فہرست کا خانہ
ہم میں سے ہر ایک خود شک کے وقت سے گزرتا ہے جب ہم اپنی اندرونی طاقت سے رابطہ کھو دیتے ہیں اور خود کو نااہل، ناپسندیدہ اور نااہل محسوس کرنے لگتے ہیں۔
یہاں 10 طاقتور اقتباسات ہیں جو آپ کو اپنے حقیقی نفس کے ساتھ دوبارہ جڑنے میں مدد کرکے آپ کے خود شک کے جذبات کو کچل دیں گے تاکہ آپ نئی مثبت توانائی کے ساتھ اپنے مقاصد کی طرف بڑھ سکیں۔
اقتباس نمبر 1: "خود بنو؛ باقی سب پہلے ہی لے جا چکے ہیں۔" – آسکر وائلڈ
آسکر وائلڈ نے اسے بجا طور پر لکھا۔ سچ یہ ہے کہ آپ صرف وہی ہو سکتے ہیں جو آپ ہیں۔ کوئی اور بننے کی کوشش کرنا آپ کے وقت کا ضیاع ہے۔
آپ کائنات کے بچے ہیں، آپ غیر مستحق نہیں ہو سکتے اور آپ جو بھی ہیں، آپ کو ہونا ہی تھا۔
اقتباس نمبر 2 "پہاڑوں کو ہلانے والا آدمی چھوٹے پتھر اٹھانے سے شروع ہوتا ہے۔" – کنفیوشس
یہ اقتباس خاص طور پر اس وقت مددگار ہوتا ہے جب ہمارے سامنے کوئی مشکل کام ہوتا ہے جیسے کہ اپنی عزت نفس کو بہتر بنانا یا یونیورسٹی کے چار سال مکمل کرنا۔
یہ مشکل، بظاہر کبھی نہ ختم ہونے والے کام ہوتے ہیں۔ ہمیں جانچنے اور ہماری عزت نفس کو ختم کرنے کا ایک طریقہ۔
بھی دیکھو: 24 جیسا کہ اوپر ہے، اپنے ذہن کو وسعت دینے کے لیے ذیل کے حوالے 
یہ اقتباس ہمیں یاد دلاتا ہے کہ ہر چھوٹا قدم اس عمل کے لیے اہم ہے اور یہ ہمیں آگے بڑھنے کی وجہ فراہم کرتا ہے۔ .
اقتباس نمبر 3: "جیسے ہی آپ اپنے آپ پر بھروسہ کریں گے آپ جان جائیں گے کہ کیسے جینا ہے۔" – Johann Wolfgang von Goethe
کوئی بھی آلہ انسان جتنا شاندار نہیں بنایا گیا ہے۔
ہمارے جسم اپنے طور پر انتہائی ذہین ہیں، ہمارے ذہنوں اورروحیں جیسے ہی آپ اپنے دماغ کے عقلی حصے کو تھوڑی دیر کے لیے بند کر دیں گے اور اپنی روح اور اپنے وجدان کو سننا شروع کر دیں گے، آپ کو بخوبی معلوم ہو جائے گا کہ آپ کو کیا کرنے کی ضرورت ہے اور آپ اصل میں کس قسم کی زندگی گزارنا چاہتے ہیں۔
جیسا کہ آسکر وائلڈ نے پہلے کہا، آپ صرف خود ہوسکتے ہیں۔ اپنے آپ کو سننے کے لئے وقت نکالیں جو ذہنی کنڈیشنگ کی تہوں میں پھنسے ہوئے ہیں۔
وہ خود جانتا ہے کہ آپ کو کیا کرنا ہے۔
اقتباس نمبر 4: "میرے اپنے تجربے سے، میں یہ کہنا چاہتا ہوں کہ آپ کو اپنے دل کی پیروی کرنی چاہیے اور دماغ اس کی پیروی کرے گا۔ اپنے آپ پر یقین رکھیں اور آپ معجزے پیدا کریں گے۔" – کیلاش ستیارتھی
آخری اقتباس کی توثیق کرتے ہوئے، ستیارتھی ہم سے التجا کرتا ہے کہ ہم اپنے آپ پر یقین رکھیں اور بھروسہ کریں کہ ہم معجزے پیدا کر سکتے ہیں۔
