Om die lewe werklik ten volle te ervaar, moet jy vry wees van enige vorm van emosionele afhanklikheid. Emosionele afhanklikheid van iemand of iets is 'n vorm van slawerny wat jou energie sal dreineer en jou daarvan weerhou om 'n lewe te lei wat in lyn is met jou ware aard.

Die baie vorme van emosionele afhanklikheid

Emosionele afhanklikheid kan baie vorme aanneem, maar die slotsom is dat jy 'n gevoel van vervulling van iets of iemand buite jou soek .

Die mees algemene vorm is om liefde, sekuriteit, goedkeuring of waardering van 'n ander persoon (dalk jou maat of ouer) te soek.

Dit is nie ongewoon om 'n man te vind wat emosioneel afhanklik is van 'n vrou en haar teenwoordigheid soek om 'n gevoel van volledigheid in sy lewe te voel nie, of 'n vrou wat emosioneel afhanklik is van 'n man om haar veilig te laat voel.

Maar emosionele afhanklikheid is nie beperk tot verhoudings alleen nie; mens kan ook emosioneel afhanklik wees van kos, dwelms, alkohol, geld of werk.

Enige vorm van afhanklikheid sal uiteindelik lei tot slawerny, wat weer tot gevoelens van onsekerheid, depressie, eensaamheid of onwaardigheid sal lei.

Om 'n gelukkige lewe te lei moet 'n mens vry wees, dit kan slegs gebeur wanneer 'n mens in staat is om alle vorme van emosionele afhanklikhede te oorkom.

As jy gereed is om jouself te bevry van die slawerny, dan sal hierdie artikel jou al die antwoorde gee wat jy nodig het.

Kragtige wenke om emosionele afhanklikheid te oorkom

Begin deur jouself hierdie vraag te vra – “ waarom voel ek die behoefte om van iemand afhanklik te wees? “. Die antwoord is redelik eenvoudig. Jy is afhanklik van die uiterlike, want vir een is jy nie lief vir jouself nie en tweedens ken jy nie jouself nie.

So om vry te wees van emosioneel afhanklik te wees, moet jy die reis terug na jou ware “ self”.

Hierdie reis gaan oor “selfverwesenliking”, om die waarheid van jou bestaan ​​uit te vind, want in die lig van hierdie waarheid word alle vorme van afhanklikheid outomaties uitgewis. Hierdie reis begin met kyk na binne, om vertroud te raak met wat werklik in jou wese aangaan.

Die volgende vyf wenke kyk in meer besonderhede hierna en sal jou help om vry te raak van afhanklikheid.

1.) Raak bewus van die vrees onderliggend aan jou afhanklikheid

'n Kind is heeltemal nie in staat om die emosionele afhanklikheidspatrone te besef wat die verstand begin ontwikkel in 'n poging om te oorleef nie. As kind is jy afhanklik van jou ouers, of ander ouderlinge, vir jou oorlewing.

Maar sommige van ons begin hierdie patroon van afhanklikheid in ons volwasse lewens herhaal omdat ons nie daarin slaag om uit ons afhanklikheid van ander te groei nie. Jy doen dit dalk onbewustelik, daarom is dit belangrik om hierdie patroon werklik in jou te "sien".

Daar skuil baie vrees agter die masker van emosioneleafhanklikheid. Iets so klein soos om daarvan afhanklik te wees om TV te kyk, kan die een of ander diep onderliggende vrees masker waarna jy nie wil kyk nie.

Dit is vreemd, maar vir die meeste van ons is ons grootste vrees om net by onsself te wees, om net alleen te wees met ons wese.

Ons probeer dus voortdurend om onsself af te lei, en die voorwerpe van afleiding is geneig om ons faktore van emosionele afhanklikheid te word.

Die pad na vryheid lê daarin om die lig van bewussyn in al ons onbewuste gedragspatrone te laat skyn en by die wortel van hierdie gedrag uit te kom.

Jy kan begin deur bedag te wees op jou gedagtes en hulle sal neem jou na die onderliggende oortuigings wat hulle veroorsaak.

Hou aan om meer te lees om dit nog beter te verstaan.

2.) Moenie eensaamheid vrees nie

Een hoofrede waarom die meeste mense in enige van van beland "afhanklikheid" is as gevolg van hul vrees om alleen te wees.

Ons is amper bang om alleen met onsself te wees en probeer voortdurend van onsself weghardloop en probeer om onsself in ons objek van afhanklikheid te verloor. Is dit jy?

Is jy voortdurend op soek na een of ander vorm van vermaak, sommige van geselskap of een of ander vorm van beheptheid, net om te vermy om alleen met jouself te wees? Jy is bang vir "wees" so jy hou aan om iets of die ander te "doen".

Die geheim van bevryding en emosionele krag is egter om te sien dat dit waarna jy regtig soek, reeds isbinne jou.

Al die afhanklikheid, en gebrek aan volledigheid, is omdat jy op die verkeerde plek na vervulling soek – dis binne jou, nie buite jou nie. Wanneer jy alleen met jouself is (sonder enige afleidings), kan dit aanvanklik ongemaklik, of vreesaanjaend voel, omdat die verstand gewoond is om weg te hardloop van "wees", maar hierdie vrees is die deurwagter na bevryding.

Beweeg deur hierdie vrees en wat jy aan die ander kant sal sien, is vryheid.

3.) Vind uit wie jy werklik is

Die meeste van ons het geen idee wie ons is, en dus is ons heeltemal afhanklik van 'n selfbeeld om ons 'n gevoel van wese of 'n gevoel van self te gee.

'n Selfbeeld is egter 'n idee en dit het "inhoud" nodig om homself aan die lewe te hou. Hierdie inhoud word gewoonlik deur ander mense verskaf, so ons is voortdurend van ander mense afhanklik vir 'n gevoel van vervulling.

Om die waarheid te sê, die hoofoorsaak van emosionele afhanklikheid is 'n negatiewe selfbeeld. As jy 'n negatiewe selfbeeld het, sal jy altyd emosioneel afhanklik wees van mense of voorwerpe om jou 'n gevoel van waardigheid of sekuriteit te gee.

Maar om die waarheid te sê, alle "selfbeelde" is inherent negatief ( of mettertyd negatief sal word), bloot omdat selfbeeld in beginsel “verganklik” is en van idees afhanklik is. Ook, as jy daaroor dink, is 'n selfbeeld altyd in verhouding tot die ander.

As jy vry wil wees van emosioneleafhanklikheid, moet jy uitvind wie jy werklik is bo al die "selfbeelde" wat jou verstand geskep het.

Jy is nie 'n idee, of 'n beeld nie. Wie jy is is nie 'n "konsep" nie. Alle idees en beelde is net konsepte, heeltemal leeg in hulself en het dus inhoud nodig om hulself aan die lewe te hou.

Wie jy is is verby al die beelde en idees wat jy van jouself het. Vind uit wie jy werklik is, jou waarheid, en jy sal vry wees van afhanklikheid vir 'n gevoel van identiteit. Is jy net 'n mens? Is dit nie net 'n idee nie? Wie jy is is vry, reeds bevry, heeltemal vry van alle afhanklikheid.

4.) Moenie jou bron van emosionele afhanklikheid wegstoot nie

Die meeste mense, wanneer hulle besef dat hulle emosioneel is afhanklik van iets of iemand, is geneig om dit uit hul lewe te dwing. Wat hulle uiteindelik doen, is om een ​​bron van emosionele afhanklikheid met 'n ander te vervang.

Byvoorbeeld , as jy emosioneel van alkohol afhanklik was, kan jy dit dalk wegstoot kragtig, en uiteindelik leeg voel wat jy dan sal volmaak deur 'n verhouding, kos of een of ander vorm van vermaak.

Tensy jy besef dat die hoofoorsaak van emosionele afhanklikheid onkunde is oor die waarheid van wie jy werklik is, sal dit net aanhou om nuwe vorms aan te neem. Jy kan net werklik vervulling voel in jou ware self, in jou wese. Daar is 'n diep gevoel van rus, vrede envervulling in jou wese, en wanneer jy daar woon, beweeg jy stadig terug na die ware self. Jou ware self is vry van "afhanklikheid" en geniet dus die lewe vrylik. Wanneer jy 'n voorsmakie kry van hoe jou ware self die lewe werklik ervaar, sal jy verbaas wees dat dit heeltemal anders is as die manier waarop jou “ek” die lewe waarneem.

5.) Beoefen selfliefde

Selfliefde sluit byna alles in wat ons tot dusver in hierdie artikel bespreek het. Selfliefde gaan daaroor om jouself te ken, jouself te aanvaar, jouself te waardeer, in jouself te glo en vir jouself te sorg. Eenvoudig gestel, dit gaan daaroor om jou eie beste vriend te word.

Lees ook: 18 diep selfliefde-aanhalings wat jou lewe sal verander.

Hoe meer jy jouself liefhet en aanvaar , hoe meer sal jy begin voel volmaak in jouself. Jy sal nie meer 'n behoefte voel om na iets of iemand ekstern te kyk om jou te voltooi nie.

Wanneer jy aan die ander kant nie vir jouself lief is nie, soek jy voortdurend na buite na liefde en waardering. En wanneer jy dit doen, is jy verplig om met minder tevrede te wees of jouself in situasies te bevind waar jy gemanipuleer word. Maak dus selfliefde 'n prioriteit in jou lewe.

Die poort na selfliefde en aanvaarding is selfbewustheid of om te weet wie jy is buite al die etikette soos reeds bespreek in punt nommers 1 tot 3 van hierdie artikel.

Hier is 8 praktyke om 'n hupstoot te gee selfliefde.

Dushier is die opsomming

Om emosionele afhanklikheid te oorkom gaan nie daaroor om "fout" met jouself te vind, en dit te verander nie, maar dit gaan eerder daaroor om dit as 'n leiding te gebruik om uit te vind wat werklik aan die ander kant van die vrees of onsekerheid lê dit het die afhanklikheid veroorsaak.

Jy kan alle vorme van emosionele afhanklikheid oorkom wanneer jy jou ware rusplek vind, wat in jou eie wese is.

Die paradoks is dat wanneer jy emosionele afhanklikheid los, alle dinge maklik na jou toe kom en jy sal 'n oorvloed ervaar van alles wat jy voorheen ontbreek het , maar jy sal nie afhanklik wees van enige van hulle.

Jy sal hulle net geniet vanuit 'n plek van vervulling wat jy in jou wese vind.