Бидний хүн бүр дотоод хүчтэйгээ холбоо тасарч, чадваргүй, хүсээгүй, зохисгүй мэт санагдаж эхлэх үед өөртөө эргэлзэх үеийг туулдаг.

Эдгээр 10 хүчтэй эшлэл нь өөртөө итгэх итгэлийг тань дарж, өөрийгөө жинхэнэ хүнтэйгээ холбоход тусалж, шинэ эерэг эрч хүчээр зорилгодоо хүрэхэд тань туслах болно.

Ишлэл №1: "Өөрийнхөөрөө бай; бусад нь аль хэдийн авсан байна." – Оскар Уайлд

Оскар Уайлд үүнийг зөв бичсэн. Үнэн бол та зөвхөн өөрийнхөөрөө байж чадна; Өөр хэн нэгэн байх гэж оролдох нь таны цагийг дэмий үрсэн хэрэг юм.

Чи бол орчлон ертөнцийн хүүхэд, чи гавьяагүй байж чадахгүй, чи ямар ч байсан байх ёстой байсан.

Ишлэл No2. : "Уулыг хөдөлгөдөг хүн жижиг чулуу зөөхөөс эхэлдэг." – Күнз

Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг дээшлүүлэх эсвэл Их сургуулиа дөрвөн жил төгсөх гэх мэт хүнд хэцүү ажил бидний өмнө тулгарсан үед энэ ишлэл онцгой тустай.

Эдгээр хүнд хэцүү, хэзээ ч дуусашгүй мэт даалгавар Биднийг сорьж, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нь идэх арга.

Энэхүү ишлэл нь жижиг алхам бүр үйл явцад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг гэдгийг сануулж, цааш явах үндэслэлийг бидэнд өгч байна. .

Ишлэл №3: "Өөртөө итгэнгүүт та хэрхэн амьдрахаа мэдэх болно." – Иоганн Вольфганг фон Гёте

Хүн шиг гайхалтай хийцтэй хөгжмийн зэмсэг байхгүй.

Бидний бие оюун ухаан, сэтгэхүйг эс тооцвол дангаараа маш ухаалаг байдаг.сүнснүүд. Та оюун ухааныхаа оновчтой хэсгийг хэсэг хугацаанд хааж, өөрийн сэтгэл, зөн совингоо сонсож эхэлмэгц та яг юу хийх хэрэгтэй, яг ямар амьдралаар амьдрахыг хүсч байгаагаа мэдэх болно.

Өмнө нь Оскар Уайлд хэлсэнчлэн чи зөвхөн өөрийнхөөрөө байж чадна. Сэтгэцийн төлөвшлийн давхаргад баригдсан өөрийгөө сонсох цаг гарга.

Тэр өөрөө таны юу хийх ёстойг яг таг мэддэг.

Ишлэл №4: “Миний туршлагаас би та нар зүрх сэтгэлээ дага, тэгвэл оюун ухаан дагадаг гэж хэлмээр байна. Өөртөө итгэ, тэгвэл чи гайхамшгийг бүтээх болно." – Кайлаш Сатярти

Сүүлчийн эшлэлийг дахин баталж Сатярти биднийг өөртөө итгэж, гайхамшгийг бүтээж чадна гэдэгт итгэхийг гуйж байна.

Та бол үнэхээр гайхалтай хувийн хүч чадалтай, таны дотор гүн гүнзгий оршуулсан боломж бүхий бурханлаг амьтан юм. Та өөрийгөө хэн бэ гэдэгт итгэж, итгэж, өөрийн боломжоо харуулах цаг болжээ.

Ишлэл №5: “Та ямар нэгэн зүйлд хэр удаан үргэлжлүүлэн сайн байж чадах вэ гэдэг нь өөртөө хэр их итгэж, хэр их итгэж байгаагаас хамаарна. Та бэлтгэл сургуулилтаараа шаргуу хөдөлмөрлөж байна." – Жейсон Стэтхэм

Амралтын өдрүүд байж болно, заримдаа алчуур хаях нь зөвшөөрөгдөхүйц, өөртөө үнэхээр итгэдэггүй өдрүүд тохиолдох нь хүлээн зөвшөөрөгдөхүйц, гэхдээ өөрийгөө орхих нь хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй.

Өөртөө хэрэгтэй цаг гаргаж, өөртөө анхаарал тавих дасгал хийж, завсарлага аваарайүүнийг системээсээ гаргах гэж цөхрөнгөө барсан ч дахин бос.

Чи өөртөө итгэх хүчээ олох ёстой, учир нь та юу ч хийж байсан дасгал хийх хэрэгтэй.

Тархи мэдээллийг давтах замаар хамгийн үр дүнтэй хадгалдаг. Ингэж л бид ярьж, бичиж, алхаж, төгөлдөр хуур тоглож сурдаг, юуг ч ингэж сурдаг.

Хэрвээ чи өөрийгөө орхивол оролдохоо ч орхидог.