آپ واقعی ایک الہٰی ہستی ہیں جس میں ذاتی طاقت اور ممکنہ طور پر آپ کے اندر گہرائی تک دفن ہے۔ یہ وقت ہے کہ آپ اس پر یقین کریں اور بھروسہ کریں کہ آپ کون ہیں اور اپنی صلاحیت کو چمکنے دیں۔
اقتباس نمبر 5: "آپ کتنی دیر تک کسی چیز میں اچھے بن سکتے ہیں، یہ ہے کہ آپ اپنے آپ پر کتنا یقین رکھتے ہیں اور کتنا سخت محنت جو آپ تربیت کے ساتھ کرتے ہیں۔ – جیسن سٹیتھم
چھٹی کے دن گزارنا قابل قبول ہے، کبھی کبھی تولیہ ڈالنا قابل قبول ہے اور ایسے دن گزارنا قابل قبول ہے جب آپ واقعی اپنے آپ پر یقین نہیں رکھتے، لیکن اپنے آپ کو چھوڑنا قابل قبول نہیں ہے۔
0اسے اپنے سسٹم سے نکالنے کے لیے آپ کی مایوسی ہے، لیکن دوبارہ اٹھیں۔آپ کو اپنے آپ پر یقین کرنے کی طاقت حاصل کرنی چاہیے کیونکہ آپ جو کچھ بھی کر رہے ہیں، آپ کو مشق کرنا ہوگی۔
دہرانے کے ذریعے دماغ معلومات کو زیادہ موثر طریقے سے رکھتا ہے۔ اس طرح ہم بولنا، لکھنا، چلنا، پیانو بجانا سیکھتے ہیں، اسی طرح ہم کچھ بھی سیکھتے ہیں۔
اگر آپ خود کو چھوڑ دیتے ہیں تو آپ کوشش کرنا چھوڑ دیتے ہیں۔
اقتباس #6: "بس ایک مقصد کا انتخاب کریں، ایک ایسا مقصد جسے آپ واقعی حاصل کرنا چاہتے ہیں، اور اپنی کمزوریوں پر واضح نظر ڈالیں- ایسا نہیں ہے کہ آپ خود کو کم اعتماد محسوس کریں گے، لیکن اس طرح آپ یہ طے کر سکتے ہیں کہ آپ کو کس چیز پر کام کرنے کی ضرورت ہے۔ پھر کام پر لگ جاؤ۔ چھوٹی کامیابیوں کا جشن منائیں۔ اپنی کمزوریوں کا تجزیہ کریں۔ چلتے رہو. جیسے جیسے آپ ہنر حاصل کریں گے، آپ کو حقیقی اعتماد کا احساس بھی ملے گا، جو کبھی چھین نہیں سکتا۔ کیونکہ آپ نے اسے حاصل کر لیا ہے۔" – جیف ہیڈن
آپ جو چاہتے ہیں اس کے بارے میں واضح رہیں اور یقین رکھیں کہ آپ یہ کر سکتے ہیں۔ ایک دروازہ کھل جائے گا اور آپ کے سامنے آپ کا راستہ کھل جائے گا۔
آپ کو بس ثابت قدم رہنا ہے۔
اقتباس نمبر 7: "اگر آپ کو احساس ہو کہ وہ کتنے کم ہی کرتے ہیں تو دوسرے آپ کے بارے میں کیا سوچتے ہیں آپ کو اتنی فکر نہیں ہوگی۔" – ایلینور روزویلٹ
خاص طور پر ایسے وقت میں جب ہماری خود اعتمادی کم ہوتی ہے، ہمیں ایسا لگتا ہے جیسے ساری دنیا صرف ہماری طرف دیکھ رہی ہے۔ ہمیں ایسا لگتا ہے جیسے وہ ہماری تمام خامیاں اور ہماری تمام غلطیاں دیکھ رہے ہیں۔
ہمارے ذہنوں میں وہ مسلسل ہمارا فیصلہ کر رہے ہیں اور ہمیں بتا رہے ہیں کہ ہم سب غلط کرتے ہیں۔
