Shaxda tusmada
Ma waxaad raadinaysaa inaad kor u qaaddo tamartaada gudaha?
Ururinta soo socota ee 45 oraah waxay kaa xorayn doontaa xaddididda fikradaha waxayna kor u qaadaysaa maskaxdaada, oo ay ku buuxinayso tamar togan.
23aad iyo 34aad xigashooyin waa kuwa aan ugu cadcadahay shaqsiga. Inaad si qoto dheer u fahamto xigashooyinkan waxay si buuxda u beddeli doontaa maskaxdaada xagga nolosha.
Waa kuwan xigashooyinka.
>1> "Markaad subaxdii soo kacdo, ka fikir waxa mudnaanta qaaliga ah ay tahay inaad noolaato - inaad neefsato, si aad u fekerto, ku raaxaysato, jacaylka." (Marcus Aurelius) 
>
Sida fiican ee lagu soo jiidan karo tamar togan waa in la dareemo mahadnaq maadaama mahadnaqu ay si toos ah u beddesho gariirkaaga mid ka mid ah wax badan oo togan. Iyo waxa ka badan oo aad uga mahadcelin karto in ka badan awooddaada inaad ku fikirto, aad neefsato, waayo-aragnimo iyo jacayl. Xigasho qurux badan oo uu qoray Marcus Aurelius oo laga soo qaatay buugiisa – Meditations.
2. "Xarunta jiritaankaaga waxaad haysataa jawaabta; waad garanaysaa qofka aad tahay, waadna garanaysaa waxaad rabto.” (Lao Tzu)
3. "Waxaad ka geesisan tahay inta aad aaminsan tahay, kana xoog badan sidaad u muuqato, kana caqli badan sidaad u malaynayso." (A. A. Milne)
Haa waad tahay! Jooji inaad naftaada wiiqdo oo bilow inaad rumaysato tamarta aadka u xoogga badan ee aad gudaha ku hayso. Daqiiqadaoo u fiirso inta jeer ee dabiicadda adigoo jooga oo digtoonaada "Sida ugu badan ee dadku ay uga tanaasulaan awooddooda waa iyagoo moodaya inaysan waxba haysan." (Alice Walker)
Waxaynu u malaynayno inay noqdaan xaqiiqadeena. Markaad u maleyso inaadan awood lahayn, waxaad dareemeysaa awood la'aan laakiin markaad ogaato inaad dhab ahaantii awood leedahay, waxaad bilaabaysaa inaad la xiriirto awoodaada gudaha.
> 33. "Wakhti hore wax awood ah kuma laha waqtigan xaadirka ah." (Eckhart Tolle) 
>
Markaad dareenkaaga oo dhan u soo jeediso wakhtigan xaadirka ah, fikraduhu mar dambe awood kuguma yeelanayaan. Fikradaha ku saabsan waayihii hore iyo kuwa soo socdaba waxay luminayaan awooddooda, waxaadna gelisaa xaaladdan xoogga leh ee hal-abuurka.
> 34. "Beddel sida aad wax u eegto iyo waxyaalaha aad u aragto isbedel." (Wayne W. Dyer) 
Waxay ku saabsan tahay aragtida. Hal qof, galaas badh biyo ka buuxaan wuxuu u ekaan karaa kala badh madhan, halka mid kalena, uu u ekaan karo kala badh buuxa. Shaygu waa isku mid, laakiin sida loo arko way kala duwan tahay. Markaad miyir qabtid, waxaad bedeli kartaa aragtidaada si aad u eegto dhinacyada togan ee xaalad la bixiyay marka loo eego dhinacyada taban. Markaad eegto dhinaca togan, waxaad soo jiidanaysaa togan.
35. "Markaad ogaato inaysan jirin wax ka maqan, adduunka oo dhan adigaa iska leh." (Lao Tzu)
Marka aanad diiradda saarin dareenka la'aanta, waxaad furfuraysaa tamartaada.si loo soo jiito gariir sare. Waxaad dareemeysaa caafimaad qab iyo wax kasta oo aad sameyso, waxaad ka soo kacday xaaladdan oo dhan.
