​ທ່ານ​ເອງ​ຂອງ​ອາ​ລົມ​ທາງ​ລົບ​ທີ່​ອ້ອມ​ຂ້າງ​ຄວາມ​ລໍາ​ບາກ​ໃນ​ອະ​ດີດ​.

ການເພີ່ມ mantras ງ່າຍໆເຂົ້າໃນການນັ່ງສະມາທິແບບປົກກະຕິຂອງທ່ານສາມາດເພີ່ມຜົນປະໂຫຍດຕື່ມອີກ, ເນື່ອງຈາກການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ພົບເຫັນວ່າການບອກຄວາມກັງວົນຂອງທ່ານເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຂຶ້ນໃນການປົດປ່ອຍມັນ.

ນີ້ແມ່ນວິທີເຮັດສະມາທິ mantra. ສໍາລັບການປ່ອຍໃຫ້ໄປ:

ນັ່ງຕັ້ງຊື່ທີ່ສະດວກສະບາຍທ່າ, ປິດຕາຂອງເຈົ້າ, ແລະສຸມໃສ່ການຫາຍໃຈເລິກໆ. ເມື່ອທ່ານຮູ້ສຶກພ້ອມ, ບອກ mantra ທີ່ທ່ານເລືອກຫຼາຍຄັ້ງໃນສຽງຢືນຢັນເພື່ອສຸມໃສ່ຄວາມຕັ້ງໃຈຂອງທ່ານ. ມີຫຼາຍຮ້ອຍ mantras ໃຫ້ທ່ານເລືອກ, ຫຼືທ່ານສາມາດແຕ່ງເປັນຂອງຕົນເອງໄດ້ - ແຕ່ຈື່ວ່າງ່າຍດາຍແມ່ນສະເຫມີໄປດີກວ່າ!

3. ພິທີໄຫວ້ພະຈັນສໍາລັບການປ່ອຍໃຫ້ໄປ

ດວງຈັນເປັນສັນຍາລັກບູຮານທີ່ໄດ້ຮັບການເຄົາລົບນັບຖືນັບຕັ້ງແຕ່ມະນຸດທໍາອິດຍ່າງໂລກ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນຕົວຊ່ວຍທີ່ມີປະສິດທິພາບໃນການຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປົດປ່ອຍຄວາມຢ້ານກົວແລະຄວາມກັງວົນ. ໂດຍວິທີທາງການ, ເຈົ້າຈະຕ້ອງການເຮັດພິທີການປ່ອຍຕົວຂອງເຈົ້າໃນລະຫວ່າງ ເດືອນຂ້າງກິ່ງ ເນື່ອງຈາກນີ້ສະແດງເຖິງການສະທ້ອນພາຍໃນ, ການມອງໃນແງ່ດີ, ແລະໂອກາດໃໝ່ໆ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ມັນຍັງສາມາດປະຕິບັດໄດ້ໃນວົງເດືອນໃຫມ່ເຊິ່ງສະແດງເຖິງການເລີ່ມຕົ້ນໃຫມ່.

ນີ້ແມ່ນຂັ້ນຕອນ:

ຂັ້ນຕອນ 1: ປະຕິບັດ ໂຖປັດສະວະນ້ໍາຢູ່ນອກ (ຫຼືຢູ່ໃກ້ກັບປ່ອງຢ້ຽມຖ້າມັນເຢັນເກີນໄປທີ່ຈະຢູ່ນອກ) ແລະວາງໄວ້ທາງຫນ້າຂອງທ່ານ. ນ້ໍາຈະເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນທໍ່ສໍາລັບຄວາມຕັ້ງໃຈຂອງທ່ານແລະຍັງ symbolizes ebb ແລະການໄຫຼຂອງອາລົມ.

ຂັ້ນ​ຕອນ​ທີ 2: ຈູດ​ທຽນ​ຂາວ​ສາມ​ດອກ​ແລ້ວ​ວາງ​ໃຫ້​ເທົ່າ​ທຽມ​ກັນ​ອ້ອມ​ຊາມ ແລະ​ວາງ​ແກ້ວ​ສີ​ດຳ​ໃສ່​ໃນ​ໂຖ​ປັດ​ສະ​ວະ​ເຊັ່ນ Tourmaline, Onyx, ຫຼື Obsidian, ເພື່ອ​ເປັນ​ຕົວ​ແທນ​ໃຫ້​ແກ່​ການ​ປະ​ຖິ້ມ ແລະ​ການ​ປົກ​ປ້ອງ.

