Um das Leben wirklich in vollen Zügen genießen zu können, müssen Sie sich von jeglicher Form emotionaler Abhängigkeit befreien. Emotionale Abhängigkeit von jemandem oder etwas ist eine Form von Fesselung, die Ihnen Energie entzieht und Sie davon abhält, ein Leben zu führen, das mit Ihrer wahren Natur im Einklang steht.

Die vielen Formen der emotionalen Abhängigkeit

Emotionale Abhängigkeit kann viele Formen annehmen, aber das Entscheidende ist, dass Sie ein Gefühl der Erfüllung von etwas oder jemandem außerhalb von Ihnen suchen. .

Die häufigste Form ist die Suche nach Liebe, Sicherheit, Anerkennung oder Wertschätzung durch eine andere Person (vielleicht Ihren Partner oder Ihre Eltern).

Es ist nicht ungewöhnlich, einen Mann zu finden, der emotional von einer Frau abhängig ist und ihre Anwesenheit sucht, um ein Gefühl der Vollständigkeit in seinem Leben zu haben, oder eine Frau, die emotional von einem Mann abhängig ist, damit sie sich sicher fühlt.

Emotionale Abhängigkeit beschränkt sich jedoch nicht nur auf Beziehungen; man kann auch von Lebensmitteln, Drogen, Alkohol, Geld oder Arbeit emotional abhängig sein.

Jede Form der Abhängigkeit führt schließlich zu Unfreiheit, was wiederum zu Gefühlen der Unsicherheit, Depression, Einsamkeit oder Unwürdigkeit führt.

Um ein glückliches Leben zu führen, muss man frei sein, und das kann man nur, wenn man in der Lage ist, alle Formen von emotionalen Abhängigkeiten zu überwinden.

Wenn Sie bereit sind, sich von den Fesseln zu befreien, dann wird dieser Artikel Ihnen alle Antworten geben, die Sie brauchen.

Starke Hinweise zur Überwindung emotionaler Abhängigkeit

Stellen Sie sich zunächst diese Frage - " warum habe ich das Bedürfnis, von jemandem abhängig zu sein? "Die Antwort ist ziemlich einfach: Sie sind von der Außenwelt abhängig, weil Sie sich erstens nicht selbst lieben und zweitens sich selbst nicht kennen.

Um sich also aus der emotionalen Abhängigkeit zu befreien, müssen Sie sich auf den Weg zurück zu Ihrem wahren "Selbst" machen.

Auf dieser Reise geht es um "Selbstverwirklichung", um die Wahrheit deiner Existenz zu erfahren, denn im Lichte dieser Wahrheit werden alle Formen der Abhängigkeit automatisch ausgelöscht. Diese Reise beginnt damit, nach innen zu schauen, um mit dem vertraut zu werden, was wirklich in deinem Wesen vor sich geht.

Die folgenden fünf Hinweise gehen näher darauf ein und helfen Ihnen, sich aus der Abhängigkeit zu befreien.

1.) Werden Sie sich der Angst bewusst, die Ihrer Abhängigkeit zugrunde liegt

Ein Kind ist nicht in der Lage, die emotionalen Abhängigkeitsmuster zu erkennen, die der Verstand entwickelt, um zu überleben. Als Kind ist man für sein Überleben von seinen Eltern oder anderen Älteren abhängig.

Aber einige von uns beginnen, dieses Muster der Abhängigkeit in ihrem Erwachsenenleben zu wiederholen, weil wir es nicht schaffen, aus unserer Abhängigkeit von anderen herauszuwachsen. Sie tun dies vielleicht unbewusst, deshalb ist es wichtig, dieses Muster in Ihnen wirklich zu "sehen".

Hinter der Maske der emotionalen Abhängigkeit verbirgt sich eine Menge Angst. Hinter so etwas Kleinem wie der Abhängigkeit vom Fernsehen kann sich eine tief liegende Angst verbergen, die man nicht sehen will.

Es ist seltsam, aber für die meisten von uns ist es die größte Angst, nur mit sich selbst zu sein, nur mit sich selbst allein zu sein.

