Om it libben wirklik folslein te belibjen, moatte jo frij wêze fan elke foarm fan emosjonele ôfhinklikens. Emosjonele ôfhinklikens fan ien of wat is in foarm fan bondage dy't jo enerzjy drainet en jo hâldt fan in libben dat yn oerienstimming is mei jo wiere natuer.

De protte foarmen fan emosjonele ôfhinklikens

Emosjonele ôfhinklikens kin in protte foarmen oannimme, mar de ûnderste rigel is dat jo in gefoel fan ferfolling sykje fan iets of immen bûten jo .

De meast foarkommende foarm is it sykjen fan leafde, feiligens, goedkarring of wurdearring fan in oare persoan (miskien jo partner of âlder).

It is net ûngewoan om in man te finen dy't emosjoneel ôfhinklik is fan in frou en har oanwêzigens siket om in gefoel fan folsleinens yn syn libben te fielen, of in frou dy't emosjoneel ôfhinklik is fan in man om har feilich te meitsjen.

Mar emosjonele ôfhinklikens is net beheind ta relaasjes allinich; men kin ek emosjoneel ôfhinklik wêze fan iten, drugs, alkohol, jild of wurk.

Elke foarm fan ôfhinklikens sil úteinlik liede ta bining, dy't op syn beurt liede sil ta gefoelens fan ûnfeiligens, depresje, iensumens of ûnweardichheit.

Om in lokkich libben te libjen moat men frij wêze, dit kin allinich as men alle foarmen fan emosjonele ôfhinklikens kin oerwinne.

As jo ​​​​ree binne om josels te befrijen fan 'e bondel, dan sil dit artikel jo alle antwurden jaan dy't jo nedich binne.

Krachtige oanwizers om emosjonele ôfhinklikens te oerwinnen

Begjin troch josels dizze fraach te freegjen - " wêrom fiel ik de needsaak om ôfhinklik te wêzen fan ien? ". It antwurd is frij ienfâldich. Jo binne ôfhinklik fan it uterlike, om't jo foar ien net fan josels hâlde en yn it twadde plak josels net kenne.

Dus om frij te wêzen fan emosjoneel ôfhinklik te wêzen moatte jo de reis werom meitsje nei jo wiere " sels".

Dizze reis giet oer "sels realisaasje", om de wierheid fan jo bestean út te finen, want yn it ljocht fan dizze wierheid wurde alle foarmen fan ôfhinklikens automatysk wiske. Dizze reis begjint mei it sykjen nei binnen, om yn 'e kunde te kommen mei wat der echt bart yn jo wêzen.

De folgjende fiif oanwizers sjogge dit yn mear detail en helpe jo frij te wurden fan ôfhinklikens.

1.) Wês bewust fan 'e eangst dy't jo ôfhinklikens ûnderlizze

In bern is hielendal net by steat om de emosjonele ôfhinklikenspatroanen te realisearjen dy't de geast begjint te ûntwikkeljen yn in besykjen om te oerlibjen. As bern binne jo ôfhinklik fan jo âlden, of oare âldsten, foar jo oerlibjen.

Mar guon fan ús begjinne dit patroan fan ôfhinklikens te werheljen yn ús folwoeksen libben, om't wy net groeie út ús ôfhinklikens fan oaren. Jo kinne dit ûnbewust dwaan, dus it is wichtich om dit patroan echt te "sjen" dy't yn jo wurket.

D'r is in protte eangst dy't ferberget efter it masker fan emosjoneleôfhinklikens. Iets sa lyts as ôfhinklik wêze fan tv-sjoggen, kin wat djippe ûnderlizzende eangst maskerje wêr't jo net nei wolle sjen.

It is frjemd, mar foar de measten fan ús is ús grutste eangst om gewoan mei ússels te wêzen, gewoan allinich te wêzen mei ús wêzen.

Sa besykje wy konstant ússels ôf te lieden, en de objekten fan ôflieding binne neier ús faktoaren fan emosjonele ôfhinklikens te wurden.

It paad nei frijheid leit yn it ljocht fan it bewustwêzen yn al ús ûnbewuste gedrachspatroanen te skinen en nei de woartel fan dizze gedrach te kommen.

Jo kinne begjinne troch jo gedachten yn 't sin te hâlden en se sille nim jo nei de ûnderlizzende leauwen dy't har trigger.

Troch mear lêze om dit noch better te begripen.

2.) Bist net bang foar iensumens

Ien wichtichste reden wêrom't de measte minsken yn ien fan "ôfhinklikens" is fanwege har eangst om allinich te wêzen.

Wy binne hast benaud om allinich te wêzen mei ússels en besykje konstant fan ússels fuort te rinnen, besykje ússels te ferliezen yn ús objekt fan ôfhinklikens. Binne jo dit?

Sykje jo hieltyd ien of oare foarm fan fermaak, wat fan bedriuw of ien of oare foarm fan preokkupaasje, gewoan om net allinich te wêzen mei josels? Jo binne bang foar "wêzen", dus jo bliuwe "dwaan" wat of it oare.

It geheim fan befrijing en emosjonele krêft is lykwols te sjen dat wat jo echt sykje al isbinnen dy.

Alle ôfhinklikens, en gebrek oan folsleinens, is om't jo op it ferkearde plak sykje nei ferfolling - it is yn jo, net bûten jo. As jo ​​​​allinich binne mei josels (sûnder ôfliedingen), kin it ûngemaklik, of eanglik fiele, yn earste ynstânsje om't de geast wend is om fuort te rinnen fan "wêzen", mar dizze eangst is de doarwachter nei befrijing.

Bewege troch dizze eangst en wat jo sille sjen oan 'e oare kant is frijheid.

3.) Sykje út wa't jo echt binne

De measten fan ús hawwe gjin idee wa't wy binne, en sa binne wy ​​folslein ôfhinklik fan in selsbyld om ús in gefoel fan wêzen of in gefoel fan sels te jaan.

In selsbyld is lykwols in idee en it hat "ynhâld" nedich om himsels yn libben te hâlden. Dizze ynhâld wurdt normaal levere troch oare minsken, dus wy binne konstant ôfhinklik fan oare minsken foar in gefoel fan ferfolling.

Yn feite is de oarsaak fan emosjonele ôfhinklikens in negatyf selsbyld. As jo ​​​​in negatyf selsbyld hawwe, sille jo altyd emosjoneel ôfhinklik wêze fan minsken of objekten om jo wat gefoel fan wurdichheid of feiligens te jaan.

Mar wierheid wurdt sein, alle "selsbylden" binne ynherent negatyf ( of sil mei de tiid negatyf wurde), gewoan om't selsbyld yn prinsipe "ferganklik" is en ôfhinklik is fan ideeën. Ek, as jo der oer neitinke, is in selsbyld altyd yn relaasje ta de oare.

As jo ​​​​frij wêze wolle fan emosjoneleôfhinklikens, moatte jo útfine wa't jo echt binne bûten alle "selsbylden" dy't jo geast makke hat.

Jo binne gjin idee, of in byld. Wa't jo binne is gjin "konsept". Alle ideeën en bylden binne gewoan begripen, folslein leech yn harsels en dus ynhâld nedich om harsels yn libben te hâlden.

Wa't jo binne is boppe alle bylden en ideeën dy't jo fan josels hawwe. Fyn út wa't jo echt binne, jo wierheid, en jo sille frij wêze fan ôfhinklikens foar in gefoel fan identiteit. Binne jo gewoan in persoan? Is dat net gewoan in idee? Wa't jo binne is frij, al befrijd, folslein frij fan alle ôfhinklikens.

4.) Triuw jo boarne fan emosjonele ôfhinklikens net fuort

De measte minsken, as se realisearje dat se emosjoneel binne ôfhinklik fan eat of immen, tend to twinge it út harren libben. Wat se úteinlik dogge, is ien boarne fan emosjonele ôfhinklikens te ferfangen troch in oare.

Bygelyks , as jo emosjoneel ôfhinklik wiene fan alkohol, kinne jo it fuortdrukke krêftich, en einigje mei it lege gefoel dat jo dan sille oant te foljen troch in relaasje, iten of ien of oare foarm fan fermaak.

Behalven as jo realisearje dat de root oarsaak fan emosjonele ôfhinklikens ûnwittendheid is oer de wierheid fan wa't jo echt binne, it sil gewoan bliuwe nimme nije foarmen. Jo kinne allinich wirklik ferfolling fiele yn jo wiere sels, yn jo wêzen. Der is in djip gefoel fan rêst, frede enferfolling yn jo wêzen, en as jo dêr wenje, ferpleatse jo stadichoan werom nei it wiere sels. Jo wiere sels is frij fan "ôfhinklikens" en dus genietet it frij fan it libben. As jo ​​​​in smaak krije fan hoe't jo wiere sels it libben echt belibbet, sille jo fernuverje dat it folslein oars is as de manier wêrop jo "ik" it libben waarnimme.

5.) Oefenje selsleafde

Selsleafde omfettet sawat alles wat wy oant no ta hawwe besprutsen yn dit artikel. Selsleafde giet oer josels kennen, josels akseptearje, josels wurdearje, yn josels leauwe en foar josels soargje. Simply set, it giet oer it wurden fan jo eigen bêste freon.

Lês ek: 18 Deep Self Love Quotes That Will Change Your Life.

Hoe mear jo fan dysels hâlde en akseptearje , hoe mear jo sille begjinne te fiele folslein binnen dysels. Jo sille gjin need mear fiele om wat of immen fan bûten te sjen om jo te foltôgjen.

As jo ​​oan 'e oare kant net fan josels hâlde, sykje jo oan 'e bûtenkant hieltyd nei leafde en wurdearring. En as jo dat dogge, binne jo bûn te regeljen mei minder of josels te finen yn situaasjes wêr't jo manipulearre wurde. Dus meitsje selsleafde in prioriteit yn jo libben.

De poarte nei selsleafde en akseptaasje is selsbewustwêzen of witten wa't jo binne bûten alle labels lykas al besprutsen yn punt nûmers 1 oant 3 fan dit artikel.

Hjir binne 8 praktiken om te stimulearjen selsleafde.

Dushjir is de gearfetting

Emosjonele ôfhinklikens oerwinne giet net oer it finen fan "fout" by josels, en it feroarjen, mar it giet mear oer it brûken as begelieding om út te finen wat der wirklik oan 'e oare kant fan' e eangst of ûnfeiligens leit dat feroarsake de ôfhinklikens.

Jo kinne alle foarmen fan emosjonele ôfhinklikens oerwinne as jo jo wiere rêstplak fine, dat is yn jo eigen wêzen.

De paradoks is dat as jo emosjonele ôfhinklikens loslitte, alle dingen maklik nei jo komme en jo sille in oerfloed belibje fan alles dat jo earder mist , mar jo sille net ôfhinklik wêze fan ien fan harren.

Jo sille se gewoan genietsje fan in plak fan ferfolling dat jo fine yn jo wêzen.