ຂັ້ນ​ຕອນ​ທີ 3: ເອົາ​ເຈ້ຍ​ໃບ​ໜຶ່ງ​ຂຽນ​ທຸກ​ສິ່ງ​ທີ່​ເຈົ້າ​ຢາກ​ຈະ​ເອົາ​ອອກ ແລະ​ຕັດ​ມັນ​ອອກ​ເປັນ​ຕ່ອນ​ນ້ອຍໆ, ກ່ອນ​ຈະ​ເອົາ​ທັງ​ໝົດ​ລົງ​ໃນ​ຖ້ວຍ.

ຂັ້ນຕອນ 4: ດຽວນີ້ມັນ​ເຖິງ​ເວ​ລາ​ສໍາ​ລັບ​ການ​ຮຽກ​ຮ້ອງ​ຫຼື mantra ຂອງ​ທ່ານ​! ບອກສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການກໍາຈັດອອກໄປຢ່າງດັງໆ ແລະຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກຜູ້ແນະນຳ – ຄວາມຕັ້ງໃຈຂອງເຈົ້າຍິ່ງເຂັ້ມແຂງຂຶ້ນ, ເຈົ້າຈະເພີ່ມພະລັງເຂົ້າໃນພິທີກໍາ. ບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນ:

‘ ຂ້ອຍພ້ອມແລ້ວທີ່ຈະປະຖິ້ມສິ່ງທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບໃຊ້ຂ້ອຍອີກຕໍ່ໄປ. ຂ້ອຍຂໍໃຫ້ຈັກກະວານສະໜັບສະໜູນຂ້ອຍໃຫ້ຍອມຮັບການເລີ່ມຕົ້ນໃໝ່ ແລະກ້າວຕໍ່ໄປໃນຊີວິດຂອງຂ້ອຍ. ສວນເອກະຊົນຫຼືສວນສາທາລະນະ, ແລະປາຍນ້ໍາແລະເຈ້ຍອອກເທິງດິນ. ເຈົ້າສາມາດຝັງເຈ້ຍໄວ້ເທິງແຜ່ນດິນໂລກໄດ້ ຖ້າເລື່ອງນີ້ເໝາະສົມກັບເຈົ້າ.

4. ພິທີກຳເພື່ອການຖິ້ມຂີ້ເຫຍື້ອຊະຊາຍ

ການຂີ້ຕົມເປັນການປະຕິບັດໃນສະໄໝບູຮານທີ່ ໄດ້​ຖືກ​ນໍາ​ໃຊ້​ໂດຍ​ວັດ​ທະ​ນະ​ທໍາ​ພື້ນ​ເມືອງ​ອາ​ເມລິ​ກາ​ແລະ​ພື້ນ​ເມືອງ​ສໍາ​ລັບ​ສັດ​ຕະ​ວັດ​ແລ້ວ​ເພື່ອ​ລົບ​ລ້າງ​ພະ​ລັງ​ງານ​ທາງ​ລົບ​ແລະ​ເຊື້ອ​ເຊີນ​ສັນ​ຕິ​ພາບ​ແລະ​ຄວາມ​ປະ​ສົມ​ກົມ​ກຽວ​. ພືດສະຫມຸນໄພທີ່ນິຍົມໃຊ້ທີ່ສຸດໃນພິທີນີ້ແມ່ນ sage ສີຂາວ ເນື່ອງຈາກ 'ຄຸນສົມບັດການຊໍາລະລ້າງຢ່າງເຂັ້ມຂຸ້ນ. ການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ພົບວ່າ sage ສີຂາວຍັງສາມາດລ້າງໄດ້ເຖິງ 94% ຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍໃນຫ້ອງສໍາລັບ 24-48 ຊົ່ວໂມງໃນເວລາທີ່ໄຟໄຫມ້, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ມັນເປັນຢາສະຫມຸນໄພທີ່ດີທີ່ຈະຊໍາລະລ້າງຊ່ອງຂອງທ່ານຖ້າຫາກວ່າທ່ານໄດ້ມີຄວາມຮູ້ສຶກພາຍໃຕ້ສະພາບອາກາດເຊັ່ນດຽວກັນ.

