Jotta voisit todella kokea elämän täysillä, sinun on oltava vapaa kaikenlaisesta emotionaalisesta riippuvuudesta. Emotionaalinen riippuvuus jostakin tai jostakin on eräänlainen orjuuden muoto, joka imee energiasi ja estää sinua elämästä elämää, joka on linjassa todellisen luontosi kanssa.

Emotionaalisen riippuvuuden monet muodot

Emotionaalinen riippuvuus voi olla monenlaista, mutta pohjimmiltaan etsit tyydytystä jostakin tai jostakin ulkopuolisesta ihmisestä. .

Yleisin muoto on rakkauden, turvallisuuden, hyväksynnän tai arvostuksen hakeminen toiselta ihmiseltä (ehkä kumppanilta tai vanhemmalta).

Ei ole harvinaista, että mies on emotionaalisesti riippuvainen naisesta ja etsii tämän läsnäoloa tunteakseen itsensä täydelliseksi elämässään, tai että nainen on emotionaalisesti riippuvainen miehestä, joka saa hänet tuntemaan olonsa turvalliseksi.

Emotionaalinen riippuvuus ei kuitenkaan rajoitu pelkästään ihmissuhteisiin, vaan ihminen voi olla emotionaalisesti riippuvainen myös ruoasta, huumeista, alkoholista, rahasta tai työstä.

Kaikenlainen riippuvuus johtaa lopulta orjuuteen, joka puolestaan johtaa epävarmuuden, masennuksen, yksinäisyyden tai kelvottomuuden tunteisiin.

Elääkseen onnellista elämää ihmisen on oltava vapaa, ja se voi tapahtua vain, kun ihminen pystyy voittamaan kaikenlaiset tunnesuhderiippuvuudet.

Jos olet valmis vapauttamaan itsesi orjuudesta, saat tästä artikkelista kaikki tarvitsemasi vastaukset.

Tehokkaita vihjeitä emotionaalisen riippuvuuden voittamiseksi

Aloita kysymällä itseltäsi tämä kysymys - " Miksi tunnen tarvetta olla riippuvainen jostakin? "Vastaus on melko yksinkertainen: olette riippuvaisia ulkoisesta, koska ensinnäkin ette rakasta itseänne ja toiseksi ette tunne itseänne.

Vapautuaksesi emotionaalisesta riippuvuudesta sinun on tehtävä matka takaisin todelliseen "itseesi".

Tällä matkalla on kyse "itsensä oivaltamisesta", olemassaolosi totuuden selvittämisestä, sillä tämän totuuden valossa kaikki riippuvuuden muodot häviävät automaattisesti. Tämä matka alkaa katsomalla sisäänpäin, tutustumalla siihen, mitä olemuksessasi todella tapahtuu.

Seuraavissa viidessä ohjeessa tarkastellaan tätä yksityiskohtaisemmin, ja ne auttavat sinua vapautumaan riippuvuudesta.

1.) Tule tietoiseksi riippuvuutesi taustalla olevasta pelosta.

Lapsi on täysin kykenemätön ymmärtämään niitä emotionaalisia riippuvuusmalleja, joita mieli alkaa kehittää yrittäessään selviytyä. Lapsena olet riippuvainen vanhemmistasi tai muista vanhimmista selviytyäksesi.

Jotkut meistä alkavat kuitenkin toistaa tätä riippuvuusmallia aikuiselämässään, koska emme onnistu kasvamaan ulos riippuvuudestamme toisista. Saatat tehdä tätä tiedostamattasi, joten on tärkeää todella "nähdä", että tämä malli toimii sinussa.

Tunneperäisen riippuvuuden naamion taakse kätkeytyy paljon pelkoa. Niinkin pieni asia kuin riippuvuus television katselusta voi peittää alleen jonkin syvän pelon, jota et halua nähdä.

