Эмоциональная зависимость от кого-то или чего-то - это форма рабства, которая истощает вашу энергию и не дает вам жить в соответствии с вашей истинной природой.

Многочисленные формы эмоциональной зависимости

Эмоциональная зависимость может принимать разные формы, но суть в том, что вы ищете удовлетворения от чего-то или кого-то внешнего по отношению к вам. .

Наиболее распространенной формой является поиск любви, безопасности, одобрения или признательности от другого человека (возможно, вашего партнера или родителя).

Нередко можно встретить мужчину, который эмоционально зависим от женщины и ищет ее присутствия, чтобы ощутить полноту жизни, или женщину, которая эмоционально зависит от мужчины, чтобы чувствовать себя защищенной.

Но эмоциональная зависимость не ограничивается только отношениями; человек также может быть эмоционально зависим от еды, наркотиков, алкоголя, денег или работы.

Любая форма зависимости в конечном итоге приведет к рабству, которое, в свою очередь, вызовет чувство незащищенности, депрессии, одиночества или недостойности.

Чтобы жить счастливой жизнью, человек должен быть свободным, а это может произойти только тогда, когда он способен преодолеть все формы эмоциональных зависимостей.

Если вы готовы освободиться от рабства, то эта статья даст вам все необходимые ответы.

Мощные указатели для преодоления эмоциональной зависимости

Начните с того, что задайте себе вопрос: " почему я чувствую необходимость быть зависимым от кого-то? ". Ответ довольно прост: вы зависите от внешнего, потому что, во-первых, не любите себя, а во-вторых, не знаете себя.

Поэтому, чтобы освободиться от эмоциональной зависимости, вам нужно совершить путешествие назад к своему истинному "Я".

Это путешествие посвящено "самореализации", выяснению истины вашего существования, поскольку в свете этой истины все формы зависимости стираются автоматически. Это путешествие начинается с поиска внутри себя, чтобы понять, что на самом деле происходит в вашем существе.

Следующие пять пунктов рассматривают это более подробно и помогут вам освободиться от зависимости.

1.) Осознайте страх, лежащий в основе вашей зависимости

Ребенок совершенно не способен осознать модели эмоциональной зависимости, которые разум начинает развивать в попытке выжить. В детстве вы зависите от своих родителей или других старших, чтобы выжить.

Но некоторые из нас начинают повторять эту модель зависимости в своей взрослой жизни, потому что не могут вырасти из зависимости от других. Возможно, вы делаете это неосознанно, поэтому важно действительно "увидеть" эту модель, действующую в вас.

За маской эмоциональной зависимости скрывается много страхов. За такой мелочью, как зависимость от просмотра телевизора, может скрываться глубокий страх, на который вы не хотите смотреть.

Странно, но для большинства из нас самый большой страх - это просто побыть с самим собой, просто побыть наедине с самим собой.

Поэтому мы постоянно пытаемся отвлечься, а объекты отвлечения, как правило, становятся факторами нашей эмоциональной зависимости.

Путь к свободе лежит в том, чтобы осветить светом сознания все наши бессознательные модели поведения и добраться до корня этих моделей поведения.

Вы можете начать с осознания своих мыслей, и они приведут вас к базовым убеждениям, которые их вызывают.

Продолжайте читать дальше, чтобы понять это еще лучше.

2.) Не бойтесь одиночества

Одна из основных причин, по которой большинство людей попадают в любую "зависимость", - это их страх остаться в одиночестве.

Мы почти боимся оставаться наедине с собой и постоянно стремимся убежать от себя, пытаясь потерять себя в объекте своей зависимости. Это вы?

Вы постоянно ищете развлечение, компанию или занятие, чтобы не оставаться наедине с собой? Вы боитесь "быть", поэтому постоянно "делаете" то одно, то другое.

Однако секрет освобождения и эмоциональной силы заключается в том, чтобы увидеть, что то, что вы действительно ищете, уже находится внутри вас.

Когда вы остаетесь наедине с собой (без каких-либо отвлекающих факторов), вы можете чувствовать себя некомфортно или испытывать страх, потому что ум привык убегать от "бытия", но этот страх является дверью, ведущей к освобождению.

Пройдите через этот страх, и на другой стороне вы увидите свободу.

3.) Узнайте, кто вы есть на самом деле

Большинство из нас понятия не имеют, кто мы такие, и поэтому мы полностью зависим от образа себя, который дает нам ощущение бытия или самоощущения.