ເຊັ່ນດຽວກັນກັບພິທີການປ່ອຍຕົວອື່ນໆທີ່ໄດ້ກ່າວມາຂ້າງເທິງ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະບອກຄວາມຕັ້ງໃຈຂອງເຈົ້າໃນເວລາທີ່ຂີ້ຕົມ. ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເປີດປ່ອງຢ້ຽມບໍ່ຫຼາຍປານໃດໃນເຮືອນຂອງທ່ານ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພຽງແຕ່ຈູດຊໍ່ຫຼື sprig ຂອງ sage ສີຂາວ (ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໃຊ້ໂຖປັດສະວະຖ້າຫາກວ່າທ່ານຢູ່ໃນເຮືອນດັ່ງນັ້ນ.embers ບໍ່ຕົກລົງໃສ່ຜ້າພົມ) ແລະເບິ່ງເຫັນຄວາມກັງວົນແລະຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ດີຂອງເຈົ້າທີ່ຖືກຂັບໄລ່ໂດຍຄວັນໄຟ.

ຖ້າທ່ານບໍ່ກະຕືລືລົ້ນໃນກິ່ນຫອມຂອງ sage ສີຂາວ, ມີພືດສະຫມຸນໄພອື່ນໆທີ່ທ່ານສາມາດລອງໄດ້ລວມທັງ cedar, sweetgrass, ແລະ copal.

5. ການ​ນໍາ​ໃຊ້​ໄປ​ເຊຍ​ກັນ​ສໍາ​ລັບ​ການ​ປ່ອຍ​ອອກ​ໄປ

Crystals ມາ​ໃນ​ຫຼາຍ​ຮູບ​ແບບ​ແລະ​ສີ​, ທັງ​ຫມົດ​ມີ​ຄຸນ​ສົມ​ບັດ​ເປັນ​ເອ​ກະ​ລັກ​ຂອງ​ຕົນ​ເອງ​, ສະ​ນັ້ນ​ມັນ​ບໍ່​ແປກ​ໃຈ​ທີ່​ມີ ຫຼາຍໆຊະນິດທີ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປ່ອຍຄວາມຮູ້ສຶກທາງລົບທີ່ເຊື່ອມຕໍ່ກັບອະດີດຂອງເຈົ້າ. ມາແລ່ນຜ່ານໄປເຊຍກັນທີ່ຍອດນິຍົມກວ່າຕອນນີ້:

1. Rose quartz: Rose quartz ເປັນໄປເຊຍກັນຂອງຄວາມຮັກທີ່ບໍ່ມີເງື່ອນໄຂແລະເປັນຊື່ສຽງສໍາລັບຄຸນສົມບັດປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດທິພາບ. ການໃສ່ Rose quartz ອ້ອມຄໍຂອງເຈົ້າຫຼືເອົາກ້ອນຫີນທີ່ຖອກລົງມາກັບເຈົ້າ, ສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າປ່ອຍຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ດີ, ຮຽນຮູ້ສິລະປະຂອງການໃຫ້ອະໄພ, ແລະຊ່ວຍເຈົ້າໄປສູ່ເສັ້ນທາງໄປສູ່ຄວາມຮັກແລະຄວາມໄວ້ວາງໃຈໃນຕົວເອງ.

2. Citrine: Citrine ເປັນໄປເຊຍກັນທີ່ປະເສີດເພື່ອຍົກສູງຄວາມນັບຖືຕົນເອງແລະສ້າງຄວາມຫມັ້ນໃຈຂອງທ່ານຫຼັງຈາກໄລຍະເວລາທີ່ເຈັບປວດຫຼືມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ. ສີເຫຼືອງທີ່ງົດງາມຂອງມັນເຮັດໜ້າທີ່ເປັນເຄື່ອງເຕືອນໃຈໃຫ້ດຳລົງຊີວິດດ້ວຍທັດສະນະຄະຕິໃນແງ່ດີ ແລະ ປ່ອຍປະຖິ້ມອະດີດ, ຄືກັບວ່າຕາເວັນຂຶ້ນສະແດງເຖິງການເລີ່ມຕົ້ນຂອງວັນໃໝ່. ແກ້ວນີ້ຍັງເປັນໄປເຊຍກັນທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບບັນຫາເລື່ອງອາລົມ.

