నిజంగా జీవితాన్ని సంపూర్ణంగా అనుభవించాలంటే, మీరు ఎలాంటి భావోద్వేగ పరతంత్రత లేకుండా ఉండాలి. ఒకరిపై లేదా దేనిపైనా భావోద్వేగ ఆధారపడటం అనేది ఒక రకమైన బానిసత్వం, ఇది మీ శక్తిని హరించడం మరియు మీ నిజమైన స్వభావానికి అనుగుణంగా ఉండే జీవితాన్ని గడపకుండా చేస్తుంది.

ఎమోషనల్ డిపెండెన్స్ యొక్క అనేక రూపాలు

భావోద్వేగ పరాధీనత అనేక రూపాలను తీసుకోవచ్చు, కానీ ప్రధానాంశం ఏమిటంటే, మీరు ఏదైనా లేదా మీకు వెలుపల ఉన్న వారి నుండి సంతృప్తిని పొందాలని కోరుతున్నారు .

అత్యంత సాధారణ రూపం మరొక వ్యక్తి (మీ భాగస్వామి లేదా తల్లిదండ్రులు కావచ్చు) నుండి ప్రేమ, భద్రత, ఆమోదం లేదా ప్రశంసలు కోరడం.

ఒక స్త్రీపై మానసికంగా ఆధారపడిన వ్యక్తి మరియు తన జీవితంలో పరిపూర్ణతను అనుభవించడానికి ఆమె ఉనికిని కోరుకునే వ్యక్తిని కనుగొనడం అసాధారణం కాదు.

కానీ భావోద్వేగ ఆధారపడటం అనేది కేవలం సంబంధాలకే పరిమితం కాదు; ఆహారం, మాదక ద్రవ్యాలు, మద్యం, డబ్బు లేదా పనిపై కూడా మానసికంగా ఆధారపడవచ్చు.

ఏ విధమైన ఆధారపడటం అనేది చివరికి బానిసత్వానికి దారి తీస్తుంది, ఇది అభద్రత, నిరాశ, ఒంటరితనం లేదా అనర్హత వంటి భావాలకు దారి తీస్తుంది.

సంతోషకరమైన జీవితాన్ని గడపాలంటే ఒకరు స్వేచ్ఛగా ఉండాలి, ఇది అన్ని రకాల భావోద్వేగ ఆధారాలను అధిగమించగలిగినప్పుడు మాత్రమే జరుగుతుంది.

మీరు బానిసత్వం నుండి విముక్తి పొందేందుకు సిద్ధంగా ఉంటే, ఈ కథనం మీకు అవసరమైన అన్ని సమాధానాలను అందిస్తుంది.

ఎమోషనల్ డిపెండెన్స్‌ని అధిగమించడానికి శక్తివంతమైన పాయింటర్లు

ఈ ప్రశ్నను మీరే అడగడం ద్వారా ప్రారంభించండి – “ ఎవరిపైనా ఆధారపడాలని నేను ఎందుకు భావిస్తున్నాను? “. సమాధానం చాలా సూటిగా ఉంటుంది. మీరు బాహ్యమైన వాటిపై ఆధారపడతారు ఎందుకంటే ఒకటి, మీరు మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించరు మరియు రెండవది, మీకు మీరే తెలియదు.

కాబట్టి మానసికంగా ఆధారపడకుండా ఉండటానికి మీరు మీ నిజమైన ప్రయాణాన్ని తిరిగి పొందాలి. స్వీయ".

ఈ ప్రయాణం "స్వీయ సాక్షాత్కారం" గురించి, మీ ఉనికి యొక్క సత్యాన్ని తెలుసుకోవడానికి, ఎందుకంటే ఈ సత్యం వెలుగులో అన్ని రకాల ఆధారపడటం స్వయంచాలకంగా తొలగించబడుతుంది. ఈ ప్రయాణం మీ జీవిలో నిజంగా ఏమి జరుగుతుందో తెలుసుకోవడం కోసం లోపలికి చూడటం ద్వారా ప్రారంభమవుతుంది.

క్రింది ఐదు పాయింటర్‌లు దీన్ని మరింత వివరంగా పరిశీలిస్తాయి మరియు మీరు ఆధారపడటం నుండి విముక్తి పొందడంలో మీకు సహాయపడతాయి.

1.) మీ ఆధారపడటంలో అంతర్లీనంగా ఉన్న భయం గురించి తెలుసుకోండి

ఒక పిల్లవాడు జీవించే ప్రయత్నంలో మనస్సు అభివృద్ధి చెందడం ప్రారంభించే భావోద్వేగ పరాధీనత నమూనాలను గ్రహించలేడు. చిన్నతనంలో, మీరు మీ మనుగడ కోసం మీ తల్లిదండ్రులపై లేదా ఇతర పెద్దలపై ఆధారపడతారు.

