අන්තර්ගත වගුව
ජීවිතය සැබෑ ලෙසම උපරිමයෙන් අත්විඳීමට නම්, ඔබ ඕනෑම ආකාරයක චිත්තවේගීය යැපීමකින් නිදහස් විය යුතුය. යමෙකු හෝ යම් දෙයක් මත චිත්තවේගීය යැපීම යනු ඔබේ ශක්තිය නැති කර ඔබේ සැබෑ ස්වභාවයට අනුගත වන ජීවිතයක් ගත කිරීමෙන් ඔබව වළක්වන බන්ධන ආකාරයකි.
චිත්තවේගීය රඳා පැවැත්මේ බොහෝ ආකාර
චිත්තවේගීය යැපීම බොහෝ ආකාර ගත හැක, නමුත් අවසාන කරුණ නම් ඔබ යම් දෙයක් හෝ ඔබට බාහිරින් යම් කෙනෙකුගෙන් ඉටුවීමේ හැඟීමක් සොයමින් සිටීමයි .
වඩාත් පොදු ආකාරය වන්නේ වෙනත් පුද්ගලයෙකුගෙන් (සමහර විට ඔබේ සහකරු හෝ මාපියන්) ආදරය, ආරක්ෂාව, අනුමැතිය හෝ අගය කිරීමය.
කාන්තාවක් මත චිත්තවේගීයව යැපෙන පිරිමියෙකු සහ ඔහුගේ ජීවිතයේ සම්පූර්ණත්වය පිළිබඳ හැඟීමක් දැනීමට ඇයගේ පැමිණීම සොයන පිරිමියෙකු හෝ ඇයට සුරක්ෂිත බවක් දැනීම සඳහා පිරිමියෙකු මත චිත්තවේගීයව යැපෙන කාන්තාවක් සොයා ගැනීම සාමාන්‍ය දෙයක් නොවේ.
නමුත් චිත්තවේගීය යැපීම සබඳතාවලට පමණක් සීමා නොවේ; කෙනෙකුට ආහාර, මත්ද්‍රව්‍ය, මත්පැන්, මුදල් හෝ රැකියාව මත චිත්තවේගීය වශයෙන් යැපෙන්න පුළුවන්.
ඕනෑම ආකාරයක යැපීමක් අවසානයේ වහල්භාවයට තුඩු දෙනු ඇත, එය අනෙක් අතට අනාරක්ෂිත බව, මානසික අවපීඩනය, තනිකම හෝ නුසුදුසුකම වැනි හැඟීම් ඇති කරයි.
ප්‍රීතිමත් ජීවිතයක් ගත කිරීමට යමෙකු නිදහස් විය යුතුය, මෙය සිදු විය හැක්කේ කෙනෙකුට සියලු ආකාරයේ චිත්තවේගීය යැපීම් ජය ගැනීමට හැකි වූ විට පමණි.
ඔබ වහල්භාවයෙන් මිදීමට සූදානම් නම්, මෙම ලිපිය ඔබට අවශ්‍ය සියලුම පිළිතුරු ලබා දෙනු ඇත.
චිත්තවේගීය යැපීම ජය ගැනීම සඳහා ප්‍රබල ඉඟි
මෙම ප්‍රශ්නය ඔබෙන්ම ඇසීමෙන් ආරම්භ කරන්න - “ යමෙකු මත යැපීමේ අවශ්‍යතාවය මට දැනෙන්නේ ඇයි? “. පිළිතුර ඉතා සරල ය. ඔබ බාහිර දේ මත යැපෙන්නේ එක් අයෙකුට, ඔබ ඔබට ආදරය නොකරන අතර දෙවනුව, ඔබ ඔබම නොදන්නා බැවිනි.
එබැවින් චිත්තවේගීය වශයෙන් යැපීමෙන් නිදහස් වීමට නම් ඔබ ඔබේ සැබෑ ගමනට ආපසු යා යුතුය. ස්වයං".