3. Aragonite: Aragonite ເປັນຫີນທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນຫີນທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ຈະມີເຈົ້າມັກຈະມີອາລົມປ່ຽນແປງ, ເພາະມັນຊ່ວຍປັບສົມດຸນອາລົມ ແລະບັນເທົາຄວາມຄຽດ. Aragonite ເປັນຕົວຊ່ວຍອັນໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ການປະຕິບັດສະມາທິ ເພາະມັນຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈສະຫງົບ ແລະ ສົ່ງເສີມຄວາມສະຫງົບພາຍໃນ. ເຈົ້າຄົງເຄີຍເຫັນໝາໂຕໜຶ່ງລຸກຂຶ້ນແລ້ວສັ່ນອອກກ່ອນທີ່ຈະກ້າວໄປສູ່ກິດຈະກຳອື່ນໃນຫຼາຍໆຄັ້ງ! ມະນຸດຍັງສັ່ນເມື່ອການຕໍ່ສູ້ ຫຼືການຕອບສະໜອງການບິນຂອງພວກເຮົາຖືກເປີດໃຊ້ງານ. ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກເປັນ TRE (ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ປ່ອຍຄວາມເຈັບປວດ), ການສັ່ນສະເທືອນຢ່າງຫ້າວຫັນສາມາດເປັນຮູບແບບການຈັດການຄວາມກົດດັນທີ່ດີເລີດຍ້ອນວ່າການສັ່ນສະເທືອນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງສາມາດປົດປ່ອຍພະລັງງານທາງລົບແລະຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານ.

ບໍ່ມີວິທີໃດຖືກ ຫຼືຜິດທີ່ຈະສັ່ນແຕ່ ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດຄືການຢືນໃຫ້ຕີນຂອງທ່ານກົ້ມບ່າກວ້າງອອກ, ກົ້ມຫົວເຂົ່າລົງ, ແລະຜ່ອນຄາຍບ່າຂອງທ່ານ, ຈາກນັ້ນສັ່ນປະມານ 5-15 ນາທີ – ນັ້ນ​ແມ່ນ​ມັນ! ພິທີກຳນີ້ມີປະໂຫຍດເປັນພິເສດ ຖ້າເຈົ້າພະຍາຍາມນັ່ງງຽບໆ ແລະເຮັດຕາມຮູບແບບການຜ່ອນຄາຍແບບດັ້ງເດີມເຊັ່ນ: ການນັ່ງສະມາທິ.

ນີ້ແມ່ນວິດີໂອທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງພິທີການສັ່ນສະເທືອນ:

7. ພິທີຕັດເຊືອກສຳລັບ ປ່ອຍໃຫ້ໄປ

ພິທີຕັດສາຍບືແມ່ນທາງເລືອກທີ່ສົມບູນແບບຖ້າທ່ານຫາກໍ່ຖືກແຍກຕົວ ຫຼືຖືກຄົນໃນຊີວິດຂອງທ່ານທໍລະຍົດ. ມັນຍັງມີປະສິດທິພາບຫຼາຍໃນການປົດປ່ອຍເຈົ້າຈາກສິ່ງເສບຕິດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຫຼືຄວາມຊົງຈໍາທີ່ເຈັບປວດ. ສາຍເຊືອກໃນພິທີກໍານີ້, ເປັນຕົວແທນຂອງການເຊື່ອມຕໍ່ທາງດ້ານຈິດໃຈທີ່ເບິ່ງບໍ່ເຫັນທີ່ມີຢູ່ລະຫວ່າງທ່ານແລະສິ່ງຂອງ ຫຼືຄົນທີ່ເຈົ້າພະຍາຍາມຕັດອອກຈາກຊີວິດຂອງເຈົ້າ.

