உள்ளடக்க அட்டவணை
நம் ஒவ்வொருவரும் நமது உள் சக்தியுடன் தொடர்பை இழந்து, திறமையற்றவர்கள், தேவையற்றவர்கள் மற்றும் தகுதியற்றவர்கள் என்று உணரத் தொடங்கும் போது சுய சந்தேகத்தின் நேரங்களை நாம் கடந்து செல்கிறோம்.
உங்கள் உண்மையான சுயத்துடன் மீண்டும் இணைவதற்கு உதவுவதன் மூலம் உங்கள் சுய சந்தேகத்தை நசுக்கும் 10 சக்திவாய்ந்த மேற்கோள்கள் இங்கே உள்ளன, இதன் மூலம் நீங்கள் புதுப்பிக்கப்பட்ட நேர்மறை ஆற்றலுடன் உங்கள் இலக்குகளை நோக்கி நகரலாம்.
மேற்கோள் #1: "Ningal nengalai irukangal; மற்ற அனைவரும் ஏற்கனவே எடுக்கப்பட்டுள்ளனர். – ஆஸ்கார் வைல்ட்
ஆஸ்கார் வைல்ட் இதை சரியாக எழுதியுள்ளார். உண்மை என்னவென்றால், நீங்கள் யாராக இருக்க முடியும்; வேறொருவராக இருக்க முயற்சிப்பது உங்கள் நேரத்தை வீணடிப்பதாகும்.
நீங்கள் பிரபஞ்சத்தின் குழந்தை, நீங்கள் தகுதியற்றவராக இருக்க முடியாது, நீங்கள் எதுவாக இருந்தாலும், நீங்கள் இருக்க வேண்டும்.
மேற்கோள் #2 : "மலைகளை நகர்த்தும் மனிதன் சிறிய கற்களைச் சுமந்து தொடங்குகிறான்." – கன்பூசியஸ்
நம்முடைய சுயமரியாதையை மேம்படுத்துதல் அல்லது நான்கு வருட பல்கலைக்கழகத்தை முடிப்பது போன்ற கடினமான பணி நமக்கு முன்னால் இருக்கும் போது இந்த மேற்கோள் மிகவும் உதவியாக இருக்கும்.
மேலும் பார்க்கவும்: கௌரி ஷெல்ஸின் ஆன்மீக அர்த்தம் (+ பாதுகாப்பிற்காக அவற்றைப் பயன்படுத்த 7 வழிகள் & ஆம்ப்; அதிர்ஷ்டம்)இந்த கடினமான, வெளித்தோற்றத்தில் முடிவடையாத பணிகள் நம்மைச் சோதித்து, நம் சுயமரியாதையைப் பறிக்கும் ஒரு வழி.
இந்த மேற்கோள் ஒவ்வொரு சிறிய அடியும் செயல்பாட்டிற்குக் கருவியாக இருக்கிறது என்பதை நமக்கு நினைவூட்டுகிறது. .
மேற்கோள் #3: "உன்னை நீ நம்பினால், எப்படி வாழ்வது என்று உனக்குத் தெரியும்." – Johann Wolfgang von Goethe
மனிதனைப் போன்று புத்திசாலித்தனமான எந்த கருவியும் இதுவரை உருவாக்கப்படவில்லை.
நம் உடல்கள் சொந்தமாக அதிக புத்திசாலித்தனம் கொண்டவை, நம் மனதைக் குறிப்பிட தேவையில்லை.ஆன்மாக்கள். உங்கள் மனதின் பகுத்தறிவு பகுதியை சிறிது நேரம் மூடிவிட்டு, உங்கள் ஆன்மாவையும் உங்கள் உள்ளுணர்வையும் கேட்கத் தொடங்கியவுடன், நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதையும், நீங்கள் உண்மையில் எந்த வகையான வாழ்க்கையை வாழ விரும்புகிறீர்கள் என்பதையும் நீங்கள் அறிந்துகொள்வீர்கள்.