මෙම ගමන "ස්වයං අවබෝධය" සඳහා වන අතර, ඔබේ පැවැත්මේ සත්‍යය සොයා ගැනීමට, මෙම සත්‍යයේ ආලෝකය තුළ සියලු ආකාරයේ යැපීම් ස්වයංක්‍රීයව මැකී යයි. මෙම ගමන ආරම්භ වන්නේ ඇතුළත බැලීමෙන්, ඔබේ පැවැත්ම තුළ සැබවින්ම සිදුවන්නේ කුමක්ද යන්න පිළිබඳව හුරුපුරුදු වීමෙනි.
පහත දැක්වෙන කරුණු පහ මෙය වඩාත් විස්තරාත්මකව සොයා බලන අතර ඔබට යැපීමෙන් නිදහස් වීමට උපකාරී වේ.
1.) ඔබේ යැපීම යටින් පවතින බිය ගැන දැනුවත් වන්න
ළමයෙකුට ජීවත් වීමට උත්සාහ කිරීමේදී මනස වර්ධනය වීමට පටන් ගන්නා චිත්තවේගීය යැපුම් රටාවන් අවබෝධ කර ගැනීමට තරමක් හැකියාවක් නැත. දරුවෙකු ලෙස, ඔබ ඔබේ පැවැත්ම සඳහා ඔබේ දෙමාපියන් හෝ වෙනත් වැඩිහිටියන් මත රඳා පවතී.
නමුත් අපගෙන් සමහරෙක් අපගේ වැඩිහිටි ජීවිතය තුළ මෙම යැපීමේ රටාව පුනරුච්චාරණය කිරීමට පටන් ගන්නේ අන් අය මත යැපීමෙන් වර්ධනය වීමට අප අසමත් වන බැවිනි. ඔබ මෙය නොදැනුවත්වම කරනවා විය හැක, එබැවින් ඔබ තුළ ක්‍රියාත්මක වන මෙම රටාව ඇත්ත වශයෙන්ම "දැකීම" වැදගත් වේ.
චිත්තවේගීය වෙස් මුහුණ පිටුපස බොහෝ බිය සැඟවී ඇත.යැපීම. රූපවාහිනිය නැරඹීම මත යැපීම වැනි කුඩා දෙයක්, ඔබට බැලීමට අවශ්‍ය නැති ගැඹුරු යටින් පවතින බිය වසං කළ හැක.
එය අමුතුයි, නමුත් අපෙන් බොහෝ දෙනෙකුට, අපගේ ලොකුම බිය වන්නේ අප සමඟ සිටීම, අපගේ පැවැත්ම සමඟ පමණක් සිටීමයි.
බලන්න: 369 හි අධ්‍යාත්මික අර්ථය - 6 සැඟවුණු රහස්එබැවින් අප නිරන්තරයෙන් අපගේ අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීමට උත්සාහ කරන අතර, අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීමේ වස්තූන් අපගේ චිත්තවේගීය යැපීමේ සාධක බවට පත්වේ.
නිදහසේ මාවත පිහිටා ඇත්තේ අපගේ සියලු අවිඥානික හැසිරීම් රටා තුළ විඥානයේ ආලෝකය බැබළීම සහ මෙම හැසිරීම් වල මූලයට යාමයි.
ඔබේ සිතුවිලි ගැන සිහියෙන් සිටීමෙන් ඔබට ආරම්භ කළ හැකි අතර ඒවා එසේ වනු ඇත. ඒවා අවුස්සන යටින් පවතින විශ්වාසයන් වෙත ඔබව රැගෙන යන්න.
මෙය වඩාත් හොඳින් අවබෝධ කර ගැනීම සඳහා වැඩිදුර කියවීම දිගටම කරගෙන යන්න.
2.) තනිකමට බිය නොවන්න
බොහෝ මිනිසුන් ඕනෑම දෙයකින් අවසන් වීමට එක් ප්‍රධාන හේතුවක් "යැපීම" යනු ඔවුන් තනිව සිටීමට ඇති බිය නිසාය.
අපි අප සමඟ හුදකලා වීමට බොහෝ දුරට බිය වන අතර නිරන්තරයෙන් අපෙන් පලා යාමට උත්සාහ කරන අතර අපගේ රඳා පැවැත්මේ පරමාර්ථය තුළ අපවම නැති කර ගැනීමට උත්සාහ කරමු. මේ ඔයාද?
ඔබ සමඟ තනිව සිටීම වළක්වා ගැනීම සඳහා ඔබ නිරතුරුවම කිසියම් විනෝදාස්වාදයක්, සමහරක් සමාගමෙන් හෝ යම් ආකාරයක උනන්දුවකින් සොයන්නේද? ඔබ "වීමට" බිය වන නිසා ඔබ යමක් හෝ වෙනත් දෙයක් "කරමින්" තබා ගන්න.
කෙසේ වෙතත්, විමුක්තියේ සහ චිත්තවේගීය ශක්තියේ රහස නම් ඔබ සැබවින්ම සොයන දේ දැනටමත් ඇති බව දැකීමයි.ඔබ තුළ.
සියලු යැපීම සහ සම්පූර්ණත්වය නොමැතිකම, ඔබ ඉටුවීම වැරදි තැනකින් සොයන බැවිනි - එය ඔබ තුළ මිස ඔබෙන් පිටත නොවේ. ඔබ ඔබ සමඟ තනිව සිටින විට (කිසිදු බාධාවකින් තොරව), එය අපහසුතාවයක් හෝ බියක් දැනිය හැකිය, මුලදී මනස “භවයෙන්” පලා යාමට පුරුදු වී ඇති නමුත් මෙම බිය විමුක්තියේ දොරටු පාලකයා වේ.
මෙම භීතිය හරහා ගමන් කරන්න, අනෙක් පැත්තෙන් ඔබ දකින දෙය නිදහසයි.
3.) ඔබ ඇත්තටම කවුදැයි සොයා බලන්න
අපගෙන් බොහෝ දෙනෙකුට කවුරුන්ද යන්න ගැන අදහසක් නැත. අපි, සහ ඒ නිසා අපි සම්පූර්ණයෙන්ම රඳා පවතින්නේ ස්වයං ප්‍රතිරූපයක් මතයි.
කෙසේ වෙතත්, ස්වයං ප්‍රතිරූපයක් අදහසක් වන අතර එය ජීවමානව තබා ගැනීමට “අන්තර්ගතය” අවශ්‍ය වේ. මෙම අන්තර්ගතය සාමාන්‍යයෙන් සපයනු ලබන්නේ වෙනත් පුද්ගලයින් විසිනි, එබැවින් අපි ඉටුවීමේ හැඟීමක් සඳහා නිරන්තරයෙන් වෙනත් පුද්ගලයින් මත රඳා සිටිමු.
ඇත්ත වශයෙන්ම, චිත්තවේගීය යැපීමේ මූලික හේතුව සෘණාත්මක ස්වයං ප්රතිරූපයකි. ඔබට සෘණාත්මක ස්වයං ප්‍රතිරූපයක් තිබේ නම්, ඔබට යම් වටිනාකමක් හෝ ආරක්ෂාවක් පිළිබඳ හැඟීමක් ලබා දීම සඳහා ඔබ සැමවිටම මිනිසුන් හෝ වස්තූන් මත චිත්තවේගීයව රඳා පවතිනු ඇත.
නමුත් සත්‍යය කිවහොත්, සියලු “ස්වයං ප්‍රතිරූප” සහජයෙන්ම සෘණාත්මක වේ ( හෝ කාලයත් සමඟ ඍණාත්මක වනු ඇත), හුදෙක් ස්වයං ප්රතිරූපය මූලධර්මය අනුව "අනිත්ය" සහ අදහස් මත රඳා පවතී. එසේම, ඔබ ඒ ගැන සිතන්නේ නම්, ස්වයං රූපයක් සැමවිටම අනෙකා සමඟ සම්බන්ධ වේ.
ඔබට චිත්තවේගීය භාවයෙන් නිදහස් වීමට අවශ්‍ය නම්යැපීම, ඔබේ මනස නිර්මාණය කර ඇති සියලුම “ස්වයං රූප” වලින් ඔබ්බට ඔබ සැබවින්ම කවුරුන්දැයි සොයා බැලිය යුතුය.
ඔබ අදහසක් හෝ රූපයක් නොවේ. ඔබ කවුද යන්න "සංකල්පයක්" නොවේ. සියලුම අදහස් සහ රූප සංකල්ප පමණක් වන අතර, ඒවා තුළම සම්පූර්ණයෙන්ම හිස් වන අතර එම නිසා තමන්ව ජීවත් කරවීමට අන්තර්ගතය අවශ්‍ය වේ.
ඔබ කවුරුන්ද යන්න ඔබට ඔබ ගැන ඇති සියලුම රූප සහ අදහස් වලට වඩා ඔබ්බට ය. ඔබ ඇත්තටම කවුද, ඔබේ සත්‍යය සොයා ගන්න, එවිට ඔබ අනන්‍යතාවය පිළිබඳ හැඟීමක් සඳහා යැපීමෙන් නිදහස් වනු ඇත. ඔබ නිකම්ම පුද්ගලයෙක්ද? එය අදහසක් පමණක් නොවේද? ඔබ කවුරුන්ද යන්න නිදහස්ය, දැනටමත් නිදහස් වී ඇත, සියලු යැපීම් වලින් සම්පූර්ණයෙන්ම නිදහස්ය.
4.) ඔබේ චිත්තවේගීය යැපීමේ මූලාශ්‍රය ඉවතට තල්ලු නොකරන්න
බොහෝ මිනිසුන්, ඔවුන් චිත්තවේගීය බව තේරුම් ගත් විට යමක් හෝ යමෙකු මත යැපීම, එය ඔවුන්ගේ ජීවිතයෙන් ඉවත් කිරීමට බල කරයි. ඔවුන් අවසානයේ කරන්නේ චිත්තවේගීය යැපීමේ එක් ප්‍රභවයක් වෙනත් ප්‍රභවයකින් ප්‍රතිස්ථාපනය කිරීමයි.
උදාහරණයක් ලෙස , ඔබ චිත්තවේගීයව මත්පැන් මත යැපුණේ නම්, ඔබට එය ඉවතට තල්ලු කළ හැකිය. බලහත්කාරයෙන්, සහ අවසානයේ හිස් බවක් දැනේවි, එවිට ඔබට සම්බන්ධතාවයක්, ආහාරයක් හෝ යම් ආකාරයක විනෝදාස්වාදයක් තුළින් පුරවා ගැනීමට උත්සාහ කරනු ඇත.
චිත්තවේගීය යැපීමේ මූල හේතුව ඔබ කවුරුන්ද යන්න පිළිබඳ සත්‍යය නොදැන සිටීම බව ඔබ නොදන්නේ නම් පමණි. ඇත්ත වශයෙන්ම, එය නව ස්වරූප ගනිමින් දිගටම පවතිනු ඇත. ඔබට සැබවින්ම තෘප්තියක් දැනිය හැක්කේ ඔබේ සැබෑ ආත්මය තුළ, ඔබේ පැවැත්ම තුළ පමණි. විවේකය, සාමය සහ ගැඹුරු හැඟීමක් ඇතඔබගේ පැවැත්මේ ඉටුවීම, සහ ඔබ එහි වාසය කරන විට, ඔබ සෙමෙන් සැබෑ ආත්මය වෙත ආපසු යයි. ඔබේ සැබෑ ආත්මය "යැපීම" නැති නිසා එය නිදහසේ ජීවිතය භුක්ති විඳියි. ඔබේ සැබෑ ආත්මය ජීවිතය සැබවින්ම අත්විඳින ආකාරය පිළිබඳ රසයක් ඔබට ලැබුණු විට, එය ඔබේ “මම” ජීවිතය දකින ආකාරයට වඩා සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් වීම ගැන ඔබ පුදුමයට පත් වනු ඇත.
5.) ස්වයං ආදරය පුරුදු කරන්න
මෙම ලිපියේ මෙතෙක් අප සාකච්ඡා කළ සෑම දෙයක්ම ස්වයං ආදරය බොහෝ දුරට ඇතුළත් වේ. ස්වයං ආදරය යනු ඔබ ගැන දැන ගැනීම, ඔබම පිළිගැනීම, ඔබව අගය කිරීම, ඔබ ගැන විශ්වාස කිරීම සහ ඔබ ගැන සැලකිලිමත් වීම. සරලව කිවහොත්, එය ඔබේම හොඳම මිතුරා වීම ගැන ය.
මෙයද කියවන්න: 18 ඔබේ ජීවිතය වෙනස් කරන ගැඹුරු ස්වයං ප්‍රේම උපුටා දැක්වීම්.
ඔබ වැඩි වැඩියෙන් ඔබට ආදරය කර පිළිගන්නවා , වැඩි වැඩියෙන් ඔබ තුළ සම්පූර්ණ බව දැනෙන්නට පටන් ගනීවි. ඔබව සම්පූර්ණ කිරීම සඳහා යමක් හෝ බාහිර කෙනෙකු දෙස බැලීමේ අවශ්‍යතාවයක් ඔබට තවදුරටත් දැනෙන්නේ නැත.
අනෙක් අතට ඔබ ඔබටම ආදරය නොකරන විට, ඔබ නිරතුරුවම ආදරය සහ අගය කිරීම සඳහා බාහිර දෙස බලයි. ඔබ එය කරන විට, ඔබ අඩුවෙන් පදිංචි වීමට හෝ ඔබව හසුරුවන තත්වයන්ට මුහුණ දීමට බැඳී සිටී. ඒ නිසා ආත්ම ආදරයට ඔබේ ජීවිතයේ මුල් තැන දෙන්න.
ස්වයං ආදරය සහ පිළිගැනීමේ දොරටුව නම් ස්වයං දැනුවත්භාවය හෝ මෙම ලිපියේ අංක 1 සිට 3 දක්වා ලක්ෂ්‍යවල දැනටමත් සාකච්ඡා කර ඇති පරිදි සියලුම ලේබලවලින් ඔබ්බට ඔබ කවුරුන්දැයි දැන ගැනීමයි.
ඉහළට ගැනීමට පුරුදු 8ක් මෙන්න ස්වයං ආදරය.
ඉතින්මෙන්න සාරාංශය
චිත්තවේගීය යැපීම ජය ගැනීම යනු ඔබ විසින්ම "වරද" සොයා ගැනීම සහ එය වෙනස් කිරීම නොවේ, නමුත් එය බිය හෝ අනාරක්ෂිත භාවයේ අනෙක් පැත්තේ සත්‍ය වශයෙන්ම ඇත්තේ කුමක්දැයි සොයා ගැනීමට එය මග පෙන්වීමක් ලෙස භාවිතා කිරීමයි. යැපීමට හේතු විය.
ඔබේ සැබෑ ගිමන් හරින ස්ථානය සොයා ගත් විට, ඔබට සියලු ආකාරයේ චිත්තවේගීය යැපීම් ජය ගත හැක, එය ඔබගේම පැවැත්ම තුලයි.
විරෝධතාව නම්, ඔබ චිත්තවේගීය යැපීම අතහැර දැමූ විට, සියලු දේ පහසුවෙන් ඔබ වෙත පැමිණෙන අතර ඔබට කලින් නොතිබූ සෑම දෙයක්ම ඔබට බහුල ලෙස අත්විඳිය හැකිය , නමුත් ඔබ රඳා නොපවතිනු ඇත. ඔවුන්ගෙන් ඕනෑම එකක්.
ඔබේ පැවැත්ම තුළ ඔබ සොයා ගන්නා ඉටුවීමේ ස්ථානයක සිට ඔබ ඒවා භුක්ති විඳිනු ඇත.