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हममें से हर कोई आत्म-संदेह के दौर से गुजरता है जब हम अपनी आंतरिक शक्ति से संपर्क खो देते हैं और खुद को अक्षम, अवांछित और अयोग्य महसूस करने लगते हैं।
यहां 10 शक्तिशाली उद्धरण हैं जो आपको अपने सच्चे स्व से जुड़ने में मदद करके आपकी आत्म-संदेह की भावनाओं को कुचल देंगे ताकि आप नई सकारात्मक ऊर्जा के साथ अपने लक्ष्यों की ओर बढ़ सकें।
उद्धरण #1: "वास्तविक बने रहें; बाकी सभी पहले से लिए जा चुकें।" – ऑस्कर वाइल्ड
ऑस्कर वाइल्ड ने इसे बिल्कुल सही लिखा है। सच तो यह है कि आप केवल वही हो सकते हैं जो आप हैं; किसी और जैसा बनने की कोशिश करना आपके समय की बर्बादी है।
आप ब्रह्मांड की संतान हैं, आप अयोग्य नहीं हो सकते और आप जो भी हैं, आपको बनना ही था।
उद्धरण #2 : "जो आदमी पहाड़ों को हटाता है वह छोटे पत्थर ढोने से शुरुआत करता है।" - कन्फ्यूशियस
यह उद्धरण विशेष रूप से तब सहायक होता है जब हमारे सामने कोई कठिन कार्य होता है जैसे कि अपना आत्म-सम्मान सुधारना या विश्वविद्यालय के चार साल पूरे करना।
ये कठिन, कभी न खत्म होने वाले कार्य हैं हमें परखने और हमारे आत्मसम्मान को ख़त्म करने का एक तरीका।
यह उद्धरण हमें याद दिलाता है कि प्रत्येक छोटा कदम प्रक्रिया में महत्वपूर्ण है और यह हमें आगे बढ़ने का कारण देता है .
उद्धरण #3: "जैसे ही आप खुद पर भरोसा करेंगे आप जान जाएंगे कि कैसे जीना है।" - जोहान वोल्फगैंग वॉन गोएथे
ऐसा कोई उपकरण नहीं है जो मानव जितना शानदार बना हो।
यह सभी देखें: 5 कारण अनुत्तरित प्रार्थनाएँ एक आशीर्वाद हैंहमारे शरीर अपने आप में अत्यधिक बुद्धिमान हैं, हमारे दिमाग का तो जिक्र ही नहीं करें औरआत्माओं. जैसे ही आप थोड़ी देर के लिए अपने दिमाग के तर्कसंगत हिस्से को बंद कर देते हैं और अपनी आत्मा और अपने अंतर्ज्ञान को सुनना शुरू करते हैं, तो आपको पता चल जाएगा कि वास्तव में आपको क्या करने की ज़रूरत है और वास्तव में आप किस प्रकार का जीवन जीना चाहते हैं।
जैसा कि ऑस्कर वाइल्ड ने पहले कहा था, आप केवल स्वयं ही हो सकते हैं। अपने आप को सुनने के लिए समय निकालें जो मानसिक कंडीशनिंग की परतों के नीचे फंसा हुआ है।
वह स्वयं जानता है कि आपको क्या करने की आवश्यकता है।
उद्धरण #4: “अपने अनुभव से, मैं कहना चाहता हूं कि आपको अपने दिल की बात सुननी चाहिए और दिमाग आपका अनुसरण करेगा। अपने आप पर विश्वास रखें और आप चमत्कार पैदा करेंगे।'' - कैलाश सत्यार्थी
अंतिम उद्धरण की पुष्टि करते हुए, सत्यार्थी ने हमसे खुद पर विश्वास करने और भरोसा करने का आग्रह किया कि हम चमत्कार कर सकते हैं।
आप वस्तुतः एक दिव्य प्राणी हैं जिसके अंदर उल्लेखनीय मात्रा में व्यक्तिगत शक्ति और क्षमता छिपी हुई है। यह आपके लिए समय है कि आप जो हैं उस पर विश्वास करें और अपनी क्षमता को चमकने दें।
उद्धरण #5: “आप किसी चीज़ में कितने समय तक अच्छे बने रह सकते हैं, यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप खुद पर कितना विश्वास करते हैं और कितना आप प्रशिक्षण के साथ कड़ी मेहनत करते हैं।” - जेसन स्टैथम
छुट्टियों वाले दिन स्वीकार्य हैं, कभी-कभी इसे त्याग देना स्वीकार्य है और ऐसे दिन भी स्वीकार्य हैं जब आप वास्तव में खुद पर विश्वास नहीं करते हैं, लेकिन खुद पर भरोसा न करना स्वीकार्य नहीं है।
अपनी ज़रूरत का समय लें, आत्म-देखभाल का अभ्यास करें, इसमें डूबे रहेंइसे अपने सिस्टम से बाहर निकालने में आपकी निराशा है, लेकिन फिर से उठ खड़े हो जाओ।
आपको खुद पर विश्वास करने की ताकत ढूंढनी होगी क्योंकि आप जो भी कर रहे हैं, आपको अभ्यास करना होगा।
मस्तिष्क दोहराव के माध्यम से जानकारी को सबसे कुशलता से संग्रहीत करता है। इसी तरह हम बात करना, लिखना, चलना, पियानो बजाना सीखते हैं, इसी तरह हम कुछ भी सीखते हैं।
यदि आप खुद को छोड़ देते हैं, तो आप प्रयास करना भी छोड़ देते हैं।