కానీ మనలో కొందరు మన వయోజన జీవితంలో ఈ ఆధారపడే విధానాన్ని పునరావృతం చేయడం ప్రారంభిస్తారు, ఎందుకంటే ఇతరులపై ఆధారపడటం నుండి మనం ఎదగలేము. మీరు దీన్ని తెలియకుండానే చేస్తూ ఉండవచ్చు, కాబట్టి మీలో ఈ నమూనా పని చేయడం నిజంగా "చూడటం" ముఖ్యం.

ఎమోషనల్ ముసుగు వెనుక చాలా భయం దాగి ఉందిఆధారపడటం. టీవీ చూడటంపై ఆధారపడినంత చిన్నది, మీరు చూడకూడదనుకునే కొంత లోతైన అంతర్లీన భయాన్ని కప్పిపుచ్చవచ్చు.

ఇది వింతగా ఉంది, కానీ మనలో చాలా మందికి, మన అతి పెద్ద భయమేంటంటే కేవలం మనతో మనం ఉండటమే, మన ఉనికితో ఒంటరిగా ఉండటమే.

కాబట్టి మనం నిరంతరం మనల్ని మనం మరల్చుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తాము మరియు పరధ్యానానికి సంబంధించిన వస్తువులు మన భావోద్వేగ ఆధారపడటానికి కారకాలుగా మారతాయి.

స్వేచ్ఛకు మార్గం మన అపస్మారక ప్రవర్తన విధానాలన్నింటిలో స్పృహ యొక్క కాంతిని ప్రకాశిస్తుంది మరియు ఈ ప్రవర్తనల మూలాన్ని పొందడం.

మీరు మీ ఆలోచనలను గుర్తుంచుకోవడం ద్వారా ప్రారంభించవచ్చు మరియు అవి వాటిని ప్రేరేపించే అంతర్లీన నమ్మకాలకు మిమ్మల్ని తీసుకెళ్లండి.

దీనిని మరింత మెరుగ్గా అర్థం చేసుకోవడానికి మరింత చదవడం కొనసాగించండి.

2.) ఒంటరితనానికి భయపడవద్దు

చాలా మంది వ్యక్తులు దేనిలోనైనా చేరుకోవడానికి ఒక ప్రధాన కారణం "ఆధారపడటం" అనేది ఒంటరిగా ఉండాలనే వారి భయం వల్ల.

మనం ఒంటరిగా ఉండేందుకు దాదాపు భయపడతాము మరియు నిరంతరం మన నుండి పారిపోవాలని కోరుకుంటాము, మనపై ఆధారపడే వస్తువులో మనల్ని మనం కోల్పోవడానికి ప్రయత్నిస్తాము. ఇది నువ్వేనా?

మీతో ఒంటరిగా ఉండకుండా ఉండటానికి మీరు నిరంతరం ఏదో ఒక రకమైన వినోదాన్ని, కొంత కంపెనీ నుండి లేదా ఏదో ఒక రకమైన ఆసక్తిని కోరుతున్నారా? మీరు "ఉండటం" గురించి భయపడతారు కాబట్టి మీరు ఏదో ఒకటి లేదా మరొకటి " చేస్తూనే ఉంటారు".

అయితే, విముక్తికి మరియు భావోద్వేగ బలానికి రహస్యం ఏమిటంటే, మీరు నిజంగా వెతుకుతున్నది ఇప్పటికే ఉంది.మీలోపలే.

అన్ని ఆధారపడటం మరియు పరిపూర్ణత లేకపోవటం, ఎందుకంటే మీరు తప్పు స్థలంలో నెరవేర్పు కోసం చూస్తున్నారు - ఇది మీ లోపల ఉంది, మీ వెలుపల కాదు. మీరు మీతో ఒంటరిగా ఉన్నప్పుడు (ఎటువంటి పరధ్యానం లేకుండా), అది అసౌకర్యంగా లేదా భయంగా అనిపించవచ్చు, ఎందుకంటే మనస్సు "ఉండటం" నుండి పారిపోవడానికి అలవాటు పడింది, కానీ ఈ భయం విముక్తికి తలుపు కీపర్.

ఈ భయంతో ముందుకు సాగండి మరియు అవతలి వైపు మీరు చూసేది స్వేచ్ఛ.

3.) మీరు నిజంగా ఎవరో తెలుసుకోండి

మనలో చాలా మందికి ఎవరో తెలియదు. మనం ఉన్నాం, కాబట్టి మనం పూర్తిగా స్వీయ చిత్రంపై ఆధారపడి ఉంటాము, మనకు జీవం లేదా స్వీయ భావనను అందించడానికి.