ນີ້ແມ່ນວິທີເຮັດມັນ:

ຂັ້ນຕອນ 1: ເພື່ອປະຕິບັດ ພິທີກໍານີ້, ທ່ານຈະຕ້ອງການສິ້ນຂອງສາຍສີດໍາ, ເສັ້ນດ້າຍຫຼືສາຍແຮ່ (ຖ້າຫາກວ່າທ່ານບໍ່ມີສີດໍາ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ສີຊ້ໍາທີ່ສຸດທີ່ທ່ານມີ). ເຈົ້າຍັງຈະຕ້ອງມີຮູບຂອງເຈົ້າເອງ ແລະຄົນໜຶ່ງຫຼືສິ່ງຂອງທີ່ເຈົ້າຢາກຕັດສາຍສຳພັນນຳ. ອີກທາງເລືອກ, ທ່ານສາມາດຂຽນຊື່ຂອງທ່ານລົງໃສ່ເຈ້ຍແຍກຕ່າງຫາກ.

ຂັ້ນ​ຕອນ​ທີ 2: ຕໍ່ໄປ, ເຈົ້າ​ຈະ​ຕ້ອງ​ໄດ້​ມ້ວນ​ເຈ້ຍ​ແຕ່​ລະ​ອັນ​ແລ້ວ​ມັດ​ມັນ​ໃສ່​ປາຍ​ຂອງ​ສາຍ​ໄຟ​ຂອງ​ເຈົ້າ. ໃນຂັ້ນຕອນນີ້, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນຫຼາຍທີ່ເຈົ້າສາມາດເບິ່ງເຫັນການເຊື່ອມຕໍ່ແລະເບິ່ງມັນຢູ່ໃນສາຍຕາຂອງເຈົ້າ.

ຂັ້ນຕອນທີ 3: ເມື່ອເຈົ້າຮູ້ສຶກພ້ອມແລ້ວ, ເຈົ້າສາມາດຕັດສາຍດ້ວຍມີດຕັດຄູ່ໜຶ່ງ ແລະຮູ້ສຶກວ່າການເຊື່ອມຕໍ່ທາງດ້ານອາລົມຈະຫາຍໄປ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ທຽນໄຂເພື່ອເຜົາສາຍໄຟໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງຍ້ອນວ່າໄຟເປັນຕົວແທນຂອງຂະບວນການປິ່ນປົວ.

ບົດສະຫຼຸບ

ພວກເຮົາລ້ວນແຕ່ມີຄວາມຜິດທີ່ພົບວ່າມັນຍາກທີ່ຈະປ່ອຍໃຫ້ຄວາມຜິດພາດໃນອະດີດ ຫຼືປະສົບການທີ່ເຈັບປວດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບາງຄັ້ງພວກເຮົາພຽງແຕ່ຕ້ອງການຖອຍຫລັງແລະປະເມີນຄືນວ່າສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແລະສິ່ງທີ່ພວກເຮົາສາມາດປ່ອຍໃຫ້ໄປ. ການເພີ່ມໜຶ່ງໃນພິທີກຳເຫຼົ່ານີ້ (ຫຼືອັນໜຶ່ງຂອງຕົວເຈົ້າເອງ) ເຂົ້າໃນກິດຈະວັດປະຈຳວັນຂອງເຈົ້າກໍ່ສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າໃຫ້ຜ່ອນຄາຍຈິດໃຈ, ຕັ້ງໃຈໃໝ່ ແລະ ຮຽນຮູ້ສິລະປະຂອງຄວາມຮັກຕົນເອງ.

ລັກສະນະທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດໃນທຸກໆພິທີການປ່ອຍຕົວແມ່ນຄວາມຕັ້ງໃຈ. ເຈົ້າຕ້ອງເຊື່ອວ່າເຈົ້າເປັນພ້ອມ​ທີ່​ຈະ​ປ່ອຍ​ໃຫ້​ໄປ​ຂອງ​ຄວາມ​ຮູ້​ສຶກ​ທີ່​ກໍາ​ລັງ​ຈັບ​ທ່ານ​ກັບ​ຄືນ​ໄປ​ບ່ອນ​, ເພື່ອ​ກ້າວ​ໄປ​ຂ້າງ​ຫນ້າ​.

ເທົ່າທີ່ພວກເຮົາມັກເຊື່ອ, ພວກເຮົາບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມທຸກສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນຊີວິດຂອງພວກເຮົາ; ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດແມ່ນການເຂົ້າໃຈວ່າເຈົ້າພຽງພໍ, ພຽງແຕ່ວິທີທີ່ເຈົ້າເປັນ.