36. “Dhamee maalin kasta oo la dhammeeyo. Waxaad samaysay wixii aad kari lahayd. Khaladaadka iyo maan-galnimada qaarkood ayaa shaki la'aan soo galay; iska illow sida ugu dhakhsaha badan ee aad awooddo. Berri waa maalin cusub. Waxaad ku bilaabi doontaa xasilloonaan iyo ruux aad u sarreeya si aad ugu dhufato waxyaalihiinnii hore. (Ralph Waldo Emerson)
>
37. "Aragtidaadu waxay si cad u muuqan doontaa marka aad eegto qalbigaaga. Yaa dibadda eegaya, riyooyin; yaa gudaha eegaya, soo toosa. (C.G. Jung)
>
38. "Ujeedka noloshu waa in la noolaado, iyo in la noolaado macneheedu waa in la ogaado, farxad, sakhraannimo, xasilloon, ilaahnimo ogaan." (Henry Miller)
39. "Bul hal mar si aad u noolaato, oo ku tiriso maalin kasta oo gooni ah sida nolol gooni ah." (Seneca)
40. “Cosmosku waa kugu dhex jira. Waxaad ka samaysan tahay alaab xiddigle ah. Waxaad tahay waddo uu caalamku isku garto.”
– Carl Sagan
41 "Sixirku waa in aad rumaysato naftaada, haddii aad taas samayn karto, waxaad samayn kartaa wax kasta."
- Johann Wolfgang von Goethe
42. "Waxaad tahay qof weyn si kastaba ha ahaatee. Waad mudan tahay sababtoo ah waad nooshahay. Weligaa ha ilaawin tan
waana hubaal inaad badhaadheeyso.”
– Wayne Dyer
43. "Ha ka baqin nolosha. Rumayso in noloshu ay mudan tahay in la noolaado, rumaysnaantaaduna waxay kaa caawin doontaa abuurista xaqiiqada."
- HenryYacquub
44. “Subax kasta waxaan dib u dhalannaa. Waxa aan samayno maanta waa waxa ugu muhiimsan."
- Buddha
Sidoo kale eeg: 9 Siyaabood Oo Ruuxa Looga Dhigto Diin La'aan 
45. "Waa waqtigii aad bilaabi lahayd inaad ku noolaato nolosha aad malaynayso."
- Henry James
40>
Waxa kale oo aad rabi kartaa inaad hubiso ururintayada 35 awood xaqiijinta tamarta togan.waxaad bilawday inaad rumaysato, waxaad bilawday inaad xaqiiqsato tamartan xoogga badan.4. "Weligaa laguma siiyo riyo iyada oo aan sidoo kale lagu siin awood aad ku rumowdo." (Richard Bach)
Weligaa ha ka quusan riyadaada. Haddii aad si qoto dheer wax u rabto oo aad naftaada u aaminsan tahay, waxaad leedahay awood aad uga gudubto caqabad kasta si aad u gaadho. Muhiimadu waa in aad rumaysato in aad u qalanto riyadaada iyo in aad haysato waxa ay ku qaadanayso si aad u gaadho.
>5. “Kaligaa ayaa kugu filan. Ma haysatid wax aad qof u caddayso." (Maya Angelou) 
Waxaad u dhammaystiran tahay sidaad tahay. Uma baahnid inaad naftaada ku darto ama aad raadsato aqoonsiga qofna si aad u noqoto mid dhamaystiran. Markaad xaqiiqsato xaqiiqadan qoto dheer, waxaad si toos ah ula qabsanaysaa soo noqnoqoshada sare.
> 6. "Mararka qaar farxaddaada waa isha dhoola cadeyntaada, laakiin mararka qaarkood, dhoola cadeyntaadu waxay noqon kartaa isha farxaddaada." (Thich Nhat Hanh) 
>
7. "Ha u ogolaan qofna inuu qeexo xadkaaga. Xadkaagu waa naftaada oo kaliya. (Gusteau)
> 
>
Sidoo kale, kani waa xigasho laga soo xigtay filimka firfircoon ee Ratatouille. Si aad u hesho xigashooyin badan oo noocan oo kale ah filimada carruurta, fiiri maqaalkan 101 xigashooyin dhiirigelinaya filimada carruurta.
> 8. "Waxaad awood ku leedahay maskaxdaada - maaha dhacdooyinka dibadda. Tan ogaada, oo xoog baad heli doontaa. (Marcus Aurelius) 
>
Wax walba waa arrin ku habboon aragtida. Iyo tan ugu muhiimsan, waxaad leedahay awood aad ku beddesho aragtidaada. Markaad tan garwaaqsato, dhacdooyinka dibeddu waxay bilaabaan inay dabciyaan gacantooda.
