ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਕਿਸੇ ਦੁਖਦਾਈ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਕਿਸੇ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਕਿਹਾ ਸੀ? ਜਾਂ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਪੁਰਾਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਦੁਖਦਾਈ ਯਾਦਾਂ ਨੂੰ ਫੜੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ ਜੋ ਬੁਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਤਮ ਹੋ ਗਿਆ ਸੀ? ਇਹਨਾਂ ਵਰਗੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਰੂਟ ਵਿੱਚ ਫਸ ਗਏ ਹੋ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਕੰਟਰੋਲ ਵਾਪਸ ਲੈਣ ਤੋਂ ਵੀ ਰੋਕਦੇ ਹਨ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਅਨੁਭਵਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹਿਣ ਦੇ ਆਦੀ ਹੋ ਤਾਂ ਜਾਣ ਦੇਣ ਦੀ ਕਲਾ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਔਖਾ ਹੁਨਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਧਾਰਣ ਰਸਮਾਂ ਇਸ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਅਗਲੇ ਅਧਿਆਇ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਰਿਵਾਜਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਿਵੇਂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ?
ਮੁਸ਼ਕਿਲਾਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੀਬਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ, ਗੁੱਸਾ, ਜਾਂ ਡਰ ਵਰਗੀਆਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਰੀਤੀ ਰਿਵਾਜ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਨ ਦੀ ਸ਼ਾਂਤ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਜਾਣ ਦੇਣਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹਮੇਸ਼ਾ ਰਸੀਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ; ਇਹ ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੋਕ ਰਹੀ ਹੈ ? ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਜਾਣ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਰੀਤੀ ਰਿਵਾਜ ਕਰਨ ਦਾ ਕੰਮ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਤੀਤ ਨਾਲ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਕੱਟਣ ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਵੱਲ ਦੇਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਲੰਮਾ ਰਾਹ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਅਤੀਤ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਲਈ 7 ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਰੀਤੀ ਰਿਵਾਜ
ਇੱਥੇ ਸੱਤ ਰੀਤੀ ਰਿਵਾਜ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅਤੀਤ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ:
1 ਜਾਣ ਦੇਣ ਲਈ ਜਲਣ ਦੀ ਰਸਮ
ਜਲਣ ਦੀਆਂ ਰਸਮਾਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਦੀ ਸ਼ਾਮ ਜਾਂ ਹੋਰ ਅਰਥਪੂਰਨ ਛੁੱਟੀਆਂ 'ਤੇ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ,ਅਜਿਹੀ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਛੱਡੋ ਜਿਸਦਾ ਹੁਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਲਾਭ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਉਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸ਼ਮਨਵਾਦੀ ਸਭਿਆਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੇ ਕਈ ਹੋਰ ਆਦਿਵਾਸੀ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਆਮ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਰਸਮਾਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਧੂੰਆਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਜਾਣ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਕ ਹੈ , ਅਤੇ ਉੱਚ ਆਤਮਾਵਾਂ ਲਈ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪੁਸ਼ਟੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਰਥਨਾਵਾਂ ਵੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਪੂਰੀਆਂ ਹੋ ਸਕਣ।
ਇੱਥੇ ਕਦਮ ਹਨ ਜਲਣ ਦੀ ਰਸਮ ਕਰੋ:
ਪੜਾਅ 1: ਜਲਣ ਦੀ ਰਸਮ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਉਸ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।