అయితే, స్వీయ చిత్రం అనేది ఒక ఆలోచన మరియు దానిని సజీవంగా ఉంచుకోవడానికి “కంటెంట్” అవసరం. ఈ కంటెంట్ సాధారణంగా ఇతర వ్యక్తులచే అందించబడుతుంది, కాబట్టి మేము సంతృప్తి కోసం నిరంతరం ఇతర వ్యక్తులపై ఆధారపడతాము.

వాస్తవానికి, భావోద్వేగ ఆధారపడటానికి మూల కారణం ప్రతికూల స్వీయ చిత్రం. మీరు ప్రతికూల స్వీయ ఇమేజ్‌ని కలిగి ఉన్నట్లయితే, మీకు కొంత యోగ్యత లేదా భద్రతను అందించడానికి మీరు ఎల్లప్పుడూ వ్యక్తులు లేదా వస్తువులపై మానసికంగా ఆధారపడతారు.

కానీ నిజం చెప్పాలంటే, అన్ని “స్వీయ చిత్రాలు” అంతర్లీనంగా ప్రతికూలంగా ఉంటాయి ( లేదా కాలక్రమేణా ప్రతికూలంగా మారుతుంది), ఎందుకంటే స్వీయ చిత్రం సూత్రం ప్రకారం "అశాశ్వతం" మరియు ఆలోచనలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. అలాగే, మీరు దాని గురించి ఆలోచిస్తే, స్వీయ చిత్రం ఎల్లప్పుడూ మరొకదానితో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది.

మీరు భావోద్వేగాలకు దూరంగా ఉండాలనుకుంటేఆధారపడటం, మీ మనస్సు సృష్టించిన అన్ని "సెల్ఫ్ ఇమేజెస్"కి అతీతంగా మీరు నిజంగా ఎవరో కనుగొనవలసి ఉంటుంది.

మీరు ఒక ఆలోచన కాదు, లేదా ఒక చిత్రం కాదు. మీరు ఎవరు అనేది "భావన" కాదు. అన్ని ఆలోచనలు మరియు చిత్రాలు కేవలం భావనలు మాత్రమే, తమలో తాము పూర్తిగా ఖాళీగా ఉంటాయి మరియు అందువల్ల తమను తాము సజీవంగా ఉంచుకోవడానికి కంటెంట్ అవసరం.

మీరు ఎవరు అనేది మీ గురించి మీరు కలిగి ఉన్న అన్ని చిత్రాలు మరియు ఆలోచనలకు మించినది. మీరు నిజంగా ఎవరో, మీ నిజం తెలుసుకోండి మరియు మీరు గుర్తింపు కోసం ఆధారపడకుండా ఉంటారు. మీరు ఒక వ్యక్తి మాత్రమేనా? ఇది కేవలం ఆలోచన కాదా? మీరు ఎవరు అనేది స్వేచ్చగా ఉన్నారు, ఇప్పటికే విముక్తి పొందారు, అన్ని ఆధారపడటం నుండి పూర్తిగా విముక్తి పొందారు.

4.) మీ భావోద్వేగ ఆధారపడటం యొక్క మూలాన్ని దూరంగా నెట్టవద్దు

చాలా మంది వ్యక్తులు, వారు మానసికంగా ఉన్నారని తెలుసుకున్నప్పుడు ఏదైనా లేదా ఒకరిపై ఆధారపడి, దానిని వారి జీవితం నుండి బలవంతంగా తొలగించడానికి మొగ్గు చూపుతారు. చివరికి వారు చేసేది ఒక భావోద్వేగ ఆధారపడటం యొక్క మూలాన్ని మరొక దానితో భర్తీ చేయడం.

ఉదాహరణకు , మీరు మానసికంగా మద్యపానంపై ఆధారపడినట్లయితే, మీరు దానిని దూరంగా నెట్టవచ్చు బలవంతంగా, మరియు అంతిమంగా మీరు ఒక సంబంధం, ఆహారం లేదా ఏదో ఒక రకమైన వినోదం ద్వారా పూరించడానికి ఇష్టపడేంత ఖాళీగా ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది.