Sidoo kale akhri: 18 Oraahyo Awood leh oo lagu noolaado
9. "Waxa naga dambeeya iyo waxa horteena yaal waa arrimo yaryar marka loo eego waxa gudahayaga ku jira."
― Ralph Waldo Emerson adiga. Waxa aan ku aragno dibadda waa uun ka tarjumaya waxa gudaha ku jira. Markaad la xiriirto xaqiiqadaada gudaha, waxaad si fudud u beddeli kartaa xaqiiqada bannaanka
> 10. "Muhiim maaha waxa ay dadka kale kaa aaminsan yihiin, waxa kaliya oo muhiim ah waxa aad ka aaminsan tahay naftaada." (Rev Ike) 
>
Marka aad aad uga walwasho ra'yiga dadka kale, waxaad noqonaysaa mid ku xidhan iyaga si loo ansixiyo taas oo ah tamar aad u dareeraysa iyo xaalad aan awood lahayn oo lagu jiro
Laakiin marka aad ogaato in waxa keliya ee muhiimka ahi uu yahay waxa aad ka aaminsantahay naftaada, waxa aad bilaabaysaa in aad is xorayso. Waxaad joojisaa qulqulka tamarta oo gudahaHabka aad bilowdo inaad ilaaliso oo aad soo jiidato tamar badan oo togan oo aad dib u gelin karto raadinta wax soo saarka.
> Sidoo kale akhri : 54 oraahyo xoog leh oo uu qoray Baadari Ike on Wealth, Self Belief iyo Ilaah.11. "Isbeddel cajiib ah ayaa ku dhaca noloshaada marka aad go'aansato inaad maamusho waxa aad awood u leedahay halkii aad ka damcin lahayd inaad maamusho waxa aadan sameynin." (Steve Maraboli)
Way fududahay inaad naftaada ku lumiso dhibaatooyinka oo dhan oo aad bilowdo inaad dareento dhibbane. Laakin marka aad bedesho aragtidaada oo aad diirada saarto waxa aad qaban karto halkii aad ka qaban lahayd wax aadan qaban karin, waxa aad bilaabaysaa in aad dib ula wareegto noloshaada wax walbana waxa ay bilaabaan in ay isbedelaan.
12. "U hees sida shimbiruhu u heesaan, ha ka welwelin cidda maqasho ama waxay u malaynayaan." (Rumi)
>
>Marka aad joojiso ka werwerka ra'yiga dadka kale ee adiga, tamartaadu waxay bilaabataa inay xorowdo. Waxaad gaadhay xaalad balaadhin ah foosha oo waxaad noqonaysaa magnet tamar wanaagsan.
13. "Calamkoo dhan ayaa ku shaqaynaya. Caalamku dhabarka ayuu helay!” (Ralph Smart)
Sida caadiga ah, maskaxdeena waxaa loo qaabeeyey inay ka fikiraan xaaladaha ugu xun. Laakin ogaanshaha in koonka laftiisa uu ku shaqeynayo raalli ahaanshiyahaaga ayaa kaa dhigaysa in aad iska dayso welwelka oo dhan oo aad nasato. Xaaladdan nasashadana waa marka aad bilowdo inaad ku xidhato tamar sare
> 14. "Marka uusan cadow gudaha ku jirin, cadawga dibadda kuuma geysan karo." ( Maahmaah Afrikaan ah) 
Cadawgagudaha ma aha wax kale oo aan ahayn waxa aad aaminsantahay ee xun. Markaad barato oo aad sii dayso caqiidooyinkan xun, waxaad sii daynaysaa cadowga gudaha oo waxaad noqotaa saaxiibkaaga ugu fiican. Dibadduna si toos ah ayey isu beddeshaa si ay u muujiso isbeddelkan gudaha ah.
>Sidoo kale akhri: 54 oraahyo xoog leh oo uu qoray Baadari Ike oo ku saabsan is-aaminidda, qummanaanta iyo miyir-qabka
15. "Markaad nabad tahay, waxaad soo jiidanaysaa tamar wanaagsan." (Sen)
Xaaladda nabaddu waa xaaladda ugu dabiiciga ah ee lagu jiro maadaama ay tahay xaalad dheellitiran. Marka aad ku sugan tahay xaaladan, waxa aad la qabsanaysaa soo noqnoqoshiyo sare halkaas oo aad u furan tahay in aad tamarta togan ka soo jiidato koosaska. Fikirku waa habka ugu fudud ee lagu gaadhi karo xaalad nabdoon oo ah ahaansho (ugu yaraan daqiiqad).
