सामग्री तालिका
जब हामीले आफ्नो भित्री शक्तिसँगको सम्पर्क गुमाउछौँ र असक्षम, नचाहिने र अयोग्य महसुस गर्न थाल्छौँ तब हामी सबैले आत्मशङ्काको समयबाट गुज्रिरहेका हुन्छौँ।
यहाँ 10 शक्तिशाली उद्धरणहरू छन् जसले तपाईंलाई आफ्नो साँचो आत्मसँग पुन: जडान गर्न मद्दत गरेर तपाईंको आत्म-शंकाको भावनालाई कुचल्नेछ ताकि तपाईं नयाँ सकारात्मक उर्जाका साथ आफ्नो लक्ष्यहरू तिर जान सक्नुहुन्छ।
उद्धरण #1: "आफू बन्नुहोस्; अरू सबैलाई पहिले नै लगाइएको छ।" – Oscar Wilde
Oscar Wilde ले यो सही लेखेको छ। सत्य यो हो कि तपाईं मात्र हुन सक्नुहुन्छ जो तपाईं हुनुहुन्छ; अरु कोहि बन्न खोज्नु भनेको तपाईको समयको बर्बादी हो।
तपाई ब्रह्माण्डको बच्चा हुनुहुन्छ, तपाई अयोग्य हुन सक्नुहुन्न र तपाई जस्तोसुकै हुनुहुन्छ, तपाई बन्न चाहनु भएको थियो।
उद्धरण #2 : "पहाडहरू सार्ने मान्छेको सुरुवात साना ढुङ्गा बोकेर हुन्छ।" – कन्फ्युसियस
यो उद्धरण विशेष गरी उपयोगी हुन्छ जब हामीसँग हाम्रो आत्म-सम्मान सुधार गर्ने वा विश्वविद्यालयको चार वर्ष पूरा गर्ने जस्ता चुनौतीपूर्ण कार्य हुन्छ।
यी कठिन, कहिल्यै अन्त्य नहुने कार्यहरू छन्। हामीलाई जाँच्ने र हाम्रो आत्म-सम्मानलाई टाढा खाने तरिका।
यस उद्धरणले हामीलाई सम्झाउँछ कि प्रत्येक सानो कदम प्रक्रियाको लागि सहायक हुन्छ र यसले हामीलाई अगाडि बढ्नको लागि कारण दिन्छ। .
उद्धरण #3: "जब तपाईं आफैंमा भरोसा गर्नुहुन्छ, तपाईंले कसरी बाँच्ने भनेर थाहा पाउनुहुनेछ।" – जोहान वोल्फगाङ भोन गोएथे
मानिस जत्तिकै प्रतिभाशाली बनाइएको कुनै उपकरण छैन।
हाम्रो शरीर आफैंमा धेरै बुद्धिमानी छ, हाम्रो दिमाग रआत्माहरू। जब तपाइँ तपाइँको दिमागको तर्कसंगत भाग केहि समय को लागी बन्द गर्नुहुन्छ र तपाइँको आत्मा र तपाइँको अन्तर्ज्ञान सुन्न सुरु गर्नुहुन्छ, तपाइँ वास्तवमा थाहा पाउनुहुनेछ कि तपाइँ के गर्न आवश्यक छ र तपाइँ वास्तवमा कस्तो प्रकारको जीवन बाँच्न चाहनुहुन्छ।
ओस्कर वाइल्डले पहिले भनेझैं, तपाईं आफैं मात्र हुन सक्नुहुन्छ। मानसिक कन्डिसनको तहमा फसेको व्यक्तिलाई सुन्नको लागि समय लिनुहोस्।
तपाईले के गर्नु पर्छ भन्ने कुरा आफैलाई थाहा छ।
उद्धरण #4: "मेरो आफ्नै अनुभवबाट, म भन्न चाहन्छु कि तपाईंले आफ्नो हृदयलाई पछ्याउनुहोस् र दिमागले पछ्याउनुहोस्। आफैमा विश्वास गर्नुहोस् र तपाईंले चमत्कारहरू सिर्जना गर्नुहुनेछ। ” – कैलाश सत्यार्थी
अन्तिम उद्धरणलाई पुन: पुष्टि गर्दै, सत्यार्थीले हामीलाई आफैंमा विश्वास गर्न र चमत्कारहरू सिर्जना गर्न सक्ने विश्वास गर्न आग्रह गर्दछ।
तपाईं शाब्दिक रूपमा व्यक्तिगत शक्तिको उल्लेखनीय मात्रा र तपाईं भित्र गहिरो सम्भाव्यताको साथ एक दिव्य प्राणी हुनुहुन्छ। तपाई को हुनुहुन्छ भन्ने कुरामा विश्वास र भरोसा गर्ने र आफ्नो सम्भाव्यतालाई उज्यालो पार्ने समय आएको छ।
यो पनि हेर्नुहोस्: तनावपूर्ण समयमा तपाईंलाई मद्दत गर्न 18 छोटो मन्त्रहरूउद्धरण #5: “कतिबेलासम्म तपाईं कुनै कुरामा राम्रो हुन जारी राख्न सक्नुहुन्छ त्यो भनेको तपाईं आफूमा कति विश्वास गर्नुहुन्छ र कति कडा परिश्रम तपाईले प्रशिक्षणको साथ गर्नुहुन्छ।" – जेसन स्ट्याथम
विदाका दिनहरू मन पराउनु स्वीकार्य छ, कहिलेकाहीँ तौलिया फाल्न स्वीकार्य छ र त्यो दिन स्वीकार्य छ जब तपाईं वास्तवमै आफैंमा विश्वास गर्नुहुन्न, तर यो आफैंमा छोड्नु स्वीकार्य छैन।
तपाईंलाई आवश्यक समय लिनुहोस्, आत्म-हेरचाह अभ्यास गर्नुहोस्, भित्र पस्नुहोस्यसलाई तपाइँको प्रणालीबाट बाहिर निकाल्नको लागि तपाइँको निराशा, तर फेरि उठ्नुहोस्।
तपाईले आफैंमा विश्वास गर्ने शक्ति पाउनुपर्दछ किनभने तपाइँ जे गर्दै हुनुहुन्छ, तपाइँ अभ्यास गर्नै पर्छ।
यो पनि हेर्नुहोस्: हाम्रो शिक्षा प्रणालीलाई कसरी रूपान्तरण गर्ने भन्ने बारे 65 उद्धरणहरू (महान चिन्तकहरूबाट)मस्तिष्कले धेरै कुशलतापूर्वक जानकारी दोहोर्याएर राख्छ। यसरी हामी कुरा गर्न, लेख्न, हिड्न, पियानो बजाउन सिक्छौं, यसरी हामी केहि पनि सिक्छौं।
यदि तपाईं आफैंमा हार खानुहुन्छ भने, तपाईंले प्रयास गर्न छोड्नुहुन्छ।
उद्धरण #6: "केवल एउटा लक्ष्य छान्नुहोस्, जुन लक्ष्य तपाई साँच्चै प्राप्त गर्न चाहानुहुन्छ, र आफ्ना कमजोरीहरूमा स्पष्ट नजर लिनुहोस् - त्यसोभए तपाई कम आत्मविश्वास महसुस गर्नुहुनेछैन, तर तपाईले काम गर्न आवश्यक पर्ने कुरा निश्चित गर्न सक्नुहुन्छ। त्यसपछि काममा लाग्नुहोस्। सानो सफलता मनाउनुहोस्। आफ्नो कमजोरी विश्लेषण गर्नुहोस्। गरि राख। जब तपाइँ सीप प्राप्त गर्नुहुन्छ, तपाइँले साँचो आत्मविश्वासको भावना पनि प्राप्त गर्नुहुनेछ, जुन कहिल्यै हटाउन सकिदैन - किनकि तपाइँले यो कमाउनुभएको छ।" - जेफ हेडेन
तपाईं के चाहनुहुन्छ भन्ने बारे स्पष्ट हुनुहोस् र तपाईं यो गर्न सक्नुहुन्छ भन्ने विश्वास राख्नुहोस्। एउटा ढोका खुल्नेछ र तिम्रो अगाडि तिम्रो बाटो खुल्नेछ।
तपाईले गर्नु पर्ने भनेको धैर्य हो।
उद्धरण # 7: "अरूले तपाइँको बारेमा के सोच्छन् भनेर तपाइँले धेरै चिन्ता गर्नुहुने छैन यदि तपाइँले थाहा पाउनु भयो कि उनीहरूले कति विरलै गर्छन्।" – एलेनोर रुजवेल्ट
विशेष गरी जब हामीसँग आत्म-सम्मान कम हुन्छ, हामीलाई लाग्छ कि सारा संसारले हामीलाई मात्र हेरिरहेको छ। हामी महसुस गर्छौं कि तिनीहरूले हाम्रा सबै त्रुटिहरू र हाम्रा सबै गल्तीहरू देख्छन्।
हाम्रो दिमागमा तिनीहरूले निरन्तर हामीलाई न्याय गरिरहेका छन् र हामी सबै गलत गर्छौं भनेर बताइरहेका छन्।
कुरा यो हो कि प्रायः हाम्रो दिमाग भित्र मात्र हुन्छ। धेरैजसो मानिसहरूले हामीलाई एक वा दुई सेकेन्डको लागि मात्र विचार दिन्छन्, तिनीहरू सायद धेरै व्यस्त छन् कि तपाईंले उनीहरूलाई पनि न्याय गरिरहनुभएको छ।
उद्धरण #8: “मलाई के भयो त्यसले परिवर्तन गर्न सक्छु, तर म इन्कार गर्छु। यसबाट घटाउनुपर्छ।" - माया एन्जेलो
यदि तपाईंले आफैंमा आफ्नो विश्वास सुधार गर्न आवश्यक छ भने, तपाईं परिस्थितिहरूबाट गुज्रनुभएको छ र तपाईंको आत्म-प्रेमलाई कमजोर पारेको परिस्थितिमा हुनुहुन्छ।
कहिलेकाहीं हामीसँग कुनै नियन्त्रण हुँदैन। हामीले सामना गर्ने परिस्थितिहरूमा, तर हामीले कसरी प्रतिक्रिया दिन्छौं त्यसको लागि हामी पूर्ण रूपमा जिम्मेवार छौं।
हाम्रो प्रतिक्रियाहरूले हामीलाई हामी को हौं भनेर बताउँछ र हामीलाई माथि उठ्ने शक्ति चाहिन्छ।
उद्धरण #9: "कम आत्मविश्वास जीवनको सजाय होइन। आत्म-विश्वास सिक्न, अभ्यास गर्न, र मास्टर गर्न सकिन्छ - कुनै पनि अन्य सीप जस्तै। एकचोटि तपाईंले यसलाई मास्टर गर्नुभयो, तपाईंको जीवनमा सबै कुरा राम्रोको लागि परिवर्तन हुनेछ।" - ब्यारी डेभेनपोर्ट
तपाईले एक पटक प्रयास गरिरहनु भएको छ, यो अझ राम्रो हुनुपर्दछ।
तपाईले अभ्यासको सीप अभ्यास गर्नुपर्छ।
मानव मस्तिष्कले कार्यलाई अझ प्रभावकारी र सहजताका साथ कार्यान्वयन गर्न सक्छ। जति धेरै यो कार्य कार्यान्वयन गर्दछ। पृथ्वीमा कुनै पनि सीप जुन कुनै पनि व्यक्तिले सिकेको छ। आत्म-विश्वास पनि सिक्न सकिन्छ।
यदि तपाई आफैमा विश्वास गर्न चाहानुहुन्छ तर तपाईले केवल सबै आशाहरू हराउनुहुन्न।
तपाईलाई चाहिन्छ केवल धेरै प्राप्त गर्न चाहने इच्छा हो। आत्म-विश्वास र आफैंमा पर्याप्त विश्वास छ कि तपाईं जहाँ नभए पनि स्वीकार गर्न सक्नुहुन्छतपाईं अहिले हुन चाहनुहुन्छ, एक दिन तपाईं हुनेछ।
तपाईं हाम्रो ब्रह्माण्ड हो कि ब्रह्माण्ड परिवारको एक हिस्सा हुनुहुन्छ, तपाईं सबै कुरा र अधिक पाउन योग्य हुनुहुन्छ।
उद्धरण #10: " हाम्रो गहिरो डर यो होइन कि हामी अपर्याप्त छौं। हाम्रो गहिरो डर यो हो कि हामी नाप भन्दा बाहिर शक्तिशाली छौं। यो हाम्रो उज्यालो हो, हाम्रो अन्धकार होइन, जसले हामीलाई सबैभन्दा डराउँछ। हामी आफैलाई सोध्छौं, ‘म प्रतिभाशाली, सुन्दर, प्रतिभाशाली, शानदार बन्ने को हुँ?’ वास्तवमा, तपाईं को हुनुहुन्न? - मारियान विलियमसन
एक चाखलाग्दो नोटमा, यो प्रायः भनिन्छ कि हामी वास्तवमा हाम्रा कमजोरीहरूबाट डराउँदैनौं। बरु हाम्रा कमजोरीहरू हाम्रो साँचो डर लुकाउने मास्क हुन्; हाम्रो महानताको जटिल डर।