On outoa, mutta suurimmalle osalle meistä suurin pelkomme on olla vain itsemme kanssa, olla vain yksin olemuksemme kanssa.

Yritämme siis jatkuvasti häiritä itseämme, ja häiriötekijöistä tulee yleensä emotionaalisen riippuvuuden tekijöitä.

Tie vapauteen kulkee tietoisuuden valon valaisemisessa kaikkiin tiedostamattomiin käyttäytymismalleihimme ja näiden käyttäytymismallien juurille pääsemisessä.

Voit aloittaa tiedostamalla ajatuksesi, ja ne vievät sinut niiden taustalla oleviin uskomuksiin, jotka laukaisevat ne.

Jatka lukemista, jotta ymmärrät tämän vielä paremmin.

2.) Älä pelkää yksinäisyyttä.

Yksi pääsyy siihen, miksi useimmat ihmiset päätyvät minkäänlaiseen "riippuvuuteen", on heidän pelkonsa olla yksin.

Me melkein pelkäämme olla yksin itsemme kanssa ja pyrimme jatkuvasti pakenemaan itseämme, yrittäen kadota riippuvuuskohteeseemme. Oletko sinä tällainen?

Etsitkö jatkuvasti jonkinlaista viihdettä, seuraa tai muuta tekemistä vain välttyäksesi olemasta yksin itsesi kanssa? Pelkäät "olemista", joten "teet" koko ajan jotakin tai jotakin muuta.

Vapautumisen ja emotionaalisen voiman salaisuus on kuitenkin nähdä, että se, mitä todella etsit, on jo sisälläsi.

Kaikki riippuvuus ja täydellisyyden puute johtuu siitä, että etsit täyttymystä väärästä paikasta - se on sisälläsi, ei ulkopuolellasi. Kun olet yksin itsesi kanssa (ilman häiriötekijöitä), se voi aluksi tuntua epämukavalta tai pelottavalta, koska mieli on tottunut pakenemaan "olemista", mutta tämä pelko on ovenvartija vapautumiseen.

Kulje tämän pelon läpi, ja näet toisella puolella vapauden.

3.) Selvitä, kuka todella olet

Useimmilla meistä ei ole aavistustakaan siitä, keitä me olemme, ja siksi olemme täysin riippuvaisia minäkuvasta, joka antaa meille tunteen olemassaolosta tai itsetunnosta.

Minäkuva on kuitenkin ajatus, ja se tarvitsee "sisältöä" pysyäkseen hengissä. Tämän sisällön tarjoavat yleensä muut ihmiset, joten olemme jatkuvasti riippuvaisia muista ihmisistä saadaksemme tyydytyksen tunteen.

Jos sinulla on negatiivinen minäkuva, olet aina emotionaalisesti riippuvainen ihmisistä tai esineistä, jotka antavat sinulle jonkinlaisen arvokkuuden tai turvallisuuden tunteen.

Mutta totta puhuen kaikki "minäkuvat" ovat luonnostaan negatiivisia (tai muuttuvat negatiivisiksi ajan myötä), yksinkertaisesti siksi, että minäkuva on periaatteessa "katoavainen" ja riippuvainen ajatuksista. Lisäksi, jos ajattelee asiaa, minäkuva on aina suhteessa toiseen.

Jos haluat vapautua emotionaalisesta riippuvuudesta, sinun on selvitettävä, kuka todella olet kaikkien mielesi luomien "minäkuvien" takana.

Sinä et ole idea tai kuva. Se, kuka olet, ei ole "käsite". Kaikki ideat ja kuvat ovat vain käsitteitä, itsessään täysin tyhjiä, ja siksi ne tarvitsevat sisältöä pitääkseen itsensä elossa.

Se, kuka olet, on kaikkien niiden mielikuvien ja ajatusten yläpuolella, joita sinulla on itsestäsi. Selvitä, kuka todella olet, totuutesi, ja olet vapaa riippuvuudesta identiteetin tunteeseen. Oletko vain ihminen? Eikö se ole vain ajatus? Se, kuka olet, on vapaa, vapautunut jo nyt, täysin vapaa kaikesta riippuvuudesta.

