Selleks, et kogeda elu tõeliselt täies ulatuses, peate olema vaba igasugusest emotsionaalsest sõltuvusest. Emotsionaalne sõltuvus kellestki või millestki on üks sidemete vorm, mis tühjendab teie energiat ja takistab teil elada elu, mis on kooskõlas teie tõelise olemusega.

Emotsionaalse sõltuvuse paljud vormid

Emotsionaalne sõltuvus võib võtta mitmeid vorme, kuid põhiline on see, et te otsite rahuldust millestki või kellestki väljastpoolt. .

Kõige tavalisem vorm on armastuse, turvalisuse, heakskiidu või tunnustuse otsimine teiselt inimeselt (võib-olla teie partnerilt või vanemalt).

Ei ole haruldane, et mees on emotsionaalselt sõltuv naisest ja otsib tema kohalolekut, et tunda oma elus täielikkust, või naine, kes on emotsionaalselt sõltuv mehest, et ta tunneks end turvaliselt.

Kuid emotsionaalne sõltuvus ei piirdu ainult suhetega; inimene võib olla emotsionaalselt sõltuv ka toidust, narkootikumidest, alkoholist, rahast või tööst.

Igasugune sõltuvus toob lõpuks kaasa orjuse, mis omakorda toob kaasa ebakindluse, depressiooni, üksinduse või väärtusetuse tunde.

Et elada õnnelikku elu, peab inimene olema vaba, ja see saab juhtuda ainult siis, kui ta suudab ületada kõik emotsionaalsed sõltuvused.

Kui olete valmis end vabaks tegema, siis see artikkel annab teile kõik vajalikud vastused.

Võimsad näpunäited emotsionaalse sõltuvuse ületamiseks

Alustage sellest, et esitate endale selle küsimuse - " miks ma tunnen vajadust olla kellestki sõltuvuses? ". Vastus on üsna lihtne. Te olete sõltuvuses välisest, sest esiteks ei armasta te iseennast ja teiseks ei tunne te iseennast.

Seega, et vabaneda emotsionaalsest sõltuvusest, peate tegema teekonna tagasi oma tõelise "mina" juurde.

See teekond on "eneseteostuse", teie eksistentsi tõe väljaselgitamine, sest selle tõe valguses kustuvad automaatselt kõik sõltuvuse vormid. See teekond algab sisemusse vaatamisega, et tutvuda sellega, mis tegelikult teie olemuses toimub.

Järgmised viis punkti käsitlevad seda üksikasjalikumalt ja aitavad teil vabaneda sõltuvusest.

1.) Saage teadlikuks oma sõltuvuse aluseks olevast hirmust.

Laps on üsna võimetu mõistma emotsionaalse sõltuvuse mustreid, mida mõistus hakkab arendama, et ellu jääda. Lapsena olete oma ellujäämiseks sõltuvuses oma vanematest või teistest vanematest.

Kuid mõned meist hakkavad seda sõltuvuse mustrit täiskasvanuna kordama, sest me ei suuda välja kasvada oma sõltuvusest teistest. Te võite seda teha alateadlikult, seega on oluline tõesti "näha" seda sinus toimivat mustrit.

Emotsionaalse sõltuvuse maski taga peitub palju hirmu. Nii väike asi nagu sõltuvus telerivaatamisest võib varjata mingit sügavat hirmu, mida te ei taha vaadata.

See on kummaline, kuid enamiku meist suurim hirm on olla lihtsalt iseendaga, olla lihtsalt üksi oma olemusega.

Seega püüame end pidevalt kõrvale juhtida ja tähelepanu kõrvalejuhtimise objektid kipuvad muutuma meie emotsionaalse sõltuvuse teguriteks.

Vabaduse tee seisneb selles, et valgustame teadvuse valgusega kõiki meie alateadlikke käitumismustreid ja jõuame nende käitumismustrite juurteni.

Võite alustada sellest, et olete tähelepanelik oma mõtete suhtes ja need viivad teid nende aluseks olevate uskumuste juurde, mis neid vallandavad.

Jätka lugemist, et seda veel paremini mõista.

2.) Ära karda üksindust.

Üks peamine põhjus, miks enamik inimesi satub mis tahes "sõltuvusse", on nende hirm üksijäämise ees.

Me peaaegu kardame üksijäämist iseendaga ja püüame pidevalt iseenda eest põgeneda, püüdes kaotada end oma sõltuvusobjektis. Kas see oled sina?

Kas te otsite pidevalt mingit meelelahutust, mingit seltskonda või mingisugust hõivatust, ainult selleks, et vältida üksiolekut iseendaga? Te kardate "olla", nii et te "teete" pidevalt midagi või midagi muud.

Kuid vabanemise ja emotsionaalse tugevuse saladus on näha, et see, mida te tegelikult otsite, on juba teie sees.

Kogu sõltuvus ja täielikkuse puudumine on tingitud sellest, et otsite täitumist valest kohast - see on teie sees, mitte väljaspool teid. Kui olete üksi iseendaga (ilma igasuguste häiringuteta), võib see esialgu tunduda ebamugav või hirmutav, sest meel on harjunud "olemise" eest ära jooksma, kuid see hirm on ukse hoidja vabanemisele.

Liikuge läbi selle hirmu ja te näete teisel pool vabadust.

