Para experimentar verdadeiramente a vida ao máximo, debes estar libre de calquera forma de dependencia emocional. A dependencia emocional de alguén ou algo é unha forma de escravitude que esgotará a túa enerxía e impedirá que vivas unha vida acorde coa túa verdadeira natureza.

As moitas formas de dependencia emocional

A dependencia emocional pode adoptar moitas formas, pero a conclusión é que estás a buscar unha sensación de realización por parte de algo ou alguén externo a ti .

A forma máis común é buscar amor, seguridade, aprobación ou aprecio doutra persoa (quizais a túa parella ou pai).

Non é raro atopar un home que dependa emocionalmente dunha muller e que busque a súa presenza para sentir unha sensación de integridade na súa vida, ou unha muller que dependa emocionalmente dun home para que se sinta segura.

Pero a dependencia emocional non se limita só ás relacións; tamén se pode depender emocionalmente da comida, das drogas, do alcohol, do diñeiro ou do traballo.

Calquera forma de dependencia eventualmente levará á escravitude, que á súa vez provocará sentimentos de inseguridade, depresión, soidade ou indignidade.

Para vivir unha vida feliz hai que ser libre, isto só pode ocorrer cando é capaz de superar todas as formas de dependencias emocionais.

Se estás preparado para liberarte da escravitude, este artigo darache todas as respostas que necesitas.

Puntos poderosos para superar a dependencia emocional

Comeza facéndose esta pregunta: " por que sinto a necesidade de depender de alguén? ". A resposta é bastante sinxela. Dependes do externo porque, por un lado, non te queres a ti mesmo e, en segundo lugar, non te coñeces a ti mesmo.

Entón, para estar libre de ser dependente emocionalmente, necesitas facer a viaxe de regreso ao teu verdadeiro " self”.

Esta viaxe trata sobre a “autorealización”, para descubrir a verdade da túa existencia, pois á luz desta verdade todas as formas de dependencia bórranse automaticamente. Esta viaxe comeza mirando por dentro, para familiarizarse co que realmente está a suceder no teu ser.

Os cinco consellos seguintes analizan isto con máis detalle e axudaranche a liberarte da dependencia.

1.) Toma conciencia do medo que subxace á túa dependencia

Un neno é bastante incapaz de entender os patróns de dependencia emocional que a mente comeza a desenvolver nun intento de sobrevivir. Como neno, dependes dos teus pais ou doutros anciáns para a túa supervivencia.

Pero algúns de nós comezamos a repetir este patrón de dependencia na nosa vida adulta porque non logramos saír da nosa dependencia dos demais. Podes estar facendo isto inconscientemente, polo que é importante "ver" realmente este patrón operando en ti.

Hai moito medo escondido detrás da máscara do emocionaldependencia. Algo tan pequeno como depender de ver a televisión pode estar enmascarando un medo subxacente profundo que non queres mirar.

É raro, pero para a maioría de nós, o noso maior medo é estar só con nós mesmos, estar só co noso ser.

Entón, tentamos distraernos constantemente e os obxectos de distracción tenden a converterse nos nosos factores de dependencia emocional.

O camiño cara á liberdade reside en iluminar a luz da conciencia en todos os nosos patróns de comportamento inconscientes e chegar á raíz destes comportamentos.

Podes comezar por ter en conta os teus pensamentos e eles farán levarche ás crenzas subxacentes que as desencadean.

Continúa lendo máis para entender isto aínda mellor.

2.) Non teñas medo á soidade

Unha razón principal pola que a maioría da xente acaba en calquera das A "dependencia" é polo seu medo a estar sós.

Case temos medo de estar sós con nós mesmos e buscamos constantemente fuxir de nós mesmos, tentando perdernos no noso obxecto de dependencia. Este é ti?

Estás buscando constantemente algún tipo de entretemento, algún de compañía ou algún tipo de preocupación, só para evitar estar só contigo? Tes medo de "ser" polo que segues "facendo" algo ou outro.

Non obstante, o segredo da liberación e da forza emocional é ver que o que realmente buscas xa estádentro de ti.

Toda a dependencia e a falta de plenitude débese a que estás buscando a realización no lugar equivocado: está dentro de ti, non fóra de ti. Cando estás só contigo mesmo (sen ningunha distracción), pode sentirse incómodo ou temeroso, inicialmente porque a mente está habituada a fuxir do "ser", pero este medo é o garda-porta da liberación.

Pasa este medo e o que verás do outro lado é a liberdade.

