Naha anjeun terus-terusan mikirkeun hal anu nyeri pisan anu pernah diomongkeun ku batur ka anjeun? Atawa anjeun nyepeng dina kenangan nyeri tina hubungan heubeul nu réngsé parah? Nolak ngantepkeun pikiran négatif sapertos kieu tiasa ngajantenkeun anjeun sapertos macét dina rut sareng teu tiasa ngaléngkah. Éta ogé nyegah anjeun nyandak deui kadali hirup anjeun sorangan.

Kasenian ngantunkeun tiasa janten kaahlian anu hésé pikeun dikuasai upami anjeun biasa nempel kana pangalaman négatip. Tapi, loba ritual basajan bisa mantuan Anjeun pikeun megatkeun siklus ieu jeung fokus dina bab saterusna dina kahirupan Anjeun.

Kumaha ritual bisa mantuan Anjeun pikeun ninggalkeun?

Parasaan nu nuturkeun kasusah biasana sengit sarta diwangun ku émosi négatip kayaning salempang, ambek, atawa sieun. Nanging, ritual nyorong anjeun asup kana kaayaan pikiran anu tenang anu ngajantenkeun ngantepkeun langkung gampang.

Léngkah munggaran dina prosés nyaéta salawasna pangakuan ; naon anu ngahalangan anjeun ? Sakali anjeun terang ieu, maka kalakuan ngalaksanakeun ritual saderhana leres-leres tiasa jauh pikeun ngabantosan anjeun motong hubungan ka masa lalu sareng ningali ka hareup.

7 ritual anu ampuh pikeun ngaleungitkeun masa lalu

Di dieu aya tujuh ritual anu anjeun tiasa dianggo pikeun ngabantosan anjeun ngantunkeun masa lalu:

1 .Ritual ngaduruk pikeun ngantunkeun

Ritual ngaduruk biasana dilaksanakeun dina Malem Taun Anyar atawa liburan bermakna lianna, minangka cara pikeunngaleupaskeun hiji hal anu euweuh mangpaatna pikeun anjeun. Aranjeunna umumna umum diantara budaya Shamanistic sareng seueur kelompok pribumi sanés di sakumna dunya. Salila ritual ieu, haseup ngalambangkeun pikiran négatip jeung parasaan drifting jauh , sarta ogé mawa affirmations positif jeung doa ka roh luhur supados aranjeunna bisa kaeusi.

Ieu léngkah pikeun ngalaksanakeun ritual ngaduruk:

Lengkah 1: Pikeun ngalaksanakeun ritual ngaduruk, Anjeun mimitina kudu inget kana hal anu rék dileungitkeun.

Lengkah 2: Tulis naon anu aya dina pikiran anjeun dina salembar kertas. Anjeun kedah tetep tenang salami prosés ieu kusabab émosi anu kuat tiasa ngirangan pangaruh ritual.

Lengkah 3: Anjeun teras kedah maledog salembar kertas kana seuneu atanapi bakar nganggo lilin anu hurung, sareng bayangkeun kahariwang sareng kasieun anjeun kabawa ku haseup.

2. Semedi mantra pikeun ngantunkeun

Praktek semedi parantos dianggo mangabad-abad pikeun nenangkeun pikiran sareng kéngingkeun fokus, janten éta mangrupikeun hal anu luar biasa. Cara anu efektif pikeun ngaleungitkeun émosi négatif anu aya di sabudeureun kasusah baheula.

Nambahan mantra saderhana kana meditasi biasa anjeun tiasa ningkatkeun deui mangpaatna, sabab panalitian mendakan yén nyatakeun kahariwang anjeun ngagampangkeun pikeun ngaleungitkeunana.

Kieu kumaha cara ngalakukeun meditasi mantra pikeun ngantunkeun:

Diuk dina posisi anu nyamanposisi, nutup panon anjeun, sarta difokuskeun nyokot breaths jero. Nalika anjeun ngarasa siap, sebutkeun mantra anu anjeun pilih deui-deui dina sora afirmatif pikeun museurkeun maksud anjeun. Sacara harfiah aya ratusan mantra pikeun dipilih, atawa anjeun bisa nyieun sorangan - tapi inget yen basajan salawasna hadé!

3. Ritual bulan pikeun let go

Bulan mangrupa lambang kuna anu geus diagung-agungkeun ti saprak manusa mimiti leumpang di bumi, jadi alat bantu anu kuat pikeun mantuan anjeun ngaleungitkeun kasieun jeung kahariwang. Ideally anjeun bakal hoyong ngerjakeun ritual letting anjeun salila waning bulan sabab ieu melambangkan refleksi batin, optimism, sarta kasempetan anyar. Sanajan kitu, éta ogé bisa dipigawé dina bulan anyar nu ngagambarkeun awal anyar.

Kieu léngkah-léngkahna:

Lengkah 1: Mawa a mangkok cai di luar (atawa deukeut jandela lamun tiis teuing mun aya di luar) jeung nempatkeun eta di hareup anjeun. Cai bakal meta salaku conduit pikeun maksud anjeun sarta ogé melambangkan ebb sarta aliran emosi.

Lengkah 2: Hurungkeun tilu lilin bodas sarta tempatkeun merata di sabudeureun mangkok sarta nempatkeun kristal hideung di jero mangkok kayaning Tourmaline, Onyx, atawa Obsidian, pikeun ngagambarkeun banishment jeung panyalindungan.

Lengkah 3: Nyokot salembar kertas jeung tuliskeun sagala nu hayang dipiceun jeung potong leutik, samemeh disimpen dina mangkok.

Lengkah 4: Ayeunaéta waktuna pikeun invocation anjeun atanapi mantra! Sebutkeun naon anu anjeun hoyong nyingkirkeun sareng naroskeun bantosan ka pituduh anjeun - langkung kuat niat anjeun, langkung seueur kakuatan anu anjeun tambahkeun kana ritual. Sapertos:

' Kuring siap ngantunkeun naon anu henteu aya deui pikeun kuring. Kuring nyuhunkeun ka jagat raya ngadukung kuring pikeun nangkep awal anyar sareng teraskeun kahirupan kuring. '

Lengkah 5: Saatos réngsé, panggihan tempat anu terpencil di luar, sapertos taman swasta atawa taman nagara, sarta tip cai jeung kertas kaluar kana taneuh. Anjeun malah tiasa ngubur kertas dina bumi upami ieu karasaeun leres pikeun anjeun.

4. Ritual smudging pikeun ngaleupaskeun

16>

Smudging mangrupikeun prakték kuno anu geus dipaké ku Amérika Asalna jeung budaya pribumi pikeun abad pikeun mupus jauh énergi négatip sarta ngajak karapihan sarta harmoni. Ramuan anu pang populerna anu dianggo dina ritual ieu nyaéta sage bodas kusabab sipat nyucikeun anu kuat. Panaliti mendakan yén sage bodas ogé tiasa ngabersihan dugi ka 94% baktéri dina rohangan salami 24-48 jam nalika kaduruk, anu ngajantenkeun éta ramuan anu saé pikeun ngabersihkeun rohangan upami anjeun ogé ngalaman kaayaan cuaca.

Sapertos ritual-ritual anu sanés anu disebatkeun di luhur, penting pikeun nyatakeun niat anjeun nalika nyéépkeun. Anu mimiti, anjeun kedah muka sababaraha windows di bumi anjeun. Teras kantun terangkeun hiji kebat atanapi sprig sage bodas (pastikeun anjeun nganggo mangkok upami anjeun aya di jero ruanganembers teu murag kana karpét) jeung visualize worries anjeun sarta pikiran négatip keur dibawa jauh ku haseup.

Mun anjeun teu resep kana aroma sage bodas, aya sababaraha bumbu sejenna anu anjeun tiasa nyobian diantarana cedar, sweetgrass, jeung copal.

5. Ngagunakeun kristal pikeun ngaleupaskeun

Kristal datangna dina rupa-rupa wangun jeung kelir, kabeh mibanda sipat unik sorangan, jadi teu heran aya sababaraha variétas anu tiasa ngabantosan anjeun ngaleungitkeun parasaan négatip anu aya hubunganana sareng jaman baheula. Hayu urang ngajalankeun sababaraha kristal nu pang populerna ayeuna:

1. Rose quartz: Rose quartz mangrupakeun kristal cinta saratna sarta renowned pikeun sipat penyembuhan kuat na. Ngagem rose quartz sabudeureun beuheung anjeun atanapi mawa batu tumble sabudeureun sareng anjeun, bisa mantuan Anjeun ngaleupaskeun émosi négatip, diajar seni panghampura, sarta mantuan anjeun dina jalur pikeun timer cinta jeung kapercayaan.

2. Citrine: Citrine mangrupikeun kristal anu saé pikeun ningkatkeun harga diri anjeun sareng ngawangun kapercayaan anjeun saatos jaman traumatis atanapi susah. Warna konéng anu endah pisan janten panginget pikeun hirup hirup kalayan sikep anu positip sareng ngantepkeun masa lalu, sapertos matahari terbit ngagambarkeun awal dinten énggal. Kristal ieu ogé mangrupa salah sahiji kristal pangalusna pikeun masalah hawa.

3. Aragonite: Aragonite mangrupakeun batu grounding kuat, sahingga batu pisan mangpaatna lamun boga.anjeun rawan swings wanda, sabab mantuan pikeun nyaimbangkeun émosi jeung ngagentos stress. Aragonite mangrupa bantuan hébat kana sagala latihan semedi sabab mantuan pikeun nenangkeun pikiran jeung promotes katengtreman batin.

6. Ritual oyag pikeun letting go

Sadaya mamalia oyag; Anjeun meureun geus nyaksian anjing bangun sarta oyag kaluar saméméh pindah onto kagiatan sejen dina sababaraha kali! Manusa ogé oyag nalika gelut atawa penerbangan respon urang diaktipkeun. Dipikawanoh salaku TRE (latihan ngaleupaskeun trauma), oyag aktip tiasa janten bentuk anu saé pikeun ngatur setrés sabab geter anu aub sacara harfiah tiasa ngaleupaskeun énergi négatip sareng bersantai otot anjeun.

Teu aya cara anu bener atawa salah pikeun ngoyagkeun tapi Cara anu panghadéna nyaéta nangtung kalayan suku anjeun rubak taktak, ngalemeskeun tuur anjeun, sareng santai taktak anjeun, teras goyangkeun salami 5-15 menit - éta! Ritual ieu hususna mangpaatna upami anjeun bajoang calik sareng ngalaksanakeun bentuk rélaxasi anu langkung tradisional sapertos meditasi.

Ieu vidéo anu nunjukkeun ritual oyag:

7. Ritual motong tali pikeun ngantunkeun

Ritual motong tali mangrupikeun pilihan anu sampurna upami anjeun nembé ngalaman putus atanapi dihianat ku batur dina kahirupan anjeun. Éta ogé pohara efektif pikeun ngaleupaskeun anjeun tina kecanduan ngabahayakeun atanapi kenangan traumatis. Ari dina ritual ieu, ngagambarkeun sambungan emosi halimunan nu aya diantara anjeunsareng hal atanapi jalma anu anjeun badé cabut tina kahirupan anjeun.

Kieu carana ngalakukeunana:

Lengkah 1: Pikeun ngalaksanakeun ritual ieu, anjeun bakal kudu sapotong senar hideung, benang atawa ari (lamun teu boga hideung, mangka anjeun ngan bisa make warna darkest anjeun gaduh). Anjeun ogé peryogi poto diri sareng salah sahiji jalma atanapi hal anu anjeun hoyong motong hubungan. Alternatipna, anjeun tiasa nyerat nami anjeun dina lembar kertas anu misah.

Lengkah 2: Salajengna, Anjeun kudu ngagulung unggal sapotong kertas jeung dasi kana tungtung sabalikna tina ari Anjeun. Dina tahap ieu, penting pisan pikeun ngabayangkeun sambungan sareng ningali dina panon anjeun.

Lengkah 3: Lamun anjeun ngarasa siap, anjeun bisa motong ari maké gunting jeung ngarasa sambungan emosi luntur. Anjeun oge bisa make lilin pikeun ngaduruk ari dina satengah salaku seuneu ngagambarkeun prosés penyembuhan.

Kacindekan

Urang sadaya kaliru kusabab hésé pikeun ngaleungitkeun kasalahan anu baheula atanapi pangalaman traumatis. Nanging, sakapeung urang ngan ukur kedah mundur sareng ngevaluasi deui naon anu penting sareng naon anu tiasa urang tinggalkeun. Nambahkeun salah sahiji ritual ieu (atawa salah sahiji anjeun sorangan) kana rutin poean Anjeun bener bisa mantuan Anjeun pikeun bersantai pikiran anjeun, ulang puseur diri, sarta diajar seni cinta diri.

Aspék anu paling penting dina unggal ritual ngantunkeun nyaéta niat. Anjeun kedah yakin yén anjeun leres.siap ngantunkeun rasa nu nahan ka tukang, sangkan maju.

Sakumaha urang resep percaya, urang teu bisa ngadalikeun sagala hal anu lumangsung dina kahirupan urang; Hal anu paling penting nyaéta ngarti yén anjeun cukup, ngan kumaha anjeun.