Wir versuchen also ständig, uns abzulenken, und die Objekte der Ablenkung werden zu unseren emotionalen Abhängigkeitsfaktoren.

Der Weg in die Freiheit liegt darin, das Licht des Bewusstseins in all unsere unbewussten Verhaltensmuster zu leuchten und die Wurzeln dieser Verhaltensweisen zu ergründen.

Sie können damit beginnen, auf Ihre Gedanken zu achten, und sie werden Sie zu den zugrunde liegenden Überzeugungen führen, die sie auslösen.

Lesen Sie weiter, um dies noch besser zu verstehen.

2.) Keine Angst vor der Einsamkeit

Ein Hauptgrund, warum die meisten Menschen in irgendeine Art von "Abhängigkeit" geraten, ist ihre Angst vor dem Alleinsein.

Wir haben fast Angst davor, mit uns selbst allein zu sein, und versuchen ständig, vor uns selbst wegzulaufen und uns in unserem Objekt der Abhängigkeit zu verlieren. Sind Sie das?

Sind Sie ständig auf der Suche nach irgendeiner Form von Unterhaltung, irgendeiner Form von Gesellschaft oder irgendeiner Form von Beschäftigung, nur um nicht mit sich selbst allein zu sein? Sie haben Angst vor dem "Sein", also "tun" Sie ständig etwas anderes.

Das Geheimnis der Befreiung und der emotionalen Stärke besteht jedoch darin, zu erkennen, dass das, wonach Sie wirklich suchen, bereits in Ihnen steckt.

All die Abhängigkeit und der Mangel an Vollständigkeit sind darauf zurückzuführen, dass du die Erfüllung am falschen Ort suchst - sie liegt in dir, nicht außerhalb von dir. Wenn du mit dir selbst allein bist (ohne jegliche Ablenkung), mag sich das zunächst unangenehm oder ängstlich anfühlen, weil der Geist daran gewöhnt ist, vor dem "Sein" wegzulaufen, aber diese Angst ist der Türhüter zur Befreiung.

Gehen Sie durch diese Angst hindurch, und was Sie auf der anderen Seite sehen werden, ist Freiheit.

3.) Finden Sie heraus, wer Sie wirklich sind

Die meisten von uns wissen nicht, wer sie sind, und so sind wir völlig abhängig von einem Selbstbild, das uns ein Gefühl des Seins oder ein Gefühl des Selbst gibt.

Ein Selbstbild ist jedoch eine Idee und braucht "Inhalt", um sich selbst am Leben zu erhalten. Dieser Inhalt wird in der Regel von anderen Menschen geliefert, so dass wir ständig von anderen Menschen abhängig sind, um ein Gefühl der Erfüllung zu bekommen.

Die Hauptursache für emotionale Abhängigkeit ist ein negatives Selbstbild. Wenn Sie ein negatives Selbstbild haben, werden Sie emotional immer von Menschen oder Objekten abhängig sein, die Ihnen ein Gefühl von Wertigkeit oder Sicherheit vermitteln.

Aber um ehrlich zu sein, sind alle "Selbstbilder" von Natur aus negativ (oder werden mit der Zeit negativ), einfach weil das Selbstbild prinzipiell "unbeständig" ist und von Ideen abhängt. Außerdem steht ein Selbstbild, wenn man darüber nachdenkt, immer in Beziehung zum anderen.

Wenn Sie frei von emotionaler Abhängigkeit sein wollen, müssen Sie herausfinden, wer Sie wirklich sind, jenseits all der "Selbstbilder", die Ihr Verstand geschaffen hat.

Sie sind weder eine Idee noch ein Bild. Wer Sie sind, ist kein "Konzept". Alle Ideen und Bilder sind nur Konzepte, die in sich selbst völlig leer sind und daher einen Inhalt brauchen, um sich am Leben zu erhalten.

Wer du bist, liegt jenseits aller Bilder und Vorstellungen, die du von dir selbst hast. Finde heraus, wer du wirklich bist, deine Wahrheit, und du wirst frei von der Abhängigkeit eines Identitätsgefühls sein. Bist du nur eine Person? Ist das nicht nur eine Idee? Wer du bist, ist frei, bereits befreit, völlig frei von aller Abhängigkeit.

