Да бисте истински доживели живот у највећој мери, морате да се ослободите било каквог облика емоционалне зависности. Емоционална зависност од некога или нечега је облик ропства који ће вам црпити енергију и спречити вас да живите животом који је у складу са вашом правом природом.

Многи облици емоционалне зависности

Емоционална зависност може имати много облика, али суштина је да тражите осећај испуњености од нечега или некога изван вас .

Најчешћи облик је тражење љубави, сигурности, одобрења или уважавања од друге особе (можда вашег партнера или родитеља).

Није неуобичајено пронаћи мушкарца који је емоционално зависан од жене и тражи њено присуство да би осетио осећај потпуности у свом животу, или жену која је емоционално зависна од мушкарца да би се осећала сигурно.

Али емоционална зависност није ограничена само на односе; неко такође може бити емоционално зависан од хране, дроге, алкохола, новца или посла.

Сваки облик зависности ће на крају довести до ропства, што ће заузврат довести до осећања несигурности, депресије, усамљености или недостојности.

Да бисте живели срећним животом, морате бити слободни, то се може догодити само када је у стању да превазиђе све облике емоционалне зависности.

Ако сте спремни да се ослободите ропства, онда ће вам овај чланак дати све одговоре који су вам потребни.

Моћни савети за превазилажење емоционалне зависности

Почните тако што ћете себи поставити ово питање – „ зашто осећам потребу да зависим од некога? “. Одговор је прилично јасан. Зависни сте од спољашњег јер, као прво, не волите себе, а друго, не познајете себе.

Да бисте били слободни од емоционалне зависности, морате да се вратите свом правом “ себе“.

Ово путовање је о „самоспознаји“, да сазнате истину о свом постојању, јер се у светлу ове истине сви облици зависности аутоматски бришу. Ово путовање почиње гледањем изнутра, да бисте се упознали са оним што се заиста дешава у вашем бићу.

Следећих пет савета разматра ово детаљније и помоћи ће вам да се ослободите зависности.

1.) Постаните свесни страха који лежи у основи ваше зависности

Дете је прилично неспособно да схвати обрасце емоционалне зависности које ум почиње да развија у покушају да преживи. Као дете, за свој опстанак зависите од својих родитеља или других старијих.

Али неки од нас почињу да понављају овај образац зависности у нашим одраслим животима јер не успевамо да прерастемо своју зависност од других. Можда ово радите несвесно, тако да је важно да заиста „видите“ овај образац који делује у вама.

Постоји много страха који се крије иза маске емоционалногзависност. Нешто тако мало, као што је зависност од гледања телевизије, може прикрити неки дубоки страх који не желите да гледате.

Чудно је, али за већину нас, наш највећи страх је да будемо сами са собом, да будемо сами са својим бићем.

Дакле, ми стално покушавамо да скренемо пажњу, а предмети ометања имају тенденцију да постану наши фактори емоционалне зависности.

Пут ка слободи лежи у обасјавању светлости свести у свим нашим несвесним обрасцима понашања и да дођемо до корена ових понашања.

Можете почети тако што ћете водити рачуна о својим мислима и оне ће одвести вас до основних уверења која их покрећу.

Наставите да читате више да бисте ово разумели још боље.

2.) Не плашите се усамљености

Један од главних разлога зашто већина људи заврши у било ком од „Зависност“ је због њиховог страха да ће бити сами.

Готово да се плашимо да останемо сами са собом и стално тражимо да побегнемо од себе, покушавајући да се изгубимо у објекту зависности. Јеси ли то ти?

Да ли стално тражите неки облик забаве, неки из друштва или неки облик преокупације, само да бисте избегли да будете сами са собом? Плашите се „бити“ па настављате да „радите“ нешто или друго.

Међутим, тајна ослобођења и емоционалне снаге је да видите да је оно што заиста тражите већу вама.

Сва зависност и недостатак потпуности је зато што тражите испуњење на погрешном месту – оно је у вама, а не изван вас. Када сте сами са собом (без икаквих ометања), можда ћете се осећати непријатно или уплашено, у почетку јер је ум навикнут да бежи од „бића“, али тај страх је чувар врата ослобођења.

Прођите кроз овај страх и оно што ћете видети на другој страни је слобода.