3.) Saage teada, kes te tegelikult olete

Enamik meist ei tea, kes me oleme, ja seega sõltume täielikult minapildist, mis annab meile olemise või enesetunde.

Minapilt on aga idee ja see vajab "sisu", et end elus hoida. Seda sisu pakuvad tavaliselt teised inimesed, nii et me oleme pidevalt sõltuvuses teistest inimestest, et saada rahuldustunnet.

Tegelikult on emotsionaalse sõltuvuse algpõhjus negatiivne minapilt. Kui teil on negatiivne minapilt, siis olete alati emotsionaalselt sõltuvuses inimestest või objektidest, mis annavad teile mingi väärtuse või turvalisuse tunde.

Aga tõtt-öelda on kõik "minapildid" olemuslikult negatiivsed (või muutuvad aja jooksul negatiivseks), lihtsalt sellepärast, et minapilt on põhimõtteliselt "ebapüsiv" ja sõltub ideedest. Samuti, kui mõtlete, on minapilt alati suhtes.

Kui te tahate vabaneda emotsionaalsest sõltuvusest, peate teada saama, kes te tegelikult olete väljaspool kõiki "minapilte", mida teie mõistus on loonud.

Sa ei ole idee ega kujutluspilt. See, kes sa oled, ei ole "kontseptsioon". Kõik ideed ja kujutluspildid on lihtsalt kontseptsioonid, mis on iseenesest täiesti tühjad ja vajavad seega sisu, et end elus hoida.

See, kes sa oled, on väljaspool kõiki kujutlusi ja ideid, mis sul endast on. Uuri välja, kes sa tegelikult oled, oma tõde, ja sa oled vaba sõltuvusest identiteeditundest. Kas sa oled lihtsalt inimene? Kas see ei ole ainult idee? See, kes sa oled, on vaba, juba vabanenud, täiesti vaba igasugusest sõltuvusest.

4.) Ära lükka oma emotsionaalse sõltuvuse allikat eemale.

Enamik inimesi, kui nad mõistavad, et nad on emotsionaalselt millestki või kellestki sõltuvad, kipuvad selle inimese oma elust välja suruma. Mida nad lõpuks teevad, on ühe emotsionaalse sõltuvuse allika asendamine teisega.

Näiteks , kui te oleksite emotsionaalselt sõltuvuses alkoholist, siis võite selle jõuliselt eemale tõrjuda ja lõpuks tunnete end tühjana, mida te siis püüate täita suhte, toidu või mõne meelelahutuse kaudu.

Kui te ei mõista, et emotsionaalse sõltuvuse algpõhjus on teadmatus selle tõe kohta, kes te tegelikult olete, siis võtab see lihtsalt pidevalt uusi vorme. Te saate tõeliselt tunda täitumist ainult oma tõelises minas, oma olemuses. Teie olemuses on sügav puhkuse, rahu ja täitumise tunne, ja kui te seal viibite, siis liigute aeglaselt tagasi tõelise mina juurde. Teie tõeline mina on vaba "sõltuvusest" ja seega on seenaudib elu vabalt. Kui saate aimu sellest, kuidas teie tõeline mina tegelikult elu kogeb, siis üllatute, et see on täiesti erinev sellest, kuidas teie "mina" elu tajub.

5.) Harjuta enesearmastust

Enesearmastus hõlmab üsna täpselt kõike, mida oleme selles artiklis seni arutanud. Enesearmastus tähendab enda tundmist, enda aktsepteerimist, enda väärtustamist, endasse uskumist ja enda eest hoolitsemist. Lihtsamalt öeldes on see sinu enda parimaks sõbraks saamine.

Loe ka: 18 sügavat enesearmastuse tsitaati, mis muudavad teie elu.

Mida rohkem te ennast armastate ja aktsepteerite, seda rohkem hakkate end iseendas terviklikuna tundma. Te ei tunne enam vajadust vaadata millegi või kellegi välise poole, et teid täiendada.

Kui te aga iseennast ei armasta, siis otsite pidevalt armastust ja tunnustust väljastpoolt. Ja kui te seda teete, siis olete sunnitud leppima vähemaga või satute olukordadesse, kus teiega manipuleeritakse. Seega tehke enesearmastusest oma elus prioriteet.

Värav enesearmastuse ja aktsepteerimise juurde on eneseteadlikkus ehk teadmine, kes sa oled väljaspool kõiki etikette, nagu on juba käsitletud käesoleva artikli punktides 1-3.

Siin on 8 praktikat enesearmastuse suurendamiseks.

Nii et siin on kokkuvõte

Emotsionaalse sõltuvuse ületamine ei tähenda mitte seda, et leiame endas "viga" ja muudame seda, vaid pigem seda, et kasutame seda juhisena, et leida, mis tegelikult peitub teisel pool hirmu või ebakindlust, mis sõltuvust põhjustas.

Te võite ületada kõik emotsionaalse sõltuvuse vormid, kui leiate oma tõelise puhkekoha, mis on teie enda olemuses.

Paradoksaalne on see, et kui te lasete lahti emotsionaalsest sõltuvusest, tulevad kõik asjad teile kergesti ja te kogete küllust kõigest, millest teil varem puudus. , kuid te ei sõltu ühestki neist.

Te lihtsalt naudite neid oma olemusest lähtuvalt.