ஆஸ்கார் வைல்ட் முன்பு கூறியது போல், நீங்கள் நீங்களாக மட்டுமே இருக்க முடியும். மனச்சோர்வு அடுக்குகளின் கீழ் சிக்கியிருக்கும் உங்களைக் கேட்க நேரம் ஒதுக்குங்கள்.
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதை அந்த சுயத்திற்குத் தெரியும்.
மேற்கோள் #4: “எனது சொந்த அனுபவத்திலிருந்து, நீங்கள் உங்கள் இதயத்தைப் பின்பற்ற வேண்டும், மனம் பின்பற்ற வேண்டும் என்று நான் கூற விரும்புகிறேன். உங்களை நம்புங்கள், நீங்கள் அற்புதங்களை உருவாக்குவீர்கள். – கைலாஷ் சத்யார்த்தி
கடைசி மேற்கோளை மீண்டும் உறுதிப்படுத்தும் வகையில், சத்யார்த்தி நம்மை நம்பும்படியும், அற்புதங்களை உருவாக்க முடியும் என்று நம்பும்படியும் கேட்டுக்கொள்கிறார்.
உங்களுக்குள் ஆழமாகப் புதைந்து கிடக்கும் தனிப்பட்ட ஆற்றல் மற்றும் சாத்தியக்கூறுகளைக் கொண்ட நீங்கள் உண்மையில் ஒரு தெய்வீகமானவர். நீங்கள் யார் என்பதை நீங்கள் நம்புவதற்கும், நம்புவதற்கும், உங்கள் திறனைப் பிரகாசிக்கச் செய்வதற்கும் இதுவே நேரம்.
மேற்கோள் #5: “எவ்வளவு காலம் நீங்கள் எதையாவது சிறப்பாகச் செய்ய முடியும் என்பது உங்கள் மீது நீங்கள் எவ்வளவு நம்பிக்கை வைத்துள்ளீர்கள் என்பதுதான். பயிற்சியுடன் நீங்கள் செய்யும் கடின உழைப்பு." – ஜேசன் ஸ்டேதம்
ஓய்வு நாட்களைக் கொண்டிருப்பது ஏற்றுக்கொள்ளத்தக்கது, சில சமயங்களில் துண்டைத் தூக்கி எறிவது ஏற்றுக்கொள்ளத்தக்கது மற்றும் நீங்கள் உண்மையிலேயே உங்களை நம்பாத நாட்களைக் கொண்டிருப்பது ஏற்றுக்கொள்ளத்தக்கது, ஆனால் உங்களை விட்டு விலகுவது ஏற்கத்தக்கது அல்ல.
உங்களுக்குத் தேவையான நேரத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், சுய-கவனிப்பு பயிற்சி செய்யுங்கள், உள்ளே செல்லுங்கள்உங்கள் கணினியில் இருந்து வெளியேற உங்கள் விரக்தி, ஆனால் மீண்டும் எழுந்திருங்கள்.
மேலும் பார்க்கவும்: பச்சௌலியின் 14 ஆன்மீக நன்மைகள் (+ உங்கள் வாழ்க்கையில் அதை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது)உங்களை நம்புவதற்கான வலிமையை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க வேண்டும், ஏனென்றால் நீங்கள் எதைச் செய்கிறீர்களோ, அதை நீங்கள் பயிற்சி செய்ய வேண்டும்.
மூளை மீண்டும் மீண்டும் செய்வதன் மூலம் தகவல்களை மிகவும் திறமையாக வைத்திருக்கிறது. பேசவும், எழுதவும், நடக்கவும், பியானோ வாசிக்கவும் கற்றுக்கொள்வது இப்படித்தான், எதையும் கற்றுக்கொள்கிறோம்.
உன்னை விட்டுக்கொடுத்தால், முயற்சியைக் கைவிடு.
மேற்கோள். #6: "நீங்கள் உண்மையிலேயே அடைய விரும்பும் ஒரு இலக்கை, ஒரு இலக்கைத் தேர்ந்தெடுத்து, உங்கள் பலவீனங்களைத் தெளிவாகப் பாருங்கள்-அதனால் நீங்கள் நம்பிக்கைக் குறைவாக உணருவீர்கள், ஆனால் நீங்கள் எதைச் செய்ய வேண்டும் என்பதைத் துல்லியமாகத் தீர்மானிக்க முடியும். பிறகு வேலைக்குச் செல்லுங்கள். சிறிய வெற்றிகளைக் கொண்டாடுங்கள். உங்கள் பலவீனங்களை பகுப்பாய்வு செய்யுங்கள். தொடருங்கள். நீங்கள் திறமையைப் பெறும்போது, நீங்கள் உண்மையான நம்பிக்கையின் உணர்வைப் பெறுவீர்கள், அது ஒருபோதும் பறிக்க முடியாத ஒன்று - நீங்கள் அதை சம்பாதித்துள்ளதால்." – ஜெஃப் ஹேடன்
உங்களுக்கு என்ன வேண்டும் என்பதில் தெளிவாக இருங்கள் மற்றும் உங்களால் அதைச் செய்ய முடியும் என்ற நம்பிக்கையுடன் இருங்கள். ஒரு கதவு திறக்கப்படும், உங்கள் பாதை உங்களுக்கு முன்னால் திறக்கப்படும்.
நீங்கள் செய்ய வேண்டியதெல்லாம் விடாமுயற்சி மட்டுமே.
மேற்கோள் #7: "அவர்கள் எவ்வளவு அரிதாகவே செய்கிறார்கள் என்பதை நீங்கள் உணர்ந்தால், மற்றவர்கள் உங்களைப் பற்றி என்ன நினைக்கிறார்கள் என்பதைப் பற்றி நீங்கள் அதிகம் கவலைப்பட மாட்டீர்கள்." – எலினோர் ரூஸ்வெல்ட்
குறிப்பாக நமக்கு சுயமரியாதை குறைவாக இருக்கும் சமயங்களில், உலகம் முழுவதும் நம்மை மட்டுமே பார்ப்பது போல் உணர்கிறோம். நம்முடைய எல்லா குறைபாடுகளையும், எல்லா தவறுகளையும் அவர்கள் பார்ப்பது போல் நாம் உணர்கிறோம்.
நம் மனதில் அவர்கள் தொடர்ந்து நம்மை நியாயந்தீர்த்து, நாம் செய்யும் எல்லா தவறுகளையும் சொல்கிறார்கள்.
விஷயம் என்னவென்றால், பெரும்பாலான நேரங்களில் அது நம் மனதில் மட்டுமே நடக்கும். பெரும்பாலான மக்கள் எங்களை ஒரு வினாடி அல்லது இரண்டு நிமிடங்களுக்கு மட்டுமே சிந்திக்கிறார்கள், நீங்கள் அவர்களை மதிப்பிடுகிறீர்கள் என்று நினைத்து அவர்கள் மிகவும் பிஸியாக இருக்கலாம்.
மேற்கோள் #8: “எனக்கு என்ன நடந்தது என்பதை என்னால் மாற்ற முடியும், ஆனால் நான் மறுக்கிறேன் அதை குறைக்க வேண்டும்." – மாயா ஏஞ்சலோ
உங்கள் மீதான உங்கள் நம்பிக்கையை நீங்கள் மேம்படுத்திக்கொள்ள வேண்டுமானால் வாய்ப்புகள் அதிகம், நீங்கள் சூழ்நிலைகளைச் சந்தித்திருக்கிறீர்கள் மற்றும் உங்கள் சுய அன்பைக் கெடுக்கும் சூழ்நிலைகளில் இருந்திருக்கிறீர்கள்.
சில நேரங்களில் எங்களிடம் கட்டுப்பாடு இருக்காது. நாம் எதிர்கொள்ளும் சூழ்நிலைகளில், ஆனால் நாம் எவ்வாறு பதிலளிக்கிறோம் என்பதற்கு நாங்கள் முழுப் பொறுப்பாளிகள்.
எங்கள் பதில்கள் நாம் யார் என்பதை நமக்குத் தெரிவிக்கின்றன, மேலும் நமக்குத் தேவையானது மேலே உயரும் வலிமை மட்டுமே.
மேற்கோள் #9: "குறைந்த தன்னம்பிக்கை ஆயுள் தண்டனை அல்ல. தன்னம்பிக்கையை கற்றுக் கொள்ளலாம், பயிற்சி செய்யலாம் மற்றும் தேர்ச்சி பெறலாம் - மற்ற திறமைகளைப் போலவே. நீங்கள் அதில் தேர்ச்சி பெற்றவுடன், உங்கள் வாழ்க்கையில் எல்லாமே சிறப்பாக மாறும். – Barrie Davenport
ஒருமுறை முயற்சி செய்து கொண்டே இருந்தால், அது சிறப்பாக வர வேண்டும்.
நீங்கள் பயிற்சியின் திறமையை கடைபிடிக்க வேண்டும்.
மனித மூளையால் ஒரு செயலை மிகவும் திறமையாகவும், சிரமமின்றி செய்யவும் முடியும். மேலும் அது செயலை செயல்படுத்துகிறது. பூமியில் எந்த ஒரு நபருக்கும் உள்ள எந்த திறமையும் கற்றுக் கொள்ளப்படுகிறது. தன்னம்பிக்கையையும் கற்றுக்கொள்ளலாம்.
உங்களை நீங்கள் நம்ப விரும்பினால், ஆனால் நீங்கள் எல்லா நம்பிக்கையையும் இழந்துவிடாதீர்கள்.
உங்களுக்கு தேவையானது இன்னும் அதிகமாக வேண்டும் என்ற ஆசை மட்டுமே. நீங்கள் எங்கு இல்லாவிட்டாலும் அதை ஏற்றுக்கொள்ள தன்னம்பிக்கை மற்றும் உங்கள் மீது போதுமான நம்பிக்கைநீங்கள் இப்போதே இருக்க விரும்புகிறீர்கள், ஒரு நாள் நீங்கள் இருப்பீர்கள்.
எங்கள் பிரபஞ்சமாகிய பிரபஞ்ச குடும்பத்தின் ஒரு பகுதியாக நீங்கள் இருக்கிறீர்கள், நீங்கள் எல்லாவற்றையும் பெற தகுதியானவர் மேலும் பலவற்றையும் பெறுவீர்கள்.
மேற்கோள் #10: " நமது ஆழ்ந்த பயம், நாம் போதுமானவர்கள் அல்ல என்பது அல்ல. எங்களின் ஆழ்ந்த பயம் என்னவென்றால், நாம் அளவிட முடியாத சக்தி வாய்ந்தவர்கள். நம்மை மிகவும் பயமுறுத்துவது நமது ஒளியே, இருள் அல்ல. நாம் நம்மை நாமே கேட்டுக்கொள்கிறோம், ‘புத்திசாலித்தனமாகவும், அழகாகவும், திறமைசாலியாகவும், அற்புதமானவராகவும் இருக்க நான் யார்?’ உண்மையில், நீங்கள் யாராக இருக்கக்கூடாது?” - மரியன்னே வில்லியம்சன்
ஒரு புதிரான குறிப்பில், நாம் உண்மையில் நமது குறைபாடுகளுக்கு பயப்படுவதில்லை என்று அடிக்கடி கூறப்படுகிறது. மாறாக நமது குறைகள் நமது உண்மையான பயத்தை மறைக்கும் முகமூடிகள்; மகத்துவம் பற்றிய நமது சிக்கலான பயம்.