> 16. "Baro inaad la xiriirto aamusnaanta naftaada oo ogow in wax kasta oo noloshan ah ay ujeedo leeyihiin. Ma jiraan wax khalad ah, ma jiraan wax isku soo beegay, dhammaan dhacdooyinka waa nimcooyin nala siiyay inaan wax ka barano." (Elisabeth Kubler-Ross) 
17. "Dhammaanteen waxaan ku jirnaa qulqulka biyaha, laakiin qaar naga mid ah ayaa eegaya xiddigaha." (Oscar Wilde)
>
Intii aad diirada saari lahayd mugdiga, kaliya u janjeeromadaxa oo aad aragto dhammaan xiddigaha quruxda badan ee kor ku xusan oo aad si kale u tebi lahayd.
18. "Waa suurtagalnimada in riyo rumowdo taas oo nolosha ka dhigaysa mid xiiso leh." (Paulo Coelho)
Markaad ku nooshahay rajo wanaagsan, waxaad si toos ah u bilaabaysaa inaad soo jiidato dareen togan marka maskaxdaadu ka guurto yaraanta una guurto wax badan. Fikrado cusub ayaa kaaga imaanaya caalamka kuwaas oo kaa caawinaya inaad hadafyadaada u rogaan xaqiiqo.
19. "Waxaan si aad ah ugu milmay ceebahayaga iyo khaladaadkayaga, taas oo aan iloobin in ay ka wanaagsan tahay in la noqdo dheeman cillad leh marka loo eego dhagax aan lahayn." (Forrest Curran)
Kaamilka waa uun dhalanteed. Qof kastaa wuu leeyahay cillado. Xataa dayaxu nabartiisa ayuu leeyahay. Laakiin haddii aad diirada saarto oo kaliya nabarrada, way sahlan tahay inaad seegto quruxda dayaxa oo aad u qoto dheer marka loo eego nabarrada.
Sidoo kale eeg: 12 Tusaalooyinka Isgaadhsiinta Aan Rabshadaha Lahayn Tusaalooyinka LammaanahaMarka aad dareenkeena u leexiso ceebaha oo aad diirada saarto sawirka weyn. , si toos ah ayaad naftaada ugu furaysaa wax badan iyo wanaag.
20. "Haddii aad niyad-jabsan tahay waxaad ku nooshahay waayihii hore. Haddii aad welwelsan tahay waxaad ku nooshahay mustaqbalka. Haddii aad nabad tahay waxaad ku nooshahay wakhtigan xaadirka ah." (Lao Tzu)
Imaanshaha wakhtigan xaadirka ah waxay ku saabsan tahay in la gaadho xaalad dheelitiran. Hadda kama lumin fikirka mustaqbalka ama tagta, laakiin waxaad noqotaa mid taagan wakhtigan xaadirka ah. Tani waa xaalad aad u awood badan in aad joogtid meesha aad ka bilaabayso in lagu xidho meel saregariirka.
21. "Nooca ugu muhiimsan ee xorriyadda waa inaad noqotaa waxa aad dhab ahaantii tahay." (Jim Morrison)
Bini'aadam ahaan, waxa aynu caadeysteen in aynu xidhno waji-xidho kala duwan si aynu u ciyaarno door kala duwan. Waxaas oo dhan dhexdiisa, waxaan luminay xiriirkii aan la lahayn cidda aan dhab ahaan nahay.
Laakiin marka aan bilowno in aan qaadanno aqoonsigeenna dhabta ah, gariirkeena ayaa bilaaba inuu kor u kaco. Tani waa sababta la joogitaanka dadka ku aqbalaya sida saxda ah ee aad u dareemayso xornimo.
> 22. "Jidhka gudaha, waxaad weligiin mid la tahay Ilaah." (Eckhart Tolle) 
>
Tamarta noloshu waxay dhex martaa jidhkaaga gudaha. Tani waa sababta, markaad la xiriirto jidhkan gudaha, waxaad la xiriiri kartaa Ilaah (ama miyirka) laftiisa. Markaa indhahaaga xidh oo miyir qabo jidhkaaga gudaha waxaadna la yaabi doontaa sida qotodheerta ah ee ay u dareemayso nabad.
Sidoo kale akhri: >23. "Naftaada isku kalsoonow. Waad garanaysaa in ka badan intaad u malaynayso inaad taqaan." (Benjamin Spock)
Marka aad qaan-gaarto, maskaxdaadu waxay ku xumaataa xaddididda rumaysadka aad ka soo qaadatay deegaankaaga dibadda (waalidiinta, macallimiinta, asxaabta iwm.).