4.) Älä työnnä pois emotionaalisen riippuvuuden lähdettäsi.

Kun useimmat ihmiset huomaavat olevansa emotionaalisesti riippuvaisia jostain tai jostakin, he pyrkivät pakottamaan sen pois elämästään. Lopulta he lopulta korvaavat yhden emotionaalisen riippuvuuden lähteen toisella.

Esimerkiksi , jos olisit emotionaalisesti riippuvainen alkoholista, saattaisit työntää sen väkisin pois ja päätyä tuntemaan tyhjyyttä, jota sitten yrität täyttää parisuhteen, ruoan tai jonkinlaisen viihteen avulla.

Ellet ymmärrä, että emotionaalisen riippuvuuden perimmäinen syy on tietämättömyys totuudesta siitä, kuka todella olet, se vain ottaa jatkuvasti uusia muotoja. Voit tuntea täyttymystä todella vain todellisessa itsessäsi, olemuksessasi. Olemuksessasi on syvä levon, rauhan ja täyttymyksen tunne, ja kun oleskelet siellä, siirryt hitaasti takaisin todelliseen itseesi. Todellinen itsesi on vapaa "riippuvuudesta" ja siksi se onKun saat maistaa, miten todellinen minäsi todella kokee elämän, yllätyt siitä, että se on täysin erilainen kuin se, miten "minäsi" kokee elämän.

5.) Harjoittele itserakkautta

Itserakkaus kattaa kaiken, mistä olemme puhuneet tässä artikkelissa tähän mennessä. Itserakkaus on sitä, että tunnet itsesi, hyväksyt itsesi, arvostat itseäsi, uskot itseesi ja pidät itsestäsi huolta. Yksinkertaisesti sanottuna se on sitä, että sinusta tulee oma paras ystäväsi.

Lue myös: 18 Syvää itserakkautta lainauksia, jotka muuttavat elämäsi.

Mitä enemmän rakastat ja hyväksyt itsesi, sitä enemmän alat tuntea itsesi täydelliseksi itsessäsi. Et enää tunne tarvetta katsoa johonkin tai johonkin ulkopuoliseen, joka täydentää sinua.

Kun et toisaalta rakasta itseäsi, etsit jatkuvasti rakkautta ja arvostusta ulkopuolelta. Ja kun teet niin, olet varmasti tyytymässä vähempään tai joudut tilanteisiin, joissa sinua manipuloidaan. Tee siis itserakkaudesta prioriteetti elämässäsi.

Portti itserakkauteen ja hyväksyntään on itsetietoisuus tai tietäminen siitä, kuka olet kaikkien etikettien takana, kuten tämän artikkelin kohdissa 1-3 on jo käsitelty.

Tässä 8 harjoitusta itserakkauden lisäämiseksi.

Tässä siis yhteenveto

Tunneperäisen riippuvuuden voittamisessa ei ole kyse siitä, että etsitään "vikaa" itsessäsi ja muutetaan sitä, vaan pikemminkin siitä, että käytät sitä ohjauksena saadaksesi selville, mitä riippuvuutta aiheuttavan pelon tai epävarmuuden toisella puolella todella piilee.

Voit voittaa kaikenlaisen tunneriippuvuuden, kun löydät todellisen lepopaikkasi, joka on omassa olemuksessasi.

Paradoksaalista on se, että kun päästät irti tunneriippuvuudesta, kaikki tulee sinulle helposti ja koet yltäkylläisyyttä kaikessa, mitä sinulla aiemmin ei ollut. , mutta et ole riippuvainen kenestäkään niistä.

Nautitte niistä vain siitä täyttymyksen paikasta, jonka löydätte olemuksestanne.