Har birimiz ichki kuchimiz bilan aloqani yo'qotib, o'zimizni qobiliyatsiz, keraksiz va noloyiq his qila boshlaganimizda, o'zimizga shubha tug'diradigan paytlarni boshdan kechiramiz.

Mana bu 10 ta kuchli iqtiboslar, ular o'z-o'zidan shubhalanish tuyg'ularini yo'q qiladi va o'zingizning haqiqiy shaxsingiz bilan bog'lanishingizga yordam beradi, shunda siz yangilangan ijobiy energiya bilan maqsadlaringiz sari harakat qilasiz.

Iqtibos №1: "O'zingni qo'lga ol; ahmoqlik qilma; qolgan hamma allaqachon olingan." – Oskar Uayld

Oskar Uayld bu asarni haqli ravishda yozgan. Haqiqat shundaki, siz faqat o'zingiz bo'lishingiz mumkin; boshqa birov bo'lishga urinish - bu vaqtingizni behuda sarflash.

Siz koinot farzandisiz, siz noloyiq bo'la olmaysiz va nima bo'lishingizdan qat'iy nazar, siz shunday bo'lishingiz kerak edi.

Iqtibos №2 : "Tog'larni ko'chiruvchi odam kichik toshlarni ko'tarishdan boshlaydi." – Konfutsiy

Ushbu iqtibos, ayniqsa, oldimizda o‘zimizga bo‘lgan hurmatni oshirish yoki to‘rt yillik universitetni tugatish kabi qiyin vazifa turganda foydali bo‘ladi.

Bu mashaqqatli, hech qachon tugamaydigandek tuyuladigan vazifalar Bizni sinab ko'rish va o'zimizni qadrlashimizni yo'qotish usuli.

Ushbu iqtibos har bir kichik qadam jarayon uchun muhim ekanligini eslatib turadi va bu bizga davom etishimiz uchun asos beradi. .

3-iqtibos: “O‘zingizga ishonishingiz bilanoq qanday yashashni bilib olasiz”. – Iogann Volfgang fon Gyote

Hech qachon inson kabi ajoyib asbob yo'q.

Bizning tanamiz o'z-o'zidan juda aqlli, aqlimiz va ongimiz haqida gapirmasa ham bo'ladi.jonlar. Bir muncha vaqt ongingizning oqilona qismini o'chirib qo'yganingizdan so'ng, qalbingizni va sezgiingizni tinglashni boshlasangiz, siz nima qilish kerakligini va aslida qanday hayotda yashashni xohlayotganingizni aniq bilib olasiz.

Oskar Uayld aytganidek, siz faqat o'zingiz bo'la olasiz. Ruhiy konditsionerlik qatlamlari ostida qolgan o'zingizni tinglashga vaqt ajrating.

Bu o'zingiz nima qilishingiz kerakligini aniq biladi.

Iqtibos №4: “O'z tajribamdan shuni aytmoqchimanki, siz yuragingizga ergashishingiz kerak va ong unga ergashadi. O'zingizga ishoning va mo''jizalar yaratasiz." – Kailash Satyarthi

Oxirgi iqtibosni yana bir bor tasdiqlab, Satyarthi bizni o'zimizga ishonishimizni va mo''jizalar yarata olishimizga ishonishimizni so'raydi.

Siz tom ma'noda ilohiy mavjudotsiz, sizning ichingizda chuqur ko'milgan ajoyib shaxsiy kuch va salohiyatga egasiz. O'z kimligingizga ishonish va unga ishonish va o'z salohiyatingizni namoyon qilish vaqti keldi.

Iqtibos №5: “Qancha vaqtgacha biror narsada yaxshi bo'lishni davom ettira olasiz, o'zingizga qanchalik ishonasiz va qanchalik ishonasiz. Siz mashg'ulot bilan shug'ullanasiz." – Jeyson Statham

Bo'sh kunlar bo'lishi mumkin, ba'zida sochiqni tashlab, o'zingizga ishonmaydigan kunlaringiz bo'lishi mumkin, lekin o'zingizdan voz kechishingiz mumkin emas.

O'zingizga kerak bo'lgan vaqtni ajrating, o'zingizga g'amxo'rlik qiling, o'zingizga g'amxo'rlik qilinguni tizimingizdan olib tashlash uchun umidsizlikka tushasiz, lekin yana o'rnidan turasiz.

O'zingizga ishonish uchun kuch topishingiz kerak, chunki nima qilsangiz ham, mashq qilishingiz kerak.

Miya takrorlash orqali ma'lumotni eng samarali ushlab turadi. Biz gapirishni, yozishni, yurishni, pianino chalishni o'rganamiz, hamma narsani o'rganamiz.

Agar siz o'zingizdan voz kechsangiz, urinishdan voz kechasiz.