Laakin marka aad baraarugsanaato caqiidooyinkan, waxaad ka hortagi kartaa inay saamayn kugu yeeshaan.
Iyada oo caqiidooyinkan jidka laga saaray, waxaad hadda bilaabaysaa inaad naftaada aaminto. Oo ma jiraan wax aadan gaadhi karin mar haddii aad bilowdo inaad naftaada aaminto.
> 24. "Mar aadMaskaxdu way is beddeshaa, wax kasta oo dibadda ah ayaa la beddeli doona.” (Steve Maraboli)Dunidu waxay u jirtaa oo kaliya qayb ka mid ah aragtidaada. Waxay kuugu muuqataa sida aad rabto inaad u aragto. Marka aad dareento aragtidaada oo aad bedesho, dibadda ayaa isbedelaya si uu u muujiyo isbeddelkaas.
> 25. "Sababtoo ah qofku wuxuu aaminsan yahay naftiisa, midna iskuma dayo inuu qanciyo dadka kale. Sababtoo ah qofku wuu ku qanacsan yahay naftiisa, uma baahna oggolaansho kuwa kale. Sababtoo ah qofku wuu aqbalayaa naftiisa, adduunka oo dhan ayaa aqbalaya isaga ama iyada. (Lao-Tzu)Tani waa oraah aad ula mid ah tan sare laakiin way sii qoto dheertahay. Markaad si buuxda u aqbasho naftaada, waxaad gaadhaysaa xaalad buuxda oo tamartaadu waxay bilaabmaysaa inay sii korodho miyirka sare.
26. "Wax kastaa waa suurtagal marka aad haysato nabad gudaha ah."
Markaad iska caabin weydo xilligan; marka aad dareento dabacsanaan iyo furfurnaan waa marka aad bilowdo inaad la kulanto nabad gudaha ah. Nabadda gudeedku waa xaalad dheeli tiran, is-waafajin iyo balaadhin halkaas oo jidhkaaga oo dhan uu bilaabo inuu gariiro si joogto ah
Sidoo kale akhri: 35 Xaqiijinta oo ku Buuxi doonta Tamar Wanaagsan.<1
27. "Adiga laftaada, sida qof kasta oo ku nool caalamka oo dhan, waxaad u qalantaa jacaylkaaga iyo jacaylkaaga." (Buddha)
Markaad naftaada jeceshahay, waxaad noqonaysaa saaxiibkaaga ugu fiican. Waxaad tahaydib dambe ugama raadin ansixinta. Waxaad si buuxda u aqbashaa naftaada adigoo ka tagaya dhammaan caqiidooyinka xaddidan. Oo markaad sidaas samayso, waxaad bilaabaysaa inaad ku xidhato tamar sare.
28. "Waxaad u baxday meelo Wanaagsan! Maanta waa maalintaada! Buurtaadu waa ay sugaysaa, Markaa... soo soco! Dr Marka aad maalintaada ku bilawdo qoraal togan, waxa aad si toos ah isu hagaajinaysaa si aad u soo jiidato wada shaqaynta maalinta oo dhan.
>29. In ay jiraan waa in la beddelo, in la beddelo waa in la bislaaday, si ay u bislaadaan waa in ay sii wadaan in ay is-abuurista aan dhammaanayn.(Henry Bregson)
>
30. "Haddii aad la kulanto digaagga, waad xajin doontaa, haddii aad la joogto gorgortana, waad duuli doontaa." (Steve Maraboli)
Habka fudud ee gariirkaaga kor loogu qaadayo waa inaad la joogto dadka markii horeba ku jiray gariir sare. Marka aad la kulanto dadka gariir hooseeya, waxay isku dayaan inay ku soo jiidaan heerkooda, markaad la xiriirto dadka gariir sare leh waxay ku soo kordhiyaan heerkooda.
4>31. "Naso oo u fiirso dabeecadda. Dabeecaddu weligeed kuma degdegto, haddana wax walba wakhtigeeda ayaa lagu dhammeeyaa.” (Donald L. Hicks) 
Sharuud muhiim ah oo la xidhiidha tamarta wanaagsan ee caalamka ayaa ah in la iska daayo. maskaxda halganka oo noqota mid furfuran socodka nolosha.
Hal dariiqo oo tan lagu gaaro waa inaad waqti ku qaadato dabeecadda,