3.) Сазнајте ко сте заиста

Већина нас нема појма ко ми јесмо, па смо потпуно зависни од слике о себи која нам даје осећај постојања или осећај себе.

Имиџ о себи је, међутим, идеја и потребан јој је „садржај“ да би се одржао у животу. Овај садржај обично пружају други људи, тако да стално зависимо од других људи за осећај испуњености.

У ствари, основни узрок емоционалне зависности је негативна слика о себи. Ако имате негативну слику о себи, увек ћете бити емоционално зависни од људи или објеката који ће вам дати неки осећај вредности или сигурности.

Али истини за вољу, све „слике о себи“ су инхерентно негативне ( или ће временом постати негативан), једноставно зато што је слика о себи по принципу „нестална“ и зависна од идеја. Такође, ако размислите о томе, слика о себи је увек у вези са другим.

Ако желите да се ослободите емоцијазависност, морате да откријете ко сте ви у ствари изван свих „слика о себи“ које је ваш ум створио.

Ви нисте идеја, или слика. Ко сте ви није „концепт“. Све идеје и слике су само концепти, потпуно празни сами по себи и стога им је потребан садржај да би се одржали у животу.

Ко сте ви је изван свих слика и идеја које имате о себи. Сазнајте ко сте заиста, своју истину, и бићете ослобођени зависности од осећаја идентитета. Да ли сте само особа? Зар то није само идеја? Ко сте ви је слободан, већ ослобођен, потпуно ослобођен сваке зависности.

4.) Немојте одгурнути свој извор емоционалне зависности

Већина људи, када схвате да су емоционално зависни од нечега или некога, имају тенденцију да то истерају из свог живота. Оно што на крају ураде је да замене један извор емоционалне зависности другим.

На пример , ако сте емоционално зависни од алкохола, могли бисте да га одгурнете на силу, и на крају се осећате празним што ћете онда допунити путем везе, хране или неког облика забаве.

Осим ако не схватите да је основни узрок емоционалне зависности непознавање истине о томе ко сте заиста јесу, само ће наставити да добија нове облике. Можете истински осетити испуњење само у свом правом ја, у свом бићу. Постоји дубок осећај одмора, мира ииспуњење у свом бићу, и када тамо боравите, полако се враћате у истинско ја. Ваше право ја је ослобођено „зависности“ и стога слободно ужива у животу. Када осетите како ваше право ја заиста доживљава живот, бићете изненађени да је то потпуно другачије од начина на који ваше „ја“ доживљава живот.

5.) Вежбајте љубав према себи

Љубав према себи у великој мери обухвата све оно о чему смо до сада говорили у овом чланку. Љубав према себи подразумева познавање себе, прихватање себе, вредновање себе, веровање у себе и бригу о себи. Једноставно речено, ради се о томе да постанете сам себи најбољи пријатељ.

Такође прочитајте: 18 дубоких цитата о љубави према себи који ће вам променити живот.

Што више волите и прихватате себе , то ћете више почети да се осећате потпуним у себи. Нећете више осећати потребу да гледате у нешто или неког спољашњег да би вас употпунио.

Када не волите себе с друге стране, стално тражите љубав и поштовање према споља. А када то урадите, сигурно ћете се задовољити мање или се наћи у ситуацијама у којима сте изманипулисани. Зато нека љубав према себи буде приоритет у вашем животу.

Капија ка љубави према себи и прихватању је самосвест или сазнање ко сте изван свих ознака као што је већ размотрено у тачкама од 1 до 3 овог чланка.

Ево 8 вежби за побољшање самољубље.

Даклеево резимеа

Превазилажење емоционалне зависности није у проналажењу „грешке“ у себи и њеној промени, већ је више у томе да га користите као смерницу да сазнате шта заиста лежи на другој страни страха или несигурности то је изазвало зависност.

Можете превазићи све облике емоционалне зависности када пронађете своје право место за одмор, које је у вашем сопственом бићу.

Парадокс је у томе што када се ослободите емоционалне зависности, све вам лако долази и доживећете обиље свега што вам је раније недостајало , али нећете бити зависни од ико од њих.

Само ћете уживати у њима са места испуњења које ћете пронаћи у свом бићу.