بھی دیکھو: 9 طریقے ذہین لوگ عوام سے مختلف سلوک کرتے ہیں۔بات یہ ہے کہ زیادہ تر وقت صرف ہمارے ذہنوں میں ہوتا ہے۔ زیادہ تر لوگ ہمیں صرف ایک یا دو سیکنڈ کے لیے سوچتے ہیں، وہ شاید یہ سوچنے میں بہت مصروف ہیں کہ آپ بھی ان کا فیصلہ کر رہے ہیں۔
اقتباس نمبر 8: "میرے ساتھ جو ہوا میں اس سے بدل سکتا ہوں، لیکن میں انکار کرتا ہوں۔ اس سے کم کیا جائے۔" – مایا اینجلو
امکانات یہ ہیں کہ اگر آپ کو اپنے آپ پر اپنے یقین کو بہتر بنانے کی ضرورت ہے، آپ ایسے حالات سے گزرے ہیں اور ایسے حالات سے گزرے ہیں جنہوں نے آپ کی خود سے محبت کو ختم کر دیا ہے۔
بعض اوقات ہمارا کوئی کنٹرول نہیں ہوتا ہے۔ ہم جن حالات کا سامنا کرتے ہیں، لیکن ہم اس کے لیے پوری طرح سے ذمہ دار ہیں۔
ہمارے جوابات ہمیں بتاتے ہیں کہ ہم کون ہیں اور ہمیں صرف اوپر اٹھنے کی طاقت کی ضرورت ہے۔
اقتباس نمبر 9: "کم خود اعتمادی عمر قید کی سزا نہیں ہے۔ خود اعتمادی کو سیکھا جا سکتا ہے، اس پر عمل کیا جا سکتا ہے اور اس میں مہارت حاصل کی جا سکتی ہے – بالکل کسی دوسرے ہنر کی طرح۔ ایک بار جب آپ اس میں مہارت حاصل کر لیں گے تو آپ کی زندگی میں سب کچھ بہتر ہو جائے گا۔ – Barrie Davenport
ایک بار جب آپ کوشش کرتے رہیں تو اسے بہتر ہونا چاہیے۔
آپ کو مشق کی مہارت کی مشق کرنی چاہیے۔
انسانی دماغ کسی عمل کو زیادہ موثر اور آسانی سے انجام دے سکتا ہے۔ جتنا زیادہ یہ عمل کو انجام دیتا ہے۔ زمین پر کوئی بھی ہنر جو کسی کے پاس ہے وہ سیکھا جاتا ہے۔ خود اعتمادی بھی سیکھی جا سکتی ہے۔
اگر آپ اپنے آپ پر یقین کرنا چاہتے ہیں لیکن آپ صرف یہ نہیں کہ تمام امیدیں ضائع نہ ہوں۔
آپ کو صرف اور زیادہ حاصل کرنے کی خواہش کی ضرورت ہے۔ خود اعتمادی اور اپنے آپ پر کافی یقین ہے کہ اسے قبول کرنے کے لئے اگرچہ آپ کہیں نہیں ہیں۔آپ ابھی بننا چاہتے ہیں، ایک دن آپ ہوں گے۔
آپ کائناتی خاندان کا حصہ ہیں جو ہماری کائنات ہے، آپ سب کچھ اور بہت کچھ حاصل کرنے کے مستحق ہیں۔
اقتباس #10: " ہمارا گہرا خوف یہ نہیں ہے کہ ہم ناکافی ہیں۔ ہمارا سب سے گہرا خوف یہ ہے کہ ہم حد سے زیادہ طاقتور ہیں۔ یہ ہماری روشنی ہے، ہماری تاریکی نہیں، جو ہمیں سب سے زیادہ خوفزدہ کرتی ہے۔ ہم خود سے پوچھتے ہیں، 'میں کون ہوں جو شاندار، خوبصورت، باصلاحیت، شاندار ہوں؟' دراصل، آپ کون نہیں ہیں؟ - ماریان ولیمسن
ایک دلچسپ نوٹ پر، یہ اکثر کہا جاتا ہے کہ ہم اپنی کوتاہیوں سے نہیں ڈرتے۔ اس کے بجائے ہماری خامیاں وہ ماسک ہیں جو ہمارے حقیقی خوف کو چھپاتے ہیں۔ عظمت کا ہمارا پیچیدہ خوف۔