Marcelo Matarazzo

আমি বেশ কয়েকটি যোগ ক্লাস শেখাই এবং আমার বেশিরভাগ ক্লাসে, আমি নমস্তে নমস্তে দিয়ে ক্লাস শেষ করি। কিন্তু আমি এটা বলার আগে, আমি নমস্তে একটি সাধারণ অনুবাদ বলে আমাদের সময় বন্ধ; " আমার মধ্যে আলো তোমার মধ্যে সুন্দর উজ্জ্বল আলো দেখে এবং সম্মান করে ।"

যখন আমি এই শব্দগুলি বলি, আমি নমস্তের আরও আক্ষরিক ব্যাখ্যা দিয়ে কিছু স্বাধীনতা নিচ্ছি। যখন নমস্তে সংস্কৃত থেকে অনুবাদ করা হয়, তখন এর সহজ অর্থ হল, " আমি তোমাকে সম্মান করি ।" যখন আমরা কাউকে সম্মান করি, তখন আমরা তাদের মধ্যে আলো, সৌন্দর্য এবং মঙ্গল দেখতে পছন্দ করি।

এটা কি ভাল লাগে না যখন আমরা অনুভব করি যে আমরা কাউকে দেখেছি এবং আমরা জানি যে তারা আমাদের মধ্যে আলো দেখতে পাচ্ছে?

অন্যের মধ্যে আলো দেখা

আমাদের জীবনে কার আলো আমরা কি দেখতে সংগ্রাম করি? এটি এমন কেউ হতে পারে যারা আমাদের বিরক্ত করে কারণ তারা একজন মাইক্রোম্যানেজার বা ম্যানিপুলেটর। সম্ভবত তারা তাদের রাজনৈতিক আদর্শ, ধর্মীয় ব্যাখ্যা বা ব্যক্তিত্বের কারণে আমাদের ভুল পথে ঘষে। হয়তো তারা লাইমলাইটের জন্য তাদের ক্রমাগত প্রয়োজনের কারণে আমাদের বিরক্ত করে বা সম্ভাব্যভাবে আমরা তাদের প্রতি ঈর্ষান্বিত হই।

সম্ভবত আমরা কারো আলো দেখতে কষ্ট করি কারণ আমরা আহত হয়েছি তারা আমাদের জন্য পর্যাপ্ত সময় দেয় না। অসংখ্য কারণ আছে যে আমরা একে অপরকে দেখতে সংগ্রাম করি৷

" আমি আপনার মধ্যে আলোকে সম্মান করি " বলা সহজ শব্দ, কিন্তু কখনও কখনও বাস্তবে প্রতিদিন দেখার চেষ্টা করার অনুশীলন অন্য ব্যক্তির আলো হয়বেশ কঠিন. কোনো না কোনো সময়ে, আমরা সবাই সম্ভবত কারো না দেখার বেদনা অনুভব করেছি। কিন্তু যদি আমরা সৎ হই, আমরা এটাও জানি যে আমরা অন্যদের মধ্যে আলোর সন্ধান না করার জন্য দোষী ছিলাম।

আমরা সবাই কম পড়ি, কিন্তু আমি বিশ্বাস করি যে আমরা সকলেই ঈশ্বরের প্রতিমূর্তি এবং সাদৃশ্যে তৈরি, এবং সমস্ত মানুষের মধ্যে একটি ঐশ্বরিক আলো জ্বলছে, কিন্তু আমাদের নিজেদের মধ্যে এবং একজনের মধ্যে এই আলোটি খুঁজতে ইচ্ছাকৃত হতে হবে অন্য

যখন আমরা অন্যদের মধ্যে আলো দেখি, তখন এটি তাদের আলো, আমাদের নিজস্ব আলোকে শক্তিশালী করে এবং সমগ্র বিশ্বকে আরও উজ্জ্বল করে তোলে।

আপনার ভিতরের আলো দেখা

আমি আশা করি আপনি বুঝতে পেরেছেন যে আপনার গভীরে একটি আলো জ্বলছে।

একজন কাউন্সেলর হিসাবে, আমি প্রায়ই আমার ক্লায়েন্টদের একটি নিশ্চিতকরণ তালিকা তৈরি করি, যেখানে তারা তাদের শক্তি এবং ক্ষমতা লেখে। এটি প্রায়শই আমাকে দুঃখ দেয় যে কতজন লোক তাদের উপহার এবং অনুগ্রহের তালিকা নিয়ে আসার জন্য লড়াই করে।

