Por vere sperti la vivon plene, vi devas esti libera de ajna formo de emocia dependeco. Emocia dependeco de iu aŭ io estas formo de sklaveco, kiu malplenigos vian energion kaj malhelpos vin vivi vivon kiu kongruas kun via vera naturo.

La multaj formoj de emocia dependeco

Emocia dependeco povas preni multajn formojn, sed la fundo estas, ke vi serĉas senton de plenumo de io aŭ iu ekstera al vi .

La plej ofta formo estas serĉi amon, sekurecon, aprobon aŭ aprezon de alia persono (eble via partnero aŭ gepatro).

Ne estas malofte trovi viron, kiu emocie dependas de virino kaj serĉas ŝian ĉeeston por senti senton de kompleteco en sia vivo, aŭ virinon kiu emocie dependas de viro por ke ŝi sentiĝu sekura.

Sed emocia dependeco ne limiĝas nur al rilatoj; oni povas ankaŭ emocie dependi de manĝaĵo, drogoj, alkoholo, mono aŭ laboro.

Ajna dependeco eventuale kondukos al sklaveco, kiu siavice kondukos al sentoj de malsekureco, deprimo, soleco aŭ malindeco.

Por vivi feliĉan vivon oni devas esti libera, tio povas okazi nur kiam oni kapablas venki ĉiujn formojn de emociaj dependecoj.

Se vi pretas liberigi vin de la sklaveco, tiam ĉi tiu artikolo donos al vi ĉiujn respondojn, kiujn vi bezonas.

Potencaj indikoj por venki emocian dependecon

Komencu farante al vi ĉi tiun demandon – “ kial mi sentas la bezonon esti dependa de iu? “. La respondo estas sufiĉe simpla. Vi estas dependa de la ekstera ĉar por unu, vi ne amas vin mem kaj due, vi ne konas vin mem.

Do por esti libera de esti emocie dependa vi devas fari la vojaĝon reen al via vera " memo”.

Ĉi tiu vojaĝo temas pri “mem realigo”, por ekscii la veron de via ekzisto, ĉar laŭ la lumo de ĉi tiu vero ĉiuj formoj de dependeco aŭtomate forviŝas. Ĉi tiu vojaĝo komenciĝas per rigardado enen, por konatiĝi kun tio, kio vere okazas en via estaĵo.

La sekvaj kvin indikiloj pli detale pliprofundigas tion kaj helpos vin liberiĝi de dependeco.

1.) Konsciu pri la timo subesta via dependeco

Infano estas tute nekapabla realigi la emociajn dependecaj ŝablonoj, kiujn la menso komencas disvolvi en provo pluvivi. Kiel infano, vi dependas de viaj gepatroj, aŭ aliaj maljunuloj, por via supervivo.

Sed iuj el ni komencas ripeti ĉi tiun ŝablonon de dependeco en niaj plenkreskaj vivoj ĉar ni ne sukcesas elkreski el nia dependeco de aliaj. Vi eble faras tion senkonscie, do gravas vere "vidi" ĉi tiun ŝablonon funkcii en vi.

Estas multe da timo kaŝita malantaŭ la masko de emocia.dependeco. Io tiel malgranda kiel dependa de spektado de televido, povas maski iun profundan suban timon, kiun vi ne volas rigardi.

Estas strange, sed por la plimulto el ni, nia plej granda timo estas nur esti kun ni mem, nur esti sola kun nia estaĵo.

Ni do senĉese provas distri nin, kaj la objektoj de distro emas fariĝi niaj faktoroj de emocia dependeco.

La vojo al libereco kuŝas en brili la lumon de konscio en ĉiuj niaj senkonsciaj kondutŝablonoj kaj atingi la radikon de ĉi tiuj kondutoj.

Vi povas komenci atentante viajn pensojn kaj ili faros konduku vin al la subestaj kredoj, kiuj ekigas ilin.

Daŭrigu legu pli por kompreni ĉi tion eĉ pli bone.

2.) Ne timu solecon

Unu ĉefa kialo kial plej multaj homoj finiĝas en iu ajn el "dependeco" estas pro ilia timo esti sola.

Ni preskaŭ timas esti solaj kun ni mem kaj konstante serĉas forkuri de ni mem, penante perdi nin en nia objekto de dependeco. Ĉu ĉi tiu estas vi?

Ĉu vi konstante serĉas iun formon de distro, iujn de kompanio aŭ ian formon de zorgo, nur por eviti esti sola kun vi mem? Vi timas "esti" do vi daŭre "faras" ion aŭ alian.

Tamen, la sekreto al liberigo kaj al emocia forto estas vidi, ke tio, kion vi vere serĉas, estas jamene de vi.

La tuta dependeco, kaj manko de kompleteco, estas ĉar vi serĉas plenumon en la malĝusta loko - ĝi estas en vi, ne ekster vi. Kiam vi estas sola kun vi mem (sen iuj ajn distraĵoj), ĝi povas sentiĝi malkomforta, aŭ timema, komence ĉar la menso kutimas forkuri de "estado", sed ĉi tiu timo estas la pordogardisto al liberigo.

Movu ĉi tiun timon kaj kion vi vidos aliflanke estas libereco.