Iqtibos №6: “Shunchaki maqsadni, haqiqatan ham erishmoqchi boʻlgan maqsadni tanlang va zaif tomonlaringizga koʻz bilan qarang – oʻzingizni ishonchingiz pasaymasligi uchun emas, balki aynan nima ustida ishlashingiz kerakligini aniqlab olishingiz uchun. Keyin ishga kirish. Kichik muvaffaqiyatlarni nishonlang. O'zingizning zaif tomonlaringizni tahlil qiling. Davom eting. Ko'nikmaga ega bo'lganingiz sayin, sizda chinakam ishonch hissi paydo bo'ladi, uni hech qachon olib tashlab bo'lmaydi, chunki siz bunga erishdingiz." – Jeff Haden

Nima istayotganingizni aniq biling va buni qila olishingizga ishoning. Oldingizda eshik ochiladi va yo'lingiz ochiladi.

Sizdan faqat sabr-toqat qilish kerak.

Iqtibos №7: "Agar ular kamdan-kam hollarda siz haqingizda nima deb o'ylashlari haqida qayg'urmagan bo'lar edingiz." – Eleanor Ruzvelt

Ayniqsa, o'zimizni past baholagan paytlarda biz go'yo butun dunyo faqat bizga qarab turgandek his qilamiz. Biz go'yo ular bizning barcha kamchiliklarimizni va xatolarimizni ko'rayotgandek his qilamiz.

Bizning ongimizda ular doimo bizni hukm qiladilar va barcha noto'g'ri qilayotganimizni aytadilar.

Gap shundaki, ko'pincha bu faqat ongimizda sodir bo'ladi. Aksariyat odamlar bir-ikki soniya fikr yuritishadi, ular siz ularni ham hukm qilyapsiz deb o‘ylash bilan banddir.

Iqtibos №8: “Men bilan sodir bo‘lgan voqeani o‘zgartirishim mumkin, lekin men rad etaman. u bilan kamaytirilishi kerak”. – Mayya Anjelu

Agar siz o'zingizga bo'lgan ishonchingizni oshirishingiz kerak bo'lsa, siz o'zingizni sevishingizni yo'qotgan vaziyatlarni boshdan kechirdingiz va vaziyatlarda bo'ldingiz.

Ba'zida biz nazorat qila olmaymiz. Biz duch keladigan vaziyatlar uchun, lekin biz qanday javob berishimiz uchun to'liq javobgarmiz.

Javoblarimiz bizga kim ekanligimizni bildiradi va bizga faqat yuqoriga ko'tarilish uchun kuch kerak.

Iqtibos №9: “O'ziga ishonchning pastligi umrbod qamoq jazosi emas. O'ziga bo'lgan ishonchni o'rganish, mashq qilish va o'zlashtirish mumkin - xuddi boshqa har qanday mahorat kabi. Uni o‘zlashtirganingizdan so‘ng, hayotingizda hamma narsa yaxshi tomonga o‘zgaradi”. – Barri Devenport

Bir marta urinib ko'rsangiz, u yaxshilanishi kerak.

Siz amaliyot ko'nikmalarini mashq qilishingiz kerak.

Inson miyasi harakatni yanada samaraliroq va qiyinchiliksiz bajarishi mumkin. harakatni qanchalik ko'p bajaradi. Erdagi har qanday odam ega bo'lgan har qanday mahorat o'rganiladi. O'zingizga bo'lgan ishonchni ham o'rganish mumkin.

Agar siz o'zingizga ishonmoqchi bo'lsangiz, lekin umidingiz yo'qolmagan bo'lsa.

Sizga kerak bo'lgan narsa - ko'proq narsaga ega bo'lishni xohlash. o'zingizga bo'lgan ishonch va o'zingizga bo'lgan ishonchingiz, garchi siz qaerda bo'lmasangiz ham, buni qabul qilish uchunsiz hozir bo'lishni xohlaysiz, bir kun bo'lasiz.

Siz bizning koinotimiz bo'lgan kosmik oilaning bir qismisiz, siz hamma narsaga va yana ko'p narsalarga ega bo'lishga loyiqsiz.

Iqtibos №10: “ Bizning eng chuqur qo'rquvimiz, biz etarli emasligimiz emas. Bizning eng chuqur qo'rquvimiz shundaki, biz cheksiz kuchga egamiz. Bizni eng qo'rqitadigan narsa bizning zulmatimiz emas, balki bizning yorug'ligimizdir. Biz o'zimizdan so'raymiz: "Men kim bo'lishim uchun ajoyib, ajoyib, iste'dodli va ajoyib bo'laman?" Aslida, siz kim bo'lmaysiz? - Marianne Uilyamson

Qiziqarli eslatmada biz kamchiliklarimizdan qo'rqmasligimiz haqida tez-tez aytiladi. Buning o'rniga bizning kamchiliklarimiz bizning haqiqiy qo'rquvimizni yashiradigan niqoblardir; bizning buyuklikdan qo'rqishimiz.