ਕਦਮ 2: ਕਾਗਜ਼ ਦੇ ਟੁਕੜੇ 'ਤੇ ਲਿਖੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸ਼ਾਂਤ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਮਜ਼ਬੂਤ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਰਸਮ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਕਦਮ 3: ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਗਜ਼ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਨੂੰ ਅੱਗ ਵਿੱਚ ਸੁੱਟਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਜਾਂ ਇੱਕ ਮੋਮਬੱਤੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਇਸਨੂੰ ਸਾੜਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਡਰ ਧੂੰਏਂ ਵਿੱਚ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਣਗੇ।
2. ਛੱਡਣ ਲਈ ਮੰਤਰ ਦਾ ਧਿਆਨ
ਮਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮਨਨ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਸਦੀਆਂ ਤੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਛਲੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ।
ਤੁਹਾਡੇ ਨਿਯਮਤ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਸਧਾਰਨ ਮੰਤਰਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਨਾ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਖੋਜ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸਣਾ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਮੰਤਰ ਦਾ ਧਿਆਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ ਛੱਡਣ ਲਈ:
ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਸਿੱਧੇ ਬੈਠੋਸਥਿਤੀ, ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਬੰਦ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਡੂੰਘੇ ਸਾਹ ਲੈਣ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੋ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਤਿਆਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਇਰਾਦੇ ਨੂੰ ਫੋਕਸ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਚੁਣੇ ਹੋਏ ਮੰਤਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਹਾਂ-ਪੱਖੀ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਦੱਸੋ। ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੁਣਨ ਲਈ ਸੈਂਕੜੇ ਮੰਤਰ ਹਨ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਪਰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਸਧਾਰਨ ਹਮੇਸ਼ਾ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ!
3. ਜਾਣ ਦੇਣ ਲਈ ਚੰਦਰਮਾ ਦੀ ਰਸਮ
ਚੰਨ ਇੱਕ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਪ੍ਰਤੀਕ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪਹਿਲੇ ਮਨੁੱਖਾਂ ਦੇ ਧਰਤੀ ਉੱਤੇ ਚੱਲਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਤਿਕਾਰਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਰ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਸਹਾਇਤਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਆਦਰਸ਼ਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘਟਦੇ ਚੰਦਰਮਾ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੀ ਛੱਡਣ ਦੀ ਰਸਮ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੋਗੇ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਅੰਦਰੂਨੀ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ, ਆਸ਼ਾਵਾਦ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਮੌਕਿਆਂ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਕ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਨਵੇਂ ਚੰਦਰਮਾ 'ਤੇ ਵੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਨਵੀਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਇੱਥੇ ਪੜਾਅ ਹਨ:
ਪੜਾਅ 1: ਇੱਕ ਲੈ ਜਾਓ ਪਾਣੀ ਦਾ ਕਟੋਰਾ ਬਾਹਰ (ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਖਿੜਕੀ ਦੇ ਨੇੜੇ ਜੇ ਇਹ ਬਾਹਰ ਹੋਣਾ ਬਹੁਤ ਠੰਡਾ ਹੈ) ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਹਮਣੇ ਰੱਖੋ। ਪਾਣੀ ਤੁਹਾਡੇ ਇਰਾਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਨਦੀ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਵਹਾਅ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਕ ਵੀ ਹੈ।
ਕਦਮ 2: ਤਿੰਨ ਚਿੱਟੀਆਂ ਮੋਮਬੱਤੀਆਂ ਜਗਾਓ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਟੋਰੇ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਸਮਾਨ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਕਟੋਰੇ ਦੇ ਅੰਦਰ ਇੱਕ ਕਾਲਾ ਕ੍ਰਿਸਟਲ ਰੱਖੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਟੂਰਮਲਾਈਨ, ਓਨਿਕਸ, ਜਾਂ ਓਬਸੀਡੀਅਨ, ਜੋ ਕਿ ਦੇਸ਼ ਨਿਕਾਲੇ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਕਦਮ 3: ਕਾਗਜ਼ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ ਲਓ ਅਤੇ ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਲਿਖੋ ਜਿਸ ਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਸਨੂੰ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ।