3.) Eltrovu kiu vi vere estas

Plejmulto el ni ne havas ideon kiu ni estas, kaj do ni tute dependas de membildo por doni al ni senton de esti aŭ senton de memo.

Membildo, tamen, estas ideo kaj ĝi bezonas "enhavon" por konservi sin viva. Ĉi tiu enhavo estas kutime provizita de aliaj homoj, do ni konstante dependas de aliaj homoj por sento de plenumado.

Fakte, la radika kaŭzo de emocia dependeco estas negativa membildo. Se vi havas negativan membildon, vi ĉiam emocie dependos de homoj aŭ objektoj por doni al vi ian senton de digno aŭ sekureco.

Sed verdire, ĉiuj "membildoj" estas esence negativaj ( aŭ fariĝos negativa kun la tempo), simple ĉar membildo estas principe "nepermanenta" kaj dependa de ideoj. Ankaŭ, se vi pensas pri tio, membildo ĉiam rilatas al la alia.

Se vi volas esti libera de emociaj aferoj.dependeco, vi devas eltrovi kiu vi vere estas preter ĉiuj "membildoj" kiujn via menso kreis.

Vi ne estas ideo, aŭ bildo. Kiu vi estas ne estas "koncepto". Ĉiuj ideoj kaj bildoj estas nur konceptoj, tute malplenaj en si mem kaj tial bezonantaj enhavon por vivteni sin.

Kiu vi estas estas preter ĉiuj bildoj kaj ideoj, kiujn vi havas pri vi mem. Eltrovu kiu vi vere estas, vian veron, kaj vi estos libera de dependeco por sento de identeco. Ĉu vi estas nur homo? Ĉu tio ne estas nur ideo? Kiu vi estas estas libera, jam liberigita, tute libera de ĉia dependeco.

4.) Ne forpuŝu vian fonton de emocia dependeco

Plej multaj homoj, kiam ili rimarkas, ke ili estas emocie. dependaj de io aŭ iu, emas devigi ĝin el sia vivo. Kion ili finfine faras, estas anstataŭigi unu fonton de emocia dependeco per alia.

Ekzemple , se vi emocie dependus de alkoholo, vi eble forpuŝos ĝin. forte, kaj finos senti sin malplena, kiun vi poste plenigos per rilato, manĝaĵo aŭ iu formo de distro.

Krom se vi konscias, ke la radika kaŭzo de emocia dependeco estas nescio pri la vero pri kiu vi vi. vere estas, ĝi simple daŭre alprenas novajn formojn. Vi nur povas vere senti plenumiĝon en via vera memo, en via estaĵo. Estas profunda sento de ripozo, paco kajplenumo en via estaĵo, kaj kiam vi loĝas tie, vi malrapide reiras al vera memo. Via vera memo estas libera de "dependeco" kaj do ĝi ĝuas la vivon libere. Kiam vi gustumas kiel via vera memo vere spertas la vivon, vi surpriziĝos, ke ĝi estas tute malsama ol la maniero, kiel via "mi" perceptas la vivon.

5.) Praktiku memamon

Mem-amo preskaŭ ampleksas ĉion, kion ni diskutis en ĉi tiu artikolo ĝis nun. Mem-amo temas pri koni vin mem, akcepti vin mem, aprezi vin mem, kredi je vi mem kaj prizorgi vin mem. Simple dirite, temas pri fariĝi via propra plej bona amiko.

Legu ankaŭ: 18 Profundaj Memaj Amaj Citaĵoj Kiu Ŝanĝos Vian Vivon.

Ju pli vi amas kaj akceptas vin mem. , des pli vi komencos senti vin kompleta en vi mem. Vi ne plu sentos bezonon rigardi ion aŭ iun eksteran por kompletigi vin.

Kiam vi ne amas vin aliflanke, vi senĉese serĉas amon kaj aprezon ekstere. Kaj kiam vi faras tion, vi nepre kontentiĝos je malpli aŭ trovos vin en situacioj, kie vi estas manipulata. Do faru meman amon prioritato en via vivo.

La enirejo al memamo kaj akcepto estas memkonscio aŭ scii, kiu vi estas preter ĉiuj etikedoj kiel jam diskutite en la punktoj 1 ĝis 3 de ĉi tiu artikolo.

Jen 8 praktikoj por akceli memamo.

Dojen la resumo

Venki emocian dependecon ne temas pri trovi "kulpon" ĉe vi mem, kaj ŝanĝi ĝin, sed temas pli pri uzi ĝin kiel gvidilon por ekscii, kio vere kuŝas ĉe la alia flanko de la timo aŭ malsekureco. tio kaŭzis la dependecon.

Vi povas venki ĉiujn formojn de emocia dependeco kiam vi trovas vian veran ripozejon, kiu estas en via propra estaĵo.

La paradokso estas, ke kiam vi ellasas emocian dependecon, ĉiuj aferoj venas al vi facile kaj vi spertos abundon de ĉio, kion vi antaŭe mankis , sed vi ne dependos de vi. iu el ili.

Vi nur ĝuos ilin el loko de plenumado, kiun vi trovas en via estaĵo.