3.) Descubre quen es realmente

A maioría de nós non temos idea de quen somos, e por iso dependemos completamente dunha imaxe de si mesmo para que nos dea unha sensación de ser ou de ser.

A propia imaxe, porén, é unha idea e necesita "contido" para manterse viva. Este contido adoita ser proporcionado por outras persoas, polo que dependemos constantemente doutras persoas para ter unha sensación de realización.

De feito, a causa raíz da dependencia emocional é unha propia imaxe negativa. Se tes unha autoimaxe negativa, sempre dependerás emocionalmente de persoas ou obxectos para darche algunha sensación de dignidade ou seguridade.

Pero, a verdade, todas as "imaxes propias" son inherentemente negativas ( ou se volverá negativa co tempo), simplemente porque a propia imaxe é por principio "impermanente" e depende das ideas. Ademais, se o pensas ben, unha imaxe propia sempre está en relación co outro.

Se queres estar libre de emocións.dependencia, tes que descubrir quen es realmente máis aló de todas as "imaxes propias" que creou a túa mente.

Non es unha idea, nin unha imaxe. Quen es ti non é un "concepto". Todas as ideas e imaxes son só conceptos, completamente baleiros en si mesmos e polo tanto necesitan contido para manterse vivos.

Quen es está máis aló de todas as imaxes e ideas que tes de ti mesmo. Descubra quen es realmente, a súa verdade, e estará libre de dependencia por un sentido de identidade. Es só unha persoa? Non é só unha idea? Quen es é libre, liberado xa, completamente libre de toda dependencia.

4.) Non afastas a túa fonte de dependencia emocional

A maioría das persoas, cando se dan conta de que están emocionalmente dependentes de algo ou alguén, tenden a forzalo fóra da súa vida. O que acaban facendo é substituír unha fonte de dependencia emocional por outra.

Por exemplo , se dependeses emocionalmente do alcohol, podes afastalo. con forza, e acabas sentíndote baleiro que despois irás encher a través dunha relación, comida ou algunha forma de entretemento.

A menos que te deas conta de que a causa raíz da dependencia emocional é a ignorancia da verdade de quen ti. realmente son, seguirá tomando novas formas. Só podes sentir verdadeiramente a realización no teu verdadeiro eu, no teu ser. Hai unha profunda sensación de descanso, paz erealización no teu ser, e cando resides alí, volves lentamente ao verdadeiro eu. O teu verdadeiro eu está libre de "dependencia" e por iso goza da vida libremente. Cando teñas unha idea de como o teu verdadeiro eu vive realmente a vida, sorprenderás de que sexa completamente diferente da forma en que o teu "eu" percibe a vida.

5.) Practica o amor propio

O amor propio abarca practicamente todo o que falamos neste artigo ata agora. O amor propio consiste en coñecerse a si mesmo, aceptarse, valorarse, crer en si mesmo e coidar de si mesmo. En pocas palabras, trátase de converterse no teu mellor amigo.

Lea tamén: 18 frases de amor propio profundo que cambiarán a túa vida.

Canto máis te queres e te aceptes a ti mesmo. , canto máis comezarás a sentirte completo dentro de ti. Xa non sentirás a necesidade de mirar para algo ou alguén externo para completarte.

Cando non te queres a ti mesmo, por outra banda, estás constantemente buscando amor e aprecio cara a fóra. E cando fas iso, estás obrigado a conformarte con menos ou a atoparte en situacións nas que está a ser manipulado. Entón, fai que o amor propio sexa unha prioridade na túa vida.

A porta de entrada para o amor propio e a aceptación é a autoconciencia ou saber quen es máis aló de todas as etiquetas, como xa se comentou nos puntos do 1 ao 3 deste artigo.

Aquí tes 8 prácticas para impulsar. amor propio.

Entónaquí está o resumo

Superar a dependencia emocional non consiste en atopar a "culpa" contigo mesmo e cambiala, senón que se trata máis de utilizala como unha guía para descubrir o que realmente hai ao outro lado do medo ou da inseguridade. que estaba a provocar a dependencia.

Podes superar todas as formas de dependencia emocional cando atopes o teu verdadeiro lugar de descanso, que está no teu propio ser.

O paradoxo é que cando abandonas a dependencia emocional, todas as cousas chegan a ti facilmente e experimentarás unha abundancia de todo o que antes che faltaba , pero non dependerás de calquera deles.

Só podes gozar deles desde un lugar de realización que atopas no teu ser.