Однако образ "я" - это идея, и для поддержания жизни ему необходимо "содержание". Это содержание обычно предоставляют другие люди, поэтому мы постоянно зависим от других людей в плане чувства удовлетворения.

Если у вас негативный образ себя, вы всегда будете эмоционально зависимы от людей или предметов, которые дают вам ощущение собственной значимости или безопасности.

Но, по правде говоря, все "образы себя" по своей сути негативны (или станут негативными со временем), просто потому, что образ себя в принципе "непостоянен" и зависит от идей. Кроме того, если задуматься, образ себя всегда находится в отношениях с другим.

Если вы хотите освободиться от эмоциональной зависимости, вы должны узнать, кто вы есть на самом деле, за пределами всех "образов себя", которые создал ваш ум.

Вы не идея и не образ. Кто вы есть - это не "концепция". Все идеи и образы - это просто концепции, абсолютно пустые сами по себе и поэтому нуждающиеся в содержании для поддержания жизни.

Кто вы есть, находится за пределами всех образов и идей, которые вы имеете о себе. Узнайте, кто вы есть на самом деле, вашу истину, и вы освободитесь от зависимости от чувства идентичности. Разве вы просто человек? Разве это не просто идея? Кто вы есть, вы свободны, уже освобождены, полностью свободны от всякой зависимости.

4.) Не отталкивайте от себя источник эмоциональной зависимости

Большинство людей, осознав, что они эмоционально зависимы от чего-то или кого-то, стремятся вытеснить это из своей жизни. В итоге они заменяют один источник эмоциональной зависимости другим.

Например Если бы вы были эмоционально зависимы от алкоголя, вы могли бы оттолкнуть его силой и в итоге почувствовать пустоту, которую вы будете пытаться заполнить через отношения, еду или какую-то форму развлечения.

Пока вы не осознаете, что первопричиной эмоциональной зависимости является незнание истины о том, кто вы есть на самом деле, она будет продолжать принимать новые формы. Вы можете по-настоящему ощутить удовлетворение только в своем истинном "я", в своем существе. В вашем существе есть глубокое чувство покоя, мира и удовлетворения, и когда вы живете там, вы постепенно возвращаетесь к истинному "я". Ваше истинное "я" свободно от "зависимости", и поэтому ононаслаждаться жизнью свободно. Когда вы почувствуете, как ваше истинное "я" действительно переживает жизнь, вы будете удивлены, что это совершенно не похоже на то, как воспринимает жизнь ваше "я".

5.) Практиковать любовь к себе

Любовь к себе включает в себя практически все, о чем мы говорили в этой статье. Любовь к себе - это познание себя, принятие себя, оценка себя, вера в себя и забота о себе. Проще говоря, это стать своим лучшим другом.

Читайте также: 18 глубоких цитат о любви к себе, которые изменят вашу жизнь.

Чем больше вы любите и принимаете себя, тем больше вы начинаете чувствовать себя завершенным внутри себя. Вы больше не будете чувствовать потребность искать что-то или кого-то внешнего, чтобы завершить себя.

С другой стороны, когда вы не любите себя, вы постоянно ищете любви и признательности на стороне. А когда вы это делаете, вы неизбежно соглашаетесь на меньшее или оказываетесь в ситуациях, когда вами манипулируют. Поэтому сделайте любовь к себе приоритетом в своей жизни.

Ворота к любви и принятию себя - это осознание себя, или знание того, кто вы есть, за пределами всех ярлыков, как уже говорилось в пунктах 1-3 этой статьи.

Вот 8 практик для повышения любви к себе.

Итак, вот итог

Преодоление эмоциональной зависимости заключается не в том, чтобы найти "вину" в себе и изменить ее, а в том, чтобы использовать ее как руководство к действию, чтобы узнать, что на самом деле находится по ту сторону страха или неуверенности, которые были причиной зависимости.

Вы можете преодолеть все формы эмоциональной зависимости, когда найдете свое истинное место отдыха, которое находится в вашем собственном существе.

Парадокс заключается в том, что когда вы отпускаете эмоциональную зависимость, все вещи приходят к вам легко, и вы испытываете изобилие всего, чего вам раньше не хватало. Но вы не будете зависеть ни от одного из них.

Вы просто будете наслаждаться ими из места удовлетворения, которое вы находите в своем существе.