যখন আমরা আমাদের প্রতিভা দেখতে পাই না, তখন আমরা দেখতে পাই না সেই উজ্জ্বল আলো যা আমাদের গভীরে জ্বলছে।

ছোটবেলায়, আমি বড় হয়েছি একজন মদ্যপ পিতার সাথে একটি বাড়ি। আমি আমার বাবার সংগ্রামের জন্য গভীরভাবে লজ্জিত ছিলাম, এবং অপর্যাপ্ততার গভীর অনুভূতি তৈরি করেছিলাম। আমি যথেষ্ট ভাল বোধ করিনি এবং আমার কাছে যে শক্তি বা উপহার ছিল তা আমি দেখিনি।

যখন আমার বয়স 15 বছর, আমি একটি আধ্যাত্মিক পশ্চাদপসরণে যোগ দিয়েছিলাম এবং এই সপ্তাহান্তে অবসর সময়ে, আমাকে মনে করিয়ে দেওয়া হয়েছিল যে আমি ঈশ্বরের প্রিয় সন্তান এবং আমি ভালবাসার যোগ্য এবংঅন্তর্গত যদিও আমি বুদ্ধিবৃত্তিকভাবে এটি ইতিমধ্যেই জানতাম, পশ্চাদপসরণে আমি যে নিঃশর্ত ভালবাসা অনুভব করেছি সে সম্পর্কে কিছু জ্ঞান আমার মাথা থেকে আমার হৃদয়ে ডুবে যেতে সাহায্য করেছিল।

পশ্চাদপসরণ করার আগে, আমি কেবল আমার অন্ধকার দেখেছিলাম, কিন্তু এখন আমি আমার আলো দেখেছি। আমি কেবল আমার আলো এবং মূল্য দেখতে পাইনি, কিন্তু আমি আমার বাবার আলো এবং তার করুণা এবং ভালবাসার নিজস্ব প্রয়োজন দেখতে সক্ষম হয়েছি। আমার আলো এবং আমার বাবার আলোর আবিষ্কার, আমাকে অনুভব করেছিল যেন আমার কাঁধ থেকে দশ পাউন্ড ওজন উঠে গেছে৷

আমাদের শুধু নিজেদের এবং একে অপরের মধ্যে আলো দেখতে হবে না, আমাদের মানুষের প্রয়োজন আমাদের জীবনে যে আমাদের মধ্যে আলো দেখতে পায়। এই সপ্তাহে আমার একটি কঠিন দিন কাটছিল, এবং আমি একটি টেক্সট বার্তার মাধ্যমে আমার সবচেয়ে কাছের বন্ধুদের একজনকে জানিয়েছিলাম, আমি একটি সংগ্রামের মুখোমুখি হয়েছি এবং তিনি অবিলম্বে নিম্নলিখিত নোটটি লিখেছিলেন:

যখন আপনি একটি রুক্ষতা অনুভব করছেন দিন, দয়া করে জানুন আমি এখানে আছি। আমরা একসাথে জীবন নামক এই জিনিস আছে এবং চিরকাল আপনি যদি আমাকে থাকবে. আমি ভালোবাসি, ভালোবাসি, ভালোবাসি তোমাকে সুন্দর, দৃঢ়, বিশ্বস্ত এবং কোমল বন্ধু।

আমার বন্ধুর এই কথাগুলো আমার ভেতরের লণ্ঠনকে আবার প্রজ্বলিত করেছে। সুফি রহস্যবাদী রুমি একবার বলেছিলেন, “ আপনার হৃদয়ে আগুন ধরিয়ে দিন। যারা আপনার শিখাকে ফ্যান করে তাদের সন্ধান করুন ।"

আপনার জীবনে এমন মানুষ কারা, যারা আপনার নিজের আলো জ্বালায়? আমি তাদের জন্য কৃতজ্ঞ যারা আমার হৃদয়ে মোমবাতি জ্বালায়, যখন আমার আগুনের জন্য আরও জ্বালানীর প্রয়োজন হয়। যারা সত্যিই দেখেন তাদের জন্য কৃতজ্ঞ হওয়ার জন্য একটি মুহূর্ত নিনআপনি এবং আপনার পথ আলোকিত করুন।