उद्धरण #6: “बस एक लक्ष्य चुनें, एक लक्ष्य जिसे आप वास्तव में हासिल करना चाहते हैं, और अपनी कमजोरियों पर स्पष्ट नजर डालें-इसलिए नहीं कि आप कम आत्मविश्वास महसूस करेंगे, बल्कि इसलिए ताकि आप यह निर्धारित कर सकें कि आपको वास्तव में क्या काम करने की आवश्यकता है। फिर काम पर लग जाओ. छोटी-छोटी सफलताओं का जश्न मनाएं. अपनी कमजोरियों का विश्लेषण करें. जाता रहना। जैसे-जैसे आप कौशल हासिल करते हैं, आपको वास्तविक आत्मविश्वास की भावना भी प्राप्त होगी, जिसे कभी भी छीना नहीं जा सकता-क्योंकि आपने इसे अर्जित किया है। - जेफ़ हैडेन
आप जो चाहते हैं उसके बारे में स्पष्ट रहें और विश्वास रखें कि आप वह कर सकते हैं। एक दरवाज़ा खुल जाएगा और आपका रास्ता आपके सामने खुल जाएगा।
आपको बस दृढ़ रहना है।
उद्धरण #7: "आप इस बात की इतनी चिंता नहीं करेंगे कि दूसरे आपके बारे में क्या सोचते हैं यदि आपको एहसास हो कि वे ऐसा बहुत कम ही करते हैं।" - एलेनोर रूज़वेल्ट
विशेष रूप से ऐसे समय में जब हमारा आत्म-सम्मान कम होता है, हमें ऐसा लगता है जैसे पूरी दुनिया केवल हमें ही देख रही है। हमें ऐसा लगता है मानो वे हमारी सारी खामियाँ और हमारी सारी गलतियाँ देख रहे हैं।
हमारे दिमाग में वे लगातार हमें आंक रहे हैं और हमें बता रहे हैं कि हम सब गलत करते हैं।
बात यह है कि ज्यादातर समय जो होता है वह केवल हमारे दिमाग के अंदर ही होता है। अधिकांश लोग केवल एक या दो सेकंड के लिए हमारे बारे में सोचते हैं, वे शायद यह सोचने में बहुत व्यस्त हैं कि आप भी उन्हें आंक रहे हैं।
उद्धरण #8: "मेरे साथ जो हुआ उससे मैं बदल सकता हूं, लेकिन मैं इनकार करता हूं इसे कम किया जाना चाहिए।” - माया एंजेलो
संभावना है कि अगर आपको खुद पर अपना विश्वास सुधारने की जरूरत है, तो आप ऐसी स्थितियों से गुजर चुके हैं और ऐसी परिस्थितियों से गुजर चुके हैं, जिसने आपके आत्म-प्रेम को कमजोर कर दिया है।
कभी-कभी हमारे पास कोई नियंत्रण नहीं होता है हमारे सामने आने वाली स्थितियों पर, लेकिन हम कैसे प्रतिक्रिया देते हैं इसके लिए पूरी तरह से हम जिम्मेदार हैं।
यह सभी देखें: जीवन के 25 सबक जो मैंने 25 साल की उम्र में सीखे (खुशी और सफलता के लिए)हमारी प्रतिक्रियाएं हमें बताती हैं कि हम कौन हैं और हमें बस ऊपर उठने की ताकत की जरूरत है।
उद्धरण #9: “कम आत्मविश्वास जीवन की सज़ा नहीं है। आत्मविश्वास को किसी भी अन्य कौशल की तरह ही सीखा, अभ्यास और महारत हासिल किया जा सकता है। एक बार जब आप इसमें महारत हासिल कर लेंगे, तो आपके जीवन में सब कुछ बेहतरी के लिए बदल जाएगा। - बैरी डेवनपोर्ट
एक बार जब आप प्रयास करते रहते हैं, तो यह बेहतर होना चाहिए।
आपको अभ्यास के कौशल का अभ्यास करना चाहिए।
मानव मस्तिष्क किसी कार्य को अधिक कुशलतापूर्वक और सहजता से निष्पादित कर सकता है उतना ही अधिक यह क्रिया निष्पादित करता है। पृथ्वी पर कोई भी कौशल जो किसी भी व्यक्ति के पास होता है वह सीखा जाता है। आत्मविश्वास भी सीखा जा सकता है।
यदि आप खुद पर विश्वास करना चाहते हैं, लेकिन उम्मीद नहीं खोते हैं तो सारी उम्मीदें खत्म नहीं होती हैं।
आपको बस और अधिक पाने की इच्छा की आवश्यकता है आत्मविश्वास और खुद पर इतना विश्वास कि आप यह स्वीकार कर सकें कि भले ही आप वहां नहीं हैंआप अभी बनना चाहते हैं, एक दिन आप बन जाएंगे।
आप उस लौकिक परिवार का हिस्सा हैं जो हमारा ब्रह्मांड है, आप सब कुछ और उससे भी अधिक पाने के पात्र हैं।
उद्धरण #10: " हमारी डर यह नहीं कि हम अधूरे है। हमारा सबसे गहरा डर यह है कि हम हद से ज़्यादा शक्तिशाली हैं। यह हमारा प्रकाश है, हमारा अंधकार नहीं, जो हमें सबसे अधिक डराता है। हम अपने आप से पूछते हैं, 'मैं प्रतिभाशाली, भव्य, प्रतिभाशाली, शानदार बनने वाला कौन होता हूं?' वास्तव में, आप कौन होते हैं जो नहीं बनना चाहिए?" - मैरिएन विलियमसन
एक दिलचस्प बात पर, यह अक्सर कहा जाता है कि हम वास्तव में अपनी कमियों से डरते नहीं हैं। इसके बजाय हमारी कमियाँ वे मुखौटे हैं जो हमारे असली डर को छिपाते हैं; महानता का हमारा जटिल भय।