Ишлэл №6: "Зүгээр л зорилгоо сонгоод, үнэхээр хүрэхийг хүсч буй зорилгоо сонгоод, сул талаа сайн хараарай - ингэснээр та өөртөө итгэх итгэл буурахгүй, харин яг юун дээр ажиллах ёстойгоо тодорхойлох боломжтой болно. Тэгээд ажилдаа ор. Жижиг амжилтуудыг тэмдэглэ. Өөрийн сул талдаа дүн шинжилгээ хий. Үргэлжлүүл. Чадвар олж авснаар та жинхэнэ итгэлийг олж авах болно, учир нь та үүнийг олж авсан учраас хэзээ ч булааж чадахгүй." – Жефф Хаден

Юу хүсч байгаагаа тодорхой хэлж, үүнийг хийж чадна гэдэгтээ итгэлтэй бай. Таны өмнө хаалга нээгдэж, зам тань нээгдэх болно.

Таны хийх ёстой зүйл бол тэвчээртэй байх явдал юм.

Ишлэл №7: "Хэрэв та бусад хүмүүс таны талаар юу гэж бодож байгаа бол тийм ч их санаа зовохгүй байх байсан." – Элеонор Рузвельт

Ялангуяа бид өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж муутай үед дэлхий нийт зөвхөн биднийг харж байгаа мэт санагддаг. Тэд бидний бүх алдаа, алдааг олж хардаг юм шиг санагддаг.

Бидний оюун ухаанд тэд биднийг байнга шүүж, бидний буруу бүхнийг хэлдэг.

Гол зүйл бол ихэнх тохиолдолд зөвхөн бидний оюун санаанд л тохиолддог. Ихэнх хүмүүс бидэнд ганц хоёрхон секунд л бодогддог, магадгүй тэд таныг бас тэднийг шүүж байна гэж бодоод завгүй байгаа байх.

Ишлэл №8: “Би өөрт тохиолдсон зүйлээр өөрчлөгдөж чадна, гэхдээ би татгалздаг. үүгээр багасах болно.” – Майя Анжелоу

Хэрэв та өөртөө итгэх итгэлээ сайжруулах шаардлагатай бол та өөрийгөө хайрлах хайрыг тань сулруулсан нөхцөл байдал, нөхцөл байдалд тулгарч байсан байх магадлалтай.

Заримдаа бид ямар ч хяналтгүй байдаг. Бид тулгарсан нөхцөл байдлын талаар хэдий ч бид хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэхээ бүрэн хариуцдаг.

Бидний хариултууд биднийг хэн бэ гэдгийг хэлдэг бөгөөд бидэнд зөвхөн дээш гарах хүч л хэрэгтэй.

Ишлэл №9: “Өөртөө итгэх итгэл бага байх нь бүх насаар нь хорих ял биш юм. Өөртөө итгэх итгэлийг бусад ур чадварын нэгэн адил сурч, дадлагажуулж, эзэмшиж болно. Та үүнийг эзэмшсэн бол таны амьдралын бүх зүйл сайн сайхан болж өөрчлөгдөнө." – Барри Дэвенпорт

Хэрэв та оролдсоор байвал энэ нь сайжирна.

Та дадлага хийх ур чадвараа дадлагажуулах ёстой.

Хүний тархи аливаа үйлдлийг илүү үр дүнтэй, хүчин чармайлтгүйгээр гүйцэтгэдэг. үйлдлийг гүйцэтгэх тусам. Дэлхий дээрх аливаа хүнд байгаа аливаа ур чадварыг эзэмшсэн байдаг. Өөртөө итгэх итгэлийг бас сурч болно.

Хэрэв та өөртөө итгэхийг хүсч байгаа ч бүх найдвар тасраагүй бол.

Танд хэрэгтэй зүйл бол илүү ихийг хүсэх хүсэл юм. Өөртөө итгэх итгэл, өөрийгөө хаана ч байхгүй ч гэсэн үүнийг хүлээн зөвшөөрөх хангалттай итгэлТа яг одоо байхыг хүсч байна, нэг л өдөр тийм байх болно.

Та бол бидний орчлон ертөнц болох сансар огторгуйн гэр бүлийн нэг хэсэг, та бүх зүйл болон илүү ихийг авах эрхтэй.

Ишлэл №10: “ Бидний хамгийн гүн айдас бол бид хангалтгүй байгаадаа биш юм. Бидний хамгийн их айдас бол бид хэмжээлшгүй их хүчтэй байх явдал юм. Биднийг харанхуй биш харин гэрэл гэгээ хамгийн ихээр айлгадаг. Бид өөрөөсөө ‘Би хэн бэ? Гялалзсан, гоёмсог, авъяаслаг, гайхалтай байхын тулд хэн бэ?” гэж асуудаг. – Марианна Уильямсон

Сонирхолтой зүйл бол бид өөрсдийн дутагдлаасаа айдаггүй гэж ихэвчлэн хэлдэг. Үүний оронд бидний дутагдал нь бидний жинхэнэ айдсыг нуудаг маскууд юм; бидний агуу байдлын цогц айдас.