অন্যদের মধ্যে এবং মধ্যে আলো দেখতে সকালের প্রার্থনা

নিম্নলিখিত চলমান ধ্যান প্রার্থনায় আমার সাথে যোগ দেওয়ার কথা বিবেচনা করুন:

আপনার তৃতীয় চোখের কেন্দ্রে, আপনার ভ্রুর মাঝখানে প্রার্থনার হাত আপনার কপালে আনুন। দিনের গভীরতম শ্বাস নিন এবং তারপর একটি দীর্ঘ নিঃশ্বাস নিন। এবং তারপর উচ্চস্বরে বা নীরবে নিজেকে বলুন:

আজ আমার চিন্তাগুলি আলোয় পূর্ণ হবে। আমি নিজের এবং অন্যদের মধ্যে আলো সম্পর্কে সচেতন হওয়ার জন্য একটি অভিপ্রায় স্থির করেছি৷

আপনার প্রার্থনার হাতগুলি আপনার ঠোঁটের দিকে সরান৷ তারপর আপনার শ্বাস-প্রশ্বাস খুঁজে বের করুন এবং জোরে জোরে বা আপনার মনের চোখে এই শব্দগুলি বলুন৷

আজ আমার কথাগুলি আলোয় পূর্ণ হবে৷ আমি নিজের এবং অন্যদের কাছে আলোর কথা বলার উদ্দেশ্য সেট করেছি৷

আপনার প্রার্থনার হাতগুলিকে আপনার হৃদয়ের কেন্দ্রে থাকতে আমন্ত্রণ জানান৷ গভীর শ্বাস-প্রশ্বাসের আরেকটি রাউন্ড খুঁজে বের করে আপনার স্নায়ুতন্ত্রকে শান্ত করুন। এবং তারপর ধ্যান সহকারে নিম্নলিখিত শব্দগুলি মৌখিকভাবে বা আপনার হৃদয়ের নীরবতায় বলুন:

আজ আমার কাজগুলি আলোয় পূর্ণ হবে। আমি নিজেকে এবং অন্যদের জন্য সক্রিয়ভাবে আলো প্রসারিত করার একটি অভিপ্রায় স্থির করেছি৷

আমার এই ছোট্ট আলো, আমি এটিকে উজ্জ্বল হতে দেব

আমি যখন ছোট ছিলাম, আমি আফ্রিকান ভাষা শিখেছিলাম আমেরিকান আধ্যাত্মিক, " আমার এই ছোট্ট আলো ।" এটি একটি সহজ গান, এবং তবুও আমি যতবারই এটি গাই, আমি জীবন এবং আনন্দে পূর্ণ হই।

এই গানটি এত আকর্ষণীয় হওয়ার কারণ হলএর শব্দগুলি মনে করিয়ে দেয় কেন আমরা এই পৃথিবীতে এসেছি। আমরা এখানে আমাদের আলোকে আলোকিত করতে এবং অন্যদের আলোকে উজ্জ্বলভাবে আলোকিত করার অনুমতি দিতে এসেছি। উপরন্তু, আমাদের মন, শরীর এবং আত্মার যত্ন নেওয়ার মাধ্যমে আমাদের মধ্যে আলোকে লালন করা অপরিহার্য।

যিনি আমাদের সৃষ্টি করেছেন তার আলোয় বিশ্রাম নেওয়ার জন্য এবং আমাদের আলোকে লালন করে এমন শখ ও সৃজনশীল সাধনায় অংশ নেওয়ার জন্য আমাদের সময় নিতে হবে। আমাদের অবশ্যই উত্সাহজনক লোকদের খুঁজে বের করতে হবে যারা আমাদের শিখাকে পাখা করবে।

আমার প্রার্থনা এই যে আমরা আমাদের আলোকে উজ্জ্বলভাবে জ্বলতে থাকব, যাতে আমরা এই অন্ধকার জগতকে আলো এবং ভালবাসায় পূর্ণ করতে পারি। নমস্তে।