Ĉu vi konstante pensas pri io vunda, kion iu iam diris al vi? Aŭ ĉu vi teniĝas al doloraj memoroj de malnova rilato, kiu malbone finiĝis? Rifuzi lasi negativajn pensojn kiel ĉi tiuj povas igi vin senti, ke vi estas blokita en ruto kaj nekapabla pluiri. Ili ankaŭ malhelpas vin repreni la kontrolon de via propra vivo.

La arto ellasi povas esti malfacila lerteco por regi se vi kutimas alkroĉiĝi al negativaj spertoj. Tamen, multaj simplaj ritoj povas helpi vin rompi ĉi tiun ciklon kaj koncentriĝi pri la sekva ĉapitro en via vivo.

Kiel ritoj povas helpi vin en ellasi?

La sentoj kiuj sekvas malfacilaĵojn estas kutime intensaj kaj konsistas el negativaj emocioj kiel maltrankvilo, kolero aŭ timo. Tamen, ritoj instigas vin eniri trankvilan animstaton, kiu faciligas ellasi.

La unua paŝo en la procezo estas ĉiam agnosko ; kio malhelpas vin ? Post kiam vi scias ĉi tion, tiam la ago plenumi simplan riton vere povas multe helpi vin tranĉi ligojn al la pasinteco kaj rigardi la estontecon.

7 potencaj ritoj por ellasi la pasintecon

Jen sep ritoj, kiujn vi povas uzi por helpi vin forlasi la pasintecon:

1 Bruladoritoj por ellasado

Brulaj ritoj estas kutime faritaj en la silvestro aŭ aliaj signifoplenaj ferioj, kiel maniero porliberigu ion, kio ne plu profitas al vi. Ili estas precipe oftaj inter Ŝamanismaj kulturoj kaj multaj aliaj indiĝenaj grupoj ĉirkaŭ la mondo. Dum ĉi tiuj ritoj, la fumo simbolas la negativajn pensojn kaj sentojn forfluantajn , kaj ankaŭ portas pozitivajn asertojn kaj preĝojn al la superaj spiritoj, por ke ili plenumiĝu.

Jen la paŝoj por plenumi. fari brulantan riton:

Paŝo 1: Por fari brulantan riton, vi unue devas memorigi la aferon, de kiu vi volas forigi.

Paŝo 2: Skribu tion, kio estas en via menso, sur papero. Vi devas resti trankvila dum ĉi tiu procezo ĉar fortaj emocioj povas malpliigi la efikon de la rito.

Paŝo 3: Vi tiam devas ĵeti la paperpecon en la flamon aŭ bruligi ĝin per ŝaltita kandelo, kaj imagi viajn zorgojn kaj timojn forportitaj en la fumo.

2. Mantra meditado por ellasi

La praktiko de meditado estas uzata dum jarcentoj por trankviligi la menson kaj akiri fokuson, do ĝi estas ekstreme. efika maniero forigi vin de negativaj emocioj ĉirkaŭ pasintaj malfacilaĵoj.

Aldoni simplajn mantrojn al viaj regulaj meditadoj povas pligrandigi la profitojn, ĉar esploroj trovis, ke deklari viajn zorgojn faciligas liberigi ilin.

Jen kiel fari mantra meditadon. por ellasi:

Sidiĝu en komforta vertikalopozicio, fermu viajn okulojn, kaj koncentriĝu pri profunde enspirado. Kiam vi sentas vin preta, diru vian elektitan mantron ree kaj denove per jesa voĉo por fokusigi vian intencon. Estas laŭvorte centoj da mantroj por elekti, aŭ vi povas elpensi viajn proprajn - sed memoru, ke simpla ĉiam estas pli bona!

3. Luna rito por ellasi

La luno estas antikva simbolo, kiu estas respektata ekde la unuaj homoj marŝis sur la tero, igante ĝin potenca helpo por helpi vin liberigi timojn kaj zorgojn. Vi ideale volos labori vian ellasan riton dum la malkreskanta luno ĉar ĉi tio simbolas internan reflektadon, optimismon kaj novajn ŝancojn. Tamen, ĝi ankaŭ povas esti farita sur la novluno kiu reprezentas novajn komencojn.

Jen la paŝoj:

Paŝo 1: Portu bovlo da akvo ekstere (aŭ proksime de fenestro se estas tro malvarme por esti ekstere) kaj metu ĝin antaŭ vi. La akvo funkcios kiel akvokonduktilo por via intenco kaj ankaŭ simbolas la malfluon kaj fluon de emocioj.

Paŝo 2: Ekbruligu tri blankajn kandelojn kaj metu ilin egale ĉirkaŭ la bovlo kaj metu nigran kristalon ene de la bovlo kiel Turmalino, Onikso aŭ Obsidiano, por reprezenti elpelon kaj protekton.

Paŝo 3: Prenu paperpecon kaj skribu ĉion, kion vi volas forigi kaj tranĉu ĝin en malgrandajn pecojn, antaŭ ol meti ilin ĉiujn en la bovlon.

Paŝo 4: Nunestas tempo por via alvoko aŭ mantro! Deklaru, pri kio vi volas forigi laŭte, kaj petu helpon al viaj gvidistoj - ju pli forta via intenco, des pli da potenco vi aldonos al la rito. Io kiel:

‘ Mi estas preta ellasi tion, kio ne plu servas al mi. Mi petas, ke la universo subtenu min por akcepti novajn komencojn kaj daŭrigi mian vivon. '

Paŝo 5: Post kiam vi finos, trovu izolan lokon ekstere, kiel ekzemple privatan ĝardenon aŭ kamparan parkon, kaj renversu la akvon kaj paperon sur la teron. Vi eĉ povas enterigi la paperon en la teron, se ĉi tio plaĉas al vi.

4. Makula rito por ellasado

Makulado estas antikva praktiko kiu estis uzata de indianaj kaj indiĝenaj kulturoj dum jarcentoj por forigi negativajn energiojn kaj inviti pacon kaj harmonion. La plej populara herbo uzata en ĉi tiu rito estas blanka salvio pro siaj intensaj purigaj propraĵoj. Esploro trovis, ke blanka salvio ankaŭ povas purigi ĝis 94% de bakterioj en ĉambro dum 24-48 horoj kiam estas bruligita, kio faras ĝin bonega herbo por purigi vian spacon se vi ankaŭ sentis sub la vetero.

Kiel kun la aliaj ellasaj ritoj menciitaj supre, estas grave deklari viajn intencojn dum smuding. Unue, vi devos malfermi kelkajn fenestrojn en via hejmo. Tiam simple ŝaltu faskon aŭ branĉon da blanka salvio (certu, ke vi uzas bovlon se vi estas endome, dola ardaĵoj ne falas sur la tapiŝon) kaj bildigu viajn zorgojn kaj negativajn pensojn forportitaj de la fumo.

Se vi ne ŝatas la aromon de blanka salvio, ekzistas pluraj aliaj herboj, kiujn vi povas provi inkluzive de cedro, dolĉa herbo kaj kopalo.

5. Uzado de kristaloj por ellasi

Kristaloj venas en multaj formoj kaj koloroj, ĉiuj kun siaj propraj unikaj ecoj, do ne estas surprize, ke ekzistas pluraj varioj, kiuj povas helpi vin forlasi negativajn sentojn ligitajn kun via pasinteco. Ni trarigardu kelkajn el la pli popularaj kristaloj nun:

1. Roza kvarco: Roza kvarco estas kristalo de senkondiĉa amo kaj estas fama pro siaj potencaj resanigaj propraĵoj. Porti rozan kvarcon ĉirkaŭ via kolo aŭ porti falŝtonon kun vi, povas helpi vin forlasi negativajn emociojn, lerni la arton de pardono kaj helpi vin sur la vojo al memamo kaj fido.

2. Citrino: Citrino estas mirinda kristalo por altigi vian memestimo kaj konstrui vian konfidon post traŭmata aŭ malfacila periodo. Ĝia mirinda flava koloro agas kiel memorigilo vivi la vivon kun pozitiva sinteno kaj lasi la pasintecon, same kiel la sunleviĝo reprezentas la komencon de nova tago. Ĉi tiu kristalo ankaŭ estas unu el la plej bonaj kristaloj por temperaj aferoj.

3. Aragonito: Aragonito estas potenca bazŝtono, igante ĝin tre utila ŝtono por havi sevi emas al humoroŝanĝoj, ĉar ĝi helpas ekvilibrigi emociojn kaj malpezigi streson. Aragonito estas bonega helpo al iu ajn medita praktiko ĉar ĝi helpas trankviligi la menson kaj akcelas internan pacon.

6. Skua rito por ellasi

Ĉiuj mamuloj tremas; vi verŝajne vidis, ke hundo leviĝas kaj forskuas antaŭ ol plurfoje moviĝi al alia agado! Homoj ankaŭ tremas kiam nia batala aŭ fluga respondo estas aktivigita. Konata kiel TRE (ekzercoj liberigantaj traŭmatoj), aktiva skuado povas esti bonega formo de streĉa administrado ĉar la vibroj implikitaj povas laŭvorte liberigi negativan energion kaj malstreĉi viajn muskolojn.

Ne ekzistas ĝusta aŭ malĝusta maniero skui sed la plej bona maniero estas stari kun la piedoj disigitaj de la ŝultrolarĝo, moligi viajn genuojn kaj malstreĉi viajn ŝultrojn, poste skui dum 5-15 minutoj – jen ĝi! Ĉi tiu rito estas precipe utila se vi luktas por sidi kviete kaj plenumi la pli tradiciajn formojn de malstreĉiĝo kiel meditado.

Jen video montras skuan riton:

7. Kordotranĉa rito por lasi iri

La ritoj de ŝnuretoj estas la perfekta elekto se vi ĵus suferis rompon aŭ estis perfidita de iu en via vivo. Ĝi ankaŭ estas tre efika por liberigi vin de malutilaj toksomanioj aŭ traŭmataj memoroj. La ŝnuro en ĉi tiu rito reprezentas la nevideblan emocian ligon kiu ekzistas inter vikaj la aferon aŭ personon, kiun vi provas forigi el via vivo.

Jen kiel fari ĝin:

Paŝo 1: Por plenumi ĉi tiu rito, vi bezonos pecon da nigra ŝnuro, fadeno aŭ ŝnuro (se vi ne havas nigran, tiam vi povas simple uzi la plej malhelan koloron, kiun vi havas). Vi ankaŭ bezonos foton pri vi mem kaj unu el la persono aŭ aĵo kun kiu vi volas tranĉi ligojn. Alternative, vi povas simple skribi viajn nomojn sur apartajn paperpecojn.

Paŝo 2: Poste, vi devos ruliĝi ĉiun paperpecon kaj ligi ilin al la kontraŭaj finoj de via ŝnuro. En ĉi tiu etapo, estas tre grave ke vi bildigu la konekton kaj vidu ĝin en la okulo de via menso.

Paŝo 3: Kiam vi sentas vin preta, vi povas tranĉi la ŝnuron per tondilo kaj senti la emocian rilaton forvelki. Vi ankaŭ povas uzi kandelon por bruligi la ŝnuron en duono, ĉar fajro reprezentas la resanigan procezon.

Konkludo

Ni ĉiuj estas kulpaj pro tio, ke estas malfacile forlasi pasintajn erarojn aŭ traŭmatajn spertojn. Tamen, foje ni nur bezonas retiriĝi kaj retaksi kio estas grava kaj kion ni povas ellasi. Aldoni unu el ĉi tiuj ritoj (aŭ unu el viaj propraj) al via ĉiutaga rutino vere povas helpi vin malstreĉi vian menson, re-centri vin kaj lerni la arton de memamo.

La plej grava aspekto en ĉiu ellasiga rito estas la intenco. Vi devas kredi, ke vi estaspreta forlasi la sentojn, kiuj retenas vin, por antaŭeniri.

Kiel ajn ni ŝatas kredi ĝin, ni ne povas regi ĉion, kio okazas en nia vivo; la plej grava afero estas kompreni, ke vi sufiĉas, ĝuste tia, kia vi estas.