ਕਦਮ 4: ਹੁਣਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸੱਦੇ ਜਾਂ ਮੰਤਰ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ! ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਕਿਸ ਚੀਜ਼ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਆਪਣੇ ਗਾਈਡਾਂ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ - ਤੁਹਾਡਾ ਇਰਾਦਾ ਜਿੰਨਾ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੋਵੇਗਾ, ਤੁਸੀਂ ਰਸਮ ਵਿੱਚ ਓਨੀ ਹੀ ਤਾਕਤ ਵਧਾਓਗੇ। ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ:
' ਮੈਂ ਉਸ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਾਂ ਜੋ ਹੁਣ ਮੇਰੀ ਸੇਵਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਮੈਂ ਪੁੱਛਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਬ੍ਰਹਿਮੰਡ ਨਵੀਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਮੇਰਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। '
ਪੜਾਅ 5: ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰਾ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਬਾਹਰ ਇੱਕ ਇਕਾਂਤ ਥਾਂ ਲੱਭੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਬਗੀਚਾ ਜਾਂ ਕੰਟਰੀ ਪਾਰਕ, ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਕਾਗਜ਼ ਨੂੰ ਜ਼ਮੀਨ 'ਤੇ ਟਿਪ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਹੀ ਲੱਗੇ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਾਗਜ਼ ਨੂੰ ਧਰਤੀ ਵਿੱਚ ਦਫ਼ਨਾ ਵੀ ਸਕਦੇ ਹੋ।
4. ਛੱਡਣ ਦੀ ਰਸਮ
ਮੁਸ਼ਕਲ ਇੱਕ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਪ੍ਰਥਾ ਹੈ ਜੋ ਸਦੀਆਂ ਤੋਂ ਮੂਲ ਅਮਰੀਕੀ ਅਤੇ ਸਵਦੇਸ਼ੀ ਸਭਿਆਚਾਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਊਰਜਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਅਤੇ ਸਦਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਸੱਦਾ ਦੇਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਸ ਰੀਤੀ ਰਿਵਾਜ ਵਿੱਚ ਵਰਤੀ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਜੜੀ ਬੂਟੀ ਚਿੱਟਾ ਰਿਸ਼ੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਦੀ 'ਗੰਭੀਰ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਵਾਲੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ' ਹਨ। ਖੋਜ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਸਫੈਦ ਰਿਸ਼ੀ 24-48 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ 94% ਤੱਕ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਸਾੜ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਜਗ੍ਹਾ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਜੜੀ ਬੂਟੀ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ।
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉੱਪਰ ਦੱਸੇ ਗਏ ਹੋਰ ਰੀਤੀ-ਰਿਵਾਜਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਇਰਾਦਿਆਂ ਨੂੰ ਧੁੰਦਲਾ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਦੱਸਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਘਰ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਖਿੜਕੀਆਂ ਖੋਲ੍ਹਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ। ਫਿਰ ਬਸ ਇੱਕ ਬੰਡਲ ਜਾਂ ਚਿੱਟੇ ਰਿਸ਼ੀ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਨੂੰ ਰੋਸ਼ਨੀ ਕਰੋ (ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹੋ ਤਾਂਅੰਗੇਰੇ ਕਾਰਪੇਟ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਡਿੱਗਦੇ) ਅਤੇ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਧੂੰਏਂ ਦੁਆਰਾ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚਿੱਟੇ ਰਿਸ਼ੀ ਦੀ ਖੁਸ਼ਬੂ ਦੇ ਚਾਹਵਾਨ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਈ ਹੋਰ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਦਿਆਰ, ਸਵੀਟਗ੍ਰਾਸ ਅਤੇ ਕੋਪਲ ਸਮੇਤ ਅਜ਼ਮਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
5. ਛੱਡਣ ਲਈ ਕ੍ਰਿਸਟਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ
ਕ੍ਰਿਸਟਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਰੂਪਾਂ ਅਤੇ ਰੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਸਾਰੇ ਆਪਣੇ ਵਿਲੱਖਣ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਕੋਈ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇੱਥੇ ਹਨ ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੀਤ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਆਉ ਹੁਣ ਕੁਝ ਹੋਰ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਕ੍ਰਿਸਟਲਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖੀਏ:
1. ਰੋਜ਼ ਕੁਆਰਟਜ਼: ਰੋਜ਼ ਕੁਆਰਟਜ਼ ਬਿਨਾਂ ਸ਼ਰਤ ਪਿਆਰ ਦਾ ਇੱਕ ਕ੍ਰਿਸਟਲ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜ ਗੁਣਾਂ ਲਈ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਗੁਲਾਬ ਦਾ ਕੁਆਰਟਜ਼ ਪਹਿਨਣਾ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਇੱਕ ਟੁੰਬਲ ਪੱਥਰ ਲੈ ਕੇ ਜਾਣਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣ, ਮਾਫੀ ਦੀ ਕਲਾ ਸਿੱਖਣ, ਅਤੇ ਸਵੈ-ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੇ ਮਾਰਗ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
2। Citrine: Citrine ਇੱਕ ਅਦਭੁਤ ਕ੍ਰਿਸਟਲ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਇੱਕ ਦੁਖਦਾਈ ਜਾਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦੌਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਪੀਲਾ ਰੰਗ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰਵੱਈਏ ਨਾਲ ਜੀਵਨ ਜੀਉਣ ਅਤੇ ਅਤੀਤ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਸੂਰਜ ਚੜ੍ਹਨਾ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਦਿਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕ੍ਰਿਸਟਲ ਗੁੱਸੇ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕ੍ਰਿਸਟਲਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ।
3. ਅਰਾਗੋਨਾਈਟ: ਅਰਾਗੋਨਾਈਟ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਗਰਾਉਂਡਿੰਗ ਪੱਥਰ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪੱਥਰ ਹੈ ਜੇਕਰਤੁਸੀਂ ਮੂਡ ਸਵਿੰਗਜ਼ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਅਰਾਗੋਨਾਈਟ ਕਿਸੇ ਵੀ ਧਿਆਨ ਅਭਿਆਸ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਮਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
6. ਜਾਣ ਦੇਣ ਲਈ ਹਿੱਲਣ ਦੀ ਰਸਮ
ਸਾਰੇ ਥਣਧਾਰੀ ਜੀਵ ਹਿੱਲਦੇ ਹਨ; ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਕਈ ਮੌਕਿਆਂ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਗਤੀਵਿਧੀ 'ਤੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੁੱਤੇ ਨੂੰ ਉੱਠਦੇ ਅਤੇ ਹਿੱਲਦੇ ਹੋਏ ਦੇਖਿਆ ਹੋਵੇਗਾ! ਜਦੋਂ ਸਾਡੀ ਲੜਾਈ ਜਾਂ ਉਡਾਣ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਸਰਗਰਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਮਨੁੱਖ ਵੀ ਕੰਬਦਾ ਹੈ। TRE (ਟਰੌਮਾ ਰੀਲੀਜ਼ਿੰਗ ਐਕਸਰਸਾਈਜ਼) ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸਰਗਰਮ ਹਿੱਲਣਾ ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਰੂਪ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨਾਂ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਊਰਜਾ ਛੱਡ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਹਿੱਲਣ ਦਾ ਕੋਈ ਸਹੀ ਜਾਂ ਗਲਤ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਪਰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਮੋਢੇ-ਚੌੜਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਖੜ੍ਹੇ ਕਰੋ, ਆਪਣੇ ਗੋਡਿਆਂ ਨੂੰ ਨਰਮ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਮੋਢਿਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦਿਓ, ਫਿਰ 5-15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਹਿਲਾਓ - ਬੱਸ! ਇਹ ਰਸਮ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚੁੱਪ ਬੈਠਣ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਦੇ ਹੋਰ ਰਵਾਇਤੀ ਰੂਪਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਿਮਰਨ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ।
ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਹਿੱਲਣ ਵਾਲੀ ਰਸਮ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਵੀਡੀਓ ਹੈ:
7. ਲਈ ਰੱਸੀ ਕੱਟਣ ਦੀ ਰਸਮ ਛੱਡਣ ਦਿਓ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣੇ ਹੀ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋਏ ਹੋ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਦੁਆਰਾ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਧੋਖਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਤਾਂ ਰੱਸੀ ਕੱਟਣ ਦੀਆਂ ਰਸਮਾਂ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹਨ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਨਸ਼ਿਆਂ ਜਾਂ ਦੁਖਦਾਈ ਯਾਦਾਂ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ। ਇਸ ਰੀਤੀ ਵਿੱਚ ਰੱਸੀ, ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਕਾਰ ਮੌਜੂਦ ਅਦਿੱਖ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਬੰਧ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈਅਤੇ ਜਿਸ ਚੀਜ਼ ਜਾਂ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚੋਂ ਕੱਢਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।
ਇੱਥੇ ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ:
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਆਕਰਸ਼ਣ ਦੇ ਕਾਨੂੰਨ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ 12 ਬਾਈਬਲ ਦੀਆਂ ਆਇਤਾਂਪੜਾਅ 1: ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਰਸਮ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਲੀ ਸਤਰ, ਧਾਗੇ ਜਾਂ ਰੱਸੀ ਦੇ ਇੱਕ ਟੁਕੜੇ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ (ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਾਲਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਗੂੜ੍ਹੇ ਰੰਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੈ)। ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਅਤੇ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਜਾਂ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਇੱਕ ਫੋਟੋ ਦੀ ਵੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਕੱਟਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਵਿਕਲਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਕਾਗਜ਼ ਦੇ ਵੱਖਰੇ ਟੁਕੜਿਆਂ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਨਾਮ ਲਿਖ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਕਦਮ 2: ਅੱਗੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਗਜ਼ ਦੇ ਹਰੇਕ ਟੁਕੜੇ ਨੂੰ ਰੋਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਕੋਰਡ ਦੇ ਉਲਟ ਸਿਰਿਆਂ 'ਤੇ ਬੰਨ੍ਹਣਾ ਹੋਵੇਗਾ। ਇਸ ਪੜਾਅ 'ਤੇ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਨੈਕਸ਼ਨ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮਨ ਦੀ ਅੱਖ ਵਿੱਚ ਦੇਖੋ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਖੁਸ਼ ਕਿਵੇਂ ਰਹਿਣਾ ਹੈ ਬਾਰੇ 62 ਸੂਝਵਾਨ ਹਵਾਲੇਕਦਮ 3: ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਤਿਆਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੈਂਚੀ ਦੇ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨਾਲ ਰੱਸੀ ਨੂੰ ਕੱਟ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਬੰਧ ਨੂੰ ਫਿੱਕਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਰੱਸੀ ਨੂੰ ਅੱਧੇ ਵਿੱਚ ਸਾੜਨ ਲਈ ਇੱਕ ਮੋਮਬੱਤੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਅੱਗ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ।
ਸਿੱਟਾ
ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਦੋਸ਼ੀ ਹਾਂ ਕਿ ਪਿਛਲੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਜਾਂ ਦੁਖਦਾਈ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਈ ਵਾਰ ਸਾਨੂੰ ਪਿੱਛੇ ਹਟਣ ਅਤੇ ਮੁੜ-ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਕੀ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਰੀਤੀ ਰਿਵਾਜ (ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਇੱਕ) ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮੁੜ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਸਵੈ-ਪਿਆਰ ਦੀ ਕਲਾ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਹਰ ਛੱਡਣ ਦੀ ਰਸਮ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪਹਿਲੂ ਇਰਾਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂਅੱਗੇ ਵਧਣ ਲਈ, ਉਹਨਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿੱਛੇ ਰੋਕ ਰਹੀਆਂ ਹਨ।
ਜਿੰਨਾ ਅਸੀਂ ਇਸ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਸਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰਨ ਵਾਲੀ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ; ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਾਫ਼ੀ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਹੋ।