Om het leven echt ten volle te kunnen ervaren, moet je vrij zijn van elke vorm van emotionele afhankelijkheid. Emotionele afhankelijkheid van iets of iemand is een vorm van gebondenheid die je energie wegzuigt en je ervan weerhoudt een leven te leiden dat in overeenstemming is met je ware aard.

De vele vormen van emotionele afhankelijkheid

Emotionele afhankelijkheid kan vele vormen aannemen, maar het komt erop neer dat je een gevoel van vervulling zoekt bij iets of iemand buiten jezelf. .

De meest voorkomende vorm is het zoeken naar liefde, veiligheid, goedkeuring of waardering van een andere persoon (misschien je partner of ouder).

Het is niet ongewoon om een man te vinden die emotioneel afhankelijk is van een vrouw en haar aanwezigheid zoekt om zich compleet te voelen in zijn leven, of een vrouw die emotioneel afhankelijk is van een man om zich veilig te voelen.

Maar emotionele afhankelijkheid is niet beperkt tot relaties alleen; je kunt ook emotioneel afhankelijk zijn van voedsel, drugs, alcohol, geld of werk.

Elke vorm van afhankelijkheid zal uiteindelijk leiden tot gebondenheid, wat weer leidt tot gevoelens van onzekerheid, depressie, eenzaamheid of onwaardigheid.

Om een gelukkig leven te leiden moet je vrij zijn, dit kan alleen als je in staat bent om alle vormen van emotionele afhankelijkheid te overwinnen.

Als je klaar bent om jezelf te bevrijden van de slavernij, dan zal dit artikel je alle antwoorden geven die je nodig hebt.

Krachtige tips om emotionele afhankelijkheid te overwinnen

Begin met jezelf deze vraag te stellen - " waarom heb ik de behoefte om afhankelijk van iemand te zijn? "Het antwoord is vrij eenvoudig: je bent afhankelijk van het externe omdat je ten eerste niet van jezelf houdt en ten tweede jezelf niet kent.

Dus om vrij te zijn van emotioneel afhankelijk zijn moet je de reis terug naar je ware "zelf" maken.

Deze reis gaat over "zelfrealisatie", om de waarheid van je bestaan te ontdekken, want in het licht van deze waarheid worden alle vormen van afhankelijkheid automatisch uitgewist. Deze reis begint met naar binnen kijken, om vertrouwd te raken met wat er werkelijk in je wezen gebeurt.

De volgende vijf tips gaan hier dieper op in en zullen je helpen om vrij te worden van afhankelijkheid.

1.) Word je bewust van de angst die ten grondslag ligt aan je afhankelijkheid

Een kind is heel slecht in staat om zich de emotionele afhankelijkheidspatronen te realiseren die de geest begint te ontwikkelen in een poging om te overleven. Als kind ben je afhankelijk van je ouders, of andere ouderen, om te overleven.

Maar sommigen van ons beginnen dit patroon van afhankelijkheid te herhalen in hun volwassen leven omdat we er niet in slagen om uit onze afhankelijkheid van anderen te groeien. Het kan zijn dat je dit onbewust doet, dus het is belangrijk om dit patroon echt in jou te "zien".

Er gaat veel angst schuil achter het masker van emotionele afhankelijkheid. Iets kleins als afhankelijk zijn van tv-kijken kan een diepe onderliggende angst maskeren waar je niet naar wilt kijken.

Het is vreemd, maar voor de meesten van ons is onze grootste angst om gewoon bij onszelf te zijn, om gewoon alleen te zijn met ons wezen.

We proberen onszelf dus voortdurend af te leiden en de objecten van afleiding hebben de neiging om onze factoren van emotionele afhankelijkheid te worden.

De weg naar vrijheid ligt in het laten schijnen van het licht van bewustzijn in al onze onbewuste gedragspatronen en tot de wortel van dit gedrag te komen.

Je kunt beginnen met aandachtig te zijn voor je gedachten en ze zullen je leiden naar de onderliggende overtuigingen die ze triggeren.

Lees verder om dit nog beter te begrijpen.

2.) Wees niet bang voor eenzaamheid

Een belangrijke reden waarom de meeste mensen in een vorm van "afhankelijkheid" terechtkomen, is hun angst om alleen te zijn.

We zijn bijna bang om alleen te zijn met onszelf en proberen constant weg te lopen van onszelf, in een poging onszelf te verliezen in ons object van afhankelijkheid. Ben jij dit?

Ben je voortdurend op zoek naar een vorm van vermaak, een vorm van gezelschap of een vorm van bezigheid, alleen maar om te voorkomen dat je alleen bent met jezelf? Je bent bang om te "zijn", dus je blijft iets of iemand "doen".

Het geheim van bevrijding en emotionele kracht is echter in te zien dat wat je werkelijk zoekt al in je zit.

Alle afhankelijkheid en gebrek aan volledigheid komt omdat je vervulling op de verkeerde plek zoekt - het zit binnen in je, niet buiten je. Wanneer je alleen bent met jezelf (zonder enige afleiding), kan dat in eerste instantie ongemakkelijk of angstig aanvoelen, omdat de geest gewend is om weg te lopen van het "zijn", maar deze angst is de deurwachter naar bevrijding.

Ga door deze angst heen en wat je aan de andere kant zult zien is vrijheid.

3.) Ontdek wie je echt bent

De meesten van ons hebben geen idee wie we zijn en dus zijn we volledig afhankelijk van een zelfbeeld om ons een gevoel van zijn of een gevoel van eigenwaarde te geven.

Een zelfbeeld is echter een idee en het heeft "inhoud" nodig om zichzelf in leven te houden. Deze inhoud wordt meestal geleverd door andere mensen, dus we zijn voortdurend afhankelijk van andere mensen voor een gevoel van voldoening.

In feite is de hoofdoorzaak van emotionele afhankelijkheid een negatief zelfbeeld. Als je een negatief zelfbeeld hebt, zul je altijd emotioneel afhankelijk zijn van mensen of objecten om je een gevoel van waardigheid of veiligheid te geven.

Maar eerlijk is eerlijk, alle "zelfbeelden" zijn inherent negatief (of worden negatief na verloop van tijd), simpelweg omdat zelfbeelden in principe "vergankelijk" zijn en afhankelijk van ideeën. Bovendien, als je erover nadenkt, staat een zelfbeeld altijd in relatie tot de ander.

Als je vrij wilt zijn van emotionele afhankelijkheid, moet je ontdekken wie je werkelijk bent voorbij alle "zelfbeelden" die je geest heeft gecreëerd.

Je bent geen idee of een beeld. Wie je bent is geen "concept". Alle ideeën en beelden zijn slechts concepten, volledig leeg in zichzelf en daarom hebben ze inhoud nodig om zichzelf in leven te houden.

Wie je bent overstijgt alle beelden en ideeën die je van jezelf hebt. Ontdek wie je werkelijk bent, jouw waarheid, en je zult vrij zijn van afhankelijkheid van een gevoel van identiteit. Ben je slechts een persoon? Is dat niet slechts een idee? Wie je bent is vrij, bevrijd reeds, volledig vrij van alle afhankelijkheid.

4.) Duw je bron van emotionele afhankelijkheid niet weg

De meeste mensen die zich realiseren dat ze emotioneel afhankelijk zijn van iets of iemand, hebben de neiging om het uit hun leven te dwingen. Wat ze uiteindelijk doen is de ene bron van emotionele afhankelijkheid vervangen door een andere.

Bijvoorbeeld Als je emotioneel afhankelijk zou zijn van alcohol, zou je het misschien met kracht van je af duwen en uiteindelijk een leeg gevoel krijgen dat je dan probeert op te vullen door een relatie, eten of een vorm van vermaak.

Tenzij je je realiseert dat de hoofdoorzaak van emotionele afhankelijkheid onwetendheid is over de waarheid van wie je werkelijk bent, zal het gewoon nieuwe vormen blijven aannemen. Je kunt alleen echt vervulling voelen in je ware zelf, in je wezen. Er is een diep gevoel van rust, vrede en vervulling in je wezen, en als je daar verblijft, ga je langzaam terug naar je ware zelf. Je ware zelf is vrij van "afhankelijkheid" en dus is hetWanneer je proeft hoe je ware zelf het leven echt ervaart, zul je verbaasd zijn dat het heel anders is dan de manier waarop je "ik" het leven ervaart.

5.) Beoefen zelfliefde

Zelfliefde omvat zo'n beetje alles wat we tot nu toe in dit artikel hebben besproken. Zelfliefde gaat over jezelf kennen, jezelf accepteren, jezelf waarderen, in jezelf geloven en voor jezelf zorgen. Simpel gezegd gaat het over je eigen beste vriend worden.

Lees ook: 18 Diepe Zelf Liefde Citaten die je leven zullen veranderen.

Hoe meer je van jezelf houdt en jezelf accepteert, hoe meer je je compleet in jezelf zult gaan voelen. Je zult niet langer de behoefte hebben om naar iets of iemand van buitenaf te kijken om je compleet te maken.

Als je daarentegen niet van jezelf houdt, ben je voortdurend op zoek naar liefde en waardering van buitenaf. En als je dat doet, ben je gedoemd genoegen te nemen met minder of kom je in situaties terecht waarin je gemanipuleerd wordt. Maak van zelfliefde dus een prioriteit in je leven.

De poort naar zelfliefde en acceptatie is zelfbewustzijn of weten wie je bent voorbij alle labels zoals al besproken in punt 1 tot 3 van dit artikel.

Hier zijn 8 oefeningen om zelfliefde te stimuleren.

Dus hier is de samenvatting

Het overwinnen van emotionele afhankelijkheid gaat niet over het vinden van "fouten" bij jezelf en het veranderen ervan, maar het gaat er meer om het te gebruiken als een leidraad om uit te vinden wat er werkelijk aan de andere kant van de angst of onzekerheid ligt die de afhankelijkheid veroorzaakte.

Je kunt alle vormen van emotionele afhankelijkheid overwinnen als je je ware rustplaats vindt, die in je eigen wezen is.

De paradox is dat wanneer je emotionele afhankelijkheid loslaat, alle dingen gemakkelijk naar je toe komen en je een overvloed zult ervaren van alles wat je voorheen ontbeerde. maar je zult van geen van hen afhankelijk zijn.

Je zult er gewoon van genieten vanuit een plaats van vervulling die je in je wezen vindt.