4.) Verdrängen Sie nicht die Quelle Ihrer emotionalen Abhängigkeit

Die meisten Menschen neigen dazu, wenn sie merken, dass sie emotional von etwas oder jemandem abhängig sind, diesen aus ihrem Leben zu verdrängen. Letztendlich ersetzen sie eine Quelle der emotionalen Abhängigkeit durch eine andere.

Zum Beispiel Wenn Sie emotional vom Alkohol abhängig waren, könnten Sie ihn mit Gewalt verdrängen und sich leer fühlen, was Sie dann durch eine Beziehung, Essen oder irgendeine Form der Unterhaltung ausgleichen wollen.

Solange Sie nicht erkennen, dass die Hauptursache für emotionale Abhängigkeit die Unwissenheit darüber ist, wer Sie wirklich sind, wird sie immer wieder neue Formen annehmen. Nur in Ihrem wahren Selbst, in Ihrem Wesen, können Sie wirklich Erfüllung empfinden. In Ihrem Wesen gibt es ein tiefes Gefühl der Ruhe, des Friedens und der Erfüllung, und wenn Sie sich dort aufhalten, kehren Sie langsam zu Ihrem wahren Selbst zurück. Ihr wahres Selbst ist frei von "Abhängigkeit" und daherWenn Sie einen Vorgeschmack darauf bekommen, wie Ihr wahres Selbst das Leben wirklich erlebt, werden Sie überrascht sein, dass es ganz anders ist als die Art und Weise, wie Ihr "Ich" das Leben wahrnimmt.

5.) Selbstliebe üben

Selbstliebe umfasst so ziemlich alles, was wir bisher in diesem Artikel besprochen haben. Bei der Selbstliebe geht es darum, sich selbst zu kennen, sich selbst zu akzeptieren, sich selbst wertzuschätzen, an sich selbst zu glauben und sich um sich selbst zu kümmern. Einfach ausgedrückt, geht es darum, sein eigener bester Freund zu werden.

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Je mehr Sie sich selbst lieben und akzeptieren, desto mehr werden Sie sich in sich selbst vollständig fühlen. Sie werden nicht mehr das Bedürfnis haben, auf etwas oder jemanden von außen zu schauen, um sich zu vervollständigen.

Wenn Sie sich hingegen nicht selbst lieben, suchen Sie ständig im Außen nach Liebe und Anerkennung. Und wenn Sie das tun, geben Sie sich zwangsläufig mit weniger zufrieden oder geraten in Situationen, in denen Sie manipuliert werden. Machen Sie also die Selbstliebe zu einer Priorität in Ihrem Leben.

Das Tor zur Selbstliebe und -akzeptanz ist die Selbsterkenntnis oder das Wissen, wer man jenseits aller Etiketten ist, wie bereits in den Punkten 1 bis 3 dieses Artikels beschrieben.

Hier sind 8 Übungen zur Stärkung der Selbstliebe.

Hier also die Zusammenfassung

Bei der Überwindung der emotionalen Abhängigkeit geht es nicht darum, die "Schuld" bei sich selbst zu suchen und sie zu ändern, sondern vielmehr darum, sie als Wegweiser zu nutzen, um herauszufinden, was wirklich auf der anderen Seite der Angst oder Unsicherheit liegt, die die Abhängigkeit verursacht hat.

Sie können alle Formen der emotionalen Abhängigkeit überwinden, wenn Sie Ihren wahren Ruhepunkt finden, der in Ihrem eigenen Wesen liegt.

Das Paradoxe ist, dass, wenn Sie die emotionale Abhängigkeit loslassen, alle Dinge leicht zu Ihnen kommen und Sie werden eine Fülle von allem erleben, was Ihnen vorher fehlte. aber Sie werden von keinem von ihnen abhängig sein.

Ihr werdet sie nur aus einem Ort der Erfüllung heraus genießen, den ihr in eurem Wesen findet.