ఎమోషనల్ డిపెండెన్స్‌కి మూల కారణం మీరు ఎవరో నిజం తెలియకపోవడమే అని మీరు గ్రహించనంత వరకు నిజంగా, ఇది కొత్త రూపాలను తీసుకుంటూనే ఉంటుంది. మీరు మీ నిజమైన ఆత్మలో, మీ ఉనికిలో మాత్రమే నిజంగా పరిపూర్ణతను అనుభవించగలరు. విశ్రాంతి, శాంతి మరియు లోతైన భావన ఉందిమీ ఉనికిలో నెరవేర్పు, మరియు మీరు అక్కడ నివసించినప్పుడు, మీరు నెమ్మదిగా నిజమైన స్వభావానికి తిరిగి వెళతారు. మీ నిజమైన స్వయం "ఆధారపడటం" నుండి విముక్తి పొందింది మరియు అది జీవితాన్ని స్వేచ్ఛగా ఆనందిస్తుంది. మీ నిజస్వరూపం నిజంగా జీవితాన్ని ఎలా అనుభవిస్తుందో మీరు రుచి చూసినప్పుడు, మీ “నేను” జీవితాన్ని గ్రహించే విధానానికి పూర్తి భిన్నంగా ఉందని మీరు ఆశ్చర్యపోతారు.

5.) స్వీయ ప్రేమను ఆచరించండి

ఈ వ్యాసంలో ఇప్పటివరకు మనం చర్చించిన ప్రతిదాన్ని స్వీయ ప్రేమ చాలా చక్కగా కలిగి ఉంటుంది. స్వీయ ప్రేమ అంటే మిమ్మల్ని మీరు తెలుసుకోవడం, మిమ్మల్ని మీరు అంగీకరించడం, మిమ్మల్ని మీరు గౌరవించడం, మిమ్మల్ని మీరు విశ్వసించడం మరియు మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం. సరళంగా చెప్పాలంటే, ఇది మీ స్వంత బెస్ట్ ఫ్రెండ్ అవ్వడం గురించి.

ఇంకా చదవండి: 18 గాఢమైన స్వీయ ప్రేమ కోట్‌లు మీ జీవితాన్ని మార్చేస్తాయి.

మీరు మిమ్మల్ని ఎంతగా ప్రేమిస్తారు మరియు అంగీకరిస్తారు , మీలో మీరు సంపూర్ణంగా అనుభూతి చెందడం ప్రారంభిస్తారు. మిమ్మల్ని పూర్తి చేయడానికి మీరు ఇకపై ఏదైనా లేదా బాహ్యంగా చూడవలసిన అవసరం ఉండదు.

మరోవైపు మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించనప్పుడు, మీరు నిరంతరం ప్రేమ మరియు ప్రశంసల కోసం బయటి వైపు చూస్తున్నారు. మరియు మీరు అలా చేసినప్పుడు, మీరు తక్కువ ఖర్చుతో స్థిరపడతారు లేదా మీరు తారుమారు చేయబడిన పరిస్థితుల్లో మిమ్మల్ని మీరు కనుగొనవలసి ఉంటుంది. కాబట్టి మీ జీవితంలో స్వీయ ప్రేమకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి.

స్వీయ ప్రేమ మరియు అంగీకారానికి గేట్‌వే స్వీయ అవగాహన లేదా ఈ కథనంలోని పాయింట్ నంబర్‌లు 1 నుండి 3 వరకు ఇప్పటికే చర్చించినట్లుగా అన్ని లేబుల్‌లకు అతీతంగా మీరు ఎవరో తెలుసుకోవడం.

ఇక్కడ 8 పద్ధతులు ఉన్నాయి స్వీయ ప్రేమ.

కాబట్టిఇక్కడ సారాంశం ఉంది

ఎమోషనల్ డిపెండెన్స్‌ని అధిగమించడం అంటే మీలో “తప్పు”ని కనుగొనడం మరియు దానిని మార్చుకోవడం కాదు, కానీ భయం లేదా అభద్రత యొక్క మరొక వైపు నిజంగా ఏమి ఉందో తెలుసుకోవడానికి దానిని మార్గదర్శకంగా ఉపయోగించడం గురించి మరింత ఎక్కువ. అది ఆధారపడటానికి కారణమైంది.

మీ స్వంత జీవిలో ఉన్న మీ నిజమైన విశ్రాంతి స్థలాన్ని మీరు కనుగొన్నప్పుడు మీరు అన్ని రకాల భావోద్వేగ ఆధారపడటాన్ని అధిగమించవచ్చు.

విరుద్ధం ఏమిటంటే, మీరు భావోద్వేగ ఆధారపడటాన్ని విడిచిపెట్టినప్పుడు, అన్ని విషయాలు మీకు సులభంగా వస్తాయి మరియు మీరు ఇంతకు ముందు లేని ప్రతిదానిని మీరు సమృద్ధిగా అనుభవిస్తారు , కానీ మీరు ఆధారపడరు వాటిలో ఏదైనా.

మీ ఉనికిలో మీరు కనుగొనే నెరవేర్పు ప్రదేశం నుండి మీరు